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MMA綜合格鬥入門教程(全彩圖解視頻學習版)

  • 作者：編者:劉文擘|責編:林振英
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115577566
  • 出版日期：2022/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：170
人民幣：RMB 78 元      售價：元
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內容大鋼
    本書由職業綜合格鬥選手劉文擘教練總結多年參賽和執教經驗傾力打造。本書從綜合格鬥的基礎知識入手，涉及綜合格鬥的發展史、比賽規則、基本的裝備以及身體準備等，然後重點講解了包含基本格鬥姿勢、拳法、肘法、腿法、膝法、步法、閃躲、格擋、組合拳、空擊、摔法、地面技術等基本的進攻技術，以及假動作戰術和應對不同類型選手打法的常用戰術，並提供了可以運用到實戰中的訓練方法，以幫助綜合格鬥教練員系統地教學，幫助格鬥初學者輕鬆入門。
作者介紹
編者:劉文擘|責編:林振英
    劉文擘，曾是專業拳擊運動員，曾獲全國青年拳擊錦標賽91公斤級冠軍。2006年轉型成為一名職業綜合格鬥選手，曾獲《武林傳奇》中量級冠軍、ADCC巴西柔術中國公開賽重量級金牌等成績。
目錄
第1章  格鬥的基礎知識
  1  什麼是綜合格鬥
  2  綜合格鬥的發展
  3  比賽及其規則
  4  格鬥裝備
  5  身體準備
第2章  熱身與恢復
  1  熱身訓練
  2  拉伸訓練
第3章  格鬥技術
  1  姿勢
  2  拳法
  3  肘法
  4  腿法
  5  膝法
  6  步法
  7  躲閃
  8  格擋
  9  組合拳
  10  空擊
  11  摔法
  12  地面技術
第4章  防反技術
  1  假動作進攻
  2  對待不同對手的戰術
作者簡介

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