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  • 非暴力沟通(食物与身体关系篇)

  • 所属分类:经 济>>工商管理>>公共关系、社交     作者:(美)希尔薇亚·哈茨威兹|责编:马颖|译者:颜雅琴     出版社:华夏
  •     这是非暴力沟通高效运用在身体与食物关系中的 一本书!扭转你明明不饿却总想吃的状态!它将告诉 你:完全顺服于对食物的渴求,或强迫自己否认这些 欲望,都是身体与食物零沟通的表现。当你的进食不 是因为饿,更多是为了满足吃以外的需要的时候,例 如释缓焦虑、避免无聊、甚至是庆祝或放松……此时 食物背后藏着你的需要,非暴力沟通帮你探索食物与 需要间的奇妙关系! 它将带你找到自己独有的身体与食物的沟通方 式,最终获得身心合一的平和与美好身型。 ”,说明你是“好”的。然而,当你放弃这种“对”时, 你就变成“坏”的了。道德评判和同理心不能共存。然而 没有同理心,就无法获得长久的改变。瑞士精神科医生、 作家卡尔·荣格认为,“谴责不能将我们从困扰中解脱出 来,只会使之加剧……任何一件事情,我们都必须先接纳 它,才能改变它。” 如果继续这样下去,结果就是你总是让你的身体和需 要作斗争,而不是与之友好和谐地相处。应该、不应该、 不能、不会……这些词汇使你无法为自己的选择负起责任 。 带着同理心进行沟通自有其作用。它能使敌对国家放 下武器,黑帮势力相互协作,商业对手达成协议,已婚夫 妇和睦相处,邻里朋友理解包容。如果你能按照自己的需 求与感受来作选择,那你就能与你的身体达成共识,选择 适合你的食物和饮食方式。   如果节食几乎没用,为什么还这么流行呢?似乎每个 人都在为低脂、低碳水化合物或高蛋白的节食法疯狂。   节食短期内其实是有效的,我们的文化崇尚快速见效 。但是,节食也只是暂时有效,它的效果只能持续到下一 轮的节食。各类节食法永远不会成为永久性的解决方案, 而只是以提供一种最新的、放诸四海而皆准的饮食方案作 为噱头,将你糊弄进来,让你以这种方式改变自己的身体 ,却根本不考虑你独特的生活经验、习惯、选择和身体状 况。 你可能为了参加婚礼、同学聚会或是报复前男友而节 食减肥,但在这些等待已久的事件结束后,如果你还没有 发掘出新的需求和情感来激励自己继续保持体重,那你就 很可能很快回到原来的饮食模式,导致体重迅速反弹。这 些流行的节食法是短期的,并不是为你量身打造的,于是 你将继续回到“溜溜球”般的节食模式1,身体和食物无法 和谐相处。 此外,这些流行的节食法往往会给健康造成不良影响 ,并且持续的时间很可能比节食行为本身更长。在奥普拉 ·温弗瑞2开始进行第一轮广为宣传的高蛋白节食法时,我 告诉我的搭档,“马克,相信我,从现在起六个月到一年 之内,她的体重就会反弹回来,甚至可能比以前更胖。” 我的预测被证实了。使用高蛋白节食法的人体重反弹的可 能性很大,因为他们的身体组成成分改变了。事实上,实 施这种节食
  • 人民币:RMB 45.00 元     售价:NT$ 180.00
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  • 沟通与礼仪(微课版新编21世纪高等职业教育精品教材)/通识课系列

  • 所属分类:经 济>>工商管理>>公共关系、社交     作者:编者:刘新萍//肖兴辉//吕倩娜//张荣花|责编:吕永安     出版社:中国人民大学
  • 丛书项:通识课系列
  •     本书立足于生活实际, 力求活泼、新颖,共设计20 个项目,涵盖沟通与礼仪相 关内容,每个项目按照课前 自测、学习目标、知识框架 、引例、知识构建、思政园 地、拓展练习来编排,穿插 安排丰富的沟通故事、技能 训练、小资料等,并辅以动 画(二维码观看),帮助读 者饶有兴趣地学习沟通与礼 仪知识。 本书重视技能运用,并 将沟通、礼仪与课程思政密 切关联,每个项目的思政园 地,提炼了与该项目相关的 思政教学点,让读者在学习 沟通技巧,训练沟通能力, 掌握礼节、礼仪的同时,认 识到技巧、方法背后的深层 次价值,认识到其中蕴含的 社会主义核心价值观,从而 培养正确的人生观、价值观 ,将道德修养内化于心,外 化于行,养成自主自觉的良 好习惯。
  • 人民币:RMB 48.00 元     售价:NT$ 192.00
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  • 沟通与写作(普通高等院校十三五规划教材)/公共基础课系列

