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每天5分钟远离颈椎病
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:张昶//胡向林|责编:满孝涵//邱飞婵
出版社:
化学工业
本书主要介绍了颈椎的 基本常识,和颈椎疾病的诱 因,以及如何通过自我保健 疗法改善颈椎的健康状况。 并且详细讲解了颈椎自愈八 步操,一步一图,真人示范 ,简单易学,每天5分钟, 逐渐缓解颈椎不适,呵护颈
椎
健康。 本书适合颈椎病患者及 其家属和爱好保健养生、注 重健康的人群阅读,也可供
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
元
摆脱颈椎病/预防调理一本通
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:娄思权|责编:张宏君
出版社:
中国人口
丛书项:
预防调理一本通
人们常见的头晕、头 痛、颈肩不适都可能是颈
椎
病惹的祸。本书讲述了 颈椎病的常见症状及各种 类型,为读者提供了各种 颈椎病的治疗和保养方式 ,并详细介绍了如何在日 常生活中保护颈椎。
人民币:
RMB 28.80
元 售价:
NT$ 115.20
元
沈主任说脊椎(小心你的坏姿势)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:沈彤//曾文琼|责编:刘玉锋//赵呈
出版社:
江苏科技
过程中 要注意什么,避免伤害脊
椎
。作者也将这些宝贵的 经验写进这本书里,希望 对喜爱运动的您有所帮助
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
元
图解腰椎病防治小常识/图解健康知识丛书
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:王淑霞|责编:谢伟
出版社:
四川科技
丛书项:
图解健康知识丛书
腰椎病是指因脊柱及 脊柱周围软组织急慢性损 伤或腰椎间盘退变、腰椎 骨质增生等原因引起的疾 病。腰椎病发病的原因主 要分四个方面:环境因素 、腰部外伤、腰姿不当和 突然负重。经常处于潮湿 和阴冷的环境是诱发腰椎 间盘突出的重要原因,现 代人工作压力增大、伏案 工作时间增长等,也是腰
椎
病发病率高的
人民币:
RMB 32.80
元 售价:
NT$ 131.20
元
一平米全家总动员(儿童居家运动+成人脊椎养护共3册)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
崔东霞|编者:健康活力唤醒编写组//朱丽敏//祁永梅//高凯|责编:宋薇
出版社:
化学工业
平衡术 ,是按照脊椎的结构,从激 活脊椎整体开始,依次对颈
椎
、胸椎、腰椎、骶骨、尾 骨进行松解、
人民币:
RMB 107.60
元 售价:
NT$ 430.40
元
颈椎病防治
所属分类:
生活娱乐
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保健养生
作者:
编者:桑俊福
出版社:
金盾
桑俊福主编的《颈椎病防治》简要介绍了颈椎病 的概念及中医治疗颈椎病的理论依据等基础知识,详 细介绍了颈椎病的多种治疗方法,包括牵引法、按摩 法、拔罐法、刮痧法、艾灸法、针刺法、药枕法、熏 洗法、封闭法、手术法、物理法、运动法及饮食调养 法等。其内容科学实用、图文并茂,深入浅出,适合 颈椎病患者及大众阅读。
人民币:
RMB 29.00
元 售价:
NT$ 116.00
元
精准拉伸(低头族和电脑族一学就会的脊椎养护练习)/健康活力唤醒系列
所属分类:
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保健养生
作者:
编者:健康活力唤醒编写组|责编:宋薇
出版社:
化学工业
丛书项:
健康活力唤醒系列
《精准拉伸——低头族和 电脑族一学就会的脊椎养护 练习》所介绍的运动方法是 作者团队编创的脊椎平衡术 ,是按照脊椎的结构,从激 活脊椎整体开始,依次对颈
椎
、胸椎、腰椎、骶骨、尾 骨进行松解、激活和复位, 以松解脊椎整体结束。该功 法共有11个动作,简单易学 ,既可整套练习,也可以拆 分成一个或
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
元
照顾好你的脊椎
所属分类:
