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一流的睡眠(再忙也有好状态的32个高效睡眠法)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(日)裴英洙|译者:尹晓静
出版社:
人民邮电
现代职场人士容易积累压力,比起“让身体休息 ”,更重要的是“让大脑休息”。睡眠是缓解身心疲 劳的方法,然而睡眠时间没有标准答案,只有适合自 己的。本书介绍了在忙碌的工作及生活中,仍可以快 速熟睡并消除疲劳,从而提高工作表现的32个“高效 睡眠法”,帮你找到适合自己的睡眠时间及方式,让 你睡饱、睡好,保持理想状态。
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
元
颈肩腰腿痛妙法良方(第2版)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:赵熠宸
出版社:
化学工业
本书介绍了治疗颈椎病、落枕、肩周炎、腱鞘炎 、慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出症、股骨头坏死等20 多种常见颈、肩、腰、腿痛症的妙法良方千余首,包 括中药内服、中药外用、食疗法等,所选方法实用、 通俗易懂、疗效确实,
一
学就会、
一
用就灵。本书适 合颈肩腰腿痛患者及其家属阅读,
也
可供从事颈肩腰 腿痛诊疗的
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
元
养生养性/太白山丛书
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:王相东|责编:白静//强紫芳//谢天|总主编:卢文远//张辉
出版社:
太白文艺
丛书项:
太白山丛书
太白山是秦岭山脉的主 峰,由于海拔落差巨大,
一
山独具多个气候带的特 点。因为气候多样,地貌 独特...、儒、佛等相 关的历史名家以及太白山 独特的养生养性资源等
一
一
做以介绍,向大家展示 太白山独特的养生文化魅 力,
也
探讨了太白山养性 养生文化的特点以及其形 成的地域因素,为养生文 化的研究与发展做了
人民币:
RMB 65.00
元 售价:
NT$ 260.00
元
筋膜放松指导全书
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(日)竹井仁|译者:周志燕
出版社:
轻工
本书介绍在家就能做的筋膜放松法。以医学知识 为基础,有扎实的科学依据,配合照片讲解,简单易 学。试着做
一
做,你的身体会发生惊人的改变:改善 身体的僵硬酸痛、水肿,有效矫正驼背、颈椎生理曲 度变直,恢复理想的骨盆倾斜度和高度,美容、减肥 效果
也
十分显著。
人民币:
RMB 58.00
元 售价:
NT$ 232.00
元
抗癌饮食指导
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:(英)克莱尔·肖//凯瑟琳·菲普斯|责编:姜雪梅|译者:邱珣
出版社:
中信
本书包括近150个食谱, 满足不同癌症治疗阶段的饮 食需求。 癌症治疗期间:高蛋白 、高能量,吃得下,胜过
一
切。 癌症治疗结束后:更均 衡、更健康,与全家人轻松 共享。... 方案。 无须分餐,
也
无须被特 别对待,全家这样吃,既可 以减轻压力,
也
节省时间和 金钱。
人民币:
RMB 79.00
元 售价:
NT$ 316.00
元
精气神养生法/易学文化丛书
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
张其成|责编:张平//曾华
出版社:
华夏
丛书项:
易学文化丛书
懂了,就什么都有了,一通 百通。 精、气、神养生从来合 而不分。养精法中要调气,
也
要调神;养气法离不开调 神,
也
要用到养精;养神法 需要落实到养精、养气上。 中国优秀传统文化中蕴涵的 养生思想从来都是“函三为
一
”——精、气、神并重、 并养的。“函三为
一
”最后得 到的那个“
一
”就是“和”
人民币:
RMB 59.00
元 售价:
NT$ 236.00
元
张秀勤刮痧一刮就好(第2版)/张秀勤刮痧养生堂
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
张秀勤|责编:于蕊//黄奕雪
出版社:
北京
丛书项:
张秀勤刮痧养生堂
本书奉献给大家
一
刮就 好的秘诀:病名虽同,人却 各异,刮痧治疗
也
要遵循中 医一人一方的治疗原则。按 本书对号入座,即使不是中 医,也能分清虚实,确定自 己的疾病证候。手随心转, 法从板出,区别手法...就是本书向大家 介绍的
一
刮就好的精准刮痧 法!
