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全生指迷方
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(宋)王贶|责编:杨广斌|校注:王辉出版社：黑龙江科技
《全生指迷方》又名《济世全生指迷方》，共四卷，为北宋御医王贶所著，被《四库全书》誉为“诊家枢要”。全书系统梳理寒证、热证、风湿、疟疾、痹证等 21门病证，结合病状和病源列出对症方剂，并博采古今，引用了大量的古方和其他名医名著，以独特的视角和精准的论述，为后世医者提供了宝贵的临床指导。书中所记载的方剂，历经近千年临床实践的检验，至今仍具有重要的应用价值。无论是对于常见疾病的诊治，还是疑难杂症的探索，都能从中汲取灵感与智慧。
人民幣：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

手指养生操
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:罗云涛//柯超|责编:杨广斌出版社：黑龙江科技
《手指养生操》指出手与健康联系紧密，锻炼手指可通经活络、健脑防衰。书中详细介绍了手指养生操的基本手法，如手指交叉、柔韧训练等。其动作多样，包括单指交叉曲握等，能促进大脑活力、提高免疫力。书中还介绍了手部经络穴位和反射区，如少商穴、大脑反射区等。不同章节分别阐述了手指养生操的功效，如助益身心、5分钟恢复元气、调理小病小痛等，针对感冒、慢性肠胃炎等多种疾病给出了对应的手指操及调养方法。此外，还有适合和家人一起做的趣味活动，如手影游戏、石头剪刀布等，以及特殊的节日和二十四节气手指养生操。每个动作配有真人图片，方便读者随时随地练习，助读者赶走疲劳、收获健康。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

寒性体质呵护指南
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)渡边贺子|责编:韩婧|译者:柴晶美出版社：中国纺织
空调的寒气、冷饮、寒性食物、腹部或肩部受寒、穿着露背装等，生活在当今社会的成年女性，身边充满了让身体寒冷的事物。工作、做家务或者育儿带来的压力也会牵连到冷寒症的发生。这本书针对生活在这些寒冷环境中的女性，介绍了很多简单快捷的驱寒方法，还能使人身心放松，感到愉快。本书从饮食、运动、生活习惯和体操按摩等生活基本面，为现代都市女性量身定制一整套全面、细致的超级“暖活”方案，并配上生动有趣的手绘插图，堪称女性一生受用的手绘关爱指南，简单，安全，科学，高效，有趣。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

打工人减脂指南
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:杜晓红|责编:魏娜|总主编:赫忠慧出版社：中国人口
《运打工人减脂指南》共分为五章，积极引导各位现代打工人关注自己的身体，了解你是否真的需要减肥，传播生活中体态比盲目减肥更加重要，并介绍如何通过简单的运动方式达到减脂塑形的效果等运动科普知识，图文并茂、深入浅出，以更直观、更简单、更生活化的方式为读者答疑解惑，倡导全民健身。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

筋膜放松指导全书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)竹井仁|译者:周志燕出版社：轻工
本书介绍在家就能做的筋膜放松法。以医学知识为基础，有扎实的科学依据，配合照片讲解，简单易学。试着做一做，你的身体会发生惊人的改变：改善身体的僵硬酸痛、水肿，有效矫正驼背、颈椎生理曲度变直，恢复理想的骨盆倾斜度和高度，美容、减肥效果也十分显著。
人民幣：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

抗癌饮食指导
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:(英)克莱尔·肖//凯瑟琳·菲普斯|责编:姜雪梅|译者:邱珣出版社：中信
本书包括近150个食谱，满足不同癌症治疗阶段的饮食需求。癌症治疗期间：高蛋白、高能量，吃得下，胜过一切。癌症治疗结束后：更均衡、更健康，与全家人轻松共享。针对治疗期间可能出现的问题，如食欲不振、恶心、口腔疼痛和味觉改变等，给出了切实可行的营养饮食方案。无须分餐，也无须被特别对待，全家这样吃，既可以减轻压力，也节省时间和金钱。
人民幣：RMB 79.00 元售价：NT$ 316.00 元

