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玩转山地自行车
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:(德)弗洛里安·海曼//乌尔里希·斯坦西|译者:晓月出版社：机械工业
弗洛里安·海曼、乌尔里希·斯坦西编著的《玩转山地自行车》用细致的描述、精美的图片和专业的解释，对山地自行车的购置、结构与性能、骑行技巧、维修与保养、旅途计划、发展历史及环境保护进行了阐释。《玩转山地自行车》图文并茂，图片精美，环环相扣，引人入胜，非常适合广大山地车爱好者收藏阅读。
人民币：RMB 49.90 元售价：NT$ 199.60 元

逆转自体免疫疾病
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)帕尔默·基波拉|责编:孟祥刚|译者:萧斐出版社：天津科技
自体免疫疾病是可以逆转的。本书作者不仅逆转了自己的多发性硬化症，她集结了自己恢复健康的经验、相关科学研究，以及十几位功能医学专家的疗愈故事，提出导致自体免疫疾病的六个关键原因，并运用逆转自体免疫公式：“基因+环境诱因+肠漏=自体免疫疾病” “发现并去除环境诱因+治疗肠道=解除
人民币：RMB 69.90 元售价：NT$ 279.60 元

逆转(降血脂保护心血管)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:陈伟伟|责编:付佳出版社：轻工
本书详细介绍了血脂异常特别是高胆固醇血症的危害，并紧抓导致心血管病的罪魁祸首——低密度脂蛋白胆固醇，告诉读者采取有针对性的治疗性生活方式干预，通过实用的饮食调养方案、科学运动、良好情绪来管控好血脂。早期采取健康饮食为主导的综合干预可以逆转高胆固醇血症，尤其是中低危心血管病风险
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

减肥不转弯
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:孟化|责编:韩晓菲//刘萌出版社：科技文献
该不该减肥?怎么减肥？肥胖会带来什么？孩子、孕妇、中年人、老年人……每个家庭成员的不同阶段都容易被体重问题困扰，打开这本家庭必备的减重管理手册，每个家庭成员均可从中受益。本书是中日友好医院普外科·代谢减重中心的专业医生和营养师，集结万千患者成功治疗经验的力作，从肥胖本身的医学原理出发，搭配生动的图解，给读者提出预防、应对各阶段常见肥胖问题的方法。备孕、青春期、糖尿病、减重手术……各种生活中的减重难题、常见杂症等，本书都有所涉及。拥有本书，减重将变得轻松！
人民币：RMB 62.00 元售价：NT$ 248.00 元

逆转(降尿酸防痛风)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:张奉春|责编:程莹出版社：轻工
本书从科学的角度揭秘痛风形成的内在逻辑，结合临床逆转案例，告诉读者在确诊初期，如何平衡体内营养、调节肠道菌群、提高代谢能力、优化生活方式等，重建尿酸的“收支平衡”，整体上构建逆转与预防痛风体系。全书主要针对如何在尿酸升高、初得痛风的情况下，通过合理的饮食、运动、心理调适等进行自我管理，以平稳降尿酸、逆转痛风的发生、发展。本书专业知识的讲授通俗易懂，适合广大高尿酸血症与痛风患者阅读学习。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

断食(预防和逆转疾病的营养科学革命)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(德)安德烈亚斯·米哈尔森|责编:田恬|译者:黄晓萍出版社：北京科技
全球疾病负担研究显示，基因和医学手段对健康的作用十分有限，生活方式（如饮食）才对大多数慢性疾病起决定性作用。欧洲知名内科医生、断食医生及营养师安德烈亚斯 ·米哈尔森教授通过本书向读者提供了真正能够使人健康、长寿、远离疾病的方案 ——将健康的饮食与断食结合起来。米哈尔森教授在本书中系统地介绍了人类进化与断食的关系、消化系统和新陈代谢系统的工作机制以及人体必需的营养素，深度分析了断食的作用机制和人体各个器官在断食过程中发生的神奇变化，全方位详解治疗性断食和间歇性断食两大断食疗法。治疗性断食能够发挥医疗功效、激活细胞的自噬和自我修复机制、调整身体节律、构筑免疫屏障、唤醒人体自愈力、启动长寿机制，让人终生远离20多种慢性疾病。相比治疗性断食，间歇性断食更为简单易行，它有减轻体重、调节激素、促进糖和脂肪代谢、让人精力充沛、维持肠道菌群平衡、调节情绪等功效。米哈尔森教授结合自己多年在功能医学领域的研究及临床经验，提出了科学的、有针对性的饮食和断食建议。本书内附自我测评问卷，以帮助读者找到最适合自己的断食疗法。
人民币：RMB 89.00 元售价：NT$ 356.00 元