人民币:
RMB 59.80
元 售价:
NT$ 239.20
元
手健康守健康(积水潭医院医生说手部伤病)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:杨勇|责编:刘继娟
出版社:
中国人口
手是人类重要的劳动和 社交器官,我们通过双手来 创造和改变世界,还能用双 手表达感情,与人交流。正 因为手在日常生活和工作中 如此重要,因此
也
容易遭受 意外伤害和罹患各种疾病。 积水潭医院手外科杨勇主任 组织专家总结了手部和腕部 最常见的一些问题,按照
一
问
一
答的形式进行讲解。本 书共介绍了手部
人民币:
RMB 39.80
元 售价:
NT$ 159.20
元
大健康通识课
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
余国良|责编:林澧波
出版社:
湖南科技
精力不济,熬夜之后 很难恢复? 注意力难以集中,
一
个词在嘴边就是说不出来 ? 减肥变难,饿几顿
也
不掉秤? 眼部千涩,头晕、胸 闷、乏力? 对人际交往产生倦怠 心理,夜晚容易焦虑或者 情绪低落? 身材走样,腹部赘肉 尤其明显? 知名生物医药科学家
人民币:
RMB 65.00
元 售价:
NT$ 260.00
元
降血压24小时生活法
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:杨长春//吴雪萍|责编:刘玉锋//黄翠香
出版社:
江苏科技
本书主要着眼于高血压 患者的日常生活,包括用药 指南、饮食指导、运动管理 、情绪舒缓以及常见并发症 的预防。书中关于高血压患 者较多关注的问题和常见误 区
也
给予了解答,帮助高血 压患者排除日常生活中的
一
些认知误区,更加科学、合 理地降血压。由于血压还会 受到气温、季节变化的影响 ,本书还为高血压
人民币:
RMB 39.80
元 售价:
NT$ 159.20
元
每天5分钟远离颈椎病
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:张昶//胡向林|责编:满孝涵//邱飞婵
出版社:
化学工业
本书主要介绍了颈椎的 基本常识,和颈椎疾病的诱 因,以及如何通过自我保健 疗法改善颈椎的健康状况。 并且详细讲解了颈椎自愈八 步操,一步
一
图,真人示范 ,简单易学,每天5分钟, 逐渐缓解颈椎不适,呵护颈 椎健康。 本书适合颈椎病患者及 其家属和爱好保健养生、注 重健康的人群阅读,
也
可供
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
元
轮瑜伽筋膜疗愈全书
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
江铭//洪安琪|责编:郭娇
出版社:
轻工
本书适合初学者和身体 有功能性病痛的朋友,
也
可以作为大强度练习之后 的补充缓解。本书同样适 合...难度的体式 时,
也
可以先暂时跳过, 随着练习的深入再慢慢加 入。 轮瑜伽的核心是“平衡” 。...平衡,身体才能成为
一
个和谐的整体,能量才能 自由流通。
人民币:
RMB 68.00
元 售价:
NT$ 272.00
元
精准拉伸(低头族和电脑族一学就会的脊椎养护练习)/健康活力唤醒系列
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:健康活力唤醒编写组|责编:宋薇
出版社:
化学工业
丛书项:
健康活力唤醒系列
《精准拉伸——低头族和 电脑族
一
学就会的脊椎养护 练习》所介绍的运动方法是 作者团队编创的脊椎平衡...复位, 以松解脊椎整体结束。该功 法共有11个动作,简单易学 ,既可整套练习,
也
可以拆 分成一个或...进行运动,缓解和 调治由于脊椎病诱发的身体 病痛。 《精准拉伸——低头族和 电脑族
一
学就会的
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
元
谁偷走了我们的快乐(心理按摩篇)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