疼痛腰背修复指南
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(法)贝娜黛·德·嘉斯奎|责编:唐玲//陈淑阳|译者:王炳坤出版社：浙江科技
我不相信，你的腰背没有痛过！在我们这个时代，肩颈、胸部、腰部等部位的慢性疼痛时常发生，这和生活方式息息相关，也可能由不恰当的运动练习引起。背部的疼痛真的可以治愈吗？如何将久坐带来的危害降至最低？如何通过针对性的运动强化我们的核心肌群？在这本书中，专注于核心肌群研究30年，法国孕产和核心康复第一人、资深瑜伽教师贝娜黛·德·嘉斯奎通过对脊柱生物力学的讲解、日常生活姿势的分析以及运动实践案例的解析，提供了背部疼痛的有效解决方案。非常简单，每个人都可以自己在家进行放松、修复、强化训练，预防腰背疼痛。读完书，你也会了解如何在生活中保持正确的姿态，维护脊柱健康；当存在背部伤痛时，如何在安全的情况下进行康复练习。并且理解脊柱运动原理，锻炼核心肌群，防止疼痛的复发。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

儿童免疫力提升指导
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：王兴国//姜丹|责编:陈经慧出版社：中国妇女
很多家长总觉得自己的孩子身体比较弱，跟同龄的孩子相比，爱生病，尤其在遭遇病毒攻击时，总是扛不住。这其实很可能是免疫力低下的表现。那如何提升孩子的免疫力，如何增强孩子的体质呢？本书正是基于此，为大家解读了关于免疫系统的相关基础知识，以及如何帮助孩子提升免疫力，在为家长介绍了关于儿童免疫力的相关常识的同时，还介绍了提升儿童免疫力的方法，同时配以提升免疫力食物清单及菜谱，帮助孩子全面提升免疫力，健康成长。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

12周科学骑行指南
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(英)丹尼尔·福特|译者:叶芳出版社：河南科技
丹尼尔·福特著的《12周科学骑行指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练，最终达成目标，轻松骑行25公里。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

人体使用指南
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(英)爱丽丝·罗伯茨|责编:沙玲玲//陈英|译者:章石出版社：江苏科技
《人体使用指南》是BBC 人体与健康科教纪录片的同步图书，开启了一场奇妙的人体之旅。本书通过生动的语言、精彩的图片，阐述了肺、心脏、胃、肠、肝等30 多个人体重要器官的形态、功能以及工作方式，向你解释了高血压、白内障、胆结石等约50种常见疾病，并指出如何降低各种疾病的发病风险。想体验一把掌控身体的感觉吗？翻开本书，你将会知道，保持健康比你想象得要简单，在影响健康的因素中，有很多都能由你自己掌控。
人民幣：RMB 78.00 元售价：NT$ 312.00 元

女性健康私密指南
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)松村圭子|责编:魏栋伟|译者:谢明钰出版社：江西科技
“焦虑到自己都觉得不太对劲。”“明明睡了很长时间，却还是感觉累得不行。”“ 去做了按摩，可肩膀还是又酸又硬。”……你是否也经常有这类感觉呢？虽然没有生病，却总是感觉身体不太舒服。写给每一位女性的荷尔蒙之书。从青春期到更年期，守护影响女性健康的雌性激素！本书以简洁明了、浅显易懂的文字，总结归纳了女性日常生活中一些常见的身体不适症状及其产生的原因，同时给出了简便易行的解决措施。只要掌握了针对各种不适症状的解决办法以及改善措施，我们就能更加开心、舒适地度过每一天。知名妇科女医师带你了解女性生理知识、常见妇科病以及私密话题等，让你情绪好、不发胖、抗初老、更健康。从青春期到更年期，针对49种女性常见身体不适症状，提出近百个应对方案，让你与雌性激素和平共处。包含水肿、痛经、失眠、烦躁、瘦下来、皮肤干燥、子宫肌瘤、宫颈癌等各种身心问题，提出预防及改善对策，全面关注女性身心健康。让我们一起行动起来，尝试一下各种不适的治疗方法，改善雌性激素带来的身心状态的起伏，快乐地度过接下来的每一天！
人民幣：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

