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看图学八卦掌(视频学习版)
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文教体育
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体育
作者:
编者:陈永存|责编:寇佳音
出版社:
人民邮电
看图学八卦掌对八卦掌 的由来、特点、练习要点和 动作进行了介绍,接着对包 括掌法、步法、桩功在内的 基础功法进行了讲解。书中 采用真人示范、分步骤图解 的方式,分别对八卦游身连 环掌二十四式和八式操手进 行了展示。此外,图书配有 视频资源,以帮助广大武术 爱好者从零进阶,降低
学习
难度,提高练习
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
元
图解42式太极剑(精编视频学习版)
所属分类:
文教体育
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体 育
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体育
作者:
编者:高崇|责编:刘日红|摄影:杨天硕
出版社:
人民邮电
练习 和42式太极剑连贯套路进行 了讲解,可作为太极剑初学 者的
学习
指南。此外,本书 提供了一系列的在线
学习
视
频
,帮助练习者跟着专业教 练轻松
学习
太极剑。
人民币:
RMB 29.80
元 售价:
NT$ 119.20
元
老年人太极剑教程(大图大字视频学习版全国老年大学统编教材)
所属分类:
文教体育
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体 育
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体育
作者:
编者:高崇|责编:林振英|摄影:杨天硕
出版社:
人民邮电
本书为全国老年大学统 编教材,是专门为老年人设 计的太极剑入门
学习
指导书 ,由太极拳世界冠军、国家 级运动健将高崇教练指导及 示范。本书首先介绍了太极 剑的历史发展、不同阶段练 习要点和拿剑姿势等...42式太极剑 进行了细致解析。此外,本 书配有42式太极剑的演示视
频
,可以帮助老年人快速领 悟技法
人民币:
RMB 38.00
元 售价:
NT$ 152.00
元
图解游泳基础技术与训练(视频学习版)
所属分类:
文教体育
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体 育
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体育
作者:
编者:何海滨|责编:林振英
出版社:
人民邮电
本书由国家队游泳教练 何海滨编写,是其多年运动 员及执教经验的总结之作, 适合游泳教练、体育老师以 及游泳爱好者阅读。本书讲 解了游泳安全注意事项、游 泳的起源与发展以及涉及推 进力、能量消耗等基础知识 ,然后介绍了熟悉水性练习 ,并重点讲解了蛙泳、自由 泳、仰泳、蝶泳四种泳姿游 泳技术及训练方法,还针对 损伤预防提供了相关指导。 全书内容系统、技术讲解详 细,不仅采用了图文解读的 方式展示内容,还提供了部 分技术的展示视频,扫码即 可观看。
人民币:
RMB 68.00
元 售价:
NT$ 272.00
元
格斗技术从入门到精通(视频学习版)
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文教体育
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体育
作者:
编者:Sniper派先生|责编:裴倩
出版社:
人民邮电
本书适合想要了解格斗 、
学习
格斗以及从事格斗 教学的人士阅读。
人民币:
RMB 128.00
元 售价:
NT$ 512.00
元
篮球投篮技术指导(视频学习版)
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体育
作者:
(美)戴夫·霍普拉|责编:寇佳音|译者:闫燕//朱晓峰
出版社:
人民邮电
有效提升投篮的 命中率并掌握赛场制胜的关 键技术;同时还能帮助篮球 教练更好地指导球员
学习
和 夯实
人民币:
RMB 58.00
元 售价:
NT$ 232.00
元
图解足球基础技术与训练(视频学习版)
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体育
作者:
编者:褚洪洋|责编:林振英
出版社:
人民邮电
技术动作,并 结合简明易懂的示意图讲解 战略战术,为读者
学习
提供 便利。
人民币:
RMB 69.80
元 售价:
NT$ 279.20
元
图解拳击技术与战术(视频学习版)
所属分类:
文教体育
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体育
作者:
(日)宫田博行|责编:林振英|译者:吕博涵
出版社:
人民邮电
本书由日本职业拳手宫 田博行倾力写作,是作者对 自己运动员生涯和多年执教 经验的总结之作。作者不仅 讲解了拳击运动中常用的进 攻与防守的基本姿势、拳法 和步法,还拓展了包括利用 离心力的摆拳、自下而上的 勾拳、不同距离的防守等多 种攻防技,同时针对更高级 别的拳手,提供了大摆拳、 钻头拳、近距离格斗的寸拳 等多种高级拳法,此外还对 组合技、实战战术以及增强 出拳力量和体能的日常训练 方法进行了详细讲解。不论 您是拳击选手、拳击教练, 还是对拳击感兴趣的运动爱 好者,都能够从本书中受益 。
