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培養孩子專註力的60種方法(精)

作者：(法)迪迪埃·普勒|責編:馮語嫣|譯者:蔡宏寧
出版社：三聯書店
ISBN：9787807683353

出版日期：2021/01/01
裝幀：精裝
頁數：136

人民幣：RMB 38 元售價：元

內容大鋼

    不能專註地做一件事、在課堂上總是「開小差」、沉迷遊戲、三心二意、成績下滑……孩子的這些問題如果不是智力因素造成的，又是為什麼？
    在「專註力」問題面前，孩子是真正面臨困境的那個人，他們需要父母的愛、陪伴以及有效幫助。
    本書作者迪迪埃·普勒長年致力於青少年成長問題研究，他認為「專註力的問題」根本不是學習能力的問題，而是教育片面的表現。改善孩子專註力的秘密就隱藏在教育和生活的細節中。作者在書中給出的具體建議能激發孩子重新找到學習的慾望，幫助他們養成良好的習慣——像沒有專註力問題的孩子那樣，從而使他們更好地成長，更有能力面對未來的人生。

作者介紹

(法)迪迪埃·普勒|責編:馮語嫣|譯者:蔡宏寧

第一章  我沒辦法集中注意力！
  「我做不到！」
  對路法
  專註力缺乏的心理學根源
  幫助大腦排除干擾
  整理學習環境
第二章  糾正關於青春期的迷信觀點
  龍蝦情結的終結
  重拾教導者的姿態
  快樂的假象
第三章  集中注意力意味著目標明確
  隨心所欲，還是三思而行？
  設定目標
  到底是壓力太大，還是壓力不夠？
  看得更遠
  爸爸媽媽，我需要你們的幫助！
  讓學習有意義
第四章  控制情緒，集中注意力
  「太可怕了！」
  聆聽內心的小聲音
  「簡直要我的命！」——無法忍受挫折
  挫折法則
  學習的三個階段
第五章  集中注意力，就是變成「戰略專家」
  信息輸入！
  容許失敗
  應對不理性的念頭
  拆分的藝術
  查找相關信息
  持之以恆
第六章  專註力：生活的規則
  擺脫對手機的心理依賴
  忒提斯情結
  大力士赫拉克勒斯的任務
  重新成為「影響力非凡的特殊人物」
結語

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