幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們
進階搜尋
car

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

逆齡飲食(逆轉慢性疾病與衰老的再生醫學新成果)

  • 作者：(德)安德烈亞斯·喬普|責編:田恬|譯者:韓冰潔
  • 出版社：北京科技
  • ISBN：9787571423643
  • 出版日期：2023/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：254
人民幣：RMB 79 元      售價：元
放入購物車
加入收藏夾
內容大鋼
    本書將再生醫學的前沿成果轉化為科學、實用的飲食與生活方案，幫助人體開啟細胞更新的「開關」，從六大生理維度——端粒、細胞、免疫系統、大腦、心血管和腸道靶向實現基因重新編程，從微觀到宏觀層面為身體年輕態全面賦能，從根源上去對抗高血壓、心臟病、糖尿病、抑鬱症、哮喘、癌症、阿爾茨海默病、皮膚老化、慢性疲勞……
作者介紹
(德)安德烈亞斯·喬普|責編:田恬|譯者:韓冰潔
    安德烈亞斯·喬普，健康培訓師、醫學記者和暢銷書作家。他與眾多醫學領域的專家學者合作出版的8部著作曾連續數周登上德國《焦點周刊》《明星周刊》和《明鏡雜誌》暢銷書排行榜，並已被翻譯成16種語言在全球出版發行。他的健康營養方案凝聚前沿科學理論與20年實踐經驗，逾30萬人從中獲益。
目錄
引言  人體是一座生化工廠
  我們的身體並不孤獨
  飲食的開關原則
再生——抗衰老、更健康
  按下人體再生的啟動鍵
  80%的疾病都是由飲食引發的
  5個生活習慣，讓您多活10年
年輕的免疫系統，年輕的身體
  來自免疫戰場的直播
  高效的免疫系統
  開——營養物質和免疫系統
  開——果蔬和免疫系統
  開——恢復腸道活性
  開——免疫系統與抗癌
  損害免疫系統的4個元凶
  結論：飲食與免疫系統
開啟細胞保護，收穫健康與美麗
  自由基——衰老與疾病的導火索
  關——對低碳高脂飲食潮的反思
  開——清除自由基飲食，還您年輕美麗好皮膚
  計算細胞的健康積分
  開——天然調味品，廉價高效抗氧化
  開——果昔雖好，您懂怎麼喝嗎？
  結論：飲食與細胞保護
醫生的話一定對嗎
  風險比較
  藥物與食物
  新趨勢——通過改變生活方式治療疾病
  結論：醫生的話一定對嗎
  延緩衰老——端粒
  人人都關心的問題——怎樣保持年輕
延緩衰老的秘密——端粒
  為什麼端粒越長越好
  關——現代飲食方式帶來的老化
  開——增加端粒長度的天然食物
  開——補充維生素和ω-3脂肪酸
  開——吃出年輕的飲食方案
  給醫藥行業的壞消息——一項關於生活方式調整的研究
  結論：飲食與端粒
看不見的地雷——大腦的衰老
  營養物質對大腦機能的作用
  開——補充優質脂肪提升硬體質量
  開——補充ω-3脂肪酸優化大腦機能
  開——補充ω-3脂肪酸延緩大腦衰老
  開——減少大腦中的「白洞」
  關——飽和脂肪酸會損傷大腦
  關——堪比漿糊的飽和脂肪酸和膽固醇
  開——食用有機食物增強大腦動力
  開——食用超級沙拉保護、激活大腦
  開——食用藍莓保護和激活大腦

  開——減少炎症，損傷更少、情緒更好
  開——食用天然食物調節情緒、精力和抗壓能力
  開——補充維生素調節情緒、精力和抗壓能力
  結論：飲食與大腦
  特別的ω-3脂肪酸
血管年輕，人才年輕
  新冠肺炎與血管
  神奇的血管
  吸管試驗：動脈硬化是什麼感覺
  飲食、血管與性愛能力
  受損的「生化工廠」
  開——隨處可見的廉價血管擴張劑
  開——傳統的地中海飲食法
  減肥！為了心臟和血管
  開和關——及時改變脂肪攝入類型
  開——補充膳食纖維：纖瘦、飽足、降脂
  開和關——您的修復基因
  飲食與營養物質補充並不矛盾
  結論：飲食與血管
滋養好微生物，健康由內而外
  微生物群的重要性
  暴飲暴食！營養不良！過度治療！
  調理腸道，防止過敏——真相與騙局
  關——苛刻的低碳生酮飲食不可取
  開—三個關鍵詞：多彩、有益、後生元
  最重要的建議
  時間、採購、食譜——全都不是問題
  益生元和益生菌：腸道菌群的重要外援
  開——補充益生菌構建您體內的「維和部隊」
  新陳代謝減肥法：用菌群控制體重
  百歲老人的體內菌群
  結論：飲食與菌群
再生的契機！您錯過了太多！
  您的身體工廠
  系統升級——用健康飲食取代不必要的藥物
  開或關——您來決定自己的身體狀態
  是否有絕對健康的飲食方式
  「彈性素食」試驗
  開——經營生化工廠的最優方案

  • 商品搜索：
  • | 高級搜索
首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032