不可思议的人类(21件小事逆转衰老)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：咪咕|责编:杨迪出版社：轻工
年轻人科学养生小白书！我们终将变老，那时我们将以何种面貌生活？科技日益进步，未来我们能否超越年龄？在这本书里，我们会看到一群活力四射的长者。他们所做到的，似乎超越了我们对老年生活状态的想象。如果我们希望在几十年以后和他们一样，思维敏捷，身手矫健，享受生活，这本书会给我们具体的努力方向— —21件小事，每一件都有科学研究的支持，每一件都足以逆转身体的一项老化进程，包括皮肤老化、骨质疏松、听力下降，等等。年龄可以说是医学的一项终极课题，在书中我们也会看到抗老领域的前沿科学研究进展，有些看上去离我们并不太远，或许在不久的将来，我们每个人都能够享受科技带来的抗衰福利，而在这之前，通过21身边小事，我们的生活也能实现不可思议的转变。 50岁踢足球，60岁滑雪，70岁跳伞，80岁跳芭蕾… … 这些听上去不可思议的事情正在真实地发生！医学记者莫斯利博士探访了那些活力四射的老年人，和科研人员一起从他们的生活方式中找到了老而不衰的答案，并提出了更适合大多数人的行为建议——21件小事，包括科学散步、专注冥想、饮食补充等，涵盖生活诸多方面，帮助我们延缓甚至逆转“变老”对我们的不利影响，包括记忆力减退、感官退化、免疫力下降等。同时，本书也为我们介绍了关于衰老的前沿研究，其中一些已经投入应用。除了日常习惯，未来会有更多的抗衰科技从细胞和基因层面帮助我们对抗衰老。
人民币：RMB 98.00 元售价：NT$ 392.00 元

精准瑜伽解剖书(3身体后弯及扭转体式)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)瑞隆|责编:滕森|译者:李岳凌//黄宛瑜出版社：中国华侨
本书延续该系列中传统瑜伽与现代人体解剖学的结合形式，带领读者以正确的顺序、方向、强度来深度学习后弯及扭转体式。书中详细介绍了20组体式，通过概述、重要关节位置、准备／替代动作和每一步骤的清晰解说，系统化构成对每组体式的精确认识，让读者由浅入深练习体式。身体后弯的体式能有效矫正驼背、帮助提臀、锻炼腹部肌群，并缓解身体核心部位肌肉与关节的疼痛负担；而扭转体式则可以深层按摩内脏，增加身体活动幅度，使练习者获得轻松良好的练习体验。
人民币：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

