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  • 健身运动指导全书

  • 所属分类:文教体育>>体 育>>体育     作者:编者:郭庆红//徐铁|责编:刘宁波//吕睿     出版社:农村读物
  •     本书函盖了健身机理、 健身实践、健身保健、健身 竞技、健身管理诸方面内容 。 基础篇:健身运动与我 们的身体结构,健身运动与 我们的生理特性,健身运动 的力学分析,健身运动的营 养补给,健身运动的医疗保 护,健身运动与心理测评, 健身运动的训练体系。 实践篇:伸展运动,有 氧运动,肌肉负荷运动。 保健篇:男性健身运动 ,女性健身运动,运动减脂 ,运动增肌,健身知识问答 。 竞赛篇:健美竞赛技术 ,韦德训练法则32式。 管理篇:健身教练,健 身俱乐部。
  • 人民币:RMB 98.00 元     售价:NT$ 392.00
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  • 体态评估操作指南

  • 所属分类:文教体育>>体 育>>体育     作者:编者:(英)简·约翰逊|译者:陈方灿//江昊妍     出版社:天津科译
  •     简·约翰逊编著的《体态评估操作指南》不仅给 手法治疗师们提供了评估和治疗的特定工具,对于整 脊师、健身教练等健康工作者也都颇具指导意义。 本书通过分步讲解的方式展开,并附有全彩线条 图和真人实拍照片来详细说明各项操作技法。此外还 针对一些技术调整提供了小贴士以及多样的实用案例 ,以应对特殊问题。书中还附有提问板块和详细的答 案,这不但有助于测试知识和技能的掌握程度,还能 帮助希望获得职业资格的人群通过相关考试。 通过直观生动的全彩图片、简单易学的分步骤详 解,本书将繁杂的体态评估过程分解为易于理解和操 作的一系列步骤。本书可作为按摩师用来进行体态评 估和治疗的工具书,帮助所有按摩疗法相关从业者实 现从理论到实践的完美过渡。本书适用于按摩治疗师 及学生、物理治疗师、整骨医师、脊柱推拿治疗师、 运动康复医师、专业运动员教练和健身指导教练等人 群。
  • 人民币:RMB 55.00 元     售价:NT$ 220.00
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  • 健身理论与方法指导

  • 所属分类:文教体育>>体 育>>体育     作者:编者:刘胜//贾鹏//张先松|责编:徐艳     出版社:湖北人民
  •     本书依据2020年10月国 务院《关于全面加强和改 进新时代学校体育工作的 意见》中提出的,要加强 体育课程和教材体系建设 。本书注重聚焦提升学生 核心素养;高等教育阶段 体育课程与创新人才培养 相结合,培养具有崇高精 神追求、高尚人格修养的 高素质人才的指示精神。
  • 人民币:RMB 56.00 元     售价:NT$ 224.00
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  • 普拉提指导手册

  • 所属分类:文教体育>>体 育>>体育     作者:(英)理查德·A.布朗|责编:裴倩|译者:陈慧霞//田园园//江菲菲//金肖燕     出版社:人民邮电
  •     本书是一本为普拉提教 练编写的实用手册,对于普 拉提初学者和高阶练习者也 有一定的参考价值。本书首 先以简洁明快的方式介绍了 普拉提的基本知识—从介绍 普拉提的历史开始,然后作 者回答了读者关于减肥、锻 炼频率和康复练习的重要问 题。此外,书中还深入探讨 了普拉提与功能性训练的关 系,并讲解了丰富的运动解 剖基础知识。在“练习的方 法”一章中,读者将了解动 作术语、骨性标记定位和教 学提示技巧。最后,书中提 供了丰富的练习示例,从呼 吸练习到垫上练习,逐步引 导读者进行普拉提实践。本 书可作为普拉提教练的指南 ,有助于他们改善教学技巧 ,并带领学员感受普拉提的 魅力,使其保持身心健康。
  • 人民币:RMB 168.00 元     售价:NT$ 672.00
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  • 女性小哑铃健身指南

  • 所属分类:文教体育>>体 育>>体育     作者:编者:林小达|责编:裴倩     出版社:人民邮电
  •     使用哑铃锻炼不仅方便 ,而且还有非常好的锻炼效 果。本书由健身达人林小达 编著,聚焦使用哑铃的锻炼 ,旨在为女性健身者提供系 统的介绍。书中不仅涉及了 女性小哑铃健身入门的基础 知识,包括哑铃的选择、训 练的注意事项、正确使用方 法等,还提供了满足打造“ 美人肩”“天鹅背”“蜜桃臀” 等不同需求的训练指导。此 外,本书针对营养管理也给 出了详细的建议,旨在帮助 女性健身者养成规律健身、 科学管理营养摄入的良好习 惯,保持良好身材。
  • 人民币:RMB 39.80 元     售价:NT$ 159.20
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  • 小篮球球员指导手册

