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制怒心理学
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：曾杰出版社：古吴轩
遇到不顺心的事情，我们很容易产生愤怒情绪，有时候甚至会莫名地发怒。愤怒情绪不仅会影响我们的工作、生活，还会给我们身边的人带来诸多困扰。《制怒心理学》阐述了愤怒的根源，介绍了7种常见的愤怒类型，以及如何通过摆脱扭曲的思维、重建内心的管理方式等方法摆脱愤怒。一旦我们了解了愤怒的“
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

愤怒的囚徒
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)阿伦·贝克|责编:王金强|译者:汪瞻//位照国//陈宇然出版社：中信
的认知侧写，还通过对宏观历史事件的旁征博引，为我们谱写了一部“匹夫之怒” 如何上升至战火纷飞的
人民币：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

怒放
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(英)黛博拉·詹姆斯|责编:杨佳君|译者:任爱红出版社：中信
35岁时，年轻的黛博拉被确诊为无法治愈的Ⅳ期肠癌，开始了为期6年的与肠癌的殊死搏斗。她领悟到的最深刻的教训就是：对于生命中的重大挑战，我们应对的方式可能赋予我们力量，也可能摧毁我们。永不屈服的希望便是应对逆境最强的武器。黛博拉被激发出极大的生活热情，怀着坚毅的战斗精神，决定将每一天当成生命中的最后一天，活得快乐、有意义。她积极参加皇家赛马会和切尔西花展，跑10 公里马拉松。同时她还致力于提高公众对肠癌的认识，并在英国癌症研究中心设立 Bowelbabe基金会，为癌症患者的私人定制化药物研究和临床试验筹款。她的故事很快传遍英国大街小巷，感动了成千上万的人，并因此被剑桥公爵授予爵位。她去世后，剑桥公爵夫妇称赞她是一位“鼓舞人心且坚定不移的勇敢女性，她的遗产将永存”。英国前首相鲍里斯称，因为黛博拉，许多人的生命将得到拯救。
人民币：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

如何才能不生气(控制愤怒的10个策略)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)雷蒙德·奇普·塔夫瑞特//霍华德·卡席诺夫|责编:王絮//霍春霞|译者:李岩出版社：天地
了减少愤怒反应的动机，并将理论与实践练习相结合，提供了改变生活环境与行为方式、培养理性思维、放松身心、曝光愤怒情境和自信表达愤怒情绪等10条应对愤怒的策略，指导你在准确分析自身愤怒经历
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

愤怒与宽恕(愤恨大度与正义)(精)
所属分类：哲学>>哲学>>哲学总论作者：(美)玛莎·C.努斯鲍姆|责编:符爱霞|译者:杨宗元出版社：中国人民大学
愤怒无处不在，而且颇受追捧。许多人认为，不对不公正感到愤怒，就不可能充分关心正义；如果不愤怒，个人就不可能维护自己的自尊，也不可能从所受到的伤害中走出来。我们应该这样看待愤怒吗？还是说，愤怒首先是一种病态，它会扭曲个人生活和政治生活？玛莎·C．努斯鲍姆认为，愤怒在
人民币：RMB 128.00 元售价：NT$ 512.00 元

管理愤怒
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(日)户田久实|责编:陈洁|译者:姚继东出版社：中国科学技术
本书用实际实例，分析愤怒发生的原因及处理方法。本书对当你被无端卷入愤怒中时，该如何平息对方怒火，且不被对方情绪所影响的方法，进行了详细解说。本书从愤怒对职场环境的影响、愤怒的来源和走向，愤怒的构成，处理愤怒的实践，被卷入愤怒时的应对方法，指导方法和斥责方式等几个方面入手，解说如何管理愤怒以及愤怒的应对方法。本书传达的观点是不一定不能愤怒，而是以不后悔的愤怒为目标，通过掌握管理愤怒技巧而使人们之间的沟通和交流更加顺畅，关系更加融洽。
人民币：RMB 49.00 元售价：NT$ 196.00 元

制怒心理学
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：编者:李莎|责编:张宏出版社：中国纺织
你是否常常焦虑不安，感到沮丧绝望？你是否常常因为情绪焦躁而无法好好工作……如果连自己的情绪都失控了，那言行也会失控。如果你想拥有精彩的人生，首先从控制自己的情绪开始。本书从分析负面情绪根源入手，为你剖析负面情绪形成的原因，解析有效控制情绪的方法，让你快速拥有积极正面的情绪。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

