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脑子不会好好睡(睡眠科医生的奇妙物语)
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>基础医学作者：(英)盖伊·勒施齐纳|责编:俞滟荣|译者:高天羽出版社：台海
别小看睡眠问题。长期打鼾可能降低智力；长期值夜班，提高患癌率…… 作为从业多年的睡眠科临床主任医师，作者为我们呈现了众多亲自诊治的病例：睡梦中，人不但可能吃光冰箱，还可能睁眼开车甚至殴打伴侣；清醒时，也可能因为大笑而睡倒在地……而这些症状背后的机理，潜伏在我们每个人的脑子里。打开本书，你将同时收获阅读悬疑故事的快乐和指导睡眠健康的科学信息。
人民币：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

你会睡觉吗
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>基础医学作者：(德)克里斯·苏瑞尔//西蒙·白洛文斯|责编:张波|译者:夏高娃出版社：山东人民
本书是苏瑞尔将个人经历、生物学与睡眠脑科学知识，以及他在实践中的大量案例相结合创作出的一部作品。书中道破睡眠的真相，并针对睡不着、睡不好、睡不够等各种睡眠问题，给出相应的解决方案。每个人都能从中受益，收获持久的高能量和高效率。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

我想睡个好觉(改善睡眠的科学指南)(精)
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>基础医学作者：(西)何塞·哈巴-卢比奥//(瑞士)拉斐尔·海因策|责编:郎琪杰|译者:王宇//宗徐淳出版社：中国友谊
睡眠占我们生活1／3的时间：80岁时，我们将花费超过25年的时间睡觉。然而，和睡眠相关的诸多知识对很多人来说依然是个谜。睡眠的真正用途是什么？我们为什么做梦？我们应该小睡一下吗？什么是呼吸暂停？睡眠的不同阶段是什么？如何在不规律的时间睡觉？如何对抗失眠？孩子应该什么时候睡觉？我们能唤醒梦游者吗？如何恢复时差？为了回答这些问题和许多其他问题，作为资深睡眠专家，作者结合多年丰富经验以及领域内最新科学发现，通过有趣或令人惊讶的轶事以及真实的临床病例，用通俗的语言描述了主要的睡眠障碍以及治疗它们的最佳方案。
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 261.00 元

中国睡眠研究报告(2023)/睡眠研究丛书
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>基础医学作者：王俊秀//张衍//张跃|编者:喜临门睡眠研究院|责编:杨桂凤出版社：社科文献
丛书项：睡眠研究丛书
本书采用社会学、社会心理学的理论，基于2022 年中国社会心态调查、 2022年中国居民睡眠状况线上调查、2022年中国民众疫情下社会心态调查等多个大样本调查的数据，从共同富裕视角，研究中国人的睡眠状况、心理和行为，对不同年龄群体、不同受教育程度群体、不同职业群体的睡眠状况及其影响因素，以及睡眠与生活压力、生命意义感等的关系进行全方位分析，并编制了睡眠指数来综合衡量民众睡眠状况及其发展变化，进而为改善民众睡眠状况、促进睡眠平等提出有针对性的建议。
人民币：RMB 118.00 元售价：NT$ 472.00 元

睡个好觉(斯坦福高效睡眠法)
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>基础医学作者：(日)西野精治|责编:樊艳清//耿媛媛|译者:朱悦玮出版社：北京时代华文书局
本书主要是为了缓解现代人的失眠焦虑，通过从生活习惯，心理调整等方面来改善睡眠质量。本书共7章，第1章主要是让人了解自己是否有“睡眠负债”，第2章是教人们把握睡眠的“黄金90分钟”，第 3章是教人们“舒适入眠”的方法，第4章是教人们“舒适地醒来”，第5章教人们“避免白天犯困”，第6章是讲了关于睡眠的一些科学知识，第7章主要讲了孩子和老人的睡眠问题。读了这本书，关于“失眠、睡眠不足、睡醒后仍然感觉很疲惫”等困扰大家的问题都能找到解决办法。作者在消除大家对睡眠错误认知的同时，基于正确的医学依据，尽可能通俗易懂地展开解说。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

我们为什么睡不着
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>基础医学作者：(英)达里安·利德|责编:王若菡|译者:张雨珊出版社：东方
是一本从各个角度分析睡觉和想睡觉而不得的书。作者先是从社会层面入手，剖析了资本主义是如何伤害了人们的睡眠，又贩卖疗愈伤口的种种药材，并因此赚得盆满钵满的。随后，作者探讨了睡眠与梦的机制；接着又把目光转到个体，介绍了一些关于失眠的具体案例，以及社会、文化与宗教是如何让我们因压力或内疚而睡不着的。其中，作者着重阐述了内疚这一情绪。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

