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专注
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
编者:冯化太|责编:常松
出版社:
中国商业
专注是一种境界,而有些人则认为是傻,不知变 通,其实正是这种专注精神,在一个行业、领域精耕 细作,潜心研究,才可能最终走向成功。专注不是盲 目偏执,而是善于深度思考,在层层深挖过程中探寻 事物本质。专注是科学制定自己的目标和规划,懂得 哪些应该做,哪些不应该做,排除外界干扰,专心致 志做好每件事。只有做到这些,你离成功就不会太远 了!
人民幣:
RMB 48.00
元 售价:
NT$ 192.00
元
专注力
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
蒋辰|责编:王昕宁
出版社:
江苏文艺
作为一种持久的动力 ,专注力是驱动人们获得 未来的坚实基础,专注地 投入到生活和工作中本身 就能够让人们收获成就感 ,增强自信心,逐步产生 对未来生活的信念感。 本书在结合大量真实 案例的基础上,通过心理 学的分析,为读者找到了 丰富且有针对性的增强专 注力的有效方法,帮助读 者养成专注的习惯,让读 者能够充分投入到学习和 事业中去,逐步赢得未来 。
人民幣:
RMB 39.80
元 售价:
NT$ 159.20
元
赢回专注力
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
(加)爱德华·哈洛韦尔|责编:陈源|译者:徐卓
出版社:
浙江人民
在本书中,作者确定了人们失去注意力的潜在原 因。他解释了为什么通常的解决方案,如“学会更好 地管理你的时间”或者“做一个待办事项清单”是行 不通的,因为它们忽略了那些真正导致精神分散的深 层问题。作者多年来为了处理分散注意力的问题,一 直在帮助客户开发建设性的方法,他提供了一套实用 而可靠的技术,来展示如何维持高效的精神状态。
人民幣:
RMB 69.90
元 售价:
NT$ 279.60
元
悄悄成为心理专家
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
编者:张宜宁
出版社:
吉林出版集团
本书是一本教你通过心理学的运用战胜自己、也 战胜别人的智慧宝典。一切论战其实都可以理解为是 心理战,生活中大部分的竞争都涉及心理战术,应用 到心理战术,心理战术是心理学中实用、贴近生活的 一门学问。当你资金不如人,实力不如人,并不表示 你在实际生活中就会落败,只要你能掌握对方的心理 ,掌握心理战术的运用,这样就可以立于不败之地, 成为真正的心理专家。
人民幣:
RMB 42.00
元 售价:
NT$ 168.00
元
专注是人生最好的选择
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
(美)达蒙·扎哈拉迪斯|责编:布亚楠|译者:叶晓松
出版社:
天津科技
专注力,是一种让你在 恰当的时刻,专注于要做 的事而不被其他事情干扰 的能力。本书从作者的切 身体验出发,为你制订一 套学完即用、易于执行的 实用类学习指南。在细微 的生活习惯中,利用行之 有效的小技巧,轻松锻炼 你的专注力,实现高效率 人生! 本书作者将从多个维度 助力你培养敏锐的专注力 ,学会营造环境来管理自 己的心境,利用23种专注 力锻炼方式,帮助你对抗 一切干扰。如果你还在为 工作效率低下而苦恼,不 妨跟随作者一起实践,共 同开启你的高效率人生。
人民幣:
RMB 48.00
元 售价:
NT$ 192.00
元
专注力修炼(不分心的智慧)/思考者系列
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
(英)盖伊·沃森|责编:郑悠然|译者:苑东明
出版社:
中国人民大学
丛书项:
思考者系列
