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水这样喝可以治病/水是最好的药系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)巴特曼|译者:饶俊伟出版社：天津科技
丛书项：水是最好的药系列
《水是最好的药》阐述了一个震惊世界的医学发现：身体缺水是许多慢性疾病的根源。巴特曼著的《水这样喝可以治病/水是最好的药系列》在继续解释这一医学发现的同时，更多地介绍了用水治病的具体方法。... 么样的水？你一天喝多少水？多少次？…… 如果你严格按照本书的方法去做，水就是世界上 *好的药—
人民币：RMB 35.00 元售价：NT$ 140.00 元

李复兴教你喝好水
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:李复兴//赵飞虹|责编:于蕊出版社：北京
水作为生命之源，直接关系到大众的生活健康，甚至是生命安全。水对人体健康是很重要的因素，但却是容易被人们忽视的因素。调查显示，我国有90%的人喝水量不够，有80%的人不知道怎么喝水。足以说明我国“水盲” 比文盲还要多。俗话说，民以食为天，食以水为先。要想身体健康，首先要饮用好水
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

水中中医运动疗法
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:王晓军|责编:曾莉//仝杨杨出版社：北京体育大学
康复理念，重点筛选了中医运动疗法中比较成熟、合理、实用的运动技术，以求为水中运动康复提供更多
人民币：RMB 55.00 元售价：NT$ 220.00 元

喝出来的健康(你真的会喝水吗)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：周勤|责编:李虎出版社：河北科技
翻开本书，拯救不爱喝水、不会喝水的你！你还在等口渴了才喝水吗？科学饮水是否能养出健康身体？重庆医科大学附属第二医院临床营养科主治医师为您揭开饮水的奥秘。从水的作用机理到适合不同体质人群的科学饮水方式；从九大类常见的水饮起源、成分、功效到饮用注意事项；读者还会看到两周断糖挑战
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

生活饮水常识100问/健康素养提升系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:甘肃省卫生健康宣传教育中心|责编:陈学祥出版社：甘肃科技
丛书项：健康素养提升系列
本书为“健康素养提升系列”之一，以问答的形式科普饮用水安全常识。全书分为四个部分：第一部分介绍了生活中常见的饮用水类型与区别以及一些科学的补水方法；第二部分介绍了日常生活中饮用水的来源与水质的基本要求，并且解答了一些生活中比较容易产生的用水困惑，同时科普了不同类型的水污染对人
人民币：RMB 16.00 元售价：NT$ 64.00 元

饮水是健康之本知识问答(第2版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:崔玉川//崔晓波|责编:董琳出版社：化学工业
本书是有关“饮水与健康 ”内容的大众科普性读物。全书包括10章：人为什么要饮水，应饮什么样水质的水，如何科学饮水，水中矿物元素与健康有什么关系，饮用水中哪些物质可导致疾患，几种恶性疾病与饮用水质有什么关系，水源水的性质、类别及污染情况如何，安全饮用水有哪些主要水质标准，自来水
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

快碳水慢碳水(吃出健康的方法论)/雅理译丛
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)戴维·A.凯斯勒|译者:李振出版社：中信
丛书项：雅理译丛
本书讨论的是食物与体重和疾病之间的因果关系。通常而言，我们每天所吃的食物，可分为两类—— 快碳水和慢碳水，这种分类是本书的一大创举，它从根源上厘清了我们对食物的基本认知。快碳水多数来自现代工业生产的加工食品，它们在使我们愉悦、饱食的同时，却让我们那专为慢碳水进化而来的消化系统无事可做，进而导致紊乱，并因此带来肥胖、糖尿病、心脑血管疾病、加速衰老、记忆力减退等一系疾病和潜在危害。那么，怎样区分快碳水和慢碳水？前美国食品和药品管理局局长、耶鲁大学医学院院长凯斯勒不但以实例告诉我们，诸如“燕麦”等我们通常以为健康的食品未必健康，同时还告诉我们它们为什么不健康，以及我们是怎样病从口入的。可以毫不夸张地说，知道了什么是快碳水、慢碳水，我们就掌握了吃的方法论，从而使我们最大限度地摆脱食物对体重和疾病的不利影响。
人民币：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