拯救视力图解指南
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)深作秀春|责编:曹萌瑶|译者:徐宁馨出版社：中信
随着智能手机、在线学习、花粉症、糖尿病等造成的各种视力问题的出现，现代大多数人深受眼部疾病或视力下降的困扰。本书主要针视力问题，通过趣味漫画、通俗易懂的文字，结合作者30年临床，20万台手术的经验总结，让读者了解眼球结构和疾病预防、治疗、手术等方面科学有效的信息，并提供从日常生活习惯、饮食结构预防、缓解视力问题的科学方法，对已经出现用眼过度、眼疲劳、白内障、青光眼等常见视力问题的人群给予专业指导。
人民幣：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

图解急救指南
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:李秀彩//苏园园|责编:汤景清//杨睿智出版社：江苏科技
这是一本全面介绍急救常见知识的速查手册，以图文并茂的形式，介绍了各种突发情况下急救的基础知识和操作流程。本书共6章，涵盖了急救的方方面面，以专业的医学知识为基础，每章选择一个不同的主题，分门别类，展开详细介绍，包括了日常急救基础知识、常用急救操作技术、常见急症的急救方法、特殊人群常见病症的急救方法、意外伤害的急救方法、突发事故及灾难的急救方法。本书用通俗易懂的语言，向读者生动展现了家庭急救的要点。书中所涵盖的内容，能够为有需要的读者提供实用的参考。
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

全民慧吃指导手册
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:丁钢强|责编:刘梦迪出版社：中国人口
随着生活水平的提高，公众对营养健康的需求日益增长，关注度不断提升。虽然我国居民营养状况已得到明显改善，但营养不足、微量营养素缺乏与营养过剩并存的问题依然突出，并导致肥胖及其相关慢性病的高发。更为关键的是，我国成年居民营养健康知识知晓率仍然较低，特别是在食物特点和营养价值、营养与疾病关系、营养配餐及科学选购健康食品等方面存在明显认知不足。因此，广泛且有效地传递权威、专业、有针对性的营养健康知识和技能对于促进全民健康至关重要。本书共分为十四个章节，内容涵盖了奶类、豆类、坚果类、谷薯杂豆类、蔬菜水果类、蛋类、肉类、食用油、食用盐、糖以及零食的特性、营养价值与健康益处等核心知识点。此外，还设有营养标签章节，详细介绍了营养标签的重要作用、标示信息、认读技巧及根据营养标签选购食品的要点。合理膳食与吃动平衡章节则综合阐述了膳食与身体活动对健康的影响，以及针对不同年龄段人群的行为指导。本书旨在围绕我国居民当前面临的主要营养健康问题、日常关注的营养健康热点话题及常见的知识误区，采用一问一答、图文并茂的形式，按食物类别进行逐一解答，以通俗易懂的语言，深入浅出地阐释营养健康知识，便于公众理解与实践，从而成为一本集科学性、实用性、指导性于一体的营养科普工具书，推动科普工作落地生根、取得实效。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

女生呵护指南(精)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：六层楼出版社：浙江科技
从“大姨妈”的初次拜访开始，女生就和这位“ 亲戚”有了扯不断的关系。身体的变化告诉她们，自己正从小女孩逐渐成长为魅力女性，除了欣喜和向往。迷茫、敏感、难言和不安也会随之而来。因为，她们不得不面对只有女性才会面对的那些事儿——白带、月经、妇科疾病、怀孕…… 心里还觉得自己是个小女孩，但是身上不断出现的生理、妇科疾病、安全防护等问题却一直在提示：你是女性。你该解决这些问题。于是，她们在网络鱼龙混杂的信息中摸爬滚打。在医院妇科诊室里惴惴不安，在医学或科普书籍前选择困难……时间和精力花费了不少，但是真的有用吗?问题真的解决了吗? 她们不过是希望得到呵护而已，来自自己的和他人的呵护。那么。要如何解决问题，让希望变成现实昵?《女生呵护指南》就是拼图中缺少的那一块。如果读过这本书，你就会知道，女生要如何度过成长中的那些疼痛和焦虑的时刻。愿所有的女生都能得到最好的呵护。
人民幣：RMB 78.00 元售价：NT$ 312.00 元