美国儿童情绪管理训练手册(帮助孩子克服执拗易怒等坏情绪问题的心理课)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)劳伦斯·E.夏皮罗//扎克·佩塔海勒//安娜·F.格林沃尔德|责编:路杨|译者:孙晓敏出版社：北京科技
这是一本写给6-12岁易怒儿童及家长的心理自助练习册，阅读本书可以帮助家长和孩子了解愤怒情绪产生的原因，学会用专业的方法控制自己的愤怒情绪，与他人建立良好的人际关系。愤怒有很多种。你为什么容易愤怒。学会思考行为的后果。学会和自己积极地对话。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

活出心花怒放的人生
所属分类：哲学>>哲学>>伦理学作者：彭凯平//闫伟|责编:杨彬彬出版社：中信
生活在这个时代的我们，本该是幸福的，物质充盈、信息发达……然而，我们中的大多数人时常感到焦起、烦躁、沮丧、难以专注，也因此丧失了对幸福的感知。清华大学心理学系主任彭凯平教授结合20余年的心理学研究实践，对比了中西方文化看待幸福的差异性，为当下的中国人重新解读幸福。幸福不是简单的生理满足，也不依附于攀比和财富。幸福是一种有意义的快乐，而这种意义来自我们在工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等人生课题中的创造与收获。在这本书中，作者用理性思辨的语言、丰富接地气的实验案例，揭开关于幸福的六大谜题、28条法则：幸福的陷阱：驱除心灵雾霾积极的力量：拯救“不开心” 职场幸福：如何过有效率的人生人际心理：如何成为受欢迎的人寻找真爱：生活不是偶像剧积极养育：为孩子注入王者基因书中还提到了应对挫折的独门绝招“五施理论”。彭凯平教授认为，刻意练习这五个简单的行为，你就能从日常小事中持续获得幸福。言施：积极地表达和交流身施：用触摸和运动激活身体眼施：用眼睛发现生活的美好颜施：经常微笑心施：培养内心的感受力相信读完这本书，你一定会重新审视自我，过一个有意义的幸福人生。
人民币：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

我很愤怒(6-12岁情绪管理书)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)萨曼莎·斯诺登|责编:李影|译者:崔界峰出版社：电子工业
本书帮助孩子获得处理愤怒情绪的强大能量。本书包括从画一幅愤怒情绪的图片到建立用于交流情感的词汇表等各种活动。通过这些活动教给6-12岁的孩子理解愤怒，以及谈论愤怒的习惯和技能。有了这个基础，孩子们将学会积极主动的策略，通过感恩、友善和自爱来应对愤怒。具体操作方法包括：一、仔细观察愤怒，帮助孩子和父母识别习惯和诱因，并认识到愤怒对他们是什么感觉。二、交互式练习，通过有趣的活动学习如何交流感情、需要和控制愤怒的爆发。三、通过培养自爱、快乐和欣赏，帮助孩子培养对愤怒更好地反应的良好习惯。
人民币：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

学会有效生气(图解愤怒管理)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(日)户田久实|编者:(日)安藤俊介|责编:王若菡|译者:刘文玲出版社：东方
你知道无效生气和有效生气的区别吗？学会有效生气，你就是一个高情商的人。有的人脾气不好，遇事很容易生气；也有的人不擅长生气，总是把不满憋在心里。这两种情绪反应都会带来不良的后果。你是不是也经常在工作生活中遇到这种“生气了会后悔、不生气更后悔”的情况呢？容易生气的人、不擅长生气的人，都应当读一读这本图解情绪管理书。之所以会有不良的情绪反应，是因为我们没有很好地理解愤怒这种情绪。本书通过图解的方式，简单易懂地帮助我们分析愤怒的原理，并告诉我们如何才能做到不伤害别人、不被人讨厌地“有效生气”。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

愤怒之舞(亲密关系中情绪表达的艺术)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)哈丽特·勒纳|译者:张梦洁出版社：机械工业
在关系中，你是否被以下的场景激怒过，与父母的交谈总是不欢而散，不是被指责，就是被教育，永远不能好好谈谈心。和公婆的育儿观点不同，好心提出建议却还要看脸色，孩子到底是不是自己的？同屋的室友不管公共区域的卫生，你总是最后收拾烂摊子的那一个。工作中，同事休假出去潇洒旅游，你却变成了天天加班的接盘侠，回来业绩还给他。面对以上场景，有的人压抑情绪，迎合他人，换取一段看似“和谐”的关系；有的人坚持原则，爆发冲突，关系出现裂痕而无法修补。但任何一种做法，都不能换取健康的关系。在任何关系，尤其是亲密关系中，愤怒都是最重要的情绪信号。它暗示着我们没有处理好生活中重要的情感问题：也许因为我们为他人做出了过多的让步，也许因为他人的干预影响了我们的进步与成长。如果总就一件事情反复争吵而没有改变，为了避免冲突不断妥协而忘记自我的需求，被莫名的情绪蒙蔽双眼而不再关注问题本身，这些都是情绪的不合理性表达。哈丽特·勒纳所著的《愤怒之舞（亲密关系中情绪表达的艺术）》教给人们正视情绪，合理表达愤怒，利用情绪的力量得到自省和成长，解决问题，改善关系。好脾气不是最终目的，拥有自我才能拥有关系。
人民币：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

