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看图学自由搏击(精编全彩图解版)
所属分类:
文教体育
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体 育
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体育
作者:
编者:练喻轩//谢雷|责编:刘蕊|摄影:杨天硕
出版社:
人民邮电
本书对自由搏击的发展 历史、服装要求和练习器材 等基础知识进行了介绍,并 采用真人示范、分步图解的 形式,对基本站姿、步法、 拳法、膝法、腿法和防守技 术等基本技术,以及高级进 攻及防守组合技术进行讲解 。不论是期望快速入门的零 基础自由搏击学习者,还是 希望提升自身水平的格斗爱 好者,都能从本书中受益。
人民币:
RMB 39.80
元 售价:
NT$ 159.20
元
跟冠军学击剑(全彩图解视频学习版全民健身精品课程)
所属分类:
文教体育
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体 育
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体育
作者:
编者:孙伟|责编:李璇
出版社:
人民邮电
本书由全国击剑冠军孙 伟亲自进行动作指导和演示 ,并对击剑的体能训练方法 和进阶技能进行了讲解。全 书共六章。第一章介绍了击 剑的起源、发展与基本特点 ,第二章介绍了热身运动, 第三章介绍了佩剑的基本功 ,第四章介绍了佩剑的基本 技术,第五章讲解了佩剑的 体能训练方法,第六章介绍 了佩剑高手进阶经验。本书 内容深入浅出,系统全面, 涵盖了击剑从入门到进阶的 内容,适用于青少年击剑入 门学习者、击剑爱好者以及 击剑教练。
人民币:
RMB 99.00
元 售价:
NT$ 396.00
元
铁人三项运动解剖学(全彩图解第2版)
所属分类:
文教体育
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体 育
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体育
作者:
(英)马克·克里恩//乔纳森·凯恩|责编:林振英|译者:王悦//张雪峰
出版社:
人民邮电
铁人三项运动是对人类 技巧和耐力的严格考验,不 管是铁人三项运动的业余爱 好者,还是专业运动员,需 要学习一定的铁人三项训练 原理及方法,才能够有效提 升运动表现并预防损伤。 本书介绍了铁人三项运 动和耐力训练原则,然后详 细讲解了如何制订个性化的 铁人三项训练计划,提供了 针对铁人三项运动的腿部、 臀部、背部、颈部、胸部、 肩部、手臂及全身的训练动 作。每个动作均配有全彩的 肌肉解剖图,深入解析骨骼 、器官、肌肉、韧带和肌腱 活动驱动人体运动的原理, 且几乎每个动作给出了详细 的训练步骤,以及该动作使 用的关键肌肉、涉及的主要 肌群和辅助肌群。部分动作 还配有变式练习,以供有不 同训练需求的读者使用。“ 损伤预防”则可以帮助读者 构建身体平衡、避免运动损 伤并保持运动状态。本书适 合铁人三项运动的业余爱好 者、专业运动员以及教练阅 读。
人民币:
RMB 118.00
元 售价:
NT$ 472.00
元
从零开始学游泳(仰泳蛙泳蝶泳自由泳技巧完全图解)
所属分类:
文教体育
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体 育
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体育
作者:
编者:(日)堀内善辉|译者:王爽威
出版社:
人民邮电
堀内善辉、王爽威编著的《从零开始学游泳(仰 泳蛙泳蝶泳自由泳技巧完全图解)》由获得过很多奖 项的专业游泳教练主编,经验丰富的在职游泳培训班 教练进行水下动作示范,通过600余幅示范照片和插 图,介绍了即使是新手也很容易懂的四种泳姿,即自 由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳的基础知识,以及能提高游 泳速度的技巧。通过阅读本书,可以帮助游泳者记住 身体动作的诀窍,掌握不同的游泳方法,游得更快、 更好,享受更多乐趣。
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
元
运动解剖学图谱(肌肉结构与功能全解第3版)
所属分类:
文教体育
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体 育
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体育
作者:
(英)克里斯·贾迈//约翰·夏基|责编:刘蕊|译者:巫泓丞
出版社:
人民邮电
运动解剖学是运动相关 学科的基础和必须学习的 内容。《本书介绍了解剖 学基础知识,重点对头部 、颈部、躯干、肩部、手 臂、髋部和腿部等身体部 位的180余种主要肌肉的起 点、止点、作用、神经支 配和基本功能动作进行了 讲解,并对部分肌肉长期 紧张或缩短时容易产生的 疼痛和损伤进行了介绍。 不论是体育院校相关专业 的老师和学生,还是健身 及运动爱好者,都可以通 过《本书更全面地了解肌 肉的结构与功能。
人民币:
RMB 168.00
元 售价:
NT$ 672.00
元
青少年篮球入门教程(全彩图解视频学习版)
所属分类:
文教体育
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体 育
