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健身运动指导全书
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:郭庆红//徐铁|责编:刘宁波//吕睿出版社：农村读物
本书函盖了健身机理、健身实践、健身保健、健身竞技、健身管理诸方面内容。基础篇：健身运动与我们的身体结构，健身运动与我们的生理特性，健身运动的力学分析，健身运动的营养补给，健身运动的医疗保护，健身运动与心理测评，健身运动的训练体系。实践篇：伸展运动，有氧运动，肌肉负荷运动。保健篇：男性健身运动，女性健身运动，运动减脂，运动增肌，健身知识问答。竞赛篇：健美竞赛技术，韦德训练法则32式。管理篇：健身教练，健身俱乐部。
人民币：RMB 98.00 元售价：NT$ 392.00 元

马拉松完全指南
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:(日)川越学|译者:赵维真出版社：北京联合
《马拉松完全指南》是Second Wind AC总教练川越学毕生经验的结晶，是马拉松爱好者必备的教科书。本书包含学习正确的跑姿、培养配速感、提升耐力、了解自己的体能状态、跑者应有的饮食生活、如何挑选跑步装备等非常完整且全面的马拉松信息，并附有配合跑者等级和目标的练习项目及训练课表。无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者，还是期望刷新个人最佳纪录的选手，都能遵循书中内容，找到最适合自己的训练方法，创造优异成绩！
人民币：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

壶铃训练指南(修订版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：(英)史蒂夫·考特|责编:刘日红|译者:杨思巧//杨帆出版社：人民邮电
壶铃训练是一种性价比很高的训练方式，相当多的运动员和训练者已经将它纳入到日常训练中。作为久负盛名的壶铃训练师，史蒂夫 ·考特拥有丰富的壶铃训练理论知识和实践经验，他为本书读者总结了系统、科学的壶铃训练方法。本书从基础到进阶，带领读者认识壶铃这个训练工具，了解壶铃训练的原则和训练前的目标设定、体质评估及注意事项，学习基础、中级、高级的壶铃练习方法，并为读者提供力量和体能训练方案及针对特定运动项目的训练方案，帮助读者有效地进行壶铃训练，达成上佳的训练效果。
人民币：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

体态评估操作指南
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:(英)简·约翰逊|译者:陈方灿//江昊妍出版社：天津科译
简·约翰逊编著的《体态评估操作指南》不仅给手法治疗师们提供了评估和治疗的特定工具，对于整脊师、健身教练等健康工作者也都颇具指导意义。本书通过分步讲解的方式展开，并附有全彩线条图和真人实拍照片来详细说明各项操作技法。此外还针对一些技术调整提供了小贴士以及多样的实用案例，以应对特殊问题。书中还附有提问板块和详细的答案，这不但有助于测试知识和技能的掌握程度，还能帮助希望获得职业资格的人群通过相关考试。通过直观生动的全彩图片、简单易学的分步骤详解，本书将繁杂的体态评估过程分解为易于理解和操作的一系列步骤。本书可作为按摩师用来进行体态评估和治疗的工具书，帮助所有按摩疗法相关从业者实现从理论到实践的完美过渡。本书适用于按摩治疗师及学生、物理治疗师、整骨医师、脊柱推拿治疗师、运动康复医师、专业运动员教练和健身指导教练等人群。
人民币：RMB 55.00 元售价：NT$ 220.00 元

健身理论与方法指导
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:刘胜//贾鹏//张先松|责编:徐艳出版社：湖北人民
本书依据2020年10月国务院《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》中提出的，要加强体育课程和教材体系建设。本书注重聚焦提升学生核心素养；高等教育阶段体育课程与创新人才培养相结合，培养具有崇高精神追求、高尚人格修养的高素质人才的指示精神。
人民币：RMB 56.00 元售价：NT$ 224.00 元

普拉提指导手册
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：(英)理查德·A.布朗|责编:裴倩|译者:陈慧霞//田园园//江菲菲//金肖燕出版社：人民邮电
本书是一本为普拉提教练编写的实用手册，对于普拉提初学者和高阶练习者也有一定的参考价值。本书首先以简洁明快的方式介绍了普拉提的基本知识—从介绍普拉提的历史开始，然后作者回答了读者关于减肥、锻炼频率和康复练习的重要问题。此外，书中还深入探讨了普拉提与功能性训练的关系，并讲解了丰富的运动解剖基础知识。在“练习的方法”一章中，读者将了解动作术语、骨性标记定位和教学提示技巧。最后，书中提供了丰富的练习示例，从呼吸练习到垫上练习，逐步引导读者进行普拉提实践。本书可作为普拉提教练的指南，有助于他们改善教学技巧，并带领学员感受普拉提的魅力，使其保持身心健康。
人民币：RMB 168.00 元售价：NT$ 672.00 元

