美商天龙图书网

导引子(祛病运动37式)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：丁丽玲|责编:孟波//宿迪超出版社：吉林科技
这本书从古代优秀的导引方法中走来，从头到脚，从筋骨到脏腑，列举了37种症状，每种症状对应一个导引法和一个养生方，既可单方使用，也可组方调养。《黄帝内经》中黄帝与岐伯的对话，在优秀文化的传承中堪称经典。作者在本书中写意了这种古法，通过风趣幽默的师徒对话，授教于乐。作者为本书绘制了500多幅漫画，拍摄了31个导引视频，真心希望读者打开卷页，便会感到书香扑鼻，满心欢喜。健康是一场修行之旅，希望在您的旅途中，有《导引子》的陪伴，不再孤独，一路风景，一路平安！
人民币：RMB 59.90 元售价：NT$ 239.60 元

瑜伽体式解剖涂色书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:(美)凯莉·索洛威|责编:张真真//周珊|译者:汪黎明//许婕//刘应红|绘画:(美)萨曼莎·斯塔兹曼出版社：北京科技
本书是《瑜伽解剖涂色书》作者的第二本书，是上一本的进阶篇。全书分为4 部分，对站立体式、平衡体式、坐位体式、后弯体式进行了系统讲解。书中共选取了49个经典瑜伽体式重点介绍，包括瑜伽体式的动作要领（比如骨盆的运动方向，涉及的肌肉等），引导读者在做体式时体会解剖结构的正确位置和变化；每个体式配有大幅图片进行涂色用，边涂色边记忆，有学习兼解压的效果；有趣的事实和练习体式两部分介绍了与体式相关的背景知识。本书编写的目的是帮助没有医学背景的瑜伽爱好者和瑜伽老师更好地理解瑜伽体式，提升教学和练习效果。
人民币：RMB 98.00 元售价：NT$ 392.00 元

记录式减肥(共2册)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)本岛彩帆里|译者:吴梦迪出版社：江苏文艺
发胖习惯往往是瘦不了的罪魁祸首，而且自己很难发现。那些潜藏在日常生活中的发胖习惯，包括思维习惯、行为习惯、选择习惯等，累积在一起，就会让你在不知不觉中慢慢发胖，成为你“又节食又运动”却依然瘦不了的罪魁祸首。想要减肥成功，那就先从找出自己的发胖习惯并加以改变开始吧！日本减肥顾问、美容咨询师本岛彩帆里在《记录式减肥：戒掉发胖的习惯》中列出了46个生活中早已习以为常的“发胖习惯”，让你重新审视自己，发现并改掉这些习惯。本岛彩帆里著的《记录式减肥（共2册）》是一本减肥手账。只需记录下自己每天吃了什么，做了什么运动，保养了哪些身体部位，让你清楚发现自己的“发胖习惯”，并改掉这些习惯。持之以恒，就能瘦！更有简单易操作的拉筋指南、按摩方法等内容辅助减肥，超级实用！
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

东方健康膳食模式
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:秦立强//李恒|责编:付佳出版社：轻工
江浙沪闽粤独特的饮食文化和丰富多样的味觉体验，使其成为人们心目中的美食宝库。本书将带你走进这些城市有市井烟火气的菜市场，看看特色食材及美食，了解当地的饮食特点，还有简单、易上手的一周菜谱，可以跟着一起做。希望在这本书的指导下，读者可以践行“东方健康膳食模式”，更健康地生活，更好地享受健康美食带来的乐趣。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

吴式太极拳八法(附光盘)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：张全亮//马永兰出版社：北京科技
吴氏太极拳八法是吴式太极拳中的重要内容，它既是入门的关键，又是深入提高拳术水平的必由之路，在整个吴氏拳的功法体系中占有特殊地位。本书详述了吴式太极拳八法的技理和特点、八法定势、技击功效、单式练法和连环练法、吴氏太极拳散手等传统技击练法，将过去秘不外传的诸多穴位的治疗作用与技击功效进行了详尽解读。
人民币：RMB 86.00 元售价：NT$ 344.00 元

