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吳式太極拳八法(附光碟)

作者：張全亮//馬永蘭
出版社：北京科技
ISBN：9787530498026

出版日期：2019/07/01
裝幀：平裝
頁數：251

人民幣：RMB 86 元售價：元

內容大鋼

吳氏太極拳八法是吳式太極拳中的重要內容，它既是入門的關鍵，又是深入提高拳術水平的必由之路，在整個吳氏拳的功法體系中佔有特殊地位。本書詳述了吳式太極拳八法的技理和特點、八法定勢、技擊功效、單式練法和連環練法、吳氏太極拳散手等傳統技擊練法，將過去秘不外傳的諸多穴位的治療作用與技擊功效進行了詳盡解讀。

作者介紹

張全亮//馬永蘭
張全亮，自幼酷愛武術，習練多種拳法。20世紀70年代先後師從八卦掌名家李子鳴學習梁式八卦掌、太極拳名家王培生學習吳式太極拳。2005年創立「北京大興鳴生亮武學研究會」，現在全國及海外已設有48個輔導站，8個分會。2009年和2014年，分別主持申報吳式太極拳（北派）成為北京市市級和國家級非物質文化遺產代表性項目。先後出版了8部太極拳、八卦掌方面的專著，發行光碟20碟，發表論文、文章300余篇。現任北京市八卦掌研究會顧問委員會副主任，北京市大興區武術協會名譽會長，《武當》雜誌顧問。曾擔任央視《武林大會》傳統武術擂台賽專家評委、總裁判長，央視「武林盛典」訓練營主教練等。

上編  吳式太極拳八法真解
  第一章  八法概說
  第二章  八法各論
    第一節  擁
    第二節  擠
    第三節  肘
    第四節  靠
    第五節  捋
    第六節  按
    第七節  採
    第八節  捌
  第三章  八法與化、引、拿、發
  第四章  八法單操與按竅運身
  第五章  八法練習中的人體穴位
    第一節  擁勁練法及收式中涉及的穴位
    第二節  擠勁練法及收式中涉及的穴位
    第三節  肘勁練法及收式中涉及的穴位
    第四節  靠勁練法中涉及的穴位
    第五節  捋勁練法及收式中涉及的穴位
    第六節  按勁練法及收式中涉及的穴位
    第七節  探勁練法及收式中涉及的穴位
    第八節  捌勁練法及收式中涉及的穴位
  第六章  八法圖說
  第七章  八法訓練
    第一節  單式練法
    第二節  連環練法
  第八章  八法推揉
    第一節  平圓、立圓推揉
    第二節  四正、四隅推揉
    第三節  雙人活步推揉與大捋推揉
    第四節  采浪花
  第九章  八法病說
  第十章  吳式太極拳散手
    第一節  點法
    第二節  打法
    第三節  拿法
    第四節  發法
    第五節  摔法
下編  王培生推手與八法
  第十一章  推手指要
    第一節  什麼是太極推手
    第二節  練習推手時應注意的問題
    第三節  太極拳推手對身法的要求
    第四節  太極拳基礎八要
  第十二章  太極拳推手中的幾種力學現象
    第一節  太極拳推手中的靜力學現象
    第二節  太極拳推手或技擊中的彈性力學現象
    第三節  太極拳推手或技擊中的場力學現象
  第十三章  用意不用力
    第一節  太極拳的意識

    第二節  意識的作用
    第三節  如何用意識指導實踐
    第四節  怎樣進行意識練習
    第五節  意是怎樣運行的
    第六節  左起右落的蹺維變化
    第七節  張與弛的關係與作用
    第八節  勁與力的區別
  第十四章  太極功法的陰陽哲理
    第一節  太極要義
    第二節  太極八法要義
    第三節  太極五步要義
    第四節  天乾地支要義
附錄
  恩師王培生先生的拳術風格
  王培生先生所編太極八法歌訣
  傳抄的關於太極八法的歌訣
  雲捲雲舒變化隨心——方家對話吳式太極拳

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