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我們為什麼睡不著

作者：(英)達里安·利德|責編:王若菡|譯者:張雨珊
出版社：東方
ISBN：9787520717090

出版日期：2020/11/01
裝幀：平裝
頁數：254

人民幣：RMB 59.8 元售價：元

內容大鋼

是一本從各個角度分析睡覺和想睡覺而不得的書。作者先是從社會層面入手，剖析了資本主義是如何傷害了人們的睡眠，又販賣療愈傷口的種種藥材，並因此賺得盆滿缽滿的。隨後，作者探討了睡眠與夢的機制；接著又把目光轉到個體，介紹了一些關於失眠的具體案例，以及社會、文化與宗教是如何讓我們因壓力或內疚而睡不著的。其中，作者著重闡述了內疚這一情緒。

作者介紹

(英)達里安·利德|責編:王若菡|譯者:張雨珊

01  待價而沽的睡眠
  越是追求睡眠，越是睡不著
  量化睡眠
  神奇的數字8
02  什麼是失眠
  睡眠科學的興起
  主觀時間與鐘錶記錄的時間
  尋找失眠的解釋
  頂著睡眠的壓力去睡覺
03  睡一覺還是睡兩覺？
  人類晝夜節律的演變
  被遺忘的兩階段睡眠
04  把自己關掉
  現代的「時間」
  金錢永不眠
  逃不開的評估重擔
05  拒絕複雜
  向機器靠攏
  迴避矛盾
06  什麼是睡眠
  工業化改變了睡眠
  睡眠的不同階段
  掃描大腦
07  睡眠與記憶
  在睡眠中整理記憶
  如何研究記憶
  好與壞的對立
08  難逃創傷
  形形色色的創傷
  以夢為屏
09  研究做夢
  眼動代表了什麼
  眼動、夢境與回憶
  快速眼動睡眠與非快速眼動睡眠
10  夢的解析
  夢之願望與夢之慾望
  那些無法被夢隱藏的東西
  從未完全睡去，從未真正醒來
11  睡夢與語言
  在故事中入睡
  擺脫召喚
12  學會睡覺
  嬰兒如何學習睡眠
  用睡覺代替喝奶
  睡眠與剝奪
  逃入睡眠的國度
13  醒來
  與父母分離
  無法擺脫的他人
  我們之於他人的意義

14  內疚難眠
  睡前凈化儀式
  未盡之事的困擾
  治療內疚
  找回清白的良心
15  願你安然入睡
致謝
註釋和參考文獻
譯後記

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