人民币:
RMB 68.00
元 售价:
NT$ 272.00
元
拳击运动入门教程(精编视频学习版)
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文教体育
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体育
作者:
编者:高振国|责编:刘日红
出版社:
人民邮电
本书通过真人示范图解 的形式,先后对拳击的基本 姿势与动作技术,拳击的进 攻、迎击与反击技术,拳击 的组合技术,以及拳击的辅 助训练进行了讲解与展示。 与此同时,本书还提供了可 免费观看的配套动作演示视
频
,以帮助练习者降低理解 难度,快速提升实力。本书 既可作为拳击初学者的入门 指南,又能为拳击
人民币:
RMB 39.80
元 售价:
NT$ 159.20
元
中老年人零基础学杨氏太极拳(大字图解视频学习版)
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体育
作者:
编者:高崇|责编:林振英
出版社:
人民邮电
本书是为中老年人学习 太极拳而专门设计的“大字 版”指导书,由太极拳世界 冠军高崇示范。本书在介绍 杨氏太极拳的基本体式与手 型及基本步型的基础上,以 400余幅高清连拍图结合细 致的文字说明的方式,对杨 氏24式太极拳连贯套路进行 了讲解,无论是热爱太极拳 的入门级练习者,还是资深 选手,都可以从本书中找到 想要的知识和技法。
人民币:
RMB 35.00
元 售价:
NT$ 140.00
元
跟冠军学击剑(全彩图解视频学习版全民健身精品课程)
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体育
作者:
编者:孙伟|责编:李璇
出版社:
人民邮电
本书由全国击剑冠军孙 伟亲自进行动作指导和演示 ,并对击剑的体能训练方法 和进阶技能进行了讲解。全 书共六章。第一章介绍了击 剑的起源、发展与基本特点 ,第二章介绍了热身运动, 第三章介绍了佩剑的基本功 ,第四章介绍了佩剑的基本 技术,第五章讲解了佩剑的 体能训练方法,第六章介绍 了佩剑高手进阶经验。本书 内容深入浅出,系统全面, 涵盖了击剑从入门到进阶的 内容,适用于青少年击剑入 门学习者、击剑爱好者以及 击剑教练。
人民币:
RMB 99.00
元 售价:
NT$ 396.00
元
儿童青少年零基础学柔道(精编视频学习版)
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体育
作者:
编者:刘玉香|责编:刘蕊
出版社:
人民邮电
本书由国家女子柔道队 原主教练刘玉香亲自进行内 容讲解和动作演示。 本书共分为5章,第1章 介绍了柔道的礼仪规范、段 位级别和比赛规则等基础知 识;第2章介绍了柔道的基 本身体姿势,以及基本步法 、基本受身等动作技术;第 3章至第5章对柔道的基本立 技、基本寝技和基本连络技 进行了详细讲解。 本书以图文结合的方式 对柔道动作技术进行了分步 展示,对关键要领进行了详 细讲解,并配有46段免费教 学视频,以帮助儿童青少年 柔道练习者从零入门、快速 进阶。
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
元
无器械高强度间歇训练手册(视频学习版)
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体育
作者:
编者:凌占一|责编:王若璇
出版社:
人民邮电
本书对高强度间歇训练 (HIIT)的训练方式的基础 知识和不借助器械进行该训 练的方法进行了系统的介绍 。全书共分为3个部分。第1 部分对高强度间歇训练的基 本原理和练前准备进行了系 统的介绍,包括其定义、为 何流行、为何有效、训练关 键、常用训练法、训练期间 的饮食建议、训练前的身体 评估与目标设定等,帮助读 者掌握一定的基础知识。第 2部分以图文形式详解了针 对上半身、核心、下半身和 全身的精选训练动作,以及 适用于热身与放松环节的训 练动作,其中,部分训练动 作配有视频指导,方便读者 快速掌握要点。此外,第2 部分还介绍了HIIT跑步法及 跑步时的注意事项,帮助读 者以正确的方法进行HIIT跑 步训练。第3部分介绍了训 练计划的制订原则,并提供 了针对不同目的的训练计划 。任何想要通过HIIT改变自 身的读者均可从本书的内容 中获益。
人民币:
RMB 39.80
元 售价:
NT$ 159.20
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图解青少年足球训练与游戏(视频学习版)
所属分类:
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体育
作者:
编者:张挺|责编:林振英|绘画:张拔
出版社:
人民邮电
,均通过图文结合的形式 展开讲解,清晰易懂,方便
学习
。本书可以帮助青少年 足球教练、中小学体育老师
人民币:
RMB 59.80
元 售价:
NT$ 239.20
元
疯狂腹肌(巧克力腹肌8周训练计划精编视频学习版)
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体育
作者:
编者:柳磊|责编:刘蕊
出版社:
人民邮电