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体育
作者:
编者:高山//JUZPLAY运动表现训练|责编:林振英
出版社:
人民邮电
本书由具有丰富的青少 年篮球执教经验的高山教练 与专业的体能培训机构合力 打造,通过分步骤图解的方 式,详细介绍了适合青少年 球员学习的篮球运动基础技 术及体能训练方面的知识, 可以为执教青少年球员的篮 球教练和体育老师提供丰富 的教学内容和参考经验。 本书从需要了解的球场 术语、基本规则等篮球基础 知识讲起,然后着重讲解了 基本的身体控制、球性训练 、运球、传接球和投篮等技 术的练习要点,并针对技术 的强化提供了专门的练习项 目,以帮助青少年球员更好 地掌握技能。此外,本书还 提供了提高力量、速度、爆 发力和灵敏性的体能训练动 作,致力于帮助青少年球员 更全面地学习篮球运动,帮 助教练和体育老师更系统地 教学。
人民币:
RMB 55.00
元 售价:
NT$ 220.00
元
青少年游泳入门教程(全彩图解视频学习版)
所属分类:
文教体育
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体 育
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体育
作者:
编者:张宇|责编:林振英
出版社:
人民邮电
本书由具有丰富的青少 年游泳执教经验的张宇教练 撰写而成,通过分步骤图解 的方式,详细介绍了适合游 泳初学者,特别是青少年学 习的游泳技术,能够为游泳 教练和体育老师提供丰富的 教学内容和参考经验。 本书从游泳场地、装备 以及泳姿分类等基础知识讲 起,然后着重讲解了游泳前 需要进行的热身活动、熟悉 水性练习以及4种游泳技术 的练习要点,并针对技术的 强化提供了专门的练习方法 ,以帮助游泳初学者更好地 掌握技能。此外,本书还提 供了部分技术及练习方法的 真人示范视频。希望本书能 够帮助游泳初学者学习游泳 运动,帮助教练和体育老师 更系统地教学。
人民币:
RMB 59.80
元 售价:
NT$ 239.20
元
徒手格斗一学就会/一招防身全图解系列
所属分类:
文教体育
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体 育
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体育
作者:
编者:孟进蓬//夏犇犇//刘唱
出版社:
化学工业
丛书项:
一招防身全图解系列
徒手格斗技巧源白军警格斗术,防身必备。 军警格斗术是为了满足军事需要,整合多种格斗 技巧和武术流派的长处,以快速制敌、自我防卫为出 发点的格斗搏击体系。 由孟进蓬、夏犇犇、刘唱主编的《徒手格斗一学 就会》所介绍的徒手格斗术主要是军警擒拿格斗术, 俗称擒拿格斗或擒敌拳。该技术科学地运用人体骨骼 经络灵活伸张,综合各门派拳术在实战中的发挥和特 点,以最简单的动作、最快的速度取得防护和杀敌最 有利的效果。作为一门综合性高、实用性强的搏击术 ,徒手格斗术除了在军警、安保等人员执行任务、同 犯罪分子进行搏斗中不可或缺外,也是普通人民群众 防身抗暴、制止侵害、保全财产的重要手段之一。
人民币:
RMB 35.00
元 售价:
NT$ 140.00
元
徒手防身一学就会/一招防身全图解系列
所属分类:
文教体育
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体 育
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体育
作者:
编者:孟进蓬//刘唱
出版社:
化学工业
丛书项:
一招防身全图解系列
徒手防身中的很多动作是从擒拿格斗术演变而来 的,按照自卫防身的需求,孟进蓬、刘唱主编的《徒 手防身一学就会》对擒拿格斗的部分动作和招式进行 了调整和改进,旨在通过简便、易行的方法,实现有 效自卫防身的目的。 本书通过对下蹲、扫腿、顶裆、击肘、挡臂、踢 裆、绊脚、折指等经典招式的实战应用指导,帮助学 习者建立安全防范意识,掌握遭遇危险时防身自卫的 技巧,进而在危急时刻达到出奇制胜、攻防兼备、护 身脱险的目的。 本书想要与你分享的是: ●危机时刻提升御敌信心的途径 ●面对袭击时一招制胜的方法 ●提高身体自卫能力的技巧 ●健身防身一箭双雕的诀窍 友情提示:本书中所介绍的动作技巧选自擒拿格 斗术中适合自我保护的内容,主要用于自我防卫、避 免人身伤害,要点在于防御而不是进攻。
人民币:
RMB 35.00
元 售价:
NT$ 140.00
元
跟冠军学打羽毛球(全彩图解视频学习版全民健身精品教程)
所属分类:
文教体育
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体 育
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体育
作者:
编者:王琳
出版社:
人民邮电
《跟冠军学打羽毛球(全彩图解视频学习版全民 健身精品教程)》是由世界羽毛球锦标赛女单冠军、 浙江省羽毛球女队主教练王琳以多年实战和执教经验 为基础,为广大羽毛球爱好者编写的从入门到进阶的 指导书。 本书共7章,分别对羽毛球运动的基础知识、热 身方法、基本的握拍方法及训练方法、步法、单打的 赛制和技战术、双打的赛制和技战术、高手进阶内容 进行了介绍。书中的技术动作均由王琳亲自示范及指 导,并且借助了大量多角度的高清连拍图,从连贯动 作、局部细节、球员动作方向和羽毛球运动轨迹等多 个层面进行了展示和解析。 此外,本书免费提供了66段教学视频,旨在帮助 读者降低理解难度,提高练习效果。
