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圖解足球基礎技術與訓練(視頻學習版)

  • 作者：編者:褚洪洋|責編:林振英
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115615459
  • 出版日期：2023/11/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：183
人民幣：RMB 69.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書由擁有多年足球訓練和教學經驗的教練編寫，旨在為足球愛好者、足球運動員等的技術練習提供指導，併為體育老師和足球教練等豐富教學內容和執教方法提供幫助。書中詳細介紹了足球運動的推拉、轉身、接球等基礎練習，並重點介紹了踢球、帶球過人、射門、進攻戰略戰術、防守戰略戰術和常用陣形等技戰術的練習及強化方法，且針對重點技戰術提供了實戰指導。全書採用圖文詳解結合視頻展示的形式呈現技術動作，並結合簡明易懂的示意圖講解戰略戰術，為讀者學習提供便利。
作者介紹
編者:褚洪洋|責編:林振英
    褚洪洋，國家一級運動員，現任天津體育學院足球教師；擁有24年足球訓練經驗，曾獲全國青年隊足球聯賽亞軍；擁有8年大學一線教練員和大學足球專項課教學經驗，其間曾帶領天津體育學院男子足球隊參加全國運動訓練足球聯盟比賽並獲得全國前8名。
目錄
第1章  足球基礎技術與訓練
  前後拉球
  左右拉球
  轉身
  向內轉身
  向外轉身
  推拉
  滑球
  腳弓推球→出球
  腳掌→腳弓
  外腳背→腳弓
  外腳背→腳弓（2次觸球）
  拉球→腳弓→外腳背
  拉球練習（腳側拉球）
  帶球前進和後退
  曲線控球
  接地滾球訓練（2次觸球防範）
  接地滾球訓練（迎球，轉身，再迎球）
  接空中球訓練（接球、轉身並重複）
第2章  踢球
  2.1  定點踢球技術
    腳弓定點踢球（地滾球）
    腳弓定點踢球（半高球）
    腳弓定點踢球（高球）
    外腳背定點踢球（地滾球）
    外腳背定點踢球（半高球）
    外腳背定點踢球（高球）
    腳背定點踢球（地滾球）
    腳背定點踢球（半高球）
    腳背定點踢球（高球）
    腳尖定點踢球（地滾球）
    腳尖定點踢球（半高球）
    腳尖定點踢球（高球）
    腳後跟定點踢球（地滾球1）
    腳後跟定點踢球（地滾球2）
  2.2  不停球踢球技術
    腳弓不停球踢球（直向地滾球）
    腳弓不停球踢球（變向地滾球）
    腳弓不停球踢球（直向半高球）
    腳弓不停球踢球（變向半高球）
    腳弓不停球踢球（直向高球）
    腳弓不停球踢球（變向高球）
    腳背不停球踢球（直向地滾球）
    腳背不停球踢球（變向地滾球）
    腳背不停球踢球（直向半高球）
    腳背不停球踢球（變向半高球）
    腳背不停球踢球（直向高球）
    腳背不停球踢球（變向高球）
  2.3  個人踢球訓練
    單腳不連續顛球

    腳背踢球練習（發現最佳觸球點）
    腳內側踢球練習（發現最佳觸球點）
    強化軸心腳和平衡練習
    地面傳球（推傳彈回的球）
    傳球練習（長傳）
  2.4  團隊踢球訓練
    地面傳球（6對2傳球穿越）
    地面傳球（通過多個球門進球得分）
    地面傳球（一腳將球傳給空閑的隊友）
    地面傳球（移動目標）
    地面傳球（傳球並移動到空白處）
    地面傳球（將球傳給第三者）
    空中傳球（越過頭頂吊球）
    空中傳球（短-短-長組合模式）
    空中傳球（轉換進攻點）
    單邊傳球（3對1基本訓練）
    單邊傳球?3對1對抗轉變為3（+1）對1對抗?
    單邊傳球（4對2基本訓練）
    單邊傳球?4對2對抗轉變為4對2（+2）對抗?
    單邊傳球?4對2對抗轉變為4對2（+1+1）對抗?
    單邊傳球（在正方形外進行4對4對抗）
    單邊傳球（在長方形中進行4對4對抗）
    小型比賽（運球員對抗傳球員）
    小型比賽（繞著正方形傳球）
    小型比賽（傳球）
第3章  帶球過人
  帶球基本技術（帶球越過對手）
  帶球基本技術（通過帶球獲得速度）
  彈性帶球
  之字形踩單車
  克魯伊夫轉身
  馬賽迴旋
  彩虹過人
  插花腳過人
  帶球過人（連續踩單車）
  帶球過人（雙腳交替連擊）
  帶球過人（閃電踩單車）
  帶球過人（腳底變向）
  帶球過人（變向轉身與外腳背擊球）
  帶球過人（腳內外側連續擊球穿襠）
  帶球過人（踩單車+右腳內外側連續擊球）
  人球分過（從內側出球）
  人球分過（從外側出球）
第4章  射門
  4.1  個人射門訓練
    胸部停球後腳背踢球射門
    腳背射門練習（擊中目標）
    凌空射門練習（拋球並凌空射門）
    凌空射門練習（側凌空射門）
    弧線球射門（目標練習）