健康生活远离生活方式病
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:吕岫华//贾润清//孟晓|责编:付存出版社：北京工业大学
在“不治已病，治未病” 的思想指导下，本书旨在探讨健康生命文化、倡导健康生活方式，在了解健康、亚健康概念和内涵的基础上，重点介绍健康的生活方式，以及如何远离与生活方式相关的疾病，提高人们的自我保健意识和能力，减少疾病的发生或推迟发生疾病的时间，以及减轻疾病的危害，有效提高民众生活质量和健康水平。同时，该书作为大学通识教育课程的教材，在培养学生人文素养、完善学生人格教育与心理健康、提高学生全面综合素质方面具有积极的推动作用。该书提倡文明、健康、科学的生活方式，有助于学生摒弃陋习、养成良好的生活习惯，从而知晓健康信息、认同健康信念、秉持健康态度、建立健康行为，实现人人都能自觉选择健康的生活方式，过高质量的幸福生活。本书不仅可以作为大学通识教育选修课程的教材，同时也可以作为医学健康相关专业基础课程（专业课程）、中学第二课堂的教材或辅助教材，还可以作为大众养生保健、健康管理和健康教育工作者的参考用书。
人民币：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

精准瑜伽解剖书(1流瑜伽及站姿体式)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)瑞隆|译者:牟延晨出版社：中国华侨
瑞隆著的《精准瑜伽解剖书(1流瑜伽及站姿体式 )》展示了如何将解剖学、生理学知识与流瑜伽及站姿体式相结合。首先，本书将讨论如何将解剖学、生理学知识应用到流瑜伽练习中，之后是对站姿体式的介绍。学习哈他瑜伽，就是从这些基础姿势入门的，通过这些姿势拉伸和强化下肢肌肉，打开髋部和骨盆，日常的站立行走等活动会变得更舒适轻松。
人民币：RMB 88.00 元售价：NT$ 396.00 元

秘源(保持年轻的藏地五式共2册)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)彼得·凯德//(美)理查德·莱文顿|责编:梁学超//苑全玲|译者:曾方圆出版社：华夏
秘源：保持年轻的藏地五式，是一个猛然听来近乎传奇的故事，可就是这个故事，带给了无数人健康和年轻，带给了无数人心灵的安宁，掀起了风靡美国的保持青春、延缓衰老的练习。这个故事就是从布拉福德上校说起的。上校听到过不可思议的青春之源的故事，并且坚信它一定存在，一定就在世界的某个角落。于是，上校不懈追寻，终于发现了保持年轻、健康长寿的古老秘诀——藏地五式练习。同时，食品搭配、能量源泉、意念、冥想、发音的秘诀一起公开。这是我们都需要的东西，不仅会帮助延长生命的长度，更会提高生命的质量。本套书能够启迪你的思想、改善健康的方法、提高生活质量的智慧，并且教你如何延年益寿。纵然岁月流逝却能保持青春常在，你的生活里将充满乐趣，充实而美好。除此之外，为了帮你重获青春。在书中，你会学到一套神奇而又简单的练习，叫做五式。你会发现许多关于饮食、呼吸、发音秘诀以及其他方面的相关知识。你会读到人们通过练习五式并从中获益的许多故事。
人民币：RMB 117.60 元售价：NT$ 470.40 元

导引祛病图解--一招一式一病症
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:邹建鹏//李晓旭//陈国明//苑艳|责编:崔丽君出版社：山东科技
中医导引是我国古代重要的治疗方法之一，与针灸、中药、砭石、艾灸并重。导引距今年代久远，当下提起导引，大家想到的是八段锦、五禽戏、太极拳等功法，但在医书古籍中记载的却是以一招一式治病的导引术式。因此，本书以服务临床为宗旨，以传承发展导引为目标，在旁征博引古今导引专著的基础上，凝练出与现代病症相对应的导引术式，旨在让更多的人接受从远古走来的导引治疗，发挥好中医导引在疾病“防、治、康” 全过程中的重要作用。本书主要针对导引的起源、大医对导引的认识、导引与体态的相关性、常见异常体态的问题、运动系统病症和内科病症的中医导引训练进行了详细介绍，力求在全民健康和体卫融合的大背景下为全民提供科学有效的中医导引训练，致力于实现广大人民群众治病求己的美好追求，助力“健康中国”的伟大征程！
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