专注力决定了我们对世 界的知觉、我们与周围的 一切及与我们自己的联系 ,它像聚光灯一样照亮了 这个世界和我们的思想、 感觉,以及内心的感受。 而分心则与专注力在我们 的脑中不断上演着争夺战 ,我们如何才能做到人在 心在? 本书作者盖伊·沃森不仅 追溯了古人是如何修习正 念和冥想的,还通过采访 20余位各领域成功人士, 聆听他们对专注力的理解 ,探索专注力的真谛。在 这个探索过程中,有如下 收获: 认识到可以将专注力视 为一种能够学习和练习的 技能; 思考什么样的练习是健 康的或有害的,由此揭示 隐藏在专注力修炼背后的 意图; 反思增强的或优化的专 注力,因为这对世俗或内 在的超出至关重要。 可以通过以下步骤修炼 专注力: 首一步:放下,即放下 语言、思想、自我; 第二步:保持开放的心 态,即对仍然存在之物的 接纳,是一种开放的、安 定的、中立的接纳。
人民幣:
RMB 75.00
元 售价:
NT$ 337.50
元
专注力(有效管理时间的关键)
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
编者:吴学刚//李小会
出版社:
电子工业
你有多专注,就有多成功!成功的因素有很多, 但专注着实是当中必不可少的一个。俄国教育家乌申 斯基曾说道:“注意是学习的门户。”如果不打开这 扇大门,人们就无法学习,也无法获得知识和技能。 在这个充满了诱惑的世界中,到处都是吸引我们眼球 的信息,分分钟就可以夺走我们的专注力。如果我们 本身又不重视专注力的“修行”,不会进行自我控制 和自我提升,那么我们就很容易让自己陷入手忙脚乱 的境地,让自己距离成功越来越远。 本书是一本全方位提升专注力的实用手册,作者 通过生动的案例和你一起探讨专注力缺失的原因和后 果,并一步一步教会你如何排除那些阻碍你保持专注 的因素。 在阅读本书后,你会把目标专一、思路集中、态 度果决当成一种习惯,然后只集中于对你来说最重要 的事情,排除一切干扰,不断发掘埋藏在自己体内的 强大专注力,为自己的人生带来质的飞跃!
人民幣:
RMB 69.90
元 售价:
NT$ 279.60
元
孩子受益一生的专注力训练
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
芮彩琴|责编:程旭
出版社:
民主与建设
分心:不能自始至终完成一件事,不能集中注意 力去听或看,容易走神,在完成需要持续注意的任务 时有困难,不能把注意力集中到一个问题上。 行为冲动:思考后发于行动,注意力容易转移, 在组织活动时存在困难(而且不是因为认知方面的缺 陷)且需要严格的监督,经常控制不住自己,在游戏 中不能长久等待。 活动过度:不能安静地坐着,喜欢不停地走动和 爬上爬下,爱说话,睡眠中无法保持安静。 缺乏时间观念:不知道什么时间该做什么事,对 用多长时间完成一件事缺乏意识,没有时间紧迫感。 本书的主体内容,将围绕上述四个方面的训练展 开。 这是一本写给家长的、针对3-10岁孩子的专注力培养书。本书以哈佛“优势循环”四步法理论为基础,深入浅出地介绍了孩子不专注的表现、根源,告诉我们不专注的孩子其实暗藏天赋,我们可以有意识地去引导孩子,训练孩子的注意力,从根源上解决孩子上课不专心、做作业拖沓马虎等问题,科学解锁学习力、思维力、观察力、记忆力,让孩子坐得下来、学得进去。
人民幣:
RMB 42.80
元 售价:
NT$ 171.20
元
专注力(如何高效做事)/心理成长系列
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
(德)马尔科·冯·明希豪森|译者:张涵//原祯
出版社:
中国人民大学
丛书项:
心理成长系列
我们的周围充满了太多分散我们注意力的诱惑, 我们如闪电般快速回复着每一条消息、每一个请求, 这不仅影响了我们的做事效率,还降低了我们的生活 幸福感。 经验丰富的咨询顾问马尔科·冯·明希豪森在他 著的《专注力(如何高效做事)/心理成长系列》一书 中对这一问题进行了深入探讨。通过分享众所周知的 生活实例,他向我们展示了导致人类分心与浮躁的事 物究竟藏在哪里以及它们会产生怎样的影响,并提供 了简单可行的技巧来帮助我们对它们进行控制,从而 轻松自如地掌控自己的生活。 为需要完成的任务制定清晰的目标和时间范围。 目标不能太高,也不能太低。 在完成任务时保护自己不受外界影响——远离电 话、邮件或者待办事项清单。 在完成任务时也保护自己不受内在影响,将未完 成的任务写下来,从中解放自己。 运动和音乐可以用来放松身心,使注意力更集中 ,冥想、注意力训练甚至简单的微笑同样也可以。 利用休息的时间通过合适的方式分散工作中的压 力,但在需要集中注意力的阶段避免分心。
