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  • 看图学八卦掌(视频学习版)

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：编者:陈永存|责编:寇佳音     出版社：人民邮电
  •     看图学八卦掌对八卦掌 的由来、特点、练习要点和 动作进行了介绍，接着对包 括掌法、步法、桩功在内的 基础功法进行了讲解。书中 采用真人示范、分步骤图解 的方式，分别对八卦游身连 环掌二十四式和八式操手进 行了展示。此外，图书配有 视频资源，以帮助广大武术 爱好者从零进阶，降低学习 难度，提高练习
  • 人民币：RMB 49.80 元     售价：NT$ 199.20 元
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  • 图解游泳基础技术与训练(视频学习版)

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：编者:何海滨|责编:林振英     出版社：人民邮电
  •     本书由国家队游泳教练 何海滨编写，是其多年运动 员及执教经验的总结之作， 适合游泳教练、体育老师以 及游泳爱好者阅读。本书讲 解了游泳安全注意事项、游 泳的起源与发展以及涉及推 进力、能量消耗等基础知识 ，然后介绍了熟悉水性练习 ，并重点讲解了蛙泳、自由 泳、仰泳、蝶泳四种泳姿游 泳技术及训练方法，还针对 损伤预防提供了相关指导。 全书内容系统、技术讲解详 细，不仅采用了图文解读的 方式展示内容，还提供了部 分技术的展示视频，扫码即 可观看。
  • 人民币：RMB 68.00 元     售价：NT$ 272.00 元
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  • 图解拳击技术与战术(视频学习版)

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：(日)宫田博行|责编:林振英|译者:吕博涵     出版社：人民邮电
  •     本书由日本职业拳手宫 田博行倾力写作，是作者对 自己运动员生涯和多年执教 经验的总结之作。作者不仅 讲解了拳击运动中常用的进 攻与防守的基本姿势、拳法 和步法，还拓展了包括利用 离心力的摆拳、自下而上的 勾拳、不同距离的防守等多 种攻防技，同时针对更高级 别的拳手，提供了大摆拳、 钻头拳、近距离格斗的寸拳 等多种高级拳法，此外还对 组合技、实战战术以及增强 出拳力量和体能的日常训练 方法进行了详细讲解。不论 您是拳击选手、拳击教练， 还是对拳击感兴趣的运动爱 好者，都能够从本书中受益 。
  • 人民币：RMB 68.00 元     售价：NT$ 272.00 元
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  • 拳击运动入门教程(精编视频学习版)

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：编者:高振国|责编:刘日红     出版社：人民邮电
  •     本书通过真人示范图解 的形式，先后对拳击的基本 姿势与动作技术，拳击的进 攻、迎击与反击技术，拳击 的组合技术，以及拳击的辅 助训练进行了讲解与展示。 与此同时，本书还提供了可 免费观看的配套动作演示视 频，以帮助练习者降低理解 难度，快速提升实力。本书 既可作为拳击初学者的入门 指南，又能为拳击
  • 人民币：RMB 39.80 元     售价：NT$ 159.20 元
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  • 跟冠军学击剑(全彩图解视频学习版全民健身精品课程)

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：编者:孙伟|责编:李璇     出版社：人民邮电
  •     本书由全国击剑冠军孙 伟亲自进行动作指导和演示 ，并对击剑的体能训练方法 和进阶技能进行了讲解。全 书共六章。第一章介绍了击 剑的起源、发展与基本特点 ，第二章介绍了热身运动， 第三章介绍了佩剑的基本功 ，第四章介绍了佩剑的基本 技术，第五章讲解了佩剑的 体能训练方法，第六章介绍 了佩剑高手进阶经验。本书 内容深入浅出，系统全面， 涵盖了击剑从入门到进阶的 内容，适用于青少年击剑入 门学习者、击剑爱好者以及 击剑教练。
  • 人民币：RMB 99.00 元     售价：NT$ 396.00 元
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  • 儿童青少年零基础学柔道(精编视频学习版)

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：编者:刘玉香|责编:刘蕊     出版社：人民邮电
  •     本书由国家女子柔道队 原主教练刘玉香亲自进行内 容讲解和动作演示。 本书共分为5章，第1章 介绍了柔道的礼仪规范、段 位级别和比赛规则等基础知 识；第2章介绍了柔道的基 本身体姿势，以及基本步法 、基本受身等动作技术；第 3章至第5章对柔道的基本立 技、基本寝技和基本连络技 进行了详细讲解。 本书以图文结合的方式 对柔道动作技术进行了分步 展示，对关键要领进行了详 细讲解，并配有46段免费教 学视频，以帮助儿童青少年 柔道练习者从零入门、快速 进阶。
  • 人民币：RMB 49.80 元     售价：NT$ 199.20 元
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  • 中老年人零基础学杨氏太极拳(大字图解视频学习版)