  4.2  團隊射門訓練
    腳背射門練習（和目標球員配合射門）
    腳背射門練習（在壓力下射門）
    腳背射門練習（2次觸球射門）
    腳背射門練習（帶球射門）
    腳背射門練習（2對2射門比賽）
    腳背射門練習（世界盃進球比賽）
    腳背射門練習（空門球）
    腳背射門練習（有邊線和底線目標的4對4比賽）
    凌空射門練習（圍繞小旗凌空射門）
    凌空射門練習（僅通過凌空射門得分）
    弧線球射門練習（從固定的位置射門）
    弧線球射門練習（在跑動中射弧線球）
    其他射門練習（將球帶到一側之後轉身射門）
第5章  進攻
  5.1  個人戰略戰術
    1對1進攻應該學會的技巧
    簡單1對1
    球門區的1對1
    有支援者的1對1
  5.2  團隊戰略戰術
    有條件限制支援者的1對1
    三角式傳球（應該學會的技巧）
    三角式傳球（三角式傳球的基本練習）
    換邊攻擊（應該學會的技巧）
    換邊攻擊（雙方兩球門區的換邊攻擊）
    邊翼攻擊（應該學會的技巧）
    邊翼攻擊（從邊翼攻擊到射門）
    突破後衛線（應該學會的技巧）
    突破後衛線（突破距離球門較遠的後衛線）
  5.3  個人進攻訓練
    空中傳球訓練（轉換進攻點）
    個人進攻訓練（1對1）
    個人進攻訓練（轉向目標並進攻）
    個人進攻訓練?1（+1）對1（+1）挑戰迷你球門?
  5.4  團隊進攻訓練
    進攻支援訓練（3對1奪球比賽）
    在進攻區域帶球射門
    轉移進攻點
    整體團隊進攻（西班牙隊的風格）
    團隊進攻模擬訓練
第6章  防守
  6.1  個人戰略戰術
    正面搶截
    捅球
    1對1防守應該學會的技巧
    簡單1對1（防守版）
    有支援者的1對1（防守版）
    分邊過線1對1
    有目標球員的分邊過線1對1

    錐桶分邊射門1對1
  6.2  個人防守訓練
    防守底線
    1對1多個迷你球門
    1對1盯防比賽
  6.3  小組防守訓練
    2對2進球
    3對2（+1）比賽
    每側場地3對2
    阻止致命傳球
    阻止對手突破
    數量優勢在罰球區中防守
    3對3（+2）控球比賽
    5對3（+2）比賽
    6對6對6
    6對6標準球門進球
    10對5（+5）穿越中線
  6.4  團隊防守訓練
    數量劣勢的防守
    以球為中心的防守
    緊湊的防守空間
    數量劣勢下的防守
    防守和恢復球門側位置
    團隊防守模仿訓練
第7章  陣形
  4-4-2的特點及應用（平行中場）
  4-4-2各位置的職責（平行中場）
  4-4-2的特點及應用（蝶形中場）
  4-4-2各位置的職責（蝶形中場）
  4-3-3的特點及應用
  4-3-3各位置的職責
  3-4-3的特點及應用
  3-4-3各位置的職責
  3-5-2的特點及應用
  3-5-2各位置的職責
作者簡介

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