  • 所属分类:经 济>>工商管理>>公共关系、社交     作者:编者:张祥平//金敏//张鹏振|责编:张娜     出版社:华中科技大学
  • 丛书项:公共基础课系列
  •     现代社会已经进入了信息时代,沟通是一个人终 生必备的生存和发展技能,沟通能力也是一个现代人 综合素质和能力的体现,大学生沟通能力的培养已受 到高等学校的高度重视,本教材为配合高等院校文化 素质教育和课程教学改革而编写,旨在通过理论阐释 和案例解读切实提高教学对象口头和书面沟通的能力 。 全书分为绪论、上编、下编三部分:绪论系统而 简明地介绍了沟通的含义与功用、要素与形式、特点 与原则等理论知识;上编侧重介绍口语沟通——交际 口才,专题解说日常社交沟通、主持口语沟通、演讲 口语沟通和求职口语沟通的常识和技巧;下编侧重介 绍书面沟通——实用写作,专题解说公务文书写作、 职场文书写作、商务文书写作和教育诉讼文书写作的 格式和要求。 本书内容通俗易懂、循序渐进,既可以作为高等 院校口才与写作类课程的通用教材,也可以作为普通 读者自学和训练的参考用书。
  • 人民币:RMB 46.00 元     售价:NT$ 184.00
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  • 沟通技巧与团队协作(微课版高等职业院校新形态通识教育系列教材)

  • 所属分类:经 济>>工商管理>>公共关系、社交     作者:编者:刘芳//任娟|责编:楼雪樵     出版社:人民邮电
  •     本书围绕沟通与团队两 大主题做了系统的讲解,全 书共8章。沟通篇4章,包含 初识沟通、沟通技巧、求职 沟通和职场沟通。团队篇4 章,包含团队基础、团队建 设、团队执行力和团队冲突 。 本书具有实用性强的特 点,在理论介绍中突出实际 应用的情景,在实操训练项 目中突出职场特点,有助于 理论向实际应用能力的转化 。 本书既可以作为普通高 校各专业沟通和团队协作类 课程的教材,也可以作为各 类职场人士提高沟通和团队 协作能力的自学参考用书。
  • 人民币:RMB 49.80 元     售价:NT$ 199.20
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  • 报联商(职场沟通必修课实战篇)/报联商系列

  • 所属分类:经 济>>工商管理>>公共关系、社交     作者:(日)古贺传浔     出版社:电子工业
  • 丛书项:报联商系列
  •     在《报联商:职场沟通必修课》出版之后,为了 写《报联商:职场沟通必修课(实战篇)》,作者利用 给学员授课的机会对一些企业的管理层做了问卷调查 ,想看看上级在上下级沟通方面到底都有哪些烦恼。 结果表明,上级不是对下属跟他报联商不满,而是对 下属选择的时机、方式、方法等不满。也就是说,读 者学了报联商的基础知识,知道了该主动去跟身边的 人报联商,但是具体实施起来,还需要进一步学习很 多技巧。知己知彼,百战不殆。知道了上级期待的汇 报是什么样的,那么作为下属,就应该在自己的汇报 方式、方法上多下些功夫。 古贺传浔著的《报联商(职场沟通必修课实战 篇)/报联商系列》着重介绍了如何“站在对方的立场 上”思考,既尊重对方,又不失原则地运用报联商来 提高沟通效率的一些观念和具体的操作技巧。由于有 了《报联商:职场沟通必修课》对报联商相关基础知 识的{甫垫,本书便不再按“6W3H”的架构展开,而 是从实战角度出发,直接瞄准当下职场的沟通问题和 下属的种种实际沟通困惑,专门介绍“应该怎么做” 。 作者在《报联商:职场沟通必修课》出版后和读 者的大量互动中还了解到:读者对用案例介绍知识点 、讲解相关观念的方法比较认同,因为所举的案例几 乎都是发生在自己身边的事,所以看得明白,也容易 接受。因此本书仍然以案例为先导,将问题展开,用 “怎么了”“为什么”“我该怎么办”的构造模式点 出问题,加以分析,并给出对策。
  • 人民币:RMB 58.00 元     售价:NT$ 232.00
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  • 提升你的沟通技能(第6版)/创造成功经典系列

  • 所属分类:经 济>>工商管理>>公共关系、社交     作者:(英)艾伦·巴克|责编:王宏静|译者:邵信芳     出版社:中信
  • 丛书项:创造成功经典系列
  •     全新推出的《提升你的 沟通技能(第六版)》经过 多版迭代与完善,其内含的 实用性方法早已经过全球范 围内读者的实操检验,具有 很强的现实意义和实用价值 。此外,新版还配有自我测 评方法,帮你塑形自己偏好 的沟通风格,每章都附有丰 富的实用性练习、有用的核 对清单和顶级操作攻略,同 时新增了写作清晰度提升技 巧、故事讲述要诀以及更强 说服力提升指南。 本书汇集前沿沟通技能 ,以成熟的技术帮助读者精 进与同事或客户之间的谈话 。读者将了解如何快速有效 地建立良好的关系,如何准 确地表达自己的观点,以及 如何付诸行动,最终在语言 运用、声音控制及形象塑造 方面焕然一新,进而随心所 欲地精确展示自己的想法。 无论是想要给面试官留 下深刻印象,还是增强自己 的团队领导力,《提升你的 沟通技能(第六版)》都是 读者的最佳向导。
  • 人民币:RMB 48.00 元     售价:NT$ 192.00
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