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呼吸(需要重新学习的生存本能)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:樊云彩//刘勇|责编:王若璇出版社：人民邮电
呼吸与我们的健康息息相关，错误的呼吸会对身体造成负面影响，长此以往，身体会出现不同程度的问题。书中对与呼吸相关的生理学知识、科学呼吸的方式和健康益处、如何健康呼吸、呼吸锻炼方式、呼吸问题及其解决方法、如何提升心肺耐力等进行了详细的解读。通过阅读读者可以了解呼吸的重要性，及时发现自己的呼吸问题，跟随书中的指导提高自己的呼吸质量和心肺耐力，从而提升健康质量。有了解、改善呼吸需求的人们可以从内容中获益。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

瑜伽精准练习指南(从初学到高手)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(澳)克莉丝汀·布朗|译者:蔡孟梅出版社：人民邮电
克莉丝汀·布朗著的《瑜伽精准练习指南（从初学到高手）》是一本写给瑜伽练习者的案头书，既适合初学者学习基础体式，也为想提高的练习者提供了有一定难度的体式与练习建议。全书包括150 种瑜伽体式，对于每种体式都介绍了如何开始、需要注意的关键点以及在该体式基础上的变化体式。包含提高灵活性和力量、缓解压力的现代瑜伽练习方法与技巧。包括流瑜伽、阴瑜伽和冥想的全面练习指导。给出了循序渐进的练习方法。教授运用瑜伽练习排解压力平衡生活的方法。详细说明如何调整姿势以适应个人的练习习惯。
人民幣：RMB 79.00 元售价：NT$ 316.00 元

辅具瑜伽习练指南(Ⅰ站立体式)/艾扬格瑜伽学院教材系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(以)埃亚勒·希弗罗尼|责编:邵婉//王元|译者:蔡孟梅出版社：大连理工大学
丛书项：艾扬格瑜伽学院教材系列
本书共分为三册，分别介绍了使用各种不同的辅具练习各种类型的体式。作者有意识地在书中只使用了简单的、常见的辅具。本册为第一册，系统地介绍了各种辅具在站立体式中的应用，针对我们熟知的瑜伽体式，给出若干的变体，每种变体中所需使用的辅具不同，将要达到的效果也各不相同，并给出了若干的练习序列，这些序列各具特色，练习者可以根据具体情况进行选择。本书不适合初学者，所针对的读者主要是有过瑜伽习练基础，或曾跟随艾扬格瑜伽老师系统习练过艾扬格瑜伽的习练者，瑜伽教练或是资深的瑜伽爱好者，瑜伽老师等。
人民幣：RMB 108.00 元售价：NT$ 432.00 元

陈氏太极拳老架一路74式完全图解(视频学习版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:高崇//灌木体育编辑组|摄影:杨天硕出版社：人民邮电
本书是广为流传的陈氏太极拳中老架一路拳套路的动作指导书。全书采用图文结合的形式，细致讲解了老架一路74式的基础知识和基本技法，尤其是老架一路74式的每一式都采用太极拳冠军亲自示范标准动作的方式呈现在读者面前，便于大家理解动作套路，跟学连贯动作，轻松习得动作技法和要领。本书不仅适合太极拳竞赛选手学习并提高拳技，也适合广大太极拳爱好者学习和参考。
人民幣：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

