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脊柱正消百病/少林禪醫說養生系列

  • 作者：禪一
  • 出版社：廣東科技
  • ISBN：9787535969965
  • 出版日期：2018/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：260
人民幣：RMB 49 元      售價：元
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內容大鋼
    脊柱是人體的第二生命線，80％以上的疾病都源於脊柱問題！
    禪一著的《脊柱正消百病》是最全面最實用的脊椎養護方案，旨在糾正人們對脊椎疾病的忽視和誤解，引起大眾對脊椎健康的重視。
    在普及脊椎健康基本知識的基礎上，針對頸椎、胸椎、腰椎和骨盆的日常養護和常見疾病防治重點介紹了實用簡單的方法，並針對日常起居的各種習慣及兒童給予了專門的脊柱養護說明，相信讀者可以輕鬆閱讀，迅速領會，早日趕走身體「脊病」，擁有高質量的健康生活！
作者介紹
禪一
    禪一，原名王單一，少林寺醫藥研究中心負責人，任職于河南中醫藥大學，醫學碩士，執業醫師（中華人民共和國醫師證號：141410000704236），任職于河南中醫藥大學。現在主要負責少林寺醫藥文化的挖掘研究和整理開發，對少林寺養生有比較精深的研究。     1999年至今隨釋永信方丈積极參与少林藥局的恢復重建、挖掘整理、研究創新工作和世界非物質文化遺產的申報工作等。精通少林八段錦、少林內功、少林易筋經等相關內功心法；擅長運用針灸推拿治療頸肩腰腿痛等相關疾病，運用傳統運動療法康復訓練，運用中藥進行傷后調補：擅長時間養生、運動養生、本草養生。
目錄
你的脊柱需要保養
  脊柱是男人的龍脈，女人的鳳骨
    脊柱是個什麼樣子
    脊柱有什麼作用
    中國人對脊柱的認識
  脊柱不正，百病生
    頸椎錯位可能引起的健康問題
    胸椎錯位可能引起的健康問題
    腰椎錯位可能引起的健康問題
    ?尾椎錯位與健康的關係
    脊柱歪斜與健康問題
  關愛青少年脊柱健康，刻不容緩
  脊柱養護是一輩子的事情
    我們的脊柱為什麼會變得多災多難
    脊柱養護是一輩子的事情
    面對脊柱疾患，我們應該怎麼辦
你的脊柱歪了嗎
  教你一眼看出脊柱正不正
  對照對照，看你脊柱是否健康
  兒童脊柱側彎早知道
  為什麼你的鞋底常磨偏
脊柱養護：頸椎篇
  保護脖子，就是保護我們生命的健康要道
    脖子是連接頭顱和軀體的生命線
    自測你是否頸椎病的高危人群
    頸椎養護小方法
  擅長偽裝的頸椎病
  頸椎病也「好色」？一點不假
  你是「低頭族」嗎
  你的脖子酸痛嗎
    為什麼脖子會酸痛
    脖子酸痛怎麼辦
  會枕枕頭是一件大學問
    睡覺枕多高更合適
    教你這樣選枕頭
  小心！反覆落枕可能是頸椎病的前兆
    為什麼會落枕
    ?麵杖是治療落枕的秘密武器
    預防落枕須注意
  咽喉炎與頸椎病是一根藤上的兩個瓜
  注意！你的高血壓可能是頸椎惹的禍
  關注頸椎，莫過早痴呆了
  頭頂物是防治頸椎病的絕妙方法
  面壁思過也治頸椎病
脊柱養護：胸椎篇
脊柱養護：腰椎篇
脊柱養護：骨盆篇
脊柱養護：生活起居篇
脊柱養護：兒童脊柱篇
調整脊柱完全功法

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