免疫革命(如何从根本上抵御并逆转自身免疫性疾病)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)汤姆·奥布赖恩|责编:刘瑞敏|译者:黄红出版社：北京科技
你是否试图让自己变得健康，但迟迟看不到成果？是否无论怎样减肥，体重都无法下降？是否整日昏昏沉沉，疲惫不堪？是否感觉自己所做的一切努力都事倍功半？你可能是数千万正处于自身免疫性疾病发展谱中的人之一。你的身体正通过这些微小而不容忽视的变化警告你，它已经在向着终点处的自身免疫性疾病前进。在《免疫革命》中，汤姆·奥布赖恩医生解释了现代人类所面对的多种常见疾病的潜在机制。很多人认为，我们到了六七十岁时才会患上那些慢性疾病，例如，阿尔茨海默病、帕金森病、多发性硬化、骨质疏松症、糖尿病、心脏病和系统性红斑狼疮等。但事实是，它们只是经过长期积累后在那个时间点爆发出来。我们早在几十年前就已经开始了漫长的带病生活的过程，而功能医学可以帮助我们在出现症状之前去除病因。只需7周，本书中的免疫修复方案就可以帮助你重返健康之路。首先，我们会找出你身体的薄弱环节，了解为何你的健康每况愈下。接下来，你可以通过各种检测指标确定自己在自身免疫性疾病发展谱中的位置。最后，你将能够通过简单地改变生活方式逆转可能导致自身免疫性疾病的炎症反应。这一免疫修复方案可以减轻炎症反应，强化肠道微生物群落；你会感受到精力充沛、疼痛减少，最终变得活力四射。一切都是从改善饮食开始。
人民币：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

普拉提教程(垫上高校转型发展系列教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:张孟红出版社：清华大学
张孟红主编的《普拉提教程(垫上高校转型发展系列教材)》共分五章，系统地介绍了普拉提的基础理论知识和发展简况，详细阐述了普拉提(垫上)单个动作的练习方法、普拉提不同级别课程的设置、普拉提教学方法及安全措施。通过对本课程的学习，学生可学会普拉提的基本动作及组合动作，基本掌握运用普拉提动作健身的方法，还可培养学生的健身意识，增进学生的身心健康。本教材的编写旨在加深人们对普拉提健身方法的正确认识，满足学校和社会普拉提教学的需要。本教材可用于学校普拉提教学，也可作为健身教练的参考用书或对普拉提感兴趣的人的自学资料。
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

逆龄饮食(逆转慢性疾病与衰老的再生医学新成果)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(德)安德烈亚斯·乔普|责编:田恬|译者:韩冰洁出版社：北京科技
本书将再生医学的前沿成果转化为科学、实用的饮食与生活方案，帮助人体开启细胞更新的“开关”，从六大生理维度——端粒、细胞、免疫系统、大脑、心血管和肠道靶向实现基因重新编程，从微观到宏观层面为身体年轻态全面赋能，从根源上去对抗高血压、心脏病、糖尿病、抑郁症、哮喘、癌症、阿尔茨海默病、皮肤老化、慢性疲劳……
人民币：RMB 79.00 元售价：NT$ 316.00 元

不烦脑的中风/肺心脑中西医协同数字化转型科普丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:刘学源//范理宏|责编:罗琳|总主编:范理宏出版社：同济大学
丛书项：肺心脑中西医协同数字化转型科普丛书
本书由上海市脑卒中临床救治中心、上海市第十人民医院脑卒中中心相关骨干人员编写，简明扼要地介绍了脑卒中防治相关科普知识，以中西医结合的方式阐述脑卒中“急救-预警-康复-护理-预防”的正确科学观念。全书分5章，内容包括脑卒中的急救、脑卒中识别和自救、卒中后康复、卒中护理和卒中预防。本书通俗易懂，适合脑卒中患者及看护者阅读，也可作为从事脑卒中防治工作的基层医务工作者的指导用书。
人民币：RMB 28.00 元售价：NT$ 112.00 元

救命(逆转和预防致命疾病的科学饮食)(精)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)迈克尔·格雷格//吉恩·斯通|译者:谢宜晖//张家绮出版社：电子工业
迈克尔·格雷格、吉恩·斯通著的《救命（逆转和预防致命疾病的科学饮食）》是一本美国的超级畅销书，在亚马逊图书总榜上排名第9，健康类排名第1 。2年时间再版14次，销售25万册。已经售出了超过33 个国家和地区的版权。在饮食营养领域，是一个里程碑式的作品，在美国引起巨大反响，是在业界具有代表性的经典之作。本书教你如何通过饮食来达到长寿的目的，通过饮食预防和逆转富贵病和慢病。作者通过总结大量科学数据和研究报告，颠覆性地告诉大家：对威胁生命的主要疾病来说，基因发挥作用的比例仅占10％到20％，我们完全可以通过饮食来改变基因对健康的影响。这是一本真正的救命书，每家存备一本，关心自身健康，关心家中的中老年人，全家远离致命疾病。
人民币：RMB 118.00 元售价：NT$ 472.00 元