身心实验室--瑜伽习练与探索/艾扬格瑜伽学院教材系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(以)奥哈德·纳克汤米//艾扬拉·什弗偌尼|责编:邵婉//王元|译者:刘新彦//田喜腾//鲁马媚出版社：大连理工大学
丛书项：艾扬格瑜伽学院教材系列
本书的两位作者，一位是哲学教授、瑜伽习练者，一位是艾扬格瑜伽高级教师，给我们带来一种思考的、反省的、正念的、专注的、充满好奇心和探索性的瑜伽练习方式，引导我们深入思考身心关系问题。本书并不能给出这一问题的标准答案，而是打开了一扇理解这一问题的大门，并为我们铺就了一条理论入门、实践深入的幽静的小路，我们可以通过了解哲学史上伟大哲学家的思想，把自己作为一个实验室，在体式练习中探索自身的奥妙，从而引发我们的好奇心，丰富我们的体式练习，加深理论学习的深度，最终追寻生命的真相。本书将讨论一种思考的、反省的、正念的、专注的瑜伽练习方式。这种练习方式可以使练习者拥有超越单纯的保持和改善身体健康的收获。我们提出了一种方法，通过心理和身体能力两方面的提高，可以改善甚至是完善整个人。大致说来，根据这种瑜伽练习的观点，我们在训练身体时使用头脑，同时在训练头脑时又使用身体。例如，瑜伽的身体练习可以提高诸如忍耐力、宽容度、平衡性和保持冷静的能力。同时，我们利用反思、专注、记忆和学习能力，增强和探索我们的身体能力，意在改善我们的体态、柔韧性、呼吸、血液循环、身体系统功能，等等。
人民幣：RMB 108.00 元售价：NT$ 432.00 元

瑜伽英语入门指南(一套系统的瑜伽英语学习教程)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：徐娜娜|责编:蒋科兰//孙茜出版社：四川人民
《瑜伽英语入门指南》是一本瑜伽入门指导读物，采用英汉双语对照的方式，便于初学瑜伽者对瑜伽英语建立起较清晰与专业的认识和更深入的体悟。通过本书，读者可以初步听懂国外瑜伽教师的授课内容，较为顺利地阅读通用瑜伽英语文章，本书为读者探索瑜伽世界提供一点新的思路和许多助益。
人民幣：RMB 52.00 元售价：NT$ 208.00 元

辅具瑜伽习练指南(Ⅰ站立体式)/艾扬格瑜伽学院教材系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(以)埃亚勒·希弗罗尼|责编:于泓//白璐|译者:蔡孟梅出版社：大连理工大学
丛书项：艾扬格瑜伽学院教材系列
站立体式是艾扬格瑜伽练习的基础。站立体式可以打开、强健身体，培养身体的柔韧性，训练肌肉的动作，为更高级的体式做好准备。本书每章开始有一个总体介绍，然后介绍一些具有代表性的体式，并且每个体式都给出了多个变体。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

辅具瑜伽习练指南(Ⅲ倒立体式)/艾扬格瑜伽学院教材系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(以)埃亚勒·希弗罗尼|责编:邵婉//王元|译者:蔡孟梅出版社：大连理工大学
丛书项：艾扬格瑜伽学院教材系列
“辅具瑜伽习练指南”系列图书共分为三册，分别介绍了使用各种不同的辅具练习各种类型的体式。作者有意识地在书中只使用了简单的、常见的辅具。针对我们熟知的瑜伽体式，给出若干的变体，每种变体中所需使用的辅具不同，将要达到的效果也各不相同，并给出了若干的练习序列，这些序列各具特色，练习者可以根据具体情况进行选择。习练者应注意不要对辅具产生依赖；与之相反，习练者应智慧地使用辅具，让体式习练更加成熟、更加有觉知。《辅具瑜伽习练指南(Ⅲ 倒立体式)/艾扬格瑜伽学院教材系列》是“辅具瑜伽习练指南”系列图书的第三册。第一册介绍站立体式，第二册介绍坐立和前伸展体式。本册介绍倒立体式。
人民幣：RMB 108.00 元售价：NT$ 432.00 元

辅具瑜伽习练指南(Ⅲ倒立体式)/艾扬格瑜伽学院教材系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(以)埃亚勒·希弗罗尼|责编:于泓//白璐|译者:蔡孟梅出版社：大连理工大学
丛书项：艾扬格瑜伽学院教材系列
倒立体式是调息练习的大门：它让我们体会一个瑜伽士的头脑状态，警觉、被动、中立和非反应。倒立体式是艾扬格瑜伽的核心，长时间保持头倒立式和肩倒立式是每一位严肃的练习者的日常序列的重要部分。本书每章开始有一个总体介绍，然后介绍一些具有代表性的体式，并且每个体式都给出了多个变体。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

