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可防可治(科學養護頸椎病)/全民科學素養提升系列

  • 作者：編者:唐國勤|責編:趙文娟|總主編:翟煦
  • 出版社：西安交大
  • ISBN：9787569324105
  • 出版日期：2022/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：104
人民幣：RMB 49 元      售價：元
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內容大鋼
    本書從對頸椎病的認識談起，主要介紹頸椎病的科學養生、飲食防治、合理運動以及中西醫防治等方面的內容，內容全面，體例清晰，語言通俗，是一本適合大眾閱讀的健康教育科普類讀物。
作者介紹
編者:唐國勤|責編:趙文娟|總主編:翟煦
目錄
上篇  基礎知識篇
  1什麼是頸椎
  2頸椎有什麼作用
  3什麼是頸椎病
  4中醫學如何認識頸椎病
  5什麼是頸型頸椎病
  6什麼是椎動脈型頸椎病
  7什麼是脊髓型頸椎病
  8什麼是神經根型頸椎病
  9什麼是交感神經型頸椎病
  10頸椎病類型還有哪些
  11頸型頸椎病有哪些常見癥狀
  12椎動脈型頸椎病有哪些常見癥狀
  13脊髓型頸椎病有哪些常見癥狀
  14神經根型頸椎病有哪些常見癥狀
  15交感型頸椎病有哪些癥狀
  16什麼是椎體骨刺
  17什麼是頸椎錯位
  18為什麼會出現韌帶鈣化
  19什麼人易患頸椎病
  20頸椎病與吸煙有關係嗎
  21頸椎病與飲食有關係嗎
  22頸椎病與衣著有關係嗎
  23頸椎病與環境、氣候有關係嗎
  24頸椎病與枕頭高度有關係嗎
  25頸椎病與外傷有關係嗎
  26頸椎病與炎症有關係嗎
  27頸椎病與骨質增生有關係嗎
  28駕駛時會發生哪些頸椎損傷
  29青少年會得頸椎病嗎
  30頸椎病與落枕有關係嗎
中篇  診斷治療篇
  1頸椎病有什麼治療方法
  2哪些頸椎病需要手術治療
  3頸椎病手術前應做哪些準備工作
  4什麼是頸椎病的非手術療法
  5哪些頸椎病可以使用非手術療法
  6如何用藥物治療頸椎病
  7什麼是頸椎病的脫水療法
  8什麼是頸椎病的局部封閉療法
  9什麼是頸椎病的髓核溶解術
  10什麼是頸椎病的穴位注射療法
  11什麼是頸椎病的物理療法
  12離子導入療法可以治療頸椎病嗎
  13什麼是頸椎病的輻射熱療法
  14什麼是頸椎病的超短波療法
  15什麼是頸椎病的磁療法
  16什麼是頸椎病的牽引療法
  17什麼是頸椎病的自我牽引療法
  18落枕了怎麼辦

  19怎樣用推拿療法治療頸椎病
  20怎樣用點穴療法治療頸椎病
  21怎樣用針刺療法治療頸椎病
  22怎樣用耳穴療法治療頸椎病
  23怎樣用艾灸療法治療頸椎病
  24怎樣用拔罐療法治療頸椎病
  25什麼是頸椎病的貼敷療法
  26什麼是頸椎病的熱熨療法
  27什麼是頸椎病的葯浴療法
下篇  科學養護篇
  1怎樣預防頸椎病
  2經常伏案工作的人怎樣預防頸椎病
  3頸椎病患者在自我調養方面要注意什麼
  4頸椎病患者在日常生活中要注意什麼
  5頸椎病患者怎樣選擇枕頭
  6頸椎病患者怎樣選用頸圍
  7頸椎病患者手術后怎樣進行康復訓練
  8頸椎病患者怎樣預防猝倒
  9頸椎病患者可以進行運動嗎
  10如何科學鍛煉，防止頸部外傷
  11怎樣做頸部運動預防頸椎病
  12頸椎病患者運動時要注意什麼
  13頸椎病患者如何進行良好姿勢的訓練
  14低頭工作時如何調整姿勢
  15頸椎病患者如何安排床鋪
  16為何說?床休息對頸椎病急性期患者很重要
  17頸椎病患者如何做自我保健操
  18如何做五分鐘健頸操
  19中老年人如何做強化頸部肌肉操
  20如何做頸部啞鈴操
  21如何做挺拉轉頸操
  22如何做行氣舒頸操
  23如何做強脊健骨操
  24如何做坐式脊柱操
  25如何做水中運動體操
  26頸椎肥大患者適合做什麼操
  27如何伸頸防治頸椎病
  28創傷後頸椎病患者如何恢復生活自理能力
  29頸椎病患者如何做頸部功能訓練
  30頸椎病患者如何進行倒走和側走鍛煉
  31赤足走、伸懶腰好處多
  32長久伏案工作者如何做頸部放鬆運動
  33頸椎病患者的飲食原則是什麼
  34頸椎病患者的適宜食療方有哪些
附錄：頸椎病防治常用穴位表

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