你可以睡得好
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>基础医学作者：(英)克里斯·伊济科夫斯基|责编:潘海林|译者:曹怡鲁出版社：浙江人民
当今世界，很多人不同程度地患有各种睡眠障碍——失眠、噩梦、打鼾、呼吸暂停……严重影响身体和情绪的健康。在本书中，世界睡眠领域权威专家克里斯·伊济科夫斯基教授以30多年解决睡眠问题的经验，用简明的理论诠释了科学睡眠的知识，设计了20个循序渐进的练习，可有效帮助读者消除各种睡眠障碍，得到良好的休息，达到工作、娱乐都精力充沛的理想状态。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

让孩子睡个好觉
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>神经病学与经神病学作者：(美)W.克里斯·温特|责编:刘姗姗|译者:徐艺珊出版社：浙江教育
天呐，他是藏在我们家床底下了吗？孩子从0～18岁，他讲到的每个问题，我们都遇到了。如果孩子能好好睡一个觉，我就谢天谢地了！《让孩子睡个好觉》是一套关于影响孩子从婴儿期到青春期的各种睡眠问题的综合指南，为父母如何帮助孩子解决睡眠烦恼提供了新的智慧。神经学家和睡眠专家温特博士系统讲述了当今社会影响孩子的常见睡眠障碍的体征和症状，并交给了父母解决和治疗孩子睡眠问题的必要步骤。尽管睡眠这个主题很严肃，但克里斯· 温特医生用诙谐幽默的笔触，使睡眠科学变得简单易懂且趣味盎然。《让孩子睡个好觉》包括如何让孩子睡个好觉和孩子可能面临的睡眠障碍两大模块，总共15个章节。“如何让孩子睡个好觉”模块包括父母必要知道的睡眠常识、常见的睡眠认知误区、如何建立良好的睡眠时间表、如何通过让孩子睡个饱觉来提高学习效率、电子产品对孩子睡眠的影响等；孩子可能面临的睡眠障碍包括嗜睡症、睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征、尿床症、疲劳症、昼夜节律问题、夜惊症、梦游症、睡眠进食症等。这本书揭开了睡眠质量差与儿科流行病之间的关系，这些流行病与精神健康、肥胖增加、ADD／ADHD、疼痛障碍以及其他未确诊的嗜睡和疲劳障碍有关。无论你的孩子尚未出生，还是已经上了大学，这位专业的睡眠医生提供的睡眠建议都清晰有效！另外，这本书同样适合老师等教育工作者和儿童睡眠研究工作者阅读。
人民币：RMB 82.90 元售价：NT$ 331.60 元

睡不着中医来帮忙
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>中国医学作者：编者:海英|责编:寿亚荷//胡嘉思出版社：辽宁科技
失眠对健康的影响不容忽视，通过调研，了解失眠人群的类型，对中医治疗失眠的认可程度，以及感兴趣的中医内容，通过调研结果，整理分析，确定书籍的内容。本书立足于祖国传统医学理论，引经据典，阐述中医的睡眠理论与脏腑、经络、气血的关系，探求失眠病症的病因病机，分析中医治疗失眠的优势，介绍失眠的中医综合治疗方法、调养与预防措施。本书作者以多年的中医治疗失眠的临床实践为依托，在整理大量古今中医文献的基础上，撰写此书。书中有真实的治疗案例可供失眠的你参考，最大的特色是深入浅出为你讲述失眠的中医理论与核心妙方，帮助你轻松入眠，不再饱受失眠的折磨，开启幸福人生。
人民币：RMB 40.00 元售价：NT$ 160.00 元

睡眠障碍病例集
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>神经病学与经神病学作者：编者:陆林|责编:袁帅军出版社：北京大学医学
本书分为两部分，第一部分对睡眠障碍进行概述，并介绍了睡眠障碍的流行病学、危险因素及评估和诊断，以帮助读者系统地、宏观地了解睡眠障碍。在第二部分中，我们通过实际的临床病例，展示睡眠障碍的诊断和治疗过程，并对该病进行深入地讨论和讲解。此部分的病例生动真实，引人入胜，同时病例讨论过程深入浅出，相信读者阅读后必将有所收获。
人民币：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

