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21天快瘦减脂餐
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生活娱乐
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生活用书
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烹饪食谱
作者:
雀儿|责编:付佳
出版社:
轻工
减
脂
是很多人一辈子的 事业,如何让减
脂
过程更 轻松、更持久、更高效, 这本书帮你找到了答案! 这里有53款实证有效的营 养美味减
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餐,不管你是 自己在家做饭还是外出就 餐,我们都贴心告诉你选 择食物的小心机,让你享 受美食的同时享受健康, 轻松减
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。本书更有作者 录制的减
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操视频,方便 读者管住嘴
人民币:
RMB 48.00
元 售价:
NT$ 192.00
元
控糖控脂健康餐
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
雯婷茜子|责编:马冰初
出版社:
化学工业
控糖、控
脂
、控热量是 减
脂
瘦身的必备戒条,但是 这样的食谱应该怎么制作呢 ?奇亚籽、藜麦虽然好,但 是怎么烹饪呢?一日三餐都 吃冷冰冰的三明治和沙拉实 在不是长久之计。怎么样才 能既控糖、控
脂
、控...大家解决减
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过程中的饮食困难与营养 缺失等问题,让想要健康减
脂
的人能持续坚持,成为生 活中的健康
人民币:
RMB 68.00
元 售价:
NT$ 272.00
元
减脂增肌瘦身攻略
所属分类:
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保健养生
作者:
编者:陈治锟//李珈贤|责编:刘杨//顾天歌
出版社:
黑龙江科技
减肥不是要减掉骨骼、 肌肉和水分,而是要减掉
脂
肪。过多的脂肪会给我们带 来罹患疾病的风险、臃肿的 身材,降低体
脂
比例,让它 达到合理的范围,才是真正 的减肥。 本书将告诉你让瘦身事 半功倍的方法。充足的营养 、合适的食材、科学的饮食 习惯和适当的运动,是减
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增肌的最有效方式。
人民币:
RMB 39.80
元 售价:
NT$ 159.20
元
增肌减脂全攻略
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
刘雨涵|责编:康倩
出版社:
辽宁科技
本书教你体
脂
狂降10% ,肌肉增加5kg的自我锻炼 方法。46道符合亚洲人口 味的“一碗料理”+减
脂
饮食 法,通过低糖、高蛋白食 材,轻松拥有不复胖体
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。在家做重训,打破“用有 氧运动减肥”的观念,33组 针对腰、腹、臀等部位的 徒手运动,锁定重点肌群 ,在家照样练出紧实体态 。
人民币:
RMB 59.80
元 售价:
NT$ 239.20
元
运动减脂讲义
所属分类:
生活娱乐
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保健养生
作者:
编者:减肥大叔Sam|责编:裴倩
出版社:
人民邮电
专为 健身初学者而作,不仅提供 了科学进行有氧运动和无氧 运动的方法,还对初学者常 见的减
脂
误区进行了剖析, 帮助读者建立关于减
脂
的正 确认知;书中提供的肌肉松 解、拉伸、肌肉训练动作以 及训练方案多以...此外,本书还提供 了关于减
脂
饮食方面的建议 。对于希望减掉多余脂肪、 塑造更加紧致有型的身材的 读者
人民币:
RMB 58.00
元 售价:
NT$ 232.00
元
别让脂肪伤了肝(图说脂肪肝防治180问)
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保健养生
作者:
编者:赵文霞//刘晓彦|责编:高杨//张晓
出版社:
河南科技
本书围绕脂肪肝的病 因病机、临床表现、中西 医诊断、治疗药物及方法 、养生保健等各个方面展 开论述。 全书共分五篇,第一 篇基础篇,主要讲述脂肪 肝的成因、发病机制、相 关疾病及中医对脂肪肝的 认识;第二篇诊断篇,从 临床症状、化验检查等方 面描述如何发现和诊断