解希静//顾伟泉
出版社:
中国三峡
为什么中国人的快乐指数这么低?莫非中国人没有快乐基因?不然, 林语堂曾经说过,中国人在闲暇时最聪明和最理智的,他们能够发现许多 生活的快乐。罗素
也
曾盛赞中国人具有极大的创造快乐的能力。那么本该...按摩篇》帮助现代人 分析了人们不快乐的心理原因,寻找了排解痛苦的心理良策,对人进行
一
种心理上的按摩,
人民币:
RMB 26.80
元 售价:
NT$ 120.60
元
青钱柳与健康
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:王永兵
出版社:
科学
本书详细地介绍了青钱柳的研究概况,青钱柳对 于糖尿病及心脑血管疾病的防治效果,既可以作为
一
般研究学者的普通参考书,
也
可供广大的糖尿病患者 、心脑血管疾病患者及健康管理人员参考。
人民币:
RMB 78.00
元 售价:
NT$ 351.00
元
完美女人身心性养护全书
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:吴林玲
出版社:
天津科技
女性是美丽的,也是脆弱的,她们在人生的每 个阶段,无论是从生理还是心理上,都将会发生
一
系列或明显或微妙的变化:同时随着不同阶段生活 重心的转移,每位女性
也
都会面临着身、心、性三 方面的健康问题。 吴林玲编著的《完美女人身心性养护全书》融 合了中国上下五千年的女性养生方法,集合了丰富 的
人民币:
RMB 39.80
元 售价:
NT$ 159.20
元
膀胱疾病漫谈
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:许传亮//曹洁//陆小英|责编:宛玲//方怡//徐佳
出版社:
上海科技
既可作为膀胱 肿瘤、膀胱炎症、神经源性 膀胱、膀胱憩室、膀胱损伤 患者的通俗医学读物,
也
可 作为泌尿外科专科医务工作 者学习和交流的图书,是
一
本实践性强、实用性高的科 普读物。
人民币:
RMB 38.00
元 售价:
NT$ 152.00
元
导引子(祛病运动37式)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
丁丽玲|责编:孟波//宿迪超
出版社:
吉林科技
这本书从古代优秀的导引方法中走来,从头到脚 ,从筋骨到脏腑,列举了37种症状,每种症状对应
一
个导引法和一个养生方,既可单方使用,
也
可组方调 养。《黄帝内经》中黄帝与岐伯的对话,在优秀文化 的传承中堪称经典。作者在本书中写意了这种古法, 通过风趣幽默的师徒对话,授教于乐。作者为本书绘 制了500多
人民币:
RMB 59.90
元 售价:
NT$ 239.60
元
明明白白看高血压/你应该知道的医学常识大型医学知识普及系列
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:陈建华//朱彦琪|总主编:舒志军//周铭
出版社:
科学
丛书项:
你应该知道的医学常识大型医学知识普及系列
陈建华、朱彦琪主编的《明明白白看高血压》 从
一
临床常见病例入手,通过对此病例的剖析引出 高血压的相关知识。本书简单介绍了高血压的历史 、心脏的解剖学相关知识及其功能,通过知识问答 的形式详细阐述了...通俗易懂,有较强的 指导性和实用性。 本书适合高血压患者及其家属阅读,
也
可供临 床医护人员、
人民币:
RMB 20.00
元 售价:
NT$ 80.00
元
吃对轻松瘦/健康爱家系列
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:熊苗|总主编:汉竹
出版社:
江苏科技
丛书项:
健康爱家系列
断食、滥用减肥药、过量运动或轻信网上偏方来 瘦身的人不在少数,但长期用不健康、不科学的方法 减肥,给身体带来的结果有百害而无
一
利。瘦身,需 要长期坚持,
也
需要选对方式,比较健康的方法莫过 于“少吃多动”。关于吃,你会吃吗?吃对了吗? 很多人容易陷入一些减肥误区:挨饿、只吃果蔬 ……本书将带
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