漫话疫苗(水痘疫苗和带状疱疹疫苗)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:邵忆楠//李侗曾|责编:刘继娟//刘梦迪出版社：中国人口
本书系统介绍了水痘疫苗和带状疱疹疫苗，主要包括病毒学篇、疾病篇、疫苗篇、常见问题和注意事项，里面穿插着精美的绘图和冷知识，以一问一答、图文结合的方式，让读者获得病毒、疾病知识和疫苗相关的注意事项、潜在风险及处置方法，是一本不可多得的好的科普读物。
人民币：RMB 19.80 元售价：NT$ 79.20 元

健身气功运动水平等级<段位>教程
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:国家体育总局健身气功管理中心|责编:刘蕊出版社：人民邮电
本书由国家体育总局健身气功管理中心组织编写，旨在为想要进行健身气功运动水平等级（段位）评定的习练者提供指导。本书首先对健身气功的基本知识、锻炼原则、学练方法和基本功进行了介绍，然后结合真人示范图，对易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、大舞、马王堆导引术、十二段锦、导引养生功十二法、太极养生杖和校园五禽戏等十二种健身气功的习练要求和功法动作进行了详细讲解，最后提供了健身气功的科学研究与竞赛组织的相关内容。此外，本书免费提供了十二种健身气功的分段及完整功法视频，以帮助习练者更好地掌握动作技术。
人民币：RMB 69.80 元售价：NT$ 279.20 元

生酮饮食(低碳水高脂肪饮食完全指南)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)吉米·摩尔//埃里克·韦斯特曼|译者:陈晓芮出版社：中国纺织
减少饮食中的糖和淀粉，吃适量的蛋白质，用黄油、红肉等填饱肚子，随意摄入高纤维的蔬菜……简单来说，生酮饮食是一种低碳水化合物、中等蛋白质、高脂肪的全新饮食方式。它不但是减肥不复胖、健身增肌的有效方法，而且有助于改善很多慢性病及其他疾病，例如2型糖尿病、阿尔茨海默病等。这些益处都已经被科学研究证实。许多人并不了解生酮饮食，或者对生酮抱有误解或恐惧。但生酮饮食其实是人类祖先一直以来习惯的营养结构，并且已在欧美国家流行几十年了。现在，一部全面深入介绍生酮饮食的权威指南来了。本书两位作者吉米·摩尔和埃里克·韦斯医生，是生酮饮食专家，他们邀请了22位医生和营养师，一起将有关生酮饮食的科学改写为普通人也能理解的简单语言。本书提供了生酮饮食的所有信息：什么是生酮状态、对你有什么好处、核心科学基础是什么、如何做才能产生酮体，等等。本书也提供了具体的实践方法，包括生酮食谱、21天生酮配餐启动计划，等等。读完本书，你会质疑自己曾认为正确的营养学观念，并且拥抱这种有越来越多科学依据支持的新饮食模式。无论你是从未听过生酮饮食，还是已经在实践生酮饮食，只要你关心自己的健康，都能够从本书中受益。
人民币：RMB 79.00 元售价：NT$ 316.00 元

科学减重(28天适度低碳水饮食计划)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：王兴国//姜丹|责编:马冰初//王雪出版社：化学工业
减重的饮食方法有好几种，本书介绍了适度低碳水饮食的原理、定义和核心方法之后，详细介绍了适度低碳水饮食减重的配餐方法— —四格配餐法。四格配餐法就是每餐用一个餐盘或者模拟餐盘划分四个格子，利用四个格子来控制每餐食物的种类和数量，从而实现适度低碳水饮食减重。本书提供了28天完整的减重示范食谱、制作说明和食材推荐，以及10个使用适度低碳水饮食减重的具体案例。希望能帮助读者掌握科学的饮食减重方法。
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

科学减重(适度低碳水饮食法)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：王兴国//姜丹|责编:马冰初//王雪出版社：化学工业
本书从肥胖评估、肥胖的发生机制、减重的基本原理等多个方面对肥胖进行分析，对减重的原理和方法进行剖析，并结合临床实践提出健康、科学、不良反应少的适度低碳水饮食法。适度低碳水饮食法的核心是从减肥认知、自我认知、饮食习惯、生活方式等方面系统性地将减重与肥胖的问题一一攻破，减少添加糖和精制谷物的摄入，控制富含碳水化合物的食物，配餐简单，无须进行饮食重量计算，与轻断食、高蛋白质膳食等减肥方法可以结合使用，不易反弹。本书适合想要减重或者需要减重的人群，教您享受减重生活，轻松走向健康。
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

