幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們
進階搜尋
car

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

精準瑜伽解剖書(1流瑜伽及站姿體式)

  • 作者：(美)瑞隆|譯者:牟延晨
  • 出版社：中國華僑
  • ISBN：9787511369987
  • 出版日期：2017/10/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：224
人民幣：RMB 88 元      售價：元
放入購物車
加入收藏夾
內容大鋼
    瑞隆著的《精準瑜伽解剖書(1流瑜伽及站姿體式)》展示了如何將解剖學、生理學知識與流瑜伽及站姿體式相結合。首先，本書將討論如何將解剖學、生理學知識應用到流瑜伽練習中，之後是對站姿體式的介紹。學習哈他瑜伽，就是從這些基礎姿勢入門的，通過這些姿勢拉伸和強化下肢肌肉，打開髖部和骨盆，日常的站立行走等活動會變得更舒適輕鬆。
作者介紹
(美)瑞隆|譯者:牟延晨
    瑞隆（Ray Long, MD, FRCSC）是骨科醫生，也是Bandha Yoga的創始人。畢業於密歇根大學醫學院，陸續在康奈爾大學、蒙特利爾大學和佛羅里達骨科研究所進行學習和研究。學習哈他瑜伽（Hatha Yoga）逾20年，師從瑜伽大師B.K.S.艾楊格（B.S.K. Iyengar）及多位瑜伽大師。在艾楊格瑜伽中心，他花費許多時間就近觀察並記錄艾楊格本人的練習。正統醫學的專業背景以及對瑜伽大師的近身觀察，促使他致力於解剖學、生理學與東方瑜伽的結合。
目錄
簡介
如何使用本書
練習指南
關鍵概念
  主動肌和拮抗肌的關係：交互抑制
  關鍵肌肉分離
  肌肉共同激活
  收束
  輔助伸展
收束瑜伽法則
流瑜伽
  勝利式呼吸法
  基礎體式：山式
  基礎體式：站立前屈式
  基礎體式：四肢支撐式
  基礎體式：上犬式
  基礎體式：下犬式
  基礎體式：跳躍
站姿體式
  山式
  站立前屈式
  樹式
  站立手抓大腳趾式
  幻椅式
  三角伸展式
  戰士第二式
  三角側伸展式
  半月式
  加強側伸展式
  戰士第一式
  戰士第三式
  三角扭轉伸展式
  三角扭轉側伸展式
  扭轉半月式
  雙角式
  鳥王式
恢復性體式
  有支撐的橋式
  靠牆倒箭式
動作索引
解剖學索引
  肌肉與韌帶英文索引
  肌肉與韌帶中文索引
  術語解釋
  梵文發音和體式索引
  中英文體式名稱索引
  出版後記

  • 商品搜索：
  • | 高級搜索
首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032