过敏生活指南
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(英)索菲·法鲁克|责编:张卓|译者:袁心怡出版社：天津科技
流鼻水、眼睛痒、皮肤红肿、呼吸不畅……这些过敏症状不仅消耗你的精力、让你害怕春秋出游、无法尽情享受美食、无法正常参与聚餐，还可能带来致命风险。在全球过敏人口激增的今天，你是否也在无效偏方和混乱网络信息中迷茫挣扎？本书是一本基于最新科学证据、由英国国民级过敏专家撰写的抗过敏实用宝典！全书系统解析过敏原理、治疗方法和预防策略，涵盖过敏性鼻炎、花粉症、食物过敏、药物过敏、动物过敏、尘螨过敏、过敏性湿疹、哮喘等各类问题，并逐一击破常见误区。书中不仅提供具体应对技巧——从日常防护、用药指导、外出就餐到应急处理，还帮你辨别“假性过敏”，避免不必要的焦虑与无效治疗，为你建立全面、科学的抗过敏体系。科学管理过敏，让每一次呼吸、每一次聚餐都安心无忧，重获舒适自在的生活！
人民幣：RMB 65.00 元售价：NT$ 260.00 元

痛风全方位防治指南
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:王琳珏|责编:张卓//周知航出版社：天津科技
痛风是一种因尿酸代谢异常引发尿酸盐结晶沉积，导致关节及组织炎症的代谢性疾病。其本质在于嘌呤代谢紊乱，长期高尿酸血症可损害关节、肾脏及心血管系统，严重影响患者的生活质量。本书系统整合中西医防治策略，从病因到康复提供科学指导，旨在帮助读者有效控制病情，积极预防痛风，提升生活质量。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

心脏病居家康复指导/居家康复指导丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:欧海宁|责编:崔宝莹|总主编:燕铁斌出版社：电子工业
丛书项：居家康复指导丛书
作为长期从事心脏病康复的团队，我们编写本书，是为了解决患者认识的盲区和困惑，帮助患者做好心脏病居家康复的管理，延续医院治疗的作用，使患者获得更高的身体能力，尽早回归家庭和社会。该书针对我国各类心脏病患者的特点，引用了国际和国内最新的专家共识和临床指南，借鉴了祖国传统医学的手段，是实用、有效、在家就可操作的心脏病康复指导。
人民幣：RMB 86.00 元售价：NT$ 344.00 元

糖尿病居家康复指导/居家康复指导丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:潘翠环|责编:汪信武|总主编:燕铁斌出版社：电子工业
丛书项：居家康复指导丛书
糖尿病是一种常见的代谢性疾病，严重危害人类健康，可以引起许多致命性的并发症。它可以促进大血管动脉粥样硬化，因而促发冠心病、脑血栓及下肢血管供血不足，同时也可引起微血管病变，糖尿病病人也容易并发各种感染。该书主要描述了糖尿病及糖尿病足流行病学、发病机制、临床表现、临床治疗及运动治疗、居家康复。旨在给糖尿病患者以及家属对糖尿病医学专业基础知识，及居家管理的血糖自我检测、饮食调控、运动、药物等治疗，以及并发症的家庭预防的相关知识的了解，提高糖尿病患者生存和生活质量。
人民幣：RMB 78.00 元售价：NT$ 312.00 元

老年人健身锻炼指南/大众科学健身指导丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:王梦蝶//徐建方//白靖|责编:刘日红|总主编:荣华//张成岗出版社：人民邮电
丛书项：大众科学健身指导丛书
本书是专为老年朋友打造的健身锻炼指南，全面介绍了老年人健身的基础知识、锻炼方案，并且给出了具体的动作指导。本书深入探讨了衰老对身体健康的影响，阐述了老年人参与健身的益处和注意事项。针对老年人常见的颈、肩、腰、膝慢性疼痛问题，本书提供了专业的和具有针对性的锻炼方案；同时，本书还介绍了提升心肺耐力，增强肌肉力量，提升柔韧性、平衡性和协调性的锻炼方案，以帮助老年人全面提高身体素质。本书精选了110余个适合老年人的健身动作，涵盖头颈部、上肢、躯干及下肢等身体部位，每个动作都配有详细的说明和图示，确保老年朋友能够安全、有效地进行锻炼。本书适合老年人阅读并参照进行实践。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

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