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青少年乒乓球入門教程(全彩圖解視頻學習版)

  • 作者：編者:趙岩|責編:林振英
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115580429
  • 出版日期：2022/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：167
人民幣：RMB 59.8 元      售價：元
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內容大鋼
    青少年乒乓球入門教程由原中國國家乒乓球隊隊員趙岩編寫，通過分步驟圖解的方式，詳細介紹了適合初學者學習的乒乓球技術，不僅可以為乒乓球愛好者提供學習參考，還可以為乒乓球教練和體育老師提供豐富的教學內容和參考經驗。
    本書重點聚焦橫拍打法，從乒乓球球具、場地、球的旋轉軌跡，以及裁判員手勢及術語等基礎知識講起，然後著重講解了乒乓球運動的基本姿勢與步法，以及發球、擊球、接球等乒乓球技術要點，並針對技術的強化提供了專門的綜合練習方法，還提供了數十種單雙打常用戰術，以幫助乒乓球初學者掌握技能。此外，本書還提供了部分技術及練習方法的真人示範視頻，希望本書能夠幫助乒乓球初學者更系統地學習這項運動，幫助教練和體育老師更系統地進行乒乓球教學。
作者介紹
編者:趙岩|責編:林振英
    趙岩，1993年11月28日出生於江蘇省徐州市，是運動健將、原中國國家乒乓球隊隊員，曾在多項國家級及國際賽事上取得優異成績，現就職于南京農業大學。2010年，趙岩進入中國國家乒乓球隊訓練。她于2010年、2011年分別獲得中國乒乓球俱樂部甲A團體賽的冠軍和第三名；于2011年、2012年分別獲得全國乒乓球錦標賽雙打第三名與單打第三名；于2013年代表國家參加德國乒乓球公開賽獲得雙打冠軍，又與隊友共同參加東亞運動會獲得團體冠軍；于2014年獲得中國乒乓球俱樂部超級聯賽團體第三名。
目錄
第1章  基本姿勢與球性練習
  練習001  基本姿勢
  練習002  基本站位
  練習003  橫拍握法
  練習004  直拍握法
  練習005  引拍姿勢
  練習006  正手引拍
  練習007  反手引拍
  練習008  直拍擊球后還原
  練習009  橫拍雙面交替顛球
  練習010  橫拍檯面顛球
  練習011  橫拍連續對牆擊球
  練習012  兩人對顛球
第2章  步法
  練習013  單步
  練習014  並步
  練習015  跨步
  練習016  跳步
  練習017  正交叉步
  練習018  反交叉步
  練習019  單步側身
  練習020  並步側身
  練習021  一步移動（正手）
  練習022  一步移動（反手）
  練習023  兩步移動
  練習024  三步移動
  練習025  三步前後移動
  練習026  側身搶攻移動
  練習027  大跨步接球
第3章  發球技術
  練習028  正確持球姿勢
  練習029  橫拍正手平擊發球
  練習030  橫拍反手平擊發球
  練習031  橫拍正手發奔球
  練習032  橫拍反手發奔球
  練習033  橫拍正手高拋發球
  練習034  橫拍正手發不轉球
  練習035  橫拍反手發不轉球
  練習036  橫拍正手發左側下旋球
  練習037  橫拍正手發左側上旋球
  練習038  橫拍反手發右側上旋球
  練習039  橫拍反手發右側下旋球
  練習040  橫拍反手發上旋球
  練習041  橫拍反手發下旋球
  練習042  橫拍正手發逆向側下旋球
  練習043  橫拍正手發逆向側上旋球
  練習044  橫拍反手發逆向側旋球
第4章  擊球技術
  練習045  橫拍正手攻球
  練習046  橫拍側身攻球

  練習047  橫拍中近台反手攻球
  練習048  橫拍正手拉球
  練習049  橫拍反手拉球
  練習050  橫拍正手平擋
  練習051  橫拍反手平擋
  練習052  橫拍正手扣高球
  練習053  橫拍正手沖球
  練習054  橫拍正手搓球
  練習055  橫拍反手搓球
  練習056  橫拍正手慢搓
  練習057  橫拍反手慢搓
  練習058  橫拍正手快搓
  練習059  橫拍反手快搓
  練習060  橫拍正手擺短搓球
  練習061  橫拍反手擺短搓球
  練習062  橫拍正手挑短球
  練習063  橫拍反手側擰
  練習064  橫拍台內反手挑短球
  練習065  橫拍正手快帶
  練習066  橫拍反手快帶
  練習067  橫拍正手拉下旋球
  練習068  橫拍反手拉上旋球
  練習069  橫拍反手拉下旋球
  練習070  橫拍側身拉下旋球
  練習071  橫拍側身拉上旋球
  練習072  橫拍正手拉加轉弧圈球
  練習073  橫拍反手拉加轉弧圈球
  練習074  橫拍正手前沖弧圈球
  練習075  橫拍反手前沖弧圈球
  練習076  橫拍正手反拉弧圈球
  練習077  橫拍正手中遠台對拉弧圈球
  練習078  橫拍反手反拉弧圈球
第5章  綜合練習
  練習079  橫拍兩面拉上旋球
  練習080  橫拍正手發下旋球后正手搶拉下旋球
  練習081  橫拍正手發下旋球后反手搶拉下旋球
  練習082  橫拍正手發下旋球后側身搶拉下旋球
  練習083  橫拍反手搓球后正手側身搶拉下旋球
  練習084  橫拍正手搓球后正手搶拉
  練習085  橫拍正手搓球后反手搶拉
  練習086  橫拍反手搓球后反手搶拉
  練習087  橫拍反手搓球后正手搶拉
  練習088  橫拍左撥右攻
  練習089  橫拍左撥右拉
第6章  常用戰術
  練習090  單打戰術1：上旋球型戰術
  練習091  單打戰術2：近台快攻型戰術
  練習092  單打戰術3：近台攻守型戰術
  練習093  單打戰術4：對攻戰術
  練習094  雙打戰術1：打開角度

  練習095  雙打戰術2：連續追身
  練習096  雙打戰術3：對打戰術
  練習097  雙打戰術4：發球一般戰術
  練習098  雙打戰術5：接發球一般戰術
  練習099  雙打戰術6：相持一般戰術
  練習100  雙打戰術7：應對不同對手戰術
第7章  直拍與削球
  直拍技術
  削球技術
作者簡介

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