人民幣:
RMB 55.00
元 售价:
NT$ 220.00
元
专注力(如何高效做事)/心理成长系列
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
(德)马尔科·冯·明希豪森|译者:张涵//原祯
出版社:
中国人民大学
丛书项:
心理成长系列
我们的周围充满了太多分散我们注意力的诱惑, 我们如闪电般快速回复着每一条消息、每一个请求, 这不仅影响了我们的做事效率,还降低了我们的生活 幸福感。 经验丰富的咨询顾问马尔科·冯·明希豪森在他 著的《专注力(如何高效做事)/心理成长系列》一书 中对这一问题进行了深入探讨。通过分享众所周知的 生活实例,他向我们展示了导致人类分心与浮躁的事 物究竟藏在哪里以及它们会产生怎样的影响,并提供 了简单可行的技巧来帮助我们对它们进行控制,从而 轻松自如地掌控自己的生活。 为需要完成的任务制定清晰的目标和时间范围。 目标不能太高,也不能太低。 在完成任务时保护自己不受外界影响——远离电 话、邮件或者待办事项清单。 在完成任务时也保护自己不受内在影响,将未完 成的任务写下来,从中解放自己。 运动和音乐可以用来放松身心,使注意力更集中 ,冥想、注意力训练甚至简单的微笑同样也可以。 利用休息的时间通过合适的方式分散工作中的压 力,但在需要集中注意力的阶段避免分心。
人民幣:
RMB 55.00
元 售价:
NT$ 220.00
元
专业度(成为解决难题的高手)
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
Juno|责编:于玲玲
出版社:
中国水利水电
不管在哪个领域,专 业度都是衡量一个人能力 的重要因素,也是决定一 个人能够走多远的关键。 可以说,对专业度的修炼 ,才真正影响一个人的人 生走向。常有一些人,在 自己的本职工作还没有做 好的情况下,就忙着接触 其他领域,忽视专业技能 的打磨,结果往往什么都 不精通。 本书以“专业度”为话 题,从斜杠的前提、成长 的要领、行业的深度认知 、职场硬道理、应对变化 五个方面助你走出职业误 区,成为行业里的高手。
人民幣:
RMB 45.00
元 售价:
NT$ 180.00
元
培养孩子专注力的60种方法(精)
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
(法)迪迪埃·普勒|责编:冯语嫣|译者:蔡宏宁
出版社:
三联书店
不能专注地做一件事 、在课堂上总是“开小差” 、沉迷游戏、三心二意、 成绩下滑……孩子的这些 问题如果不是智力因素造 成的,又是为什么? 在“专注力”问题面前 ,孩子是真正面临困境的 那个人,他们需要父母的 爱、陪伴以及有效帮助。 本书作者迪迪埃·普勒 长年致力于青少年成长问 题研究,他认为“专注力 的问题”根本不是学习能 力的问题,而是教育片面 的表现。改善孩子专注力 的秘密就隐藏在教育和生 活的细节中。作者在书中 给出的具体建议能激发孩 子重新找到学习的欲望, 帮助他们养成良好的习惯 ——像没有专注力问题的 孩子那样,从而使他们更 好地成长,更有能力面对 未来的人生。
人民幣:
RMB 38.00
元 售价:
NT$ 152.00
元
10天培养一个更专注的孩子
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
(美)杰弗里·伯恩斯坦|责编:肖妩嫔|译者:张婷
出版社:
中国青年
本书中的突破性10天训 练计划为4-18岁的儿童及青 少年量身打造,书中的大部 分例子都来自于具体的心理 实践实例。 从一个全新的角度理解 孩子的专注力问题,了解孩 子内心的真实想法,找到孩 子分心的根本原因,给自己 和孩子充足的时间去实践新 方法,并将变化过程记录下 来。10天计划法将改变孩子 的一生。 本书为家长提供如下实 践指南: 22个方法,让孩子对你 敞开心扉; 28种方式,让你能够平 静地和孩子说话; 36个策略,让孩子在课 堂上更用心; 24条建议,让家庭作业 不再成为你和孩子的噩梦; 22项指导,让孩子的友 谊更健康持久!