再见睡不好(找到你的身心开关)/清单
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>基础医学作者：编者:清单编辑部出版社：中信
丛书项：清单
无论你是睡不着、睡不醒，还是有拖延症、打鼾症，这本书能帮助你找到自己睡眠障碍的真正原因，以及值得体验的方法和物品。睡不好并不是命中注定的，它完全可以被觉知、被治愈、被改变。没有人可以剥夺我们睡个好觉的权利，我们要做的．或许只是让身体回归本能而已。《再见，睡不好！》是《清单》MOOK的第二期，从越来越多人被困扰的睡眠问题入手，厘清睡眠问题的本质，介绍改善睡眠的方法（包括压力和环境），同时科普一些更深入的睡眠障碍的原因和本质（包括呼吸问题与睡眠障碍的关系，一些新型材料在寝具里的应用）。除了一些科普知识外，还会采访一些睡眠门诊的医生、探访睡眠中心等故事。《清单》是一套“美好生活的实操手册”，传播讲科学、有品质的生活方式。每一期的主题都会针对一个具体的日常生活需求话题，提供跨领域的知识梳理、专业人士的经验分享、生活达人的真实故事和满足个性化需要的物品解决方案。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
人民币：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

高效睡眠(快速修复身体疲劳术)
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>基础医学作者：(日)梶本修身|责编:王夕月|译者:陈婧出版社：东方
睡眠的目的本不是“睡着 ”，而是“消除前一天积累的疲劳”。要是早晨起来时依然感到疲劳，那么即使睡了 10小时，也称不上是有效的睡眠。目前的疲劳医学研究已经探明了引起疲劳的机制，即疲劳的原因在于自主神经中枢，但目前还没有任何手段能阻止疲劳的形成。既然疲劳已经产生了，以现在的医学来说，唯一能修复疲劳的方法只有睡眠。本书的目的不仅仅是帮助你“睡着”，而是向无法消除疲劳的人，介绍让每一天都神清气爽、充满精力的睡眠法。
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

药物诱导睡眠内镜检查及临床应用(精)
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>内科学作者：编者:(荷)尼科·德·弗里斯//(意)奥塔维奥·皮钦//(比)奥利维尔·M.范德韦肯//(意)克劳迪奥·维奇尼|责编:凌敏|译者:肖红俊出版社：辽宁科技
本书主要介绍了药物诱导睡眠内镜检查诊断与治疗，分为24个章节，包含 10个视频，介绍了睡眠内镜这一较新话题的历史、适用性，适应证、禁忌证，知情同意，术前、术后处理，并发症的预防和处理，在成人及儿童中的应用等内容，视频为常见、罕见病例的操作，对耳鼻喉内镜医师有非常大的知道意义。
人民币：RMB 148.00 元售价：NT$ 592.00 元

孤独症谱系障碍儿童睡眠问题实用指南
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>神经病学与经神病学作者：(美)特里·卡茨//贝丝·马洛|责编:许婷//李傲男|译者:王广海//鲁明辉出版社：华夏
漫漫长夜，您是否因孤独症谱系障碍（ASD）孩子难以入睡或频繁夜醒而痛苦挣扎，备感疲惫沮丧？这本优质睡眠指南以通俗易懂的语言和感同身受的视角，为您提供了有效的干预方法，帮您锁定和解决孩子睡眠困难的潜在问题，从而提升整个家庭的生活质量。《孤独症谱系障碍儿童睡眠问题实用指南》基于一项具有里程碑意义的、长达多年的ASD儿童睡眠研究撰写而成。该研究结果表明，父母训练是解决儿童睡眠问题的关键。作者向父母展示了如何评估孩子白天和夜间的行为习惯，并以此确定孩子睡眠问题的成因。同时，教给父母干预策略，从而帮助孩子做好睡前准备、轻松入睡，并保持连续睡眠。
人民币：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

图解人体科学(我们为什么会生病)/有趣得让人睡不着的通识课
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>基础医学作者：编者:(日)志贺贡|责编:邢楠|译者:郝彤彤出版社：北京时代华文书局
丛书项：有趣得让人睡不着的通识课
随着人们的寿命不断延长，各种各样的疾病也接踵而至。如今，疾病和治疗的信息随处可见，可这些只是知识的碎片，描述也只是表面现象。要想知道体内发生了怎样的变化，疾病是怎么引起的，还是需要了解人体科学的专业知识。这听上去好像很难，但其实它就是用最基本的人体科学知识来解释“我们为什么会生病”。你只需要大概理解“健康”与“疾病”的区别即可。大部分疾病都来源于细胞异常，因此第一步我们要学习构成我们身体的基本单位——细胞。本书就从“细胞”开始，带你进入人体的世界。
人民币：RMB 42.80 元售价：NT$ 171.20 元

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