生活娱乐
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保健养生
作者:
陈俊成
出版社:
浙江科技
陈俊成著的《照顾好你的脊椎》分脊椎病、五官 相关疾病、内脏器官慢性病、下半身问题等篇,详细 解说了脊椎矫正的原理和手法,让读者充分了解脊椎 矫正,而且每一节都有自疗方法,针对日常生活中的 小毛病动一动、扭一扭、按一按,就可以减轻不适。
人民币:
RMB 32.00
元 售价:
NT$ 128.00
元
腰椎病自我保健不求人
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:崔述生|责编:邱飞婵
出版社:
化学工业
本书从腰椎相关知识、 腰椎病概述、腰椎病康复运 动与中医药治疗等方面,对 腰椎病的预防、自我保健方 法等做了较为系统的阐述, 帮助读者认识腰椎病,并能 选择正确的方法进行日常的 自我保健。本书适合腰椎病 患者及其家属阅读,也可供 从事腰椎病诊疗的相关医师 参考。
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
元
我的脊椎修护攻略(颈胸腰核心运动)
所属分类:
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保健养生
作者:
编者:温建民
出版社:
轻工
由温建民编著的这本书《我的脊椎修护攻略(颈 胸腰核心运动)》是一本面向上班族、手机族的脊椎 修护书,以图文结合的方式,讲解对脊柱有益的坐卧 立行姿势,日常生活中要注意的脊椎养护细节,以及 颈胸腰核心运动操的分节图解。每套操都有视频,扫 扫二维码就能看。
人民币:
RMB 39.80
元 售价:
NT$ 159.20
元
摆脱颈椎病/名院名医谈健康
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:丁全茂//娄思权|责编:姜淑芳//张宏君
出版社:
中国人口
丛书项:
名院名医谈健康
科技越来越发达,生 活越来越便利,电脑、手 机、汽车成了人们生活中 最“贴身”的办公用品和代 步工具。然而,这些在带 给人们方便和舒适的同时 ,颈椎疾患也随之而生。 人们常见的头晕、头痛、 颈肩不适都可能是颈椎病 惹的祸。 本书讲述了颈椎病的 常见症状及各种类型,为 读者提供了各种颈椎病的 治疗和保养方式,并详细 介绍了如何在工作和学习 保护颈椎。颈椎病的家庭 调养方式多种多样,如闲 暇时光做做瑜伽,或抽空 到自然中去疗养等等,每 一种方式都能取得特定的 疗效。
人民币:
RMB 29.80
元 售价:
NT$ 119.20
元
解密颈椎间盘突出症/疼痛防治靠自己百问丛书
所属分类:
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保健养生
作者:
编者:王晓英|责编:肖军
出版社:
清华大学
丛书项:
疼痛防治靠自己百问丛书
颈椎间盘突出症导致的疼痛严重影响到患者的身 心健康与生活质量,尤其是各种各样、难以忍受、长 期剧烈的疼痛;我们从颈椎间盘突出症疼痛患者及家 属的视角出发,就大家所关心的颈椎间盘突出症的若 干问题,从认识、诊断、治疗以及预防与康复等四个 方面,对“颈椎间盘突出症”这一困惑医患双方的医 学难题尽可能地给予简明扼要、通俗易懂的解答。期 望能帮助患者及家属全面了解、理解颈椎间盘突出症 ,能正确应对颈椎间盘突出症的“防”和“治”;配 合医生;共同战胜顽痛;提升生活质量。
人民币:
RMB 35.00
元 售价:
NT$ 140.00
元
可防可治(科学养护颈椎病)/全民科学素养提升系列
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保健养生
作者:
编者:唐国勤|责编:赵文娟|总主编:翟煦
出版社:
西安交大
丛书项:
全民科学素养提升系列
本书从对颈椎病的认识 谈起,主要介绍颈椎病的 科学养生、饮食防治、合 理运动以及中西医防治等 方面的内容,内容全面, 体例清晰,语言通俗,是 一本适合大众阅读的健康 教育科普类读物。
人民币:
RMB 49.00
元 售价:
NT$ 196.00
元
专家和您聊(腰椎间盘突出症的治疗与自我保健)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:陈付强
出版社:
清华大学
