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10天培養一個更專註的孩子

  • 作者：(美)傑弗里·伯恩斯坦|責編:肖嫵嬪|譯者:張婷
  • 出版社：中國青年
  • ISBN：9787515339467
  • 出版日期：2016/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：265
人民幣：RMB 49.9 元      售價：元
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內容大鋼
    本書中的突破性10天訓練計劃為4-18歲的兒童及青少年量身打造，書中的大部分例子都來自於具體的心理實踐實例。
    從一個全新的角度理解孩子的專註力問題，了解孩子內心的真實想法，找到孩子分心的根本原因，給自己和孩子充足的時間去實踐新方法，並將變化過程記錄下來。10天計劃法將改變孩子的一生。
    本書為家長提供如下實踐指南：
    22個方法，讓孩子對你敞開心扉；
    28種方式，讓你能夠平靜地和孩子說話；
    36個策略，讓孩子在課堂上更用心；
    24條建議，讓家庭作業不再成為你和孩子的噩夢；
    22項指導，讓孩子的友誼更健康持久！
作者介紹
(美)傑弗里·伯恩斯坦|責編:肖嫵嬪|譯者:張婷
    傑弗里·伯恩斯坦博士，認證心理學家，關係治療專家和教育問題專家，在25年的心理輔導工作中，為孩子、幼兒、夫妻和家庭提供咨詢服務。伯恩斯坦博士組織的討論和演講主題包括兒童與青少年發展、自我實現、多動症、學習障礙、紀律、家長監護問題等，曾幫助1000多個家庭重回溫暖平和的生活。常作為嘉賓出現在電視媒體中，除本書外，還著有《為什麼你不懂我的想法？》《關心你所愛的孩子》等。
目錄
前言  「10天計劃」能夠讓孩子更專註
第一天  正確認識孩子的專註力問題
  分心並不意味著懶惰
  注意力缺陷過動障礙只是可能之一
  很多原因會導致專註問題
  建立改變現狀的自信
  第一天  總結
第二天  了解你的孩子在想什麼
  孩子感到被誤解了
  專註力問題的常見現象
  專註能力影響孩子的自尊心
  專註能力影響孩子交朋友
  創造力有助於提高自信
  阻擋你了解孩子的6大困難
  了解孩子內心想法的22種方法
  第二天  總結
第三天  不要再要求孩子「集中注意力」了
  分心會讓心隋緒失控
  失控的家長會引發的四個問題
  除了發脾氣，你還有其他辦法
  控制情緒的28種有效方法
  讓你保持冷靜的5句話
  第三天  總結
第四天  如何提高孩子在學校的專註力
  在學校無法專註是何種表現
  了解孩子的權益
  如何與學校配合培養專註力
  特殊教育小貼士
  好老師的引導非常重要
  提高孩子學習專註力的36個策略
  第四天  總結
第五天  共同面對作業問題
  為什麼難以專註的孩子不愛做作業
  控制情緒對作業的影響
  進一步提升作業表現
  鼓勵孩子做作業的其他方法
  幫助孩子完成作業的24條建議
  第五天  總結
第六天  處理好夥伴關係
  社交能力關乎孩子的生存
  夥伴關係問題的深層原因
  家長應該扮演的角色
  幫助孩子與同伴相處的22種方法
  第六天  總結
  第七天  鼓勵積極行為
  鼓勵積極行為的力量
  積極成果需要長期努力
  鼓勵並非賄賂
  積極和消極的鼓勵
  批評和懲罰並無大用

  控制局面
  如何實踐積極的鼓勵
  鼓勵積極行為時的六項考慮
  讓自己充滿正能量
  第七天  總結
第八天  解決與專註能力共存的問題
  識別與專註力共存的問題
  學習能力的影響
  抑鬱也會導致不專註
  雙向型障礙
  焦慮會加劇分心
  健康問題也會影響專註
  對立違抗性障礙
  濫用藥品的結果
  亞斯伯格綜合征
  妥瑞症
  壓力會加劇注意力分散
  第八天  總結
第九天  科學和經驗能提供的其他方法
  藥物是否必要
  藥物效果如何
  有關用藥的誤解
  興奮劑類藥物與發育
  認真跟進
  考慮用藥時應斟酌的問題
  替代療法
  第九天  總結
第十天  優秀的專註力需要持久培養
  未雨綢繆
  挫折並不意味著失敗
  不要過分關注結果
  忘掉「別人家的孩子」
  充分利用各種資源
  記錄成功事例
  原諒自己的失誤
  保持精力充沛
  你的孩子會進步
  你也會進步
  寫在最後的話

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