人民幣:
RMB 49.90
元 售价:
NT$ 199.60
元
练习的心态(如何培养耐心专注和自律)
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
(美)托马斯M.斯特纳|责编:朱婧琬|译者:王正林
出版社:
机械工业
走路、说话、系鞋带 、骑自行车…… 从小到大,我们在不 断试错、学习新事物、练 习新技能的过程中成长起 来。人生中值得去做的每 一件事情,都需要练习。 事实上,人生本身只不过 是一个漫长的练习过程, 一种永无止境的优化各种 行为的努力。 虽然练习对我们如此 重要,但是随着年龄的增 长,我们渐渐失去了“练 习的心态”,练习过程变 成一种痛苦和煎熬:我们 只盯着目标和成绩,内心 充满压力和焦虑,因此在 学习一项新技能时,经常 刚开始就放弃,或者面对 生活或工作的挑战,无法 耐心又专心地应对。 适当的练习不是苦差 事,而是一个有意义的过 程,可以帮助你发展出耐 心、专注与自律这样看似 难以获得的优秀品质。 在这本《练习的心态 (如何培养耐心专注和自 律)》中,作者托马斯M 。斯特纳提供了简单实用 的方法,帮助我们建立一 种“以过程为导向”的新视 角,说明如何学习生活中 任何方面的技能,从打高 尔夫球,到从事商业活动 ,再到教育孩子。 如何培养耐心,专注 于当下一刻,减少目标带 来的压力和焦虑?简单而 实用的4“S”方法能帮助你 。 如何保持平静和客观 ,减少主观判断和内心纠 结,对外在刺激超然度外 ?有效的方法就是冥想和 辅助方法“DOC”。
人民幣:
RMB 49.00
元 售价:
NT$ 196.00
元
专注力/哈佛商业评论情商系列
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
(美)丹尼尔·戈尔曼//埃伦·兰格|责编:杨涵棋|译者:赵亚男//赵龙飞
出版社:
中信
丛书项:
哈佛商业评论情商系列
人人都在谈论复杂而不确定的商业环境和信息过 剩,而驾驭这种混乱状态的方法就是培养专注力。这 本书为读者提供了多样化的专注力训练方法。 哈佛大学心理学教授埃伦·兰格引导我们,生活 是由无数个瞬间组成的,仅此而已。如果你让每一刻 都变得有意义,生活就会有意义。你可以专注,也可 以不专注。你可以赢,也可以输。最糟糕的情况是你 既缺乏专注力,又失败了。所以无论做什么事情,都 请保持专注,注意新的事物,并加以利用,让它帮助 你成功。
人民幣:
RMB 36.00
元 售价:
NT$ 144.00
元
飞行心理弹性训练研究(军事理论专著)
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
编者:宋宴|责编:王丽华
出版社:
哈尔滨工程大学
陆军航空兵直升机飞行 员作为我军低空攻防的重要 支撑力量.近年来在实战化 训练强度、难度、险度不断 攀升的背景下,他们所承受 的心理压力也相应增大,既 有对抗性的战术训练带来的 心理刺激,也有惨烈的飞行 事故带来的心理冲击,这些 因素影响和制约了飞行安全 。针对该问题,编者开展了 飞行心理弹性训练研究。本 书前4章对于心理弹性的基 本概念、理论结构、相关研 究进展和影响因素进行了介 绍,旨在让读者对于心理弹 性训练有一个基本的认识。 在此基础上,第5章至第7章 阐述了心理弹性训练对于陆 航直升机飞行员的重要意义 以及心理弹性的测评和训练 方法。第8章针对以飞行事 故为主的心理创伤问题,阐 述了心理弹性升华的相关内 容。第9章为我军陆航直升 机飞行员日后的心理弹性训 练展开做出一些展望。 本书可供军事理论研究 人员参考,也可供军事爱好 者阅读。
人民幣:
RMB 47.00
元 售价:
NT$ 188.00
元
为什么精英都有超强专注力
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
(日)西多昌规|译者:李汉庭
出版社:
湖南文艺
专注力高的人,其实专注时间并不长,而是擅长 用大脑来管控疲劳。让人疲惫不堪的并非行动,而是 “选择”……西多昌规著的《为什么精英都有超强专 注力》是一本帮助我们提升专注力的有效指南:八堂 课让你了解大脑习惯,提升专注力的心理原则;调整 生理时钟,强化专注力的七项技术;设定目标、提升 专注力的七个方法;在网络时代维持专注力的五大诀 窍;强化专注力的八个生活习惯;六种休息好方法让 你持续专注。