椅子瑜伽习练指南/艾扬格瑜伽学院教材系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(以)埃亚勒·希弗罗尼|责编:于泓//白璐|译者:欧梅出版社：大连理工大学
丛书项：艾扬格瑜伽学院教材系列
本书是一个认真的、初步的尝试，介绍如何使用椅子来加深、提高瑜伽体式的练习。在课堂上和工作坊中，我和学生们一起探索使用椅子的各种方法，学生们对此表现出极大的兴趣和热情。作者将这些探索形成文字，记录下来，以便大家能继续在家练习。希望本书能够帮助瑜伽练习者、学生和教师在练习中系统地使用椅子，从而帮助艾扬格瑜伽的传播，造福大众。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

椅子瑜伽习练指南/艾扬格瑜伽学院教材系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(以)埃亚勒·希弗罗尼|责编:邵婉//王元|译者:欧梅出版社：大连理工大学
丛书项：艾扬格瑜伽学院教材系列
你是否享受通过使用辅具带来疗愈和休养的瑜伽习练呢？你是否希望你的体式练习更丰富和更有趣呢？你是否经历过因为记不起来那些曾经在瑜伽工作坊上展示过的有效使用椅子的方法而沮丧呢？你是否考虑过如何让你的身体准备好，从而完全进入更高阶体式的深层次练习呢？如果对于以上全部或者部分问题，你的答案是肯定的，那么这本书很可能就很适合你！书中有许多崭新又有趣的方式，帮助你在使用椅子时加强自身的艾扬格瑜伽练习。
人民幣：RMB 108.00 元售价：NT$ 432.00 元

艾扬格瑜伽(癌症问题辅助习练)/艾扬格瑜伽学院教材系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)洛伊丝·斯坦伯格|责编:张泓|译者:王晨出版社：大连理工大学
丛书项：艾扬格瑜伽学院教材系列
本书共分9章，介绍了几个体式习练序列，根据习练者健康状况和瑜伽习练的经验不同，每一阶段的每个体式都存在初级、中级、高级变体。作者通过4位习练者的实际案例，为瑜伽教师及相关读者介绍了根据不同身体情况设计瑜伽习练序列的基本方法，举例说明应如何根据具体情况和习练者能力调整习练方案。
人民幣：RMB 149.00 元售价：NT$ 596.00 元

艾扬格瑜伽(肩颈问题辅助习练)/艾扬格瑜伽学院教材系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)洛伊丝·斯坦伯格|责编:裘美倩//张泓|译者:刘子新出版社：大连理工大学
丛书项：艾扬格瑜伽学院教材系列
书中介绍了80个有助于缓解肩颈问题的瑜伽体式技巧，对所讲解体式进行了常见归类，包括仰卧、坐立、站立、倒立等，通过详细的文字和清晰的图片逐一解说，重点引导读者们认真观察、分析体式技巧，帮助瑜伽老师及瑜伽爱好者逐步学习和掌握这些体式。
人民幣：RMB 149.00 元售价：NT$ 596.00 元

推拿学核心考点与习题(全国高等中医药院校教材配套用书)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:李静|责编:张芳芳//郭紫薇出版社：中国医药科技
本书以全国高等中医药院校教材和教学大纲为基础，由长年从事一线中医教学工作且具有丰富教学及命题经验的教师编写而成。书中将本学科考试中的重点、难点进行归纳总结，并附大量精选习题，每题均附有正确答案、易错答案提示及答案分析，将本学科知识点及易错之处加以解析，对学生重点掌握理论知识及应试技巧具有较强的指导作用。书末附有3套模拟试卷及解析，方便读者自测。本书适合中医学专业或相关专业学生在校学习、备考使用，也可作为执业医师资格考试的复习用书。
人民幣：RMB 35.00 元售价：NT$ 140.00 元