中国老年健康模式研究/商学院青年学者文库
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：崔晓东|责编:姜程程出版社：武汉大学
丛书项：商学院青年学者文库
实施积极应对人口老龄化国家战略关系中华民族伟大复兴战略全局，因此战略措施的推动落实和积极应对需要未雨绸缪和有的放矢，需要对老龄化或人口结构转变后可能存在的问题和发展困境进行前瞻性的预判，从而为精深精准精细的政策实施提供理论或数据支持，本书即为积极应对人口老龄化国家战略实施提供
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

张秀勤刮痧一刮就好(第2版)/张秀勤刮痧养生堂
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：张秀勤|责编:于蕊//黄奕雪出版社：北京
丛书项：张秀勤刮痧养生堂
本书奉献给大家一刮就好的秘诀：病名虽同，人却各异，刮痧治疗也要遵循中医一人一方的治疗原则。按本书对号入座，即使不是中医，也能分清虚实，确定自己的疾病证候。手随心转，法从板出，区别手法对症刮痧。巧用刮痧之长，做到量体裁衣般私人定制的精准刮痧，定能激发身体的自调机能，治疗各种病症
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

惊人的自然瘦身力
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)艾莉|责编:刘竞|译者:郭勇出版社：湖南科技
本书从饮食方式、饮食内容、日常瘦身习惯、情绪调节、运动方式、睡眠六大方面，教你如何让身体循环处于最佳状态，并依靠代谢的力量消除体内阻塞、淤积的物质，让“自主神经”的运转也步入正轨。通过书中的诸多体质测试，你可以找到适合自己的养生瘦身方法。无论是哪种体质，只要
人民币：RMB 56.00 元售价：NT$ 224.00 元

疗愈的饮食与断食(新时代的个人营养学)(精)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)杨定一|编者:马奕安//陈梦怡|责编:貌晓星//董巍出版社：华龄
的西方医学进行整合，从调整内分泌、恢复代谢灵活性、扭转慢性病体质等方面入手，引领你进入身心疗
人民币：RMB 89.00 元售价：NT$ 356.00 元

少生病的老年(唤醒你的健康长寿基因)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(意大利)卡米洛·里科尔迪|责编:姜雪梅|译者:杨莎出版社：中信
方式、饮食和保护分子来预防和逆转衰老，延长健康寿命，并对抗21世纪的三大流行病：非健康衰老、
人民币：RMB 49.00 元售价：NT$ 196.00 元

女人都想要的睡眠圣经
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)友野尚|译者:曹逸冰出版社：江西科技
“眼看着30岁生日一天天逼近，我却处于无工作、无男友、无健康的“三无”状态。这种“焦虑 ”和“恐惧”每天都在压迫着我。后来通过改善睡眠质量，我成功减重15kg，体质明显变好了；公司也开起来了，年收入创下了历史新高……我能完成人生的大逆转，就是因为我在改善睡眠质量上下了一番功夫。‘
人民币：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

特种刮痧传心录(百效穴运板举隅)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:李湘授//齐丽珍出版社：上海科教
李湘授、齐丽珍主编的《特种刮痧传心录（百效穴运板举隅）》文字部分共分九章：第一章立意“君臣佐使”的配合，从刮板的压力、移动、质感和速度四个方面，记录自己刮痧时对刮板的“动态感悟”；第二章108穴特种刮痧运板技巧，强调经络穴、区、带的重要性，从悬、松、发、压、转、扬、轻、缓、柔九个方面，
人民币：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

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