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徒手防身一學就會/一招防身全圖解系列

  • 作者：編者:孟進蓬//劉唱
  • 出版社：化學工業
  • ISBN：9787122252609
  • 出版日期：2016/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：124
人民幣：RMB 35 元      售價：元
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內容大鋼
    徒手防身中的很多動作是從擒拿格鬥術演變而來的，按照自衛防身的需求，孟進蓬、劉唱主編的《徒手防身一學就會》對擒拿格鬥的部分動作和招式進行了調整和改進，旨在通過簡便、易行的方法，實現有效自衛防身的目的。
    本書通過對下蹲、掃腿、頂襠、擊肘、擋臂、踢襠、絆腳、折指等經典招式的實戰應用指導，幫助學習者建立安全防範意識，掌握遭遇危險時防身自衛的技巧，進而在危急時刻達到出奇制勝、攻防兼備、護身脫險的目的。
    本書想要與你分享的是：
    ●危機時刻提升禦敵信心的途徑
    ●面對襲擊時一招制勝的方法
    ●提高身體自衛能力的技巧
    ●健身防身一箭雙鵰的訣竅
    友情提示：本書中所介紹的動作技巧選自擒拿格鬥術中適合自我保護的內容，主要用於自我防衛、避免人身傷害，要點在於防禦而不是進攻。
作者介紹
編者:孟進蓬//劉唱
目錄
Part1  異側手正手抓握解脫反擊技法
Part2  同側手正手抓握解脫反擊技法
Part3  被同側手成反手抓握時解脫反擊技法
Part4  單手被雙手抓握時解脫反擊技法
Part5  單手由前抓肩解脫反擊技法
Part6  雙手由前抓肩解脫反擊技法
Part7  雙手由后抓肩解脫反擊技法
Part8  單手抓胸部衣襟解脫反擊技法
Part9  雙手抓胸部衣襟解脫反擊技法
Part10  雙手掐頸解脫反擊技法
Part11  由后鎖喉勒頸——解脫反擊技法
Part12  拉手扣頸解脫反擊技法
Part13  由后雙手抱腰解脫反擊技法
Part14  由前夾雙臂抱腰解脫反擊技法
Part15  由前抓雙手別臂抱腰解脫反擊技法
Part16  由后夾雙臂抱腰解脫反擊技法
Part17  由前懸空抱臀解脫
Part18  由前抓頭髮解脫反擊技法
Part19  由后抓頭髮解脫反擊技法
Part20  由后一手抓頭髮另一手抓肩向地上拖拽解脫反擊技法
Part21  由前雙手鎖喉推至倒地解脫反擊技法
Part22  被坐壓掐喉解脫反擊技法
Part23  日常自衛防身功法練習

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