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跟冠軍學打羽毛球(全彩圖解視頻學習版全民健身精品教程)

作者：編者:王琳
出版社：人民郵電
ISBN：9787115368393

出版日期：2018/07/01
裝幀：平裝
頁數：200

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

    《跟冠軍學打羽毛球(全彩圖解視頻學習版全民健身精品教程)》是由世界羽毛球錦標賽女單冠軍、浙江省羽毛球女隊主教練王琳以多年實戰和執教經驗為基礎，為廣大羽毛球愛好者編寫的從入門到進階的指導書。
    本書共7章，分別對羽毛球運動的基礎知識、熱身方法、基本的握拍方法及訓練方法、步法、單打的賽制和技戰術、雙打的賽制和技戰術、高手進階內容進行了介紹。書中的技術動作均由王琳親自示範及指導，並且借助了大量多角度的高清連拍圖，從連貫動作、局部細節、球員動作方向和羽毛球運動軌跡等多個層面進行了展示和解析。
    此外，本書免費提供了66段教學視頻，旨在幫助讀者降低理解難度，提高練習效果。

作者介紹

編者:王琳
王琳，世界羽毛球錦標賽女單冠軍；浙江省羽毛球女隊主教練。出身於浙江杭州羽毛球世家，父親王躍平和母親宋幼萍是20世紀七八十年代的羽毛球名將。父母從國家隊退役后，回到浙江省擔任省隊教練。王琳從小在家人的熏陶下練習羽毛球，在11歲正式成為羽毛球運動員，2004年進入國家羽毛球隊，開始了國內外的大賽征程。2006年，王琳獲得了中國羽毛球大師賽冠軍。2008年，王琳連續斬獲國際羽聯丹麥、法國兩站公開賽冠軍。2009年，王琳成為蘇迪曼杯世界羽毛球混合團體錦標賽冠軍成員，並在當年獲得全運會女單冠軍。2010年，王琳在法國獲得世界羽毛球錦標賽女單冠軍。2013年因傷退役后，王琳開始作為教練活躍于球場上，現任浙江省羽毛球女隊主教練，培養了眾多優秀羽毛球運動員，4年間帶隊獲得過多項全國冠軍和全運會冠軍。王琳曾多次獲得「浙江十佳運動員」「2008年度羽壇最佳女新人獎」「2009年全運會最佳道德風尚獎」「浙江省三八紅旗手」「浙江青年五四獎章」等榮譽稱號。

第1章  初識羽毛球運動
  1 專用手勢及術語
    裁判員手勢及術語
    發球裁判員手勢及術語
    司線員手勢及術語
  2 比賽制度
    計分方法
    場區規則
    發球和重發球
    比賽連續性
  3 場地介紹
  4 器材介紹
    球網與球柱
    羽毛球
      羽毛
      球頭
      整體結構
      羽毛球的選擇
    球拍
      整體結構
      球線的種類
      球拍的種類
      球拍的選擇
  5 裝備介紹
    服裝
    羽毛球鞋
    羽毛球襪
第2章  熱身運動
  1 頭部運動
    前後拉伸
    左右拉伸
    旋轉繞頸
  2 肩關節運動
    雙臂繞環
    振臂運動
    肩部繞環
  3 手臂運動
    拉伸一
    拉伸二
  4 腰部運動
    腰部拉伸
    體轉運動
    體側運動
    腰部繞環
  5 膝關節運動
    上下蹲起
    旋轉繞膝
  6 腿部運動
    側壓腿
    正壓腿

    雙腿拉伸
  7 手腕、腳踝運動
    手腕和右側腳踝
    手腕和左側腳踝
第3章  基本握拍方法及訓練方法
第4章  羽毛球步法
第5章  羽毛球單打
第6章  羽毛球雙打
第7章  高手進階篇

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