  • 所属分类:文教体育>>体 育>>体育     作者:编者:中国篮球协会|责编:杨静//丁勇     出版社:新华
  •     本书是中国篮球协会小 篮球课题组历时多年,在总 结近年小篮球教学经验的基 础上,按照“小篮球大梦想” 主旨的要求而创作,内容涵 盖了篮球的发展历史和文化 拓展、小篮球技战术教学、 球员训练目标、球员实力提 升等知识点。可以说,这是 一本专为小篮球球员如何学 习新的规范技能,如何强健 体魄、增强体质,如何培养 良好的品格和体育精神而编 写的篮球学习指导手册。本 书语言简洁,通俗明了,图 文并茂,同时兼具知识性、 历史性、实用性于一体,适 合参与小篮球运动的体育教 师、教练员、裁判员、小球 员、家长等不同人群阅读。
  • 人民币:RMB 59.80 元     售价:NT$ 239.20
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  • 马拉松完全指南

  • 所属分类:文教体育>>体 育>>体育     作者:编者:(日)川越学|译者:赵维真     出版社:北京联合
  •     《马拉松完全指南》是Second Wind AC总教练 川越学毕生经验的结晶,是马拉松爱好者必备的教科 书。本书包含学习正确的跑姿、培养配速感、提升耐 力、了解自己的体能状态、跑者应有的饮食生活、如 何挑选跑步装备等非常完整且全面的马拉松信息,并 附有配合跑者等级和目标的练习项目及训练课表。无 论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑 者,还是期望刷新个人最佳纪录的选手,都能遵循书 中内容,找到最适合自己的训练方法,创造优异成绩 !
  • 人民币:RMB 45.00 元     售价:NT$ 180.00
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  • 壶铃训练指南(修订版)

  • 所属分类:文教体育>>体 育>>体育     作者:(英)史蒂夫·考特|责编:刘日红|译者:杨思巧//杨帆     出版社:人民邮电
  •     壶铃训练是一种性价比 很高的训练方式,相当多的 运动员和训练者已经将它纳 入到日常训练中。作为久负 盛名的壶铃训练师,史蒂夫 ·考特拥有丰富的壶铃训练 理论知识和实践经验,他为 本书读者总结了系统、科学 的壶铃训练方法。本书从基 础到进阶,带领读者认识壶 铃这个训练工具,了解壶铃 训练的原则和训练前的目标 设定、体质评估及注意事项 ,学习基础、中级、高级的 壶铃练习方法,并为读者提 供力量和体能训练方案及针 对特定运动项目的训练方案 ,帮助读者有效地进行壶铃 训练,达成上佳的训练效果 。
  • 人民币:RMB 88.00 元     售价:NT$ 352.00
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  • 假行家足球指南(精)

  • 所属分类:文教体育>>体 育>>体育     作者:(英)马克·梅森|责编:黄婉清|译者:傅笑千     出版社:上海科技文献
  •     “假行家指南”作为一套 以精巧闻名的口袋书启发了 众多讲稿撰写人的灵机一闪 并裨益那些信息搜集者。本 丛书由专家撰写,为读者提 供了将繁杂知识化归于己的 机会,通过叙述的简洁诙谐 ,将艰涩的事实们化装为看 似逗趣的观察结论。 《假行家足球指南》以 调笑的口吻声称本书目的在 于成为“假行家”或避免为其 他掉书袋的人所愚弄,用最 为轻松愉快的行文将读者带 入懂球帝的世界,从现代足 球的历史及重要赛事,围绕 英格兰和世界足球知名球队 及球星提供关于“蹴鞠圈”的 各色冷热知识。本书在刻意 营造一个显得不那么严肃正 经的讨论空间的同时,以图 用幽默诙谐或略带讽刺而达 到最大的科普目的。
  • 人民币:RMB 45.00 元     售价:NT$ 180.00
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  • 哑铃训练指南(第2版)

