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圖解籃球運動從入門到精通(視頻學習版)

作者：編者:劉碩|責編:林振英
出版社：人民郵電
ISBN：9787115602145

出版日期：2023/05/01
裝幀：平裝
頁數：312

人民幣：RMB 99.8 元售價：元

內容大鋼

本書以圖文詳解的形式介紹了豐富的與籃球運動相關的基礎知識和訓練技巧，旨在為廣大籃球愛好者和執教者提供有效參考。本書第1章講解了基本姿勢與步法，涉及基本姿勢、進攻步法、防守步法等：第2章講解了豐富的以熟悉籃球為目的的球性練習方法；第3?6章則重點講解了傳接球、運球、投籃、籃板球等細分技術的基礎技術與練習方法；第7、8章講解了團隊進攻、防守的基礎配合方法和戰術；第9章則講解了可以提升籃球水平的體能訓練方法，致力於幫助籃球愛好者提升技術水平，幫助籃球教練、體育老師等豐富教學內容，提升教學水平。

作者介紹

編者:劉碩|責編:林振英
劉碩，體育學博士，山西大學體育學院講師，碩士研究生導師，研究方向：專項運動教學訓練理論與方法。國家級高級教練，中國籃球協會註冊B級教練員，中國籃球協會註冊國家級裁判員，執裁中國籃球協會三大聯賽十個賽季。作為山西大學男子籃球隊教練，2015—2017賽季兩次率隊取得中國大學生籃球聯賽全國第5名，西北賽區分區賽冠軍；2017年率隊獲得全國體育院校籃球聯賽冠軍，2018年率隊獲得中國大學生籃球聯賽大區賽冠軍。個人參與省部級科研課題5項，獲得國家級研究專利1項，在國內外核心期刊發表論文5篇。

裝備與器材
比賽規則
術語簡介
第1章  基本姿勢與步法
  1.1  基本姿勢
    腳步位置1：雙腳前後錯開的姿勢
    腳步位置2：平行姿勢
    身體基本姿勢（非持球）+身體基本姿勢（持球）
    防守基本姿勢
    三威脅
  1.2  進攻步法
    變速
    變向
    跳步急停
    跨步急停
    90度前轉和90度後轉
    180度前轉和180度後轉
    雙腳起跳
    單腳起跳
  1.3  防守步法
    滑步
    交叉步
    小碎步
  1.4  步法練習
    三分線滑動
    圓圈滑步
    箱子移動
第2章  球性練習
  2.1  球的移動
    胯-耳-胯
    膝-胯-耳
    左右膝-頭頂
  2.2  盤球與繞球
    頸部繞球
    腰部繞球
    腿部繞球
    單腳盤球
    8字盤球
    胯下繞球
  ……
第3章  傳接球
第4章  運球
第5章  投籃
第6章  籃板球
第7章  基礎配合與團隊進攻
第8章  基礎配合與團隊防守
第9章  體能訓練
作者簡介
在線視頻觀看說明

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