手健康守健康(积水潭医院医生说手部伤病)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:杨勇|责编:刘继娟出版社：中国人口
手是人类重要的劳动和社交器官，我们通过双手来创造和改变世界，还能用双手表达感情，与人交流。正因为手在日常生活和工作中如此重要，因此也容易遭受意外伤害和罹患各种疾病。积水潭医院手外科杨勇主任组织专家总结了手部和腕部最常见的一些问题，按照一问一答的形式进行讲解。本书共介绍了手部外伤、手部烧烫伤、腕管综合征、风湿、腱鞘囊肿等26种手外科常见疾病的预防、早期处理、治疗等内容，以故事的形式引入问题，吸引读者，语言通俗易懂，配以图片，帮助读者理解，增加可读性。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

肠胃病就要这样吃(超值版)/食在好吃
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:甘智荣出版社：江苏科技
丛书项：食在好吃
健脾养胃、益气润肠和清热利水，甘智荣主编的《肠胃病就要这样吃（超值版）》让您从细节上把握，对症食补，从家常小炒菜到可口的粥汤羹，再到果汁茶饮，让您自己在家就可以找准对症食疗配方，肠胃健康人长寿！
人民币：RMB 29.80 元售价：NT$ 119.20 元

随息居饮食谱/中华烹饪古籍经典藏书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(清)王士雄|责编:郑静出版社：中国商业
丛书项：中华烹饪古籍经典藏书
《随息居饮食谱》自清咸丰十一年（公元1861年）首次出版后，曾经在湖北、浙江、上海等地多次再版。这本书共收集了日常饮食物品三百三十种，分为水饮、谷食、调和、蔬食、果食、羽毛、鳞介等七类，对各类食物的性能及其医疗用途、食疗功效等，均有较详细的论述，是食疗著作中颇有影响的一本。
人民币：RMB 95.00 元售价：NT$ 380.00 元

艾灸传统疗法速查/健康爱家系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:刘乃刚//刘福水|总主编:汉竹出版社：江苏科技
丛书项：健康爱家系列
刘乃刚、刘福水主编的《艾灸传统疗法速查》主要从认识艾灸、艾灸如何缓解常见病等方面入手，结合真人演示图，搭配快速取穴方法，让你快速掌握不同病症的艾灸方法，方便对症施灸。此外，本书附有作者针对各个病症的穴位方。在艾灸之余，平时按一按、捏一捏，也能够减轻病痛。学会艾灸，学会养生，灸除
人民币：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

新编心脑血管病保健与康复
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:梁庆伟//石磊|责编:张远出版社：金盾
本书详细介绍了心脑血管病的基础知识，以及心脑血管病的保健与康复，内容包括了血管保健、冠心病保健、高血压保健、高血脂保健、脑血管保健等方面的生活保健细节和预防措施等，旨在提高广大人民群众对心脑血管病的预防保健意识，提高全民健康水平。本书实用性强，通俗易懂，且不失科学性、知识性，适合广大
人民币：RMB 32.00 元售价：NT$ 128.00 元

远离疾病营养学
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)艾尔·敏德尔//哈特·莫狄斯|责编:沈鸿宾|译者:祝宁出版社：河北科技
作者艾尔·敏德尔和哈特· 莫狄斯是国际著名营养保健专家、营养学教授。书中详细介绍每个人都应该了解的营养知识——维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物、水等，人体必需营养素的功效、食物来源及营养补充剂，并针对不同年龄、不同人群提出营养补充的可行性建议及改善身心不适、解决美容问题
人民币：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

健康是父母送给孩子最好的礼物
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：赵霖//鲍善芬//赵和|责编:高丹出版社：辽宁人民
张文宏医生在疫情期间特别提示要让孩子们好好吃饭，本书也正是在常态化防治疫情的特殊条件下，根据中国少年儿童生长发育特点，教授家长及孩子们如何构筑第一道健康防火墙。重点讲解了蛋白质、油脂、五谷杂粮、水果和蔬菜等食物对孩子健康的重要作用及正确的食用方法，进一步讲解肠道生态菌群与
人民币：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

好好吃饭躺瘦/餐桌上的健康丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:西门吹花|责编:张远文//李杨//彭秀清出版社：广东科技
丛书项：餐桌上的健康丛书
主食，以及日常生活中如何选好食用油、水果和外卖等，帮助读者学会科学选择食物，培养理性对待食物
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

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