天龍文創圖書網

快眠大全
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(日)菅原洋平|責編:魏棟偉|譯者:戚蕊出版社：江西科技
本書從地點、飲食、洗澡方法、光線、運動、睡眠計劃、身心管理等7個方面全方位解讀導致睡眠障礙的原因，讓你能找到原因，對症解決。無論你是晚上睡不著、早上起不來、白天容易犯困，還是半夜醒后無法再次入睡，解決各種睡眠障礙的方法都能在書中找到答案。
人民幣：RMB 65.00 元售价：NT$ 260.00 元

食療大全
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:楊雷利|責編:張雅娣出版社：中醫古籍
本書從食療的相關基礎知識講起，重點介紹了日常食療方中常見的食材和中藥材，包括常用食材的別名、營養成分、食用須知，以及中藥材的性味歸經、功效主治、適宜人群等，讓讀者更全面地了解食物和藥材的特性；並根據食療方的功能特性，有針對性地介紹了數百種食療方，包括四季養生食療方、調養五臟食療方、美容養顏食療方，以及專門針對青少年、中年人、老年人、孕婦的食療方等。讀者即使沒有任何經驗，按照書中的指導，也能做出健康美味的食療葯膳，使我們的身體永葆活力四射的健康狀態。
人民幣：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

減糖全書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(日)江部康二|責編:牛煒征|譯者:奉白出版社：北京聯合
《減糖全書》主要闡述了過分攝取糖分對人類生活造成的負面影響，以及健康減糖之後生活會發生的美好變化。減糖可以讓人輕鬆減肥，減少皮膚問題，延緩衰老，甚至可以讓情緒保持平穩。本書從日常飲食，外出飲食等方面分析了靈活實行減糖的有效辦法，並且針對不同體質的人提出合適的減糖方案。操作性強，實用性強。為了讓內容更適用於中國讀者，隨書贈送50道減糖菜譜，翻閱學習更方便。
人民幣：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

全民膳食營養全書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:張曄|責編:樊雅莉出版社：中國紡織
多吃酸性食物易得癌嗎？「食物相剋」是真的嗎？多吃點營養素補充劑就可以補營養？禽流感高發期還能吃雞肉嗎？反季節蔬菜究竟能不能吃？…… 趕快打開《全民膳食營養全書》，校準營養觀念
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

救命飲食(2全營養與全健康從哪裡來全新修訂版)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(美)T.柯林·坎貝爾//霍華德·雅各布森|責編:楊杉杉|譯者:趙若曦//譚永樂出版社：中信
當你吃一個蘋果時會發生什麼？答案比你想象的複雜得多。每個蘋果都含有數千種抗氧化劑，影響人體內成千上萬種代謝反應。但是，計算每種化學物質的具體影響，並不足以解釋整個蘋果能帶給人體的影響。幾乎每一種化學物質都能影響另一種化學物質，所以可能產生的生物性後果幾乎是無窮無盡的。而營養學研究的傳統「黃金標準」是一次研究一種化學物質對人體的特殊影響。我們能從食品公司的包裝中得知其內含一種對我們「有益」的化學物質，但這並不能代表我們體內實際發生的複雜情況。長期陷入「簡化主義」思維的營養學，正處於一場革命的風口浪尖。這本書是美國營養學家坎貝爾教授所著《救命飲食：中國健康調查報告》的續篇。在前作中，坎貝爾教授父子用證據大大改變了我們對食物的看法。在《救命飲食2》中，作者解釋了這些證據背後的科學支撐——當前的營養學研究往往忽視了人體迷人的複雜性。同時，這本書也將帶你深入了解，這一理論一直以來沒有被大眾接受的關鍵原因。
人民幣：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

老老恆言(精)/中華經典名著全本全注全譯叢書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：責編:宋鳳娣|校注:黃作陣//祝世峰//田海萍//黃新月出版社：中華書局
丛书项：中華經典名著全本全注全譯叢書
《老老恆言》為老年養生專著，被周作人推崇為老人養生寶典。曹庭棟因自幼羸弱多病，頗留意于養生之學；七十五歲時，更是「薄病纏綿」，因著《老老恆言》，自記其養生之道。全書共五卷。前二卷敘起居動定之宜，卷一主要有安寢、晨興、盥洗、飲食、食物、散步、晝卧、夜坐；卷二主要有燕居、省心、見客、出門、防疾、慎葯、消遣、導引。次二卷列居處備用之物，卷三主要有書室、書幾、坐榻、杖、衣、帽、帶、襪、鞋、雜器；卷四主要有卧房、床、帳、枕、席、被、褥、便器。末附粥譜一卷，列粥百種，借為調養治疾之需，包括粥譜說、擇米第一、擇水第二、火候第三、食候第四、上品三十六、中品二十七、下品三十七。本書秉承了《黃帝內經· 素問》的養生思想，並廣泛採納歷代養生家言，親身實踐，形成了自己鮮明的養生觀點。
人民幣：RMB 31.00 元售价：NT$ 124.00 元

