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青少年足球入門教程(全彩圖解視頻學習版)

  • 作者：編者:張鑫//王東東|責編:林振英
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115596420
  • 出版日期：2023/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：160
人民幣：RMB 59.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書由多年青少年足球教學經驗的教練編寫，首先講解了足球場地、比賽人數、比賽規則、裝備選擇等基礎知識，然後重點介紹了適合青少年學習的足球技術及訓練方法，涉及球感練習、傳球訓練、停球訓練、帶球訓練、守門員技術以及綜合訓練方法。書中介紹的足球基礎技術及組織訓練方法，均通過圖文解讀的形式展開講解，並提供了部分技術的動作展示視頻，掃描書中二維碼即可觀看，清晰易懂，方便學習，可以有效幫助青少年足球教練、中小學體育老師豐富教學方法，提升教學水平。
作者介紹
編者:張鑫//王東東|責編:林振英
目錄
視頻在線觀看說明
閱讀說明
第1章  足球基礎知識
  基礎知識  足球場地標準和人數
  基礎知識  足球比賽規則和賽事
  基礎知識  裝備選擇
第2章  球感訓練
  基礎知識  什麼是控球技術
  練習001  腳背顛球
  練習002  腳內側顛球
  練習003  腳外側顛球
  練習004  大腿顛球
  練習005  肩部顛球
  練習006  踩球—小跳
  練習007  踩球—兩側橫向
  練習008  倒球
  練習009  前後拉球
  練習010  左右拉球
  練習011  滑球
  練習012  推拉
  練習013  踩拉球後退
  練習014  曲線控球
  練習015  轉身
  練習016  拉球練習（腳側拉球）
第3章  傳球技術與訓練
  基礎知識  傳球與射門
  練習017  腳內側定點踢球（地滾球）
  練習018  腳內側定點踢球（半高球）
  練習019  腳內側定點踢球（高球）
  練習020  腳內側不停球踢球（地滾球）
  練習021  腳內側不停球踢球（半高球）
  練習022  腳內側不停球踢球（高球）
  練習023  腳外側定點踢球（地滾球）
  練習024  腳外側定點踢球（半高球）
  練習025  腳外側定點踢球（高球）
  練習026  腳背定點踢球（地滾球）
  練習027  腳背定點踢球（半高球）
  練習028  腳背定點踢球（高球）
  練習029  腳背不停球踢球（地滾球）
  練習030  腳背不停球踢球（半高球）
  練習031  腳背不停球踢球（高球）
  練習032  腳尖定點踢球（地滾球）
  練習033  腳尖定點踢球（半高球）
  練習034  腳尖定點踢球（高球）
  練習035  支撐腳的平衡強化訓練
  練習036  感受恰當的腳背擊球點
  練習037  連續腳背顛球訓練
  練習038  感受恰當的腳內側觸球點
  練習039  推傳彈回的球
  練習040  傳球練習（長傳）

  練習041  腳背定點射門
  練習042  拋球並凌空射門
  練習043  弧線球射門
第4章  停球技術與訓練
  基礎知識  停球技術
  練習044  腳內側原地停球（地滾球）
  練習045  腳內側迎球停球（地滾球）
  練習046  腳外側原地停球（地滾球）
  練習047  腳外側迎球停球（地滾球）
  練習048  腳底原地停球（地滾球）
  練習049  腳底迎球停球（地滾球）
  練習050  腳內側原地停球（半高球）
  練習051  腳內側迎球停球（半高球）
  練習052  腳外側原地停球（半高球）
  練習053  腳外側迎球停球（半高球）
  練習054  腳底原地停球（半高球）
  練習055  腳背原地停球（半高球）
  練習056  腳背迎球停球(半高球)
  練習057  大腿原地停球（半高球）
  練習058  大腿迎球停球（半高球）
  練習059  胸部原地停球（半高球）
  練習060  胸部迎球停球（半高球）
  練習061  把球停在腳背上
  練習062  邊線停球1
  練習063  邊線停球2
  練習064  傳停練習（地滾球）
  練習065  地面傳接球（地滾球）
  練習066  行進傳接球（地滾球）
  練習067  向前跑動過程中接球
  練習068  二過一傳切配合
第5章  帶球技術與訓練
  基礎知識  帶球技術
  練習069  朝著球門方向盤帶
  練習070  不失球的盤帶一護球
  練習071  帶球越過對手
  練習072  通過帶球保持控制權
  練習073  通過帶球獲得速度
  練習074  單腳挑球
  練習075  雙腳夾球挑球
  練習076  雙腳夾球向後挑球
  練習077  腳後跟挑球
  練習078  腳背挑球
  練習079  腳內側轉身
  練習080  腳外側轉身
  練習081  跨步轉身
  練習082  過頂球過人
  練習083  單腳滑步變向
  練習084  腳后踢球過人
  練習085  接球轉身過人
  練習086  支撐腳挑球過人

  練習087  面對面變向技術練習
  練習088  向內轉身
  練習089  向外轉身
  練習090  接球后斜前方跑
  練習091  接球后斜前方跑（來回）
  練習092  向斜後方帶球
  練習093  繞正方形控球
  練習094  單腳向後拉球
第6章  守門員訓練
  基礎知識  守門員位置與站姿
  練習095  移動（側滑步）
  練習096  移動（交叉步）
  練習097  手拋地滾球
  練習098  手拋高空球
  練習099  接球手形
  練習100  接高空球
  練習101  接低平球：空中接球
  練習102  接低平球：接地滾球
  練習103  倒地撲救：撲半高球
第7章  綜合訓練
  練習104  偷球防備遊戲
  練習105  奪寶大戰
  練習106  順次傳球遊戲
  練習107  對角線傳球遊戲
  練習108  過障礙傳球訓練
  練習109  帶球衝刺訓練
  練習110  角球訓練
  練習111  讓足球穿過移動的球門
  練習112  循環守門訓練
  練習113  帶球射門比賽
作者簡介

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