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泰式按摩(讓你的身體實現能量的流動與平衡)

作者：(英)瑪利亞·梅爾卡蒂|譯者:杜洪翠
出版社：科技文獻
ISBN：9787518950843

出版日期：2019/02/01
裝幀：平裝
頁數：151

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

這本書中的泰式按摩技術不僅糅合了泰國各個地區的按摩手法，同時結合經絡理論和穴位按摩技巧，瑪利亞·梅爾卡蒂女士稱其為「泰式身體保健」。這是一套細膩複雜、從容有序的流程，包含 150 多種手法。按摩流程從腳部開始，遵循仰?位→側?位→俯?位→坐位的順序，施以按壓、拉伸和扭轉等動作，滿足我們的身體對觸摸、傾聽、安撫和健康的呼喚。
泰式身體保健主要用於預防和緩解疼痛，本書針對每種常見疼痛都列出了最為有效的按摩手法。同時，本書設計了「初學者課程」，以便讓初學者在學習所有的高級手法之前能夠掌握特定手法。總之，這本極佳的自學教材與參考讀本將幫助我們認識到：「追求健康，應當是尋求生活中方方面面的平衡。」

作者介紹

(英)瑪利亞·梅爾卡蒂|譯者:杜洪翠

導論
1  肌肉
  主要穴位
2  泰式按摩的作用機制
3  泰式身體保健課程
  第一課  腳部
  第二課  腳部&腿部
  第三課  腿部&背部
  第四課  胸部&腹部
  第五課  手臂、手部、頸部&面部
  第六課  側?位
  第七課  俯?位（面部朝下）
  第八課  坐位
4  針對性按摩
  舒緩疼痛
  初學者課程

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