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瑜伽英語入門指南(一套系統的瑜伽英語學習教程)

作者：徐娜娜|責編:蔣科蘭//孫茜
出版社：四川人民
ISBN：9787220128820

出版日期：2024/04/01
裝幀：平裝
頁數：411

人民幣：RMB 52 元售價：元

內容大鋼

《瑜伽英語入門指南》是一本瑜伽入門指導讀物，採用英漢雙語對照的方式，便於初學瑜伽者對瑜伽英語建立起較清晰與專業的認識和更深入的體悟。通過本書，讀者可以初步聽懂國外瑜伽教師的授課內容，較為順利地閱讀通用瑜伽英語文章，本書為讀者探索瑜伽世界提供一點新的思路和許多助益。

作者介紹

徐娜娜|責編:蔣科蘭//孫茜
徐娜娜(Nandini)畢業於南開大學英語系，現為高校英語教師。2015-2016年師從辛格(N.K. Singh)和普雷姆(Prem)學習古典瑜伽；2017-2018年於美國薩奇達南達(Satchidananda)靜修學院、艾薩(Isha)瑜伽中心學習；2018年、2019年于尼泊爾跟隨什里·克里希那.夏希(Shree Krishna Shahi)學習頌缽療愈；2020年出版獨立譯著《體式神話；瑜伽傳統故事精粹》。

第一章  瑜伽與你
  1.1  關於瑜伽
    1.1.1  定義及目標
    1.1.2  瑜伽的主要流派
    1.1.3  瑜伽與健康
  1.2  了解你的身體
    1.2.1  身體部位
    1.2.2  肌肉與骨骼
    1.2.3  內臟器官和系統
    1.2.4  常見疾病
第二章  瑜伽體式
  2.1  站立體式
    2.1.1  山式
    2.1.2  幻椅式
    2.1.3  三角伸展式
    2.1.4  樹式
    2.1.5  戰士一式
    2.1.6  鷹式
  2.2  坐立體式
    2.2.1  手杖式
    2.2.2  單腿頭碰膝式
    2.2.3  坐立前屈式
    2.2.4  牛面式
    2.2.5  束角式
    2.2.6  坐角式
  2.3  俯?體式
    2.3.1  鱷魚式
    2.3.2  八體投地式
    2.3.3  眼鏡蛇式
    2.3.4  蝗蟲式
    2.3.5  弓式
  2-3.6  青蛙式
  2.4  仰?體式
    2.4.1  靠牆倒剪式
    2.4.2  快樂嬰兒式
    2.4.3  排氣式
    2.4.4  犁式
    2.4.5  仰?英雄式
    2.4.6  挺屍式
  2.5  其他常見瑜伽體式
    2.5.1  貓伸展式
    2.5.2  下犬式
    2.5.3  半魚王式
    2.5.4  完全船式
    2.5.5  橋式
    2.5.6  駱駝式
  2.6  瑜伽拜日式
第三章  瑜伽休息術
  3.1  定義及重要性
  3.2  提示與注意

  3.3  瑜伽休息術示例
第四章  瑜伽調息法
  4.1  定義及重要性
  4.2  提示與注意
  4.3  腹式呼吸
  4.4  經絡清理調息法
第五章  瑜伽冥想
  5.1  定義及重要性
  5.2  提示與注意
  5.3  引導冥想示例
第六章  課前及課後交流
  6.1  課前交流
    6.1.1  歡迎新顧客
    6.1.2  滿足顧客需求
    6.1.3  瑜伽課程
    6.1.4  會員卡
    6.1.5  瑜伽輔具
    6.1.6  課前準備
  6.2  課後交流
    6.2.1  詢問顧客反饋
    6.2.2  給出建議
    6.2.3  課後服務
    6.2.4  與顧客道別
附錄
  附錄1：註釋
  附錄2：梵文辭彙簡化讀音
  附錄3：瑜伽體式名稱索引表
  附錄4：梵文辭彙表
參考書目

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