本书以腰椎间盘突出症的常见病症和广大患者常 见的问题为切入点,以问答的形式对其分类、病因、 病理、临床表现、检查方法、治疗要点、药物治疗、 手术治疗方法、非手术治疗方法、中西医结合康复方 法等进行解答。本书内容浅显易懂,图文并茂,层次 清晰,易于查找阅读;书中介绍的康复方法简单易学 ,既有理论,又有实践,特别适合于腰椎间盘突出症 患者及其家属阅读。
人民币:
RMB 39.80
元 售价:
NT$ 159.20
元
每日一动远离疼痛(腰椎间盘突出科学康复指南)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
罗炜樑//李梅
出版社:
清华大学
运动即良医,运动康复与健康教育相结合是有效 预防和缓解腰突症的重要方法。 本书以大量最新的科学研究结果为基础,详细地 分析了腰突症的各种疑点难点,科学地指导腰突症患 者开展运动康复以及改善自我管理行为,以帮助读者 缓解腰突症状、提高工作和生活的能力。 本书图文并茂,语言通俗易懂,内容的科学性、 专业性、实操性强,是腰突症患者的必备康复手册。
人民币:
RMB 48.00
元 售价:
NT$ 192.00
元
图解颈椎病防治小技巧/图解健康知识丛书
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:曹明丽|责编:谌媛媛
出版社:
四川科技
丛书项:
图解健康知识丛书
人民币:
RMB 52.00
元 售价:
NT$ 208.00
元
女式皮革小物件/玩皮世家
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生活用书
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家政
作者:
(日)椎名惠叶|译者:劳轶琛//赵乔乔//王文兴
出版社:
上海科技
丛书项:
玩皮世家
你相信吗?废旧的皮革经过简单加工,也可实现 华丽转身;单一的设计只需一点装饰也能有意想不到 的效果;印章、染色、蕾丝、纽扣、粘贴画……这些 小创意的加入能让你的皮革作品变身一件精美的艺术 品。在
椎
名惠叶著,劳轶琛、赵乔乔、王文兴译的《 女式皮革小物件/玩皮世家》中介绍的作品均可在两 小时内完成。
人民币:
RMB 45.00
元 售价:
NT$ 180.00
元
脊柱正消百病/少林禅医说养生系列
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
禅一
出版社:
广东科技
丛书项:
少林禅医说养生系列
脊柱是人体的第二生命线,80%以上的疾病都源 于脊柱问题! 禅一著的《脊柱正消百病》是最全面最实用的脊
椎
养护方案,旨在纠正人们对脊椎疾病的忽视和误解 ,引起大众对脊椎健康的重视。 在普及脊椎健康基本知识的基础上,针对颈椎、 胸椎、腰椎和骨盆的日常养护和常见疾病防治重点介 绍了实用
人民币:
RMB 49.00
元 售价:
NT$ 196.00
元
高效控糖(一学就会的控糖魔法书)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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烹饪食谱
作者:
(日)三好清佳//椎名希美|责编:郭翠青|译者:肖辉//王群
出版社:
中国画报
我们为什么要控糖?因 为控糖的好处远超你的想象 。将控糖养成一种生活习惯 ,才是真正地善待自己。《 高效控糖:一学就会的控糖 魔法书》由拥有32万+粉丝 的日本作者三好清佳、
椎
名 希美合著。介绍了100个控 糖菜谱,让“控糖”减肥风靡 日本,让更多人认识控糖的 重要性。 市面上有众多控糖类
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
元
无损健身高效运动(精准拉伸+核心体能共2册)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(美)艾莉森·卫斯法尔|编者:健康活力唤醒编写组|责编:宋薇|译者:孙艺宁
出版社:
化学工业
开始,依次对颈
椎
、胸椎、腰椎、骶骨、尾 骨进行松解、激活和复位, 以松解脊椎整体结束。该功 法共有
人民币:
RMB 117.80
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NT$ 471.20
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