脂
肪肝;第三篇治疗篇,从
人民币:
RMB 48.90
元 售价:
NT$ 195.60
元
打工人减脂指南
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保健养生
作者:
编者:杜晓红|责编:魏娜|总主编:赫忠慧
出版社:
中国人口
《运打工人减
脂
指南》 共分为五章,积极引导各位 现代打工人关注自己的身体 ,了解你是否真的需要减肥 ,传播生活中体态比盲目减 肥更加重要,并介绍如何通 过简单的运动方式达到减
脂
塑形的效果等运动科普知识 ,图文并茂、深入浅出,以 更直观、更简单、更生活化 的方式为读者答疑解惑,倡 导全民健身。
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
元
高效减脂打败停滞期
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保健养生
作者:
李姿仪|责编:付佳
出版社:
轻工
体重停滞期,是减肥路 上的杀手,有些人因体重 维持不再下降而放弃减肥 ,导致前功尽弃!本书由 肥胖门诊专业营养师总结 自己多年经验,告诉大家 减肥期间如何调配自己的 一日三餐和加餐。另有17 种热门减
脂
瘦身方案,59 款战胜停滞期的减重食谱 ,帮你轻松应对瘦身停滞 期,成功减
脂
不复胖。
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
元
血脂轻松降(始于三餐)
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保健养生
作者:
编者:梁振钰
出版社:
黑龙江科技
别拿高血脂不当回事儿,它是血管里的“定时炸 弹”。控制血脂要趁早,及时“拆弹”,不做药罐子 !本书从高血脂基本知识、饮食调养、日常食材推荐 、四季降
脂
食疗方和对症保健食谱五个方面来讲述应 如何通过饮食疗法调理高血脂,旨在让读者了解高血
脂
的基本常识,正确看待高血脂,通过日常饮食调理 控制血脂。此外
人民币:
RMB 39.80
元 售价:
NT$ 159.20
元
轻断食降体脂
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生活娱乐
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保健养生
作者:
编者:赵婷
出版社:
江苏科技
不运动+不挨饿+不反弹=轻断食、降体
脂
! 18岁 后之所以容易胖,正是由于身体代谢的下降,让脂肪 不断堆积。在这本《轻断食降体
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》中,产后成功瘦 身20千克的美女营养师赵婷向你揭秘,如何通过轻断 食...如果你实在怕饿,也可以每天中午或晚上轻 断食,不挨饿同样瘦…… 瘦身、降体
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同时还想排毒 ?那么酵素轻
人民币:
RMB 29.80
元 售价:
NT$ 119.20
元
4分钟极速减脂
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
刘洹|责编:杨洁
出版社:
中信
本书中,作者提出了适 用于办公一族减
脂
、瘦身 的“4分钟训练法”,主要介 绍了“4分钟极速燃卡”和“4 分钟极速塑形”两种极速减
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的重要方法。作者以扎 实的健身理论为支撑,通 过对减肥的原理、减肥... 读者不可轻易尝试的减肥 捷径,也作为重点详细阐 述了两种重要的极速减
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的方法。同时,作者还针 对
人民币:
RMB 68.00
元 售价:
NT$ 272.00
元
减脂增肌健身餐单
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生活娱乐
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生活用书
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烹饪食谱
作者:
顾玉亮|摄影:刘晓鹏
出版社:
化学工业
顾玉亮著的《减
脂
增肌健身餐单》不仅仅是赏 心悦目的美食书,更是一本针对健身的膳食指导书 。 想要拥有完美的身材,达到更好的健身效果,除 了日常训练,还需要专业营养膳食来指导,通过营 养食材之间科学的配比,巧妙的搭配,适宜的烹调 方法,让读者轻松享受健康美食,愉悦健身!