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：编者:高崇|责编:林振英     出版社：人民邮电
  •     本书是为中老年人学习 太极拳而专门设计的“大字 版”指导书，由太极拳世界 冠军高崇示范。本书在介绍 杨氏太极拳的基本体式与手 型及基本步型的基础上，以 400余幅高清连拍图结合细 致的文字说明的方式，对杨 氏24式太极拳连贯套路进行 了讲解，无论是热爱太极拳 的入门级练习者，还是资深 选手，都可以从本书中找到 想要的知识和技法。
  • 人民币：RMB 35.00 元     售价：NT$ 140.00 元
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  • HIIT高强度间歇健身训练手册(视频学习版)

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：编者:张明思|责编:刘蕊     出版社：人民邮电
  •     本书共分为4章，第1章 为HIT的要素及优势介绍， 旨在帮助读者了解HIIT的训 练要点和主要作用：第2章 为开始HIIT之前的准备工作 介绍，分享了在了解自身训 练目标的基础上进行训练的 方法：第3章为HIIT训练动 作讲解，展示了不同阶段、 不同部位和不同类型的训练 动作的执行步骤和技术要点 ：第4章为读者提供了7个针 对不同场景、部位和时间的 健身训练方案。此外，本书 免费提供了110个训练动作 的演示视频，旨在帮助读者 降低理解难度，提高练习效 果。 因此，对于任何有减脂 塑形需求的健身爱好者来说 ，本书都不容错过。
  • 人民币：RMB 49.80 元     售价：NT$ 199.20 元
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  • 无器械高强度间歇训练手册(视频学习版)

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：编者:凌占一|责编:王若璇     出版社：人民邮电
  •     本书对高强度间歇训练 （HIIT）的训练方式的基础 知识和不借助器械进行该训 练的方法进行了系统的介绍 。全书共分为3个部分。第1 部分对高强度间歇训练的基 本原理和练前准备进行了系 统的介绍，包括其定义、为 何流行、为何有效、训练关 键、常用训练法、训练期间 的饮食建议、训练前的身体 评估与目标设定等，帮助读 者掌握一定的基础知识。第 2部分以图文形式详解了针 对上半身、核心、下半身和 全身的精选训练动作，以及 适用于热身与放松环节的训 练动作，其中，部分训练动 作配有视频指导，方便读者 快速掌握要点。此外，第2 部分还介绍了HIIT跑步法及 跑步时的注意事项，帮助读 者以正确的方法进行HIIT跑 步训练。第3部分介绍了训 练计划的制订原则，并提供 了针对不同目的的训练计划 。任何想要通过HIIT改变自 身的读者均可从本书的内容 中获益。
  • 人民币：RMB 39.80 元     售价：NT$ 159.20 元
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  • 疯狂腹肌(巧克力腹肌8周训练计划精编视频学习版)

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：编者:柳磊|责编:刘蕊     出版社：人民邮电
  •     腹肌训练是男士健身训 练中最重要的内容之一，拥 有完美的腹肌线条几乎是每 位健身男士的梦想。本书针 对这一锻炼需求，提出了为 期8周的训练计划，旨在帮 助锻炼者按照有效激活腹部 肌肉、燃烧腹部脂肪和强化 负重训练的顺序进行腹肌锻 炼。此外，本书通过真人示 范及解剖图解的形式，对训 练计划中采用的训练动作的 锻炼目标、执行步骤、技术 要点和注意事项等内容进行 了全面介绍，并免费提供了 大部分训练动作的演示视频 。 本书将帮助爱好健身的 男士，以及想要强健腹肌、 打造完美腹部线条的男士获 得理想的锻炼效果。
  • 人民币：RMB 39.80 元     售价：NT$ 159.20 元
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  • 图解足球训练(技战术与体能训练200项视频学习版)

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：编者:孙奇|责编:林振英     出版社：人民邮电
  •     本书精选了200项足球技 战术与体能训练方法，并采 用了图文结合视频展示的方 式进行讲解，为足球初学者 、有一定经验的练习者以及 足球教练和体育老师等提供 了丰富的学习内容和教学参 考。本书首先讲解了可以帮 助练习者提升球感的颠球、 踩球、拉球等基础球性练习 ，然后介绍了踢球、停球、 带球过人、
  • 人民币：RMB 79.80 元     售价：NT$ 319.20 元
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