假行家足球指南(精)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：(英)马克·梅森|责编:黄婉清|译者:傅笑千出版社：上海科技文献
“假行家指南”作为一套以精巧闻名的口袋书启发了众多讲稿撰写人的灵机一闪并裨益那些信息搜集者。本丛书由专家撰写，为读者提供了将繁杂知识化归于己的机会，通过叙述的简洁诙谐，将艰涩的事实们化装为看似逗趣的观察结论。《假行家足球指南》以调笑的口吻声称本书目的在于成为“假行家”或避免为其他掉书袋的人所愚弄，用最为轻松愉快的行文将读者带入懂球帝的世界，从现代足球的历史及重要赛事，围绕英格兰和世界足球知名球队及球星提供关于“蹴鞠圈”的各色冷热知识。本书在刻意营造一个显得不那么严肃正经的讨论空间的同时，以图用幽默诙谐或略带讽刺而达到最大的科普目的。
人民币：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

女性小哑铃健身指南
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:林小达|责编:裴倩出版社：人民邮电
使用哑铃锻炼不仅方便，而且还有非常好的锻炼效果。本书由健身达人林小达编著，聚焦使用哑铃的锻炼，旨在为女性健身者提供系统的介绍。书中不仅涉及了女性小哑铃健身入门的基础知识，包括哑铃的选择、训练的注意事项、正确使用方法等，还提供了满足打造“ 美人肩”“天鹅背”“蜜桃臀” 等不同需求的训练指导。此外，本书针对营养管理也给出了详细的建议，旨在帮助女性健身者养成规律健身、科学管理营养摄入的良好习惯，保持良好身材。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

小篮球球员指导手册
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:中国篮球协会|责编:杨静//丁勇出版社：新华
本书是中国篮球协会小篮球课题组历时多年，在总结近年小篮球教学经验的基础上，按照“小篮球大梦想” 主旨的要求而创作，内容涵盖了篮球的发展历史和文化拓展、小篮球技战术教学、球员训练目标、球员实力提升等知识点。可以说，这是一本专为小篮球球员如何学习新的规范技能，如何强健体魄、增强体质，如何培养良好的品格和体育精神而编写的篮球学习指导手册。本书语言简洁，通俗明了，图文并茂，同时兼具知识性、历史性、实用性于一体，适合参与小篮球运动的体育教师、教练员、裁判员、小球员、家长等不同人群阅读。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

哑铃训练指南(第2版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：(美)艾伦·赫德里克|责编:寇佳音|译者:阴晓林//颜永涛出版社：人民邮电
本书是美国国家体能协会体能教练基于25年指导专业运动员训练的经验，恶心z结而成的经典哑铃动作训练和方案指南。书中详细介绍了超过100 种针对上身、下身、核心和全身的哑铃精选动作训练，每个基本动作都通过专业演示图和要点描述展示动作技术细节。本书还提供了包含健身、减肥、增肌和增强爆发力等18个针对不同目标的哑铃训练方案。无论是想要提高运动成绩的运动员，还是想优化现有训练方法的健身爱好者，都可以从本书中获益。
人民币：RMB 99.00 元售价：NT$ 396.00 元

户外露营指南
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:徐娜|责编:孙剑博出版社：江苏美术
本书包含露营装备的选择与搭配、露营类型与特色、露营地打造、露营地分享和露营历史与发展趋势五个章节，图文结合。详细介绍了露营的文化、特点、准备活动、注意事项，使读者可以清晰了解露营活动的全流程。本书还分类介绍了不同类型的露营地设计与营造，分享了几个不同风格的优秀且成熟的国内露营地案例，是一本露营爱好者和营地主理人了解露营活动和露营地设计与搭建的实用指南。
人民币：RMB 79.80 元售价：NT$ 319.20 元

CrossFit交叉训练精英健身指南
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：(美)格雷格·阿蒙森|责编:王朝辉|译者:杨阳出版社：人民邮电
本书是一本全面介绍 CrossFit交叉训练的精英健身指南。全书可分为三大部分，第一部分介绍了精英健身者进行交叉训练的基础知识；第二部分分别从身体、心理、精神三个层面讲解了运用CrossFit交叉训练进行全方位提升的健身方式，不止包括各种身体训练动作，还涵盖了心理锻炼及精神修炼的方法与技巧；第三部分则给出了适合初中高级的三套21天交叉训练计划，以及各年龄段的进阶训练标准等。本书适合广大的健身爱好者阅读，尤其适合对 CrossFit交叉训练感兴趣的人士学习使用。
人民币：RMB 79.00 元售价：NT$ 316.00 元

大学生健身与健康指导
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：王恒|责编:张彦//李暖出版社：哈尔滨工程大学
本书从营养健康与健身运动、健身运动系统训练、健身运动损伤的预防与康复、体重的控制等几个部分系统且有针对性地阐述了健身训练与运动健康的相关内容，用通俗易懂的文字和直观的插图展现了训练细节。读者通过阅读本书可以增进对运动健康的认识，提高健身训练的水平。本书可作为大学生健身健美教材，同时也可为专业运动员、健身健美爱好者提供参考。
人民币：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