  • 所属分类:文教体育>>体 育>>体育     作者:(美)艾伦·赫德里克|责编:寇佳音|译者:阴晓林//颜永涛     出版社:人民邮电
  •     本书是美国国家体能 协会体能教练基于25年指 导专业运动员训练的经验 ,恶心z结而成的经典哑 铃动作训练和方案指南。 书中详细介绍了超过100 种针对上身、下身、核心 和全身的哑铃精选动作训 练,每个基本动作都通过 专业演示图和要点描述展 示动作技术细节。本书还 提供了包含健身、减肥、 增肌和增强爆发力等18个 针对不同目标的哑铃训练 方案。无论是想要提高运 动成绩的运动员,还是想 优化现有训练方法的健身 爱好者,都可以从本书中 获益。
  • 人民币:RMB 99.00 元     售价:NT$ 396.00
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  • 户外露营指南

  • 所属分类:文教体育>>体 育>>体育     作者:编者:徐娜|责编:孙剑博     出版社:江苏美术
  •     本书包含露营装备的选 择与搭配、露营类型与特色 、露营地打造、露营地分享 和露营历史与发展趋势五个 章节,图文结合。详细介绍 了露营的文化、特点、准备 活动、注意事项,使读者可 以清晰了解露营活动的全流 程。本书还分类介绍了不同 类型的露营地设计与营造, 分享了几个不同风格的优秀 且成熟的国内露营地案例, 是一本露营爱好者和营地主 理人了解露营活动和露营地 设计与搭建的实用指南。
  • 人民币:RMB 79.80 元     售价:NT$ 319.20
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  • 大学生健身与健康指导

  • 所属分类:文教体育>>体 育>>体育     作者:王恒|责编:张彦//李暖     出版社:哈尔滨工程大学
  •     本书从营养健康与健身 运动、健身运动系统训练、 健身运动损伤的预防与康复 、体重的控制等几个部分系 统且有针对性地阐述了健身 训练与运动健康的相关内容 ,用通俗易懂的文字和直观 的插图展现了训练细节。读 者通过阅读本书可以增进对 运动健康的认识,提高健身 训练的水平。 本书可作为大学生健身 健美教材,同时也可为专业 运动员、健身健美爱好者提 供参考。
  • 人民币:RMB 45.00 元     售价:NT$ 180.00
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  • ACSM体能指导手册(第2版)

  • 所属分类:文教体育>>体 育>>体育     作者:编者:(英)芭芭拉·A.布什曼|责编:王若璇|译者:李丹阳//邓士琳//毛永     出版社:人民邮电
  •     本书是美国运动医学会 (ACSM)的新版体力活动 与营养指南。本书的每一章 均由相关领域的专业人员编 写,他们基于多年的研究和 实践,为我们提供了兼具科 学性和实用性的体能提升指 导。本书共分为4个部分。 第1部分对什么是健康的生 活方式及如何打造它进行概 述。第2部分详细介绍有氧 适能、肌肉适能、柔韧性和 功能性适能这4个与个体健 康息息相关的体能要素及对 每个要素进行评估和训练的 方法。第3和第4部分分别针 对处于特定年龄段的人群和 具有特殊需求的人群提出具 体的体力活动与营养建议并 提供示例方案。任何想要优 化体力活动与营养选择,进 而提升体能水平的个体,都 将从本书中受益。
  • 人民币:RMB 208.00 元     售价:NT$ 832.00
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  • ACSM体能指导手册(第2版)

  • 所属分类:文教体育>>体 育>>体育     作者:编者:(英)芭芭拉·A.布什曼|责编:王若璇|译者:李丹阳//邓士琳//毛永     出版社:人民邮电
  •     本书是美国运动医学会 (ACSM)的新版体力活动 与营养指南。本书的每一章 均由相关领域的专业人员编 写,他们基于多年的研究和 实践,为我们提供了兼具科 学性和实用性的体能提升指 导。本书共分为4个部分。 第1部分对什么是健康的生 活方式及如何打造它进行概 述。第2部分详细介绍有氧 适能、肌肉适能、柔韧性和 功能性适能这4个与个体健 康息息相关的体能要素及对 每个要素进行评估和训练的 方法。第3和第4部分分别针 对处于特定年龄段的人群和 具有特殊需求的人群提出具 体的体力活动与营养建议并 提供示例方案。任何想要优 化体力活动与营养选择,进 而提升体能水平的个体,都 将从本书中受益。
  • 人民币:RMB 208.00 元     售价:NT$ 832.00
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  • 大学生健身与健康指导