辅具瑜伽习练指南(Ⅱ坐立体式前伸展体式)/艾扬格瑜伽学院教材系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(以)埃亚勒·希弗罗尼|责编:邵婉//王元|译者:蔡孟梅出版社：大连理工大学
丛书项：艾扬格瑜伽学院教材系列
本书的主要读者对象是瑜伽老师和有经验的练习者。本书全面、深入地介绍和探索了使用辅具进行瑜伽练习的方法。其中，有些方法可能是广为人知的，也有许多尚未见出版的、富有创造性的新方法。 “辅具瑜伽习练指南”系列图书则是介绍使用各种不同的辅具练习某类体式。书中使用了简单的、常见的辅具，例如，瑜伽砖、瑜伽带、瑜伽毯、墙面、瑜伽抱枕和瑜伽绳等。 “辅具瑜伽习练指南”系列图书共包括三册。第一册介绍站立体式；第二册介绍坐立体式和前伸展体式；第三册介绍倒立体式。每册中都给出了若干个练习序列，这些序列各具特色，练习者可以根据具体情况选择。本书为第二册。针对的读者主要是有过瑜伽习练基础，或曾跟随艾扬格瑜伽老师系统习练过艾扬格瑜伽的习练者，瑜伽教练或是资深的瑜伽爱好者，瑜伽老师等。
人民币：RMB 108.00 元售价：NT$ 432.00 元

泰式按摩(让你的身体实现能量的流动与平衡)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(英)玛利亚·梅尔卡蒂|译者:杜洪翠出版社：科技文献
这本书中的泰式按摩技术不仅糅合了泰国各个地区的按摩手法，同时结合经络理论和穴位按摩技巧，玛利亚·梅尔卡蒂女士称其为“泰式身体保健”。这是一套细腻复杂、从容有序的流程，包含 150 多种手法。按摩流程从脚部开始，遵循仰卧位→侧卧位→俯卧位→坐位的顺序，施以按压、拉伸和扭转等动作，满足我们的身体对触摸、倾听、安抚和健康的呼唤。泰式身体保健主要用于预防和缓解疼痛，本书针对每种常见疼痛都列出了最为有效的按摩手法。同时，本书设计了“初学者课程”，以便让初学者在学习所有的高级手法之前能够掌握特定手法。总之，这本极佳的自学教材与参考读本将帮助我们认识到：“追求健康，应当是寻求生活中方方面面的平衡。”
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

精准瑜伽解剖书(4身体倒立及手臂平衡体式)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)瑞隆|责编:滕森|译者:李岳凌//黄宛瑜出版社：中国华侨
人类最终进化的行为模式之一，就是靠下肢直立行走，而上肢较为灵活敏捷，只起到辅助作用。手臂平衡体式和倒立体式则反转四肢使用惯性，有助于强化上肢肌肉、骨骼和韧带，帮助神经网络向上传输能量，提起精神，并使心智活动回归平静。由于这两类体式的动作难度较高，是瑜伽修习者念兹在兹的终极目标，因而更需要对每一个动作细节的预先理解和精准的步骤指导。在本册书中，作者依旧是通过重要概念引述、体式概述、基本关节位置、准备动作及单一步骤指引的架构来使读者深入学习22 组体式。书中介绍的体式顺序由浅入深、难易得当，配合生物力学及生理学知识，以确保每个动作正确、习练者安全不受伤。
人民币：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