ACSM体能指导手册(第2版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:(英)芭芭拉·A.布什曼|责编:王若璇|译者:李丹阳//邓士琳//毛永出版社：人民邮电
本书是美国运动医学会（ACSM）的新版体力活动与营养指南。本书的每一章均由相关领域的专业人员编写，他们基于多年的研究和实践，为我们提供了兼具科学性和实用性的体能提升指导。本书共分为4个部分。第1部分对什么是健康的生活方式及如何打造它进行概述。第2部分详细介绍有氧适能、肌肉适能、柔韧性和功能性适能这4个与个体健康息息相关的体能要素及对每个要素进行评估和训练的方法。第3和第4部分分别针对处于特定年龄段的人群和具有特殊需求的人群提出具体的体力活动与营养建议并提供示例方案。任何想要优化体力活动与营养选择，进而提升体能水平的个体，都将从本书中受益。
人民币：RMB 208.00 元售价：NT$ 832.00 元

ACSM体能指导手册(第2版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:(英)芭芭拉·A.布什曼|责编:王若璇|译者:李丹阳//邓士琳//毛永出版社：人民邮电
本书是美国运动医学会（ACSM）的新版体力活动与营养指南。本书的每一章均由相关领域的专业人员编写，他们基于多年的研究和实践，为我们提供了兼具科学性和实用性的体能提升指导。本书共分为4个部分。第1部分对什么是健康的生活方式及如何打造它进行概述。第2部分详细介绍有氧适能、肌肉适能、柔韧性和功能性适能这4个与个体健康息息相关的体能要素及对每个要素进行评估和训练的方法。第3和第4部分分别针对处于特定年龄段的人群和具有特殊需求的人群提出具体的体力活动与营养建议并提供示例方案。任何想要优化体力活动与营养选择，进而提升体能水平的个体，都将从本书中受益。
人民币：RMB 208.00 元售价：NT$ 832.00 元

大学生健身与健康指导
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：王恒|责编:张彦//李暖出版社：哈尔滨工程大学
本书从营养健康与健身运动、健身运动系统训练、健身运动损伤的预防与康复、体重的控制等几个部分系统且有针对性地阐述了健身训练与运动健康的相关内容，用通俗易懂的文字和直观的插图展现了训练细节。读者通过阅读本书可以增进对运动健康的认识，提高健身训练的水平。本书可作为大学生健身健美教材，同时也可为专业运动员、健身健美爱好者提供参考。
人民币：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

弹力带训练指南(第3版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：(英)菲尔·佩奇//托德·埃伦贝克|责编:裴倩|译者:崔雪原出版社：人民邮电
弹力带既便宜又方便携带，可以为任何训练有效地增加阻力。研究证明弹性阻力训练（ERT）对所有年龄阶层的人群都有效果，不论是儿童、老年人，还是职场久坐人群或者专业的优秀运动员。在家里、办公室或旅途中的任何地方，只要拥有一条弹力带即可轻松地完成一套全面的抗阻训练计划。本书以图文并茂的方式，系统科学地讲解了弹力带训练的基础知识以及能够利用弹力带进行的柔韧性训练、力量训练以及康复训练等，并针对不同人群与运动项目（包括游泳、跑步、网球、高尔夫球、滑雪等个人项目，以及排球、篮球、足球、冰球等团体项目）给出了相应的训练计划。通过阅读本书，你可以加深对弹力带健身的理解，在进行弹力带训练时能够更有成效，提升运动表现。本书适合健身爱好者、体能教练、康复治疗师以及健身教练阅读。
人民币：RMB 99.00 元售价：NT$ 396.00 元

健身教练的职业精进指南
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：(美)马克·A.纳丁|责编:裴倩|译者:韩克出版社：人民邮电
本书是美国国家体能协会NSCA年度最佳私人教练奖获得者、在私人教练培训领域拥有近40年经验的马克·A．纳丁多年培训实践的总结。本书分为两部分：第1部分可以帮助私人教练了解自己的职业角色，从而做出更好的职业方向选择；第2部分介绍从私人教练向健身俱乐部管理者转变的过程中，所需要的全部商业技能，帮助读者了解如何应用它们来发展自己的事业。本书适用于所有的私人教练，同时对于健身俱乐部投资者、私人教练管理者来说，也有非常重要的参考和借鉴价值。
人民币：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

健身气功八段锦运动指南
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:李然|责编:邱飞婵出版社：化学工业
本书依据现代运动处方的理论对如何开展八段锦运动进行了明确的规范，以帮助读者科学地组织和安排八段锦运动。本书还特别邀请了世界健身气功冠军、中国健身气功国家队教练刘晓蕾老师进行示范，并指出易犯错误，给出纠正方法，读者可以学习到正规和雅致的健身气功八段锦功法。本书适合广大健身爱好者参考阅读。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

力量与体能训练指导手册
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:尹彦|责编:李璇出版社：人民邮电
体能是通过力量、速度、耐力、协调性、灵敏性等身体素质表现出来的人体基本运动能力。本书专为想要增强力量与体能的人士提供高效、便捷的训练方案。正文共有3章：第1章介绍了体能训练的基础知识；第2章介绍了53个训练动作；第3 章讲述了全身力量与体能训练计划。锻炼者可以根据自身的体能水平，以书中介绍的训练原则为基础，选择适合自己的锻炼计划。本书适用于健身爱好者、体能教练、健身教练、运动员、体育院校师生等阅读、参考。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

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