腹肌训练是男士健身训 练中最重要的内容之一,拥 有完美的腹肌线条几乎是每 位健身男士的梦想。本书针 对这一锻炼需求,提出了为 期8周的训练计划,旨在帮 助锻炼者按照有效激活腹部 肌肉、燃烧腹部脂肪和强化 负重训练的顺序进行腹肌锻 炼。此外,本书通过真人示 范及解剖图解的形式,对训 练计划中采用的训练动作的 锻炼目标、执行步骤、技术 要点和注意事项等内容进行 了全面介绍,并免费提供了 大部分训练动作的演示视频 。 本书将帮助爱好健身的 男士,以及想要强健腹肌、 打造完美腹部线条的男士获 得理想的锻炼效果。
人民币:
RMB 39.80
元 售价:
NT$ 159.20
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图解足球训练(技战术与体能训练200项视频学习版)
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文教体育
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体育
作者:
编者:孙奇|责编:林振英
出版社:
人民邮电
本书精选了200项足球技 战术与体能训练方法,并采 用了图文结合视频展示的方 式进行讲解,为足球初学者 、有一定经验的练习者以及 足球教练和体育老师等提供 了丰富的
学习
内容和教学参 考。本书首先讲解了可以帮 助练习者提升球感的颠球、 踩球、拉球等基础球性练习 ,然后介绍了踢球、停球、 带球过人、
人民币:
RMB 79.80
元 售价:
NT$ 319.20
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青少年足球入门教程(全彩图解视频学习版)
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作者:
编者:张鑫//王东东|责编:林振英
出版社:
人民邮电
本书由多年青少年足球 教学经验的教练编写,首先 讲解了足球场地、比赛人数 、比赛规则、装备选择等基 础知识,然后重点介绍了适 合青少年
学习
的足球技术及 训练方法,涉及球感练习、 传球训练、停球训练、...形式展开 讲解,并提供了部分技术的 动作展示视频,扫描书中二 维码即可观看,清晰易懂, 方便
学习
,
人民币:
RMB 59.80
元 售价:
NT$ 239.20
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图解羽毛球运动从入门到精通(视频学习版)
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作者:
编者:王适娴|责编:林振英
出版社:
人民邮电
本书从需要了解的羽毛 球场地、装备以及相关术语 等基础知识讲起,然后着重 讲解了羽毛球的基本姿势与 步法、熟悉球感练习、接发 球常用方法、击球技术、体 能训练以及单双打的技术要 点,并针对技术的强化提供 了专门的练习方法,以帮助 羽毛球初学者更好地掌握技 能。此外,本书还配有部分 技术及练习方法的真人示范 视频。希望本书能够帮助羽 毛球初学者更系统地学习该 项运动,帮助教练和体育老 师更系统地教学。
人民币:
RMB 89.90
元 售价:
NT$ 359.60
元
图解篮球运动从入门到精通(视频学习版)
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文教体育
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体 育
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体育
作者:
编者:刘硕|责编:林振英
出版社:
人民邮电
本书以图文详解的形式 介绍了丰富的与篮球运动相 关的基础知识和训练技巧, 旨在为广大篮球爱好者和执 教者提供有效参考。本书第 1章讲解了基本姿势与步法 ,涉及基本姿势、进攻步法 、防守步法等:第2章讲解 了丰富的以熟悉篮球为目的 的球性练习方法;第3~6章 则重点讲解了传接球、运球 、投篮、篮板球等细分技术 的基础技术与练习方法;第 7、8章讲解了团队进攻、防 守的基础配合方法和战术; 第9章则讲解了可以提升篮 球水平的体能训练方法,致 力于帮助篮球爱好者提升技 术水平,帮助篮球教练、体 育老师等丰富教学内容,提 升教学水平。
人民币:
RMB 99.80
元 售价:
NT$ 399.20
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HIIT高强度间歇健身训练手册(视频学习版)
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作者:
编者:张明思|责编:刘蕊
出版社:
人民邮电
本书共分为4章,第1章 为HIT的要素及优势介绍, 旨在帮助读者了解HIIT的训 练要点和主要作用:第2章 为开始HIIT之前的准备工作 介绍,分享了在了解自身训 练目标的基础上进行训练的 方法:第3章为HIIT训练动 作讲解,展示了不同阶段、 不同部位和不同类型的训练 动作的执行步骤和技术要点 :第4章为读者提供了7个针 对不同场景、部位和时间的 健身训练方案。此外,本书 免费提供了110个训练动作 的演示视频,旨在帮助读者 降低理解难度,提高练习效 果。 因此,对于任何有减脂 塑形需求的健身爱好者来说 ,本书都不容错过。
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