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
元
跟冠军学跆拳道(全彩图解视频学习版全民健身精品课程)
所属分类:
文教体育
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体 育
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体育
作者:
编者:李照艺|责编:刘蕊
出版社:
人民邮电
本书是由跆拳道世界杯 女子团体冠军李照艺以多年 实战经验为基础,为广大跆 拳道爱好者编写的从入门到 进阶的指导书。 本书共7章,分别对跆拳 道的基础知识、礼仪与装备 、体能训练、基本动作训练 、腿法训练、品势以及赛场 规则等内容进行了介绍。书 中的技术动作均由李照艺亲 自示范及指导,并且借助了 大量多角度的高清连拍图, 从连贯动作、局部细节等层 面进行了展示和解析。 此外,本书免费提供了 91段教学视频,以帮助读者 降低理解难度,提高练习效 果。
人民币:
RMB 68.00
元 售价:
NT$ 272.00
元
老年人叶问咏春拳教程(大图大字视频学习版全国老年大学规划教材)
所属分类:
文教体育
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体 育
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体育
作者:
编者:周光远|责编:林振英
出版社:
人民邮电
本书是专门为老年人设 计的叶问咏春拳入门学习指 导书,由叶问宗师第三代传 人、武术名家周光远指导及 示范。本书首先介绍了咏春 拳的历史发展和招法原理, 接着采用真人展示、分步图 解的形式,对咏春拳的基础 身法、基础散式及咏春拳的 基础套路“小念头”的练习方 法和要点进行了细致讲解。 此外,本书配有咏春拳的基 础套路“小念头”的演示视频 ,可以帮助老年人快速领会 咏春拳的技法要领,提升锻 炼效果。
人民币:
RMB 38.00
元 售价:
NT$ 152.00
元
老年人游泳教程(大图大字视频学习版全国老年大学规划教材)
所属分类:
文教体育
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体 育
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体育
作者:
编者:张宇|责编:林振英
出版社:
人民邮电
《老年人游泳教程》是 专门为老年人设计的游泳入 门学习指导书,由游泳全国 冠军示范技术动作。本书首 先讲解了初次下水熟悉水性 的简单练习,然后重点展示 了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶 泳的技术细节。《老年人游 泳教程》致力于为热爱游泳 的老年人提供科学指导,在 呈现形式上考虑老年人的阅 读特点,采用大图大字的版 面设计,并提供了部分技术 动作的展示视频,能切实帮 助老年人快速领悟技术要点 ,实现快速上手。
人民币:
RMB 38.00
元 售价:
NT$ 152.00
元
老年人羽毛球教程(大图大字视频学习版全国老年大学规划教材)
所属分类:
文教体育
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体 育
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体育
作者:
编者:陈天宇|责编:林振英
出版社:
人民邮电
本书是专门为老年人设 计的羽毛球入门学习指导书 ,由专业运动员示范技术动 作。本书介绍了基本站姿、 握拍、熟悉羽毛球等基础练 习,接着采用真人示范、分 步图解的形式详细讲解了步 法、各类发球和击球技术, 致力于为热爱羽毛球运动的 老年人提供科学的指导。同 时本书提供了部分技术动作 的展示视频,能切实帮助老 年人快速领悟技术要点,实 现快速上手。
人民币:
RMB 38.00
元 售价:
NT$ 152.00
元
儿童足球入门教程(全彩图解视频学习版)/儿童青少年科学健身指导丛书
所属分类:
文教体育
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体 育
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体育
作者:
编者:李海鹏|责编:裴倩
出版社:
人民邮电
丛书项:
儿童青少年科学健身指导丛书
本书由国家体育总局青 少年体育司、国家体育总局 体育科学研究所联合主编, 旨在为儿童学习足球提供有 效参考。全书首先介绍足球 场地、装备、规则等基础知 识,然后以真人示范、分步 图解的形式介绍培养球感的 练习,以及传球、停球、盘 带过人、射门等足球基础技 术的详细动作和技术要点。 同时,本书还提供了部分训 练动作的展示视频,扫描书 中的二维码即可观看,帮助 读者更高效地领悟技术动作 。本书适合学习足球的儿童 和儿童家长、足球教练及体 育老师阅读。
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
元
儿童羽毛球入门教程(全彩图解视频学习版)/儿童青少年科学健身指导丛书
所属分类:
文教体育
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体 育
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体育