人民币:
RMB 58.00
元 售价:
NT$ 232.00
元
控糖降压减脂食谱
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生活娱乐
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生活用书
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烹饪食谱
作者:
编者:左小霞//方跃伟|责编:刘玉锋//赵呈
出版社:
江苏科技
原 则,少盐、少油的烹饪技巧 ,以及抗糖、减
脂
容易忽视 的细节,简便易操作的“饮 食彩虹原则”,更是...读者直接照着吃,健康 又饱腹,控糖、减
脂
无压力 ,减轻内脏负担,让“三高” 人群也可以吃出幸福感。
人民币:
RMB 42.00
元 售价:
NT$ 168.00
元
低卡减脂轻食料理
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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烹饪食谱
作者:
编者:张晓维|责编:韩婧
出版社:
中国纺织
本书包含14道凉菜、60 道热菜、10款汤、5种主食 和6种甜品,都是低卡减
脂
的轻食料理。希望这本书能 够成为您家庭的日常参考菜 单,也希望您的生活因为轻 食而变得更加阳光和健康。 均衡——蛋白质、脂肪、 碳水化合物;自然——力求 简便,突出本味;健康—— 低糖、低脂、低盐。近百种 低热
人民币:
RMB 58.00
元 售价:
NT$ 232.00
元
水性涂料树脂合成
所属分类:
工业技术
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化工、轻工、手工业
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化学工业
作者:
编者:崔笔江|责编:王海燕//旷英姿
出版社:
化学工业
《水性涂料树脂合成》 主要介绍了如何开发满足市 场需求的丙烯酸类涂料树脂 乳液。本书分为理论和实验 两大部分,其中理论部分包 括水性涂料的基础知识,涂 料助剂知识以及丙烯酸树脂 研制的方法。实验部分以案 例为载体,利用Excel表格 的计算功能,自动得出乳液 配方,合成不同种类涂料树
脂
乳液并分析
人民币:
RMB 59.00
元 售价:
NT$ 236.00
元
低糖减脂瘦身餐112道
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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烹饪食谱
作者:
(日)铃木沙织|责编:卢晶|译者:梁京
出版社:
轻工
。书中每一道菜 谱均配有精美成品图。另外 ,书中还分步详解介绍了一 些减
脂
健身操的做法,指导 读者
人民币:
RMB 39.80
元 售价:
NT$ 159.20
元
红楼梦脂评汇校本(上中下)
所属分类:
文 学
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文学理论
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中国文学研究
作者:
(清)曹雪芹|责编:陈凌云
出版社:
清华大学
本书以甲戌本、己卯本 、庚辰本等早期
脂
本为底本 ,汇集了戚序本、蒙府本等 其他
脂
批本的部分
脂
批,并 参考、吸收若干新校点本及
脂
批辑本的校点成果整理而 成。本书重视继承、吸收前 人的整理成果,对前人...”。 本书是一本方便阅读和 检索的
脂
评红楼梦简明读本 ,对于红楼梦的研究和传播 具有十分
人民币:
RMB 118.00
元 售价:
NT$ 472.00
元
女性减脂塑形健身指南
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:YEAH老师|责编:刘蕊
出版社:
人民邮电
《女性减
脂
塑形健身指南》是健身达人“YEAH老师” 为女性打造的减
脂
塑形指导书。 《女性减
脂
塑形健身指南》共分为4章,第1章为简单 的健身知识介绍,旨在帮助读者了解自己的身体特点,并 正确地根据锻炼需求进行训练;第2章为减
脂
塑形训练, 讲解了针对不同身体部位的减
脂
塑形训练动作与计划;第 3
人民币:
RMB 59.80
元 售价:
NT$ 239.20
元
诱人的减脂料理(萨巴厨房)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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烹饪食谱
作者:
编者:萨巴蒂娜
出版社:
轻工
低热量食 材,巧妙合理地加以处理,抓住不同烹饪方法的精髓 ,做出多层次、多风味的减
脂
美食。 教你避开减
脂
期的饮食雷区,为你呈现出一份高 效绿色的健康食谱,通过饮食来逐步改善身体的各项 机能,
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
元
减脂瘦身(附光盘)/天天瑜伽
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:林晓海
出版社:
青岛
丛书项:
天天瑜伽
甩掉讨厌的“双下巴”、恼人的“蝴蝶袖”,再 也不用对比基尼敬而远之了,跟爆表的体重秤说拜拜 吧! 林晓海编著的《减
脂
瘦身(附光盘)》让你减掉 赘肉、燃烧脂肪,安全瘦身不反弹,就从瑜伽开始!
人民币:
RMB 32.80
元 售价:
NT$ 131.20
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