精准瑜伽解剖书(3身体后弯及扭转体式)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)瑞隆|责编:滕森|译者:李岳凌//黄宛瑜出版社：中国华侨
本书延续该系列中传统瑜伽与现代人体解剖学的结合形式，带领读者以正确的顺序、方向、强度来深度学习后弯及扭转体式。书中详细介绍了20组体式，通过概述、重要关节位置、准备／替代动作和每一步骤的清晰解说，系统化构成对每组体式的精确认识，让读者由浅入深练习体式。身体后弯的体式能有效矫正驼背、帮助提臀、锻炼腹部肌群，并缓解身体核心部位肌肉与关节的疼痛负担；而扭转体式则可以深层按摩内脏，增加身体活动幅度，使练习者获得轻松良好的练习体验。
人民币：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

辅具瑜伽习练指南(Ⅰ站立体式)/艾扬格瑜伽学院教材系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(以)埃亚勒·希弗罗尼|责编:邵婉//王元|译者:蔡孟梅出版社：大连理工大学
丛书项：艾扬格瑜伽学院教材系列
本书共分为三册，分别介绍了使用各种不同的辅具练习各种类型的体式。作者有意识地在书中只使用了简单的、常见的辅具。本册为第一册，系统地介绍了各种辅具在站立体式中的应用，针对我们熟知的瑜伽体式，给出若干的变体，每种变体中所需使用的辅具不同，将要达到的效果也各不相同，并给出了若干的练习序列，这些序列各具特色，练习者可以根据具体情况进行选择。本书不适合初学者，所针对的读者主要是有过瑜伽习练基础，或曾跟随艾扬格瑜伽老师系统习练过艾扬格瑜伽的习练者，瑜伽教练或是资深的瑜伽爱好者，瑜伽老师等。
人民币：RMB 108.00 元售价：NT$ 432.00 元

陈氏太极拳老架一路74式完全图解(视频学习版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:高崇//灌木体育编辑组|摄影:杨天硕出版社：人民邮电
本书是广为流传的陈氏太极拳中老架一路拳套路的动作指导书。全书采用图文结合的形式，细致讲解了老架一路74式的基础知识和基本技法，尤其是老架一路74式的每一式都采用太极拳冠军亲自示范标准动作的方式呈现在读者面前，便于大家理解动作套路，跟学连贯动作，轻松习得动作技法和要领。本书不仅适合太极拳竞赛选手学习并提高拳技，也适合广大太极拳爱好者学习和参考。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

每个人的战争(抵御癌症的有效生活方式)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(法)大卫·塞尔旺-施莱伯|译者:张俊出版社：广西师大
大卫·塞尔旺-施莱伯博士综合前沿科研成果、融合十余年的抗癌经验写就《每个人的战争（抵御癌症的有效生活方式）》，为健康人预防癌症、癌症患者巩固抗癌效果提供帮助。在手术、放化疗等常规治疗手段外，塞尔旺一施莱伯医生尤为注重通过维持健康饮食和均衡的生活方式，包括营养、锻炼、情绪平衡以及有益健康的环境来预防和抗击癌症，作为常规治疗的重要补充。兼具医学研究者、临床医生、心理治疗师和癌症患者等多重身份，作者在书中也分享了自己患癌、抗癌的经历与经验，对疾痛、生死的关切、思考与体悟。本书不仅是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南，更展现了在对抗疾患的过程中如何让生命变得更加充实、积极、温暖而有意义。
人民币：RMB 56.00 元售价：NT$ 224.00 元