辅具瑜伽习练指南(Ⅱ坐立体式前伸展体式)/艾扬格瑜伽学院教材系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(以)埃亚勒·希弗罗尼|责编:邵婉//王元|译者:蔡孟梅出版社：大连理工大学
丛书项：艾扬格瑜伽学院教材系列
本书的主要读者对象是瑜伽老师和有经验的练习者。本书全面、深入地介绍和探索了使用辅具进行瑜伽练习的方法。其中，有些方法可能是广为人知的，也有许多尚未见出版的、富有创造性的新方法。 “辅具瑜伽习练指南”系列图书则是介绍使用各种不同的辅具练习某类体式。书中使用了简单的、常见的辅具，例如，瑜伽砖、瑜伽带、瑜伽毯、墙面、瑜伽抱枕和瑜伽绳等。 “辅具瑜伽习练指南”系列图书共包括三册。第一册介绍站立体式；第二册介绍坐立体式和前伸展体式；第三册介绍倒立体式。每册中都给出了若干个练习序列，这些序列各具特色，练习者可以根据具体情况选择。本书为第二册。针对的读者主要是有过瑜伽习练基础，或曾跟随艾扬格瑜伽老师系统习练过艾扬格瑜伽的习练者，瑜伽教练或是资深的瑜伽爱好者，瑜伽老师等。
人民幣：RMB 108.00 元售价：NT$ 432.00 元

漫画健康素养66条(2024年版)/中国公民健康素养基本知识与技能2024年版学习辅导丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:中国健康教育中心|责编:张宏君出版社：中国人口
丛书项：中国公民健康素养基本知识与技能2024年版学习辅导丛书
该书根据2024年版的《中国公民健康素养——基本知识与技能》进行编写，以漫画这一生动有趣的形式呈现了基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能等三大方面，共66条健康素养。从身体、心理、社会适应、应急技能等多个维度出发，全面系统地介绍了健康知识和技能。全书内容全面、结构清晰、重点突出，具有很高的可读性和吸引力。通过阅读该书，读者可以全面了解健康素养66条的具体内容和实践方法，促进自身健康水平的提升。
人民幣：RMB 15.00 元售价：NT$ 60.00 元

辅具瑜伽习练指南(Ⅱ坐立体式前伸展体式)/艾扬格瑜伽学院教材系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(以)埃亚勒·希弗罗尼|责编:于泓//白璐|译者:蔡孟梅出版社：大连理工大学
丛书项：艾扬格瑜伽学院教材系列
坐立体式可以使我们能够在长时间的静坐中保持稳定、平衡和对称。它们有助于发展正确的正位、伸展和打开，以及专注和觉知。前伸展体式可以拉伸双腿和背部的长肌肉，按摩腹部器官；可以活动骨盆区域的关节，促进骨盆区域的循环，改善生殖和消化系统的功能。本书每章开始有一个总体介绍，然后介绍一些具有代表性的体式，并且每个体式都给出了多个变体。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

痴呆居家照护辅导(家庭照护者学习手册)/记忆健康进社区
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:王华丽|责编:许立出版社：北京大学医学
丛书项：记忆健康进社区
居家照护是我国痴呆老人照护的主要形式。但是由于人口寿命的延长，成年人退休时间延迟，生育的减少，造成我国家庭人口结构的变化，家庭养老和痴呆照护面临着严重挑战。随着国家经济的发展，人均寿命大幅度提高，人口老龄化加剧，痴呆患者不断增多，给家庭和社会带来了巨大的困惑和沉重的负担。 “记忆健康进社区”是总结前期痴呆医疗与照护实践经验的一个成果，是社区开展老年痴呆筛查、照料者干预与辅导工作的可操作工具。为社区开展痴呆老人的服务提供了专业技术，同时帮助家属照料者提高照护技能、缓解照护压力。本书为其中一册。本手册适用于针对早期和中期痴呆患者的家庭照护者进行培训。
人民幣：RMB 40.00 元售价：NT$ 160.00 元

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