应对愤怒(如何成为一个掌控情绪的高手)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(日)安藤俊介|责编:坚喜斌//刘林澍//廖岩|译者:朱芬出版社：机械工业
本书分析了愤怒背后的心理机制，阐述了32种控制愤怒的技巧，以期通过练习这些技巧和方法，成功控制发怒。本书开篇阐述“为什么生活在现代的商务人士有必要进行愤怒管理”。然后，解说“愤怒管理的基本思考方式”。接着，介绍愤怒管理的两大技巧 ——“怒火中烧的现场应对”和“打造与愤怒和谐共处体质”。最后，详细介绍工作场景中特别需要的“ 应对愤怒的技能”：“正确的愤怒方式”“针对他人性格类型以及愤怒特征的对应处理”“化愤怒为力量 ”等。阅读本书，您可以掌握整套的愤怒管理知识，从而在职场上不再焦虑烦躁，不再浪费时间，有效提高工作成绩和工作效率。
人民币：RMB 49.00 元售价：NT$ 196.00 元

易怒的男孩(附练习册刻意练习带孩子走出情绪困境)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)大卫·托马斯|责编:丁悦|译者:王超男出版社：机械工业
不要！我就不听你的！我要离家出走！……顶嘴、易怒、哭喊、撒谎、玻璃心、输不起……男孩呀，真是令人困惑的生物。他们面对挫折时总是在责怪他人和自我羞愧中摇摆不定。为了帮那些情绪化的男孩走出愤怒、焦虑、抑郁的困境，心理咨询师大卫· 托马斯从近30年的针对男孩心理及情绪问题的咨询经验和案例中总结出养育智慧，探究男孩消极情绪背后的真实原因，提供切实有效的方法和指导。在精心设计的40 个刻意练习中，家长可以明确自己在男孩培养方面的使命，锻炼男孩的“情绪肌肉” ，助力男孩拥有积极的情绪表达方式和提供情绪价值的能力。
人民币：RMB 69.80 元售价：NT$ 279.20 元

情绪自控力(青少年战胜愤怒的行动计划)/青少年优能力成长手册
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)瑞秋·卡萨达·洛曼|译者:陈筱迪出版社：机械工业
丛书项：青少年优能力成长手册
青少年阶段是每个人性格形成、走向成年的重要阶段，是提升核心能力、建立高效学习习惯和健康生活习惯的关键时期。瑞秋·卡萨达·洛曼著的《情绪自控力(青少年战胜愤怒的行动计划)》包含37个针对性和互动性很强的活动，通过这些活动，青少年能够重新认识自己的愤怒情绪，找到积极应对这些情绪的实用方法，让自己从容面对学习上和生活中遇到的各种挑战。
人民币：RMB 36.00 元售价：NT$ 144.00 元

理智胜过情感(如何改变你的抑郁焦虑愤怒和内疚情绪第2版)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)丹尼斯·格林伯格//克里斯提娜·A.帕蒂斯凯|译者:宋一辰//李稔秋出版社：轻工
丹尼斯·格林伯格、克里斯提娜·A.帕蒂斯凯著的《理智胜过情感(如何改变你的抑郁焦虑愤怒和内疚情绪第2版)》是一本将认知行为疗法的内容和步骤以通俗易懂的形式呈现给大众的书，是认知行为疗法的发展道路上一道卓越的里程碑。Greenberger和 Padesky根据自己的临床经验，为读者们提供了一系列引导问题、提示和工作表，作为逐步改善的工具和方法。
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