筋膜放鬆指導全書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(日)竹井仁|譯者:周志燕出版社：輕工
本書介紹在家就能做的筋膜放鬆法。以醫學知識為基礎，有紮實的科學依據，配合照片講解，簡單易學。試著做一做，你的身體會發生驚人的改變：改善身體的僵硬酸痛、水腫，有效矯正駝背、頸椎生理曲度變直，恢復理想的骨盆傾斜度和高度，美容、減肥效果也十分顯著。
人民幣：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

中華藥酒配方大全
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:劉步平//陳宏斌出版社：化學工業
藥酒在我國的使用歷史已超過幾千年，是人們防病治病、養生保健、延年益壽的佳品。劉步平、陳宏斌主編的《中華藥酒配方大全》精心選取了療效確切的藥酒配方1200多首，既有內服方，也有外用方。書中詳細介紹了具有養顏嫩膚、祛斑增白、降脂減肥、養腦益智、強筋壯骨、延年益壽等功效的保健藥酒配方，以及臨床心血管科、消化科、婦科、男科、骨傷科等各科常見病的藥酒驗方，每首配方都介紹了原料、製作、功效、主治等內容。書中還介紹了藥酒製作和使用時的注意事項。本書可為養生保健愛好者選用藥酒提供指導，也可為醫療、科研、生產單位等人員研究開發藥酒提供參考。
人民幣：RMB 56.00 元售价：NT$ 224.00 元

腰腿病特效自療全書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:趙鵬//于雅婷|責編:樊明//祝萍出版社：江蘇科技
本書彙集了全國多位養生名家，專業、生動、簡明、易懂，是為全國廣大讀者量身打造的一本貼心實用的健康養生圖書！全書主要從中醫傳統療法和現代療法兩方面告訴您如何解決腰痛和下肢病，其中包括穴位療法、按摩療法、拔罐療法、刮痧療法、艾灸療法、中藥葯膳療法、運動療法、溫冷療法和放鬆療法等九大療法的近百種方法；並詳細介紹了治療各種腰痛及下肢病症的操作步驟，不管您是哪種病痛，都能從這本書里找到解決之道。書中采用了圖片或真人照片做圖解，讓讀者可以一看就懂，一學就會，自己在家就可以照著書本上所說的去操作，既方便又快捷地達到治病的目的。
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

孕產婦飲食營養全書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:于雅婷//于松出版社：江蘇科技
怎樣才能孕育出一個健康、可愛、聰明的寶寶呢？每個家庭都很關注。本書緊緊圍繞不同階段孕產婦的營養需求，精準指導准媽媽健康飲食。5個時期適宜吃的食物，別名、熱量、性味歸經、主要營養素、食療功效、選購保存等詳細介紹，每種食材還特別推薦了2道優選營養菜譜，詳解原料及製作過程，手把手指導讀者烹飪。另外，本書還特別推薦了孕媽媽必須的 16種關鍵營養素，以及孕產婦常見疾病的飲食預防與護理，為母嬰健康保駕護航。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 224.10 元

瑜伽經典體位法全書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：矯林江出版社：江蘇科技
本書精選了成為瑜伽教練必須要掌握的118個瑜伽經典體位法，包括1套暖身練習、34套坐姿練習、29套站姿練習、17套跪姿練習、10套蹲姿練習、27套卧姿練習，按照中國瑜伽行業協會培養高級教練的課程編排每一個瑜伽體式，讓每個讀者，哪怕是新手，也能輕鬆成為瑜伽達人。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 224.10 元

高血壓飲食宜忌全書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:楊玲//于雅婷出版社：江蘇科技
楊玲、于雅婷主編的《高血壓飲食宜忌全書》采用宜與忌對照的形式，讓高血壓患者對適宜或禁忌吃的食物及理由一目瞭然。並特邀營養專家制定了眾多有助於降血壓的營養美食。書中為高血壓人群奉上四步食療法，幫助讀者速效降血壓：降血壓第一關，掌握高血壓患者的飲食要點；降血壓第二關，掌握98種降壓食材的正確吃法，用藥膳降血壓；降血壓第三關，謹記52種高血壓忌吃的食物；降血壓第四關，專家答疑助你排憂解難。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 179.10 元

全健康科技進展
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:周曉農//郭曉奎//謝青出版社：上海交大
本書圍繞全健康領域的科學問題和全健康治理體系建設，就我國新發與再發傳染病面臨的挑戰與對策、全健康數據的挖掘與應用、全球食物鏈與食品安全的研究進展、微生物耐葯防控面臨的科技問題、應對特大型城市氣候變化的健康對策等問題進行研究，探討如何應用全健康理念，通過多層面、全方位的實踐與合作，共建全健康全球網路來攻克當前全人類面臨的危機。本書適合全健康以及公共衛生領域的研究生、教師以及與相關交叉學科的學生及教師使用，旨在加強全健康理念的傳播和普及，在醫學教育體系中全面融入全健康理念，助力全球視野醫學人才成長。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