  • 所属分类:文教体育>>体 育>>体育     作者:王恒|责编:张彦//李暖     出版社:哈尔滨工程大学
  •     本书从营养健康与健身 运动、健身运动系统训练、 健身运动损伤的预防与康复 、体重的控制等几个部分系 统且有针对性地阐述了健身 训练与运动健康的相关内容 ,用通俗易懂的文字和直观 的插图展现了训练细节。读 者通过阅读本书可以增进对 运动健康的认识,提高健身 训练的水平。 本书可作为大学生健身 健美教材,同时也可为专业 运动员、健身健美爱好者提 供参考。
  • 人民币:RMB 45.00 元     售价:NT$ 180.00
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  • 弹力带训练指南(第3版)

  • 所属分类:文教体育>>体 育>>体育     作者:(英)菲尔·佩奇//托德·埃伦贝克|责编:裴倩|译者:崔雪原     出版社:人民邮电
  •     弹力带既便宜又方便携 带,可以为任何训练有效地 增加阻力。研究证明弹性阻 力训练(ERT)对所有年龄 阶层的人群都有效果,不论 是儿童、老年人,还是职场 久坐人群或者专业的优秀运 动员。在家里、办公室或旅 途中的任何地方,只要拥有 一条弹力带即可轻松地完成 一套全面的抗阻训练计划。 本书以图文并茂的方式 ,系统科学地讲解了弹力带 训练的基础知识以及能够利 用弹力带进行的柔韧性训练 、力量训练以及康复训练等 ,并针对不同人群与运动项 目(包括游泳、跑步、网球 、高尔夫球、滑雪等个人项 目,以及排球、篮球、足球 、冰球等团体项目)给出了 相应的训练计划。通过阅读 本书,你可以加深对弹力带 健身的理解,在进行弹力带 训练时能够更有成效,提升 运动表现。本书适合健身爱 好者、体能教练、康复治疗 师以及健身教练阅读。
  • 人民币:RMB 99.00 元     售价:NT$ 396.00
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  • 健身教练的职业精进指南

  • 所属分类:文教体育>>体 育>>体育     作者:(美)马克·A.纳丁|责编:裴倩|译者:韩克     出版社:人民邮电
  •     本书是美国国家体能协会NSCA年度最佳私人教练 奖获得者、在私人教练培训领域拥有近40年经验的马 克·A.纳丁多年培训实践的总结。本书分为两部分: 第1部分可以帮助私人教练了解自己的职业角色,从而 做出更好的职业方向选择;第2部分介绍从私人教练向 健身俱乐部管理者转变的过程中,所需要的全部商业 技能,帮助读者了解如何应用它们来发展自己的事业 。 本书适用于所有的私人教练,同时对于健身俱乐 部投资者、私人教练管理者来说,也有非常重要的参 考和借鉴价值。
  • 人民币:RMB 88.00 元     售价:NT$ 352.00
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  • 健身气功八段锦运动指南

  • 所属分类:文教体育>>体 育>>体育     作者:编者:李然|责编:邱飞婵     出版社:化学工业
  •     本书依据现代运动处方的理论对如何开展八段锦 运动进行了明确的规范,以帮助读者科学地组织和安 排八段锦运动。本书还特别邀请了世界健身气功冠军 、中国健身气功国家队教练刘晓蕾老师进行示范,并 指出易犯错误,给出纠正方法,读者可以学习到正规 和雅致的健身气功八段锦功法。本书适合广大健身爱 好者参考阅读。
  • 人民币:RMB 39.80 元     售价:NT$ 159.20
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  • 跆拳道运动训练技术指导

  • 所属分类:文教体育>>体 育>>体育     作者:吴静云|责编:李雯     出版社:重庆
  •     《跆拳道运动训练技术 指导》按照“入门与提高”的 思路编撰,包括:跆拳道简 介、现代跆拳道的发展、礼 仪与段位制、准备活动与专 项辅助训练、实战技术与战 术、竞赛的组织等内容,理 论与实践并重,深入浅出地 讲解。本书可作为跆拳道专 项课教材,也可作为跆拳道 练习参考用书。
  • 人民币:RMB 28.00 元     售价:NT$ 112.00
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  • 武学内劲入门实操指导

  • 所属分类:文教体育>>体 育>>体育     作者:刘永文|责编:胡志华     出版社:北京科技
  • 丛书项:功夫探索丛书
  •     本书作者以自己多年学 武所得,不保守、不弄玄 虚地写作了这本可称为武 术普及领域的良心读物。 《武学内劲入门实操指 导》为未入门者架起通往 传统武术真义的桥梁。为 迷途者指明求劲之路。如 果你是初学武术、迷惑多 多、正在黑暗中摸索,这 本书将带你识别、判断那 些真真假假的描述找到直 通武术核心之路。
  • 人民币:RMB 59.00 元     售价:NT$ 236.00
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