作者:
编者:王适娴|责编:裴倩//柳阳
出版社:
人民邮电
丛书项:
儿童青少年科学健身指导丛书
本书由国家体育总局青 少年体育司、国家体育总局 体育科学研究所联合主编, 并由羽毛球世界冠军王适娴 编写,旨在为儿童学习羽毛 球提供有效参考。全书首先 介绍羽毛球场地、规则等基 础知识,然后以真人示范、 分步图解的形式介绍羽毛球 的发球、接发球、各类击球 、假动作等技术的详细步骤 和技术要点,并采用绘制场 地示意图的形式介绍单打和 双打的基础战术和实用策略 。同时,本书还提供了部分 训练动作的展示视频,扫描 书中的二维码即可观看,帮 助读者更高效地领悟技术动 作。本书适合学习羽毛球的 儿童和儿童家长、羽毛球教 练及体育老师阅读。
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
元
儿童游泳入门教程(全彩图解视频学习版)/儿童青少年科学健身指导丛书
所属分类:
文教体育
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体 育
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体育
作者:
编者:张晓欢|责编:林振英
出版社:
人民邮电
丛书项:
儿童青少年科学健身指导丛书
本书由国家体育总局青 少年体育司、国家体育总局 体育科学研究所联合主编, 并由游泳领域专家编写,致 力于为儿童学习游泳提供有 效参考。全书首先介绍游泳 需要的装备、泳姿等基础知 识,然后以真人示范、分步 图解的形式介绍呼吸练习、 漂浮练习等熟悉水性练习, 并重点介绍了蛙泳、自由泳 、仰泳、蝶泳等技术的详细 步骤和技术要点。同时,本 书还提供了部分训练动作的 展示视频,帮助读者更高效 地领悟技术动作,扫描书中 的二维码即可观看。本书适 合学习游泳的儿童和儿童家 长、游泳教练及体育老师阅 读。
人民币:
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儿童乒乓球入门教程(全彩图解视频学习版)/儿童青少年科学健身指导丛书
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文教体育
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体育
作者:
编者:董莉|责编:林振英
出版社:
人民邮电
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儿童青少年科学健身指导丛书
本书由国家体育总局青 少年体育司、国家体育总局 体育科学研究所联合主编, 并由多年执教经验的乒乓球 教练董莉编写,旨在为儿童 学习乒乓球提供有效参考。 全书首先介绍乒乓球场地、 规则等基础知识,然后以真 人示范、分步图解的形式介 绍乒乓球的握拍、步法、发 球、击球等技术的详细步骤 和技术要点。同时,本书还 提供了部分训练动作的展示 视频,帮助读者更高效地领 悟技术动作,扫描书中的二 维码即可观看。本书适合学 习乒乓球的儿童和儿童家长 、乒乓球教练及体育老师阅 读。
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RMB 49.80
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儿童篮球入门教程(全彩图解视频学习版)/儿童青少年科学健身指导丛书
所属分类:
文教体育
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体育
作者:
编者:李建青//王陆与|责编:林振英
出版社:
人民邮电
丛书项:
儿童青少年科学健身指导丛书
本书由国家体育总局青 少年体育司、国家体育总局 体育科学研究所联合主编, 并由篮球领域专家编写,致 力于为儿童学习篮球提供有 效参考。全书首先介绍篮球 场地、规则、装备等基础知 识,然后以真人示范、分步 图解的形式介绍篮球的基本 姿势、步法、运球、传接球 、投篮、防守等技术的详细 步骤和动作要点。同时,本 书还提供了部分训练动作的 展示视频,扫描书中的二维 码即可观看,帮助读者更高 效地领悟技术动作。本书适 合学习篮球的儿童和儿童家 长、篮球教练及体育老师阅 读。
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RMB 49.80
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老年人太极剑教程(大图大字视频学习版全国老年大学统编教材)
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文教体育
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体育
作者:
编者:高崇|责编:林振英|摄影:杨天硕
出版社:
人民邮电
本书为全国老年大学统 编教材,是专门为老年人设 计的太极剑入门学习指导书 ,由太极拳世界冠军、国家 级运动健将高崇教练指导及 示范。本书首先介绍了太极 剑的历史发展、不同阶段练 习要点和拿剑姿势等基础知 识,然后讲解了太极剑的6 种基本步型和15种基本剑法 ,最后采用真人展示、分步 图解的形式,对42式太极剑 进行了细致解析。此外,本 书配有42式太极剑的演示视 频,可以帮助老年人快速领 悟技法要领,提升锻炼效果 。
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