把自己的愤怒当回事(写给女性的情绪表达书)/女性成长系列
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)加里·J.奥利弗//H.诺曼·赖特|责编:闫化平|译者:陈璇出版社：中国人民大学
丛书项：女性成长系列
在过去，女性一直都被要求不能发怒，甚至被误导 ——发怒是不对的。但真正的问题不在于愤怒本身，而在于愤怒的表达方式，以及女性产生愤怒的根本原因。对女性而言，双重标准的社会文化环境会让她们更容易愤怒；没有回报的工作（如繁重的家务劳动）会让她们崩溃；羞愧会让她们忽视自己的个人追求；更容易被那些对女性来说很重要的人伤害，而他们也更容易成为女性发怒的对象；目标和愿望受阻，需求和期待得不到满足，尤其是要在成为全职妈妈和外出工作之间做出选择，都会让女性感到失落。本书是写给女性的情绪表达书。这本书通过一系列细致又深刻的方法为我们创造了一个无比安全的港湾，引导我们深入问题的根源，从而找到真正能够解脱烦恼的自由之路。
人民币：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

烦恼消消乐(甩掉焦虑抑郁愤怒压力恐惧的漫画书)/治愈系心理学系列
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(新西兰)丽贝卡·巴拉格|责编:张亚捷|译者:段鑫星//张亚琼出版社：中国人民大学
丛书项：治愈系心理学系列
有不良情绪就一定要发泄吗？这其实是个误区。当你被担忧、焦虑、抑郁、愤怒、恐慌包围的时候，你可以不用那么费力地去消化它们，开启书中的五个月光宝盒，你会发现内心平静、生活平衡的秘密，早已在这里等着你。月光宝盒1：沉浸感受一点都不可怕。与自己的感受在一起。不排斥、不拒绝、不评价，而是紧紧地拥抱你当下的情绪并且慢慢地感受它，透过忧虑、焦虑、恐惧、痛苦等体验，寻找属于你的密钥。月光宝盒2：专注当下一点都不难做。把“五感” 不断聚焦到当下。不要理会那些你无法掌控（已经发生或即将发生）的事情，脚踏实地与你的当下紧紧相依。月光宝盒3：平静心绪一点都不费劲。掌握改善情绪的呼吸法。打开你的嘴巴与鼻腔，深深地吸入空气，让你的胸腔腾出足够的空间容纳新鲜空气；再深深地呼气，把你带到当下。清空你的大脑，只认真地专注呼吸，让你的世界重归宁静，让你的内心变得澄明起来。月光宝盒4：转换思维一点都不复杂。获得正向思维的力量。因为思维方式会影响感觉与行为，没有开关可以直接控制情绪，但你可以通过改变想法来转移和改变感受。月光宝盒5：赞美自己一点都不傻气。积极地自我肯定。美好的人生来自自我肯定，积极的自我认知、自我画像、自我确认会让自己变得光彩照人，你可以慢慢发现那些不为人知甚至自己未曾觉察到的优点。
人民币：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

你生气为什么不明说(生闷气摆臭脸说反话愤怒情绪下的被动攻击)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)安德烈娅·勃兰特|责编:陈迪|译者:祁怡玮出版社：华夏
“被动攻击”的行为，从生闷气、不理不睬、说反话、冷战、消极不配合、摆臭脸，到开玩笑似的调侃、指桑骂槐、意有所指的讽刺等等，不一而足。 “被动攻击”是一种心理应对机制，当人觉得自己无能为力，或害怕爆发冲突时，就会以这种表面和气却拐弯抹角的方式，来表达内心的诉求与隐藏的愤怒。临床专门研究“愤怒管理”逾二十年的安德烈娅医师，在本书中，赋予“ 被动攻击”清楚的定义，并指出“被动攻击”的种种特征，最终提出八个自我转化的钥匙，带领读者一步步将“被动攻击”转为有效的沟通，帮助我们突破关系的僵局。
人民币：RMB 49.00 元售价：NT$ 196.00 元

简约认知行为疗法十堂课(管理焦虑抑郁愤怒恐慌和担忧)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)赛思·吉利汗|责编:胡莉萍|译者:韩冰//张冰//祝卓宏出版社：中国青年
本书给大众提供了能实际应用到生活中的一种可操作的、简化的心理治疗办法，心理学家及畅销书作者赛思·吉利汗博士根据自己多年经验以及知识储备，以简单明了的语言呈现的“简约认知行为疗法”鼓励读者能在以下方面取得成功： ◆CBT十项基本原则的实际运用 ◆制定目标和策略，以帮助自己实现既定目标 ◆提供自我评估，帮助读者跟踪进度并反思使用认知行为疗法学到的东西对于有兴趣或已经认识到CBT的益处的人而言，简约认知行为疗法是至关重要的资源，它将在你克服挑战并改善健康的同时促进个人成长。
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