女孩身体书(给九岁以上女孩的一站式月经指南)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(英)米利·希尔|责编:王巍|译者:赵静|绘画:(德)莎拉·艾希特出版社：北京联合
第一次来月经，可能会让你感到兴奋，也可能令你感到害怕，许多问题可能会让你羞于开口，比如，会流多少血？月经真的会很疼吗？该做哪些准备？月经到底有什么意义？…… 在这本书里，米利·希尔回答了你需要知道的一切月经问题——从月经杯和经期裤，到痛经和激素的变化等。她解释了女性身体是多么令人难以置信，以及那里实际发生了什么，以及背后的原因等！本书涵盖了为什么会有月经、应该使用什么月经产品，再到学习如何享受月经期，追踪个人的月经周期以及为成为女性而感到自豪等诸多方面的内容。它用非常积极的方式，事无巨细地科普月经知识，图文并茂地讲解很多我们所不知道的月经盲点和生理知识。指导你如何更好地为每个月的经期做准备，帮助你在每个月的不同时期及时发现和检查自己的状态，并绘制你的月经周期图，甚至探索许多积极的方式来庆祝你的经期！找到你身体流动的能量，揭开“月经”神秘的面纱，为你的经期和你了不起的身体感到自豪吧！
人民币：RMB 49.00 元售价：NT$ 196.00 元

老年健康管理实务(高等职业教育新型活页式教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:于海静//初晓艺//林彬|责编:蔡洪伟//旷英姿出版社：化学工业
本书共三个工作领域，包括健康体检、老年常见慢性病的健康管理、老年人常见心理问题及健康管理。本书的特色为内容选取的适用性、可操作性，便于学习者实践。同时吸纳新技术、新观点、新进展，参考最新的疾病指南，以保证内容的准确性。教材编写委员会研究并确定的【任务导入】→【任务目标】→【任务分析】 →【任务实施】→【任务评价】的编写结构及体例，体现了知识和能力循序渐进、不断提升的学习规律，符合学习者自主学习的思维逻辑。本书的主要读者对象为医疗机构、养老机构、社区等从事健康管理工作的工作者和相关专业的学生以及有健康管理需求的人群。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

辅具瑜伽习练指南(Ⅰ站立体式)/艾扬格瑜伽学院教材系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(以)埃亚勒·希弗罗尼|责编:于泓//白璐|译者:蔡孟梅出版社：大连理工大学
丛书项：艾扬格瑜伽学院教材系列
站立体式是艾扬格瑜伽练习的基础。站立体式可以打开、强健身体，培养身体的柔韧性，训练肌肉的动作，为更高级的体式做好准备。本书每章开始有一个总体介绍，然后介绍一些具有代表性的体式，并且每个体式都给出了多个变体。
人民币：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

戒毒心理治疗操作手册(基于MSDE干预模式)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:王增珍//赵敏|责编:孙文影//高丽丽出版社：科学
戒毒复吸的因素是多方面的，因此需要从多个因素出发构建干预策略和措施。笔者根据复吸的主要影响因素，通过对戒毒心理干预策略与措施的探索与实践，逐步构建了“动机－技能－脱敏－心理能量”（MSDE）干预模式，本书主要介绍其相关理论、方法与心理干预操作步骤。本书包括6篇38章。第一篇为戒毒心理治疗基础篇，介绍了国内外成瘾及其心理治疗的基本理论、模式与方法。第二篇为戒毒动机篇，介绍了六阶段提高和强化患者戒断信心与动机的方法。第三篇为戒毒技能篇，介绍了如何让患者对认知行为疗法感兴趣，学会正确应对诱惑、借口、危险情景、压力与情绪，以及有效沟通和解决问题。第四篇为脱敏篇，介绍了如何采用相关理论、模式及心理疗法，让患者淡化吸毒记忆和脱敏。第五篇为心理能量篇，介绍如何帮助患者释放负能量，促进心理成长，提高自尊、自信、责任心和积极心理品质。第六篇为家庭治疗与社会支持篇，介绍如何理解家庭矛盾与修复家庭关系，帮助患者亲属正确认识成瘾与戒断，科学支持和接纳患者，使其远离毒品，开始新生活。本书既可以作为心理咨询师、临床医师和戒毒康复工作者等的工具书，也可以作为对物质使用障碍感兴趣的研究生专业用书，吸毒患者及亲属通过阅读本书也会获得自助或助人的方法。
人民币：RMB 139.00 元售价：NT$ 556.00 元

最近浏览的商品