小療法大健康全書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:于雅婷//高海波|責編:樊明//祝萍出版社：江蘇科技
本書遵循中醫學的理法方葯，選取日常生活中人們容易患上的常見病，對疾病的病因病機、診斷依據、預防、治療方法進行了系統的論述，還收集了簡便易行、療效明顯的中醫療法，教你運用中醫療法解決生活中的常見小病痛。每種病癥都選擇了簡單適用的中醫療法，簡單易操作、在家即可進行。本書在對症中醫療法部分不僅清楚地介紹了對症取穴知識，還用圖文結合的方式介紹了中醫療法的操作步驟與方法，簡明清晰、一看就懂。患者在去醫院、打針吃藥的同時又多了一種選擇。
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

女性養生葯膳大全
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:李葉|責編:張萌出版社：北京聯合
女人靠吃也靠補，吃好吃對健康一生。本書參考了《黃帝內經》《本草綱目》這兩本醫學著作進行編寫，對《黃帝內經》里所講的女性養生進行了擴充、講解，再結合《本草綱目》里的葯材和食材功效，對女性有益的藥材、食材均搭配了合理的葯膳進行調理。此外，還分別從女性常見的亞健康症狀，經、帶、胎、產常見病以及常見婦科雜病三個角度來分析女性疾病，對60種常見的女性癥狀和疾病進行了總結和分析，並列舉了對症的葯膳供廣大女性患者選擇。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

家庭醫學全書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:周宇|責編:張鳳霞出版社：中醫古籍
掌握基本的醫學常識和急救技能，可以更好地守護全家人的健康，本書針對這一現實需求精心編寫而成。首先，著重介紹了許多常見病的診斷方法，並按照不同病癥分科，以圖文結合的方式介紹了各種常見病的病因及治療方法，幫助讀者輕鬆應對生活中的常見病。其次，介紹了急症和意外傷害時的急救常識以及技巧，幫助讀者輕鬆掌握各種急救技能。最後，介紹了中醫基礎理論、常用中草藥的藥性以及針灸、推拿兩大中醫手法，讓讀者從中醫角度重新認識人體與疾病，更好地解決自身健康問題。
人民幣：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

全養生(2021版)(精)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：劉煥蘭|責編:田少霞出版社：中國中醫藥
作者根據《黃帝內經》中記載的「淳得全道，壽敝天地」，悟出養生的核心在于一個「全」字，提出「全養生」的理念，健康從全養生開始。本書提出的「全養生」理念，不僅從我國原始的養生典籍里吸取營養，還融合了道家、儒家、佛家和雜家的養生精華，並結合現代相關理論以及科研成果而形成的。本書強調，養生要注重生命全周期，介紹了生命的每個階段的生理特點以及養生的相應措施；養生要追尋理論全包容，探討了儒釋道的「全養生」思想根源；養生要涵蓋生活全方位，從生活中的每一件小事構築堅實的身體基礎。「全養生」不僅具有理論的高度，更具備實踐的厚度，簡單實用。從理論到實踐，無論是中醫養生專業的學者，還是普羅大眾都能從書中擷取精華，領略中醫養生的博大精深與智慧結晶。
人民幣：RMB 89.00 元售价：NT$ 356.00 元

舌診圖解速查大全
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:武建設|責編:劉玉鋒//黃翠香出版社：江蘇科技
作者在多年的臨床實踐中，整理出舌象圖，通過對舌色、苔色、苔質、舌形等方面詳細分析，教大家快速辨認舌象。另外，從偏頗體質、常見病等角度出發，分析典型舌象表現、舌象成因，並通過葯膳食療、中藥方劑、穴位療法、日常調理4等方式對症調理，在家也能自診自查，望舌診病。
人民幣：RMB 42.00 元售价：NT$ 168.00 元

貧血飲食宜忌全書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:吳劍坤//于雅婷出版社：江蘇科技
改善貧血癥狀，除了有的放矢的藥物治療外，飲食的調養也是非常重要。說到貧血，人們通常簡單地理解為「血少」「缺血」，對於如何通過食療來輔助調理貧血的知識更是少之又少。貧血症覆蓋不同人群，又分為不同類型，《貧血飲食宜忌全書》專家編者吳劍坤、于雅婷因人、因病制宜地制定了不同的飲食方案，幫助讀者更科學、智慧地進補。此外，編者還精心收集了103種補血佳品，推薦了100多道健體菜餚，羅列了78種慎吃食物，讓讀者更好地預防或改善貧血症的狀況。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

全部的你(增訂版)(精)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(美)楊定一|責編:董巍出版社：華齡
全部的你，也可以稱全部的我，全部的生命，全部的一切；活出全部的你，也就是活出全部的生命潛能。我們所看到、聽到、聞到、嘗到、摸到……的任何東西，全都是透過神經系統的電子信號傳出來的認知，經過腦部處理而轉出來的念相。但我們卻將一切形式當作真實，創造出我們所認為的人生。楊定一博士希望從理論的層面，打開「全部生命」的藍圖，包括架構出一套盡可能全面的辭彙來講述關於全部生命的概念。
人民幣：RMB 89.00 元售价：NT$ 356.00 元

最近浏覽的商品