人民幣:
RMB 45.00
元 售价:
NT$ 180.00
元
自在的心(摆脱精神内耗专注当下要事)
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
(美)史蒂文·C.海斯|责编:刘利英|译者:陈四光//祝卓宏
出版社:
机械工业
心理灵活性是心理健康 的重要组成部分。心理灵活 性技能不仅有助于应对特定 的生活问题,还可以让我们 过上更健康、更有意义的生 活,让我们的生活丰富多彩 。 在这本里程碑式著作中 ,接纳承诺疗法(ACT)创 始人海斯展示了如何培养并 应用心理灵活性技能。科学 研究表明,这些技能几乎可 以应用在所有领域:心理健 康(焦虑、抑郁、创伤后应 激障碍等);身体健康(慢 性疼痛、糖尿病、癌症等) ;社会问题(情感问题、家 庭暴力、偏见等);以及行 为表现(拖延、运动障碍、 工作倦怠等)。 心理灵活性可以让我们 以开放、好奇和友善的方式 接纳不适和烦恼,以一种非 评判和慈悲的方式看待生活 中的痛苦,让我们按照自己 的愿望生活,与痛苦和平共 处。
人民幣:
RMB 89.00
元 售价:
NT$ 356.00
元
学前儿童心理学(高职高专十四五规划学前教育专业新标准实践型示范教材)
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
编者:李卉|责编:唐梦琦|总主编:蔡迎旗
出版社:
华中科技大学
《学前儿童心理学》主 要由绪论,学前儿童的认知 发展,学前儿童情绪与情感 、人格和社会性的发展,学 前儿童的游戏心理与心理健 康四个单元组成。全书对学 前儿童心理发展的基本理论 进行了梳理,系统全面地介 绍了学前儿童认知与情感、 人格和社会性的发展,并辅 以大量的教学与教养情境案 例,真正帮助读者做到理论 应用与教养实践相结合。同 时,融入学前儿童游戏心理 与心理健康作为创新性章节 ,对教育教学工作者观察分 析儿童心理并展开教育指导 具有重要价值。全书统筹“ 课、岗、证、赛”的思路, 提供了实践训练与理论试题 ,数字资源丰富,以供阅读 者线上线下同步学习。本书 适合从事心理学与早期教育 研究的工作者与高校教师教 学使用,也可供学前教育机 构与幼儿家长阅读与教养使 用。
人民幣:
RMB 49.90
元 售价:
NT$ 199.60
元
婴幼儿行为观察与记录/早期教育专业婴幼儿托育服务与管理专业丛书
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
编者:林筱颖//姚子嫦//李奕|责编:胡佩瑶
出版社:
浙江大学
丛书项:
早期教育专业婴幼儿托育服务与管理专业丛书
本书以立德树人为根 本任务,以企业需求为主 线,以提高和培养学生的 婴幼儿托育职业道德、职 业精神和职业能力为目标 ,按照婴幼儿托育工作的 基本流程,依据学生的认 知规律,从认识到实践、 从一般到特殊、从简单到 复杂,创设了5个课程项 目、19个工作任务,实现 对学生职业道德、职业精 神和职业能力的培养,打 破学生学习的时空限制, 满足学生学习的需要,实 现时时可学、处处可学。 本教材采用仿真的职 业环境、仿真的婴幼儿托 育业务内容、仿真的保育 员/育婴师考试内容、仿 真的“1+X”幼儿照护职业 技能等级考试内容,收集 了丰富翔实的幼儿园、托 育机构实践案例,为学生 增加对婴幼儿行为观察与 记录的感性认识提供了丰 富、直观的材料,既具有 可操作性,又对婴托、早 教专业的学生具有借鉴意 义,将理论学习与实践操 作有机结合起来,让学生 在完成教学活动后,通过 工作任务训练、课证对接 测试、职业能力综合测试 与评估,提升综合职业能 力,为学生参加保育员/ 育婴师考试、“1+X”幼儿 照护职业技能等级考试奠 定基础,为毕业、就业打 好基础。
人民幣:
RMB 56.90
元 售价:
NT$ 227.60
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