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一对哑铃练全身
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:人邮体育编写组|责编:林振英出版社：人民邮电
本书是一本哑铃工具书。相较于健身房里的多种大型健身器材，哑铃非常实用，它能够提供更强大、更精简的运动模式，训练者可以随时随地进行训练。相较于自重健身，哑铃的训练效果更好，更节约时间。本书以一对哑铃练全身为切入点，采用图文结合的方式对哑铃动作进行详解，同时附赠了教学视频，适用于哑铃爱好者、健身爱好者和体能教练。
人民币：RMB 35.00 元售价：NT$ 140.00 元

撒野(全球第一本野跑指南)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)丽萨·姜|译者:张伟//刘祥亚出版社：九州
丽萨·姜著的《撒野(全球第一本野跑指南)》的 12个章节被分为6个方面，每个方面都将从不同的角度检测你的野跑。为什么跑：探讨野跑对你身体和思想的影响。如何跑：回答了有关去哪里跑以及野跑需要准备什么等问题。安全：告诉你野跑时如果遭遇了动物将如何应对，并教你如何进行紧急救援。礼仪：讨论好的行为规范对野跑的作用。这部分还将教你如何在跑步中用社会以及自然环境可以接受的方式，“释放”生理需求。伙伴：这部分权衡了独跑、搭伴跑，与爱犬、马或者驴子一起跑的各种利弊。如何跑：这部分将讨论野跑培训，包括力量练习、热身锻炼以及让你变得更强、更快的技巧贴士。此外，还会提供野跑赛事的指导。
人民币：RMB 42.00 元售价：NT$ 168.00 元

不可不知的健康常识一本全
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:慈艳丽|责编:崔保华出版社：北京联合
本书综合国内外一些新的研究成果，汇集460多个中国人日常生活中容易忽略的各种健康常识，内容涉及衣、食、住、用、行、医疗、育儿等领域，包括“饮食与健康”“生活习惯与健康”“ 美容化妆与健康”“家电使用与健康”“孕产与健康”“育儿与健康”“女性保健”“男性保健”“老年人保健”等十四个方面。让你摈弃错误的健康观念，远离不良的生活习惯，掌握科学的健康常识，拥有美丽的心情和强健的身体。
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

本草一味清肠毒/本草护佑全家人丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:余瀛鳌//陈思燕|责编:王捷出版社：中国中医药
丛书项：本草护佑全家人丛书
肠毒是什么？“肠毒”并不是一个医学概念，而是为了方便描述形成的通俗说法。一般是指危害人体健康的肠内毒素，是肠道内有害物质的总称。其包括长时间存在于肠道中、未能及时排出的垃圾混合物，如人体代谢产物、宿便、有害细菌、有害气体、致癌物、重金属盐等。这些积存在人体肠道内的有害物质如不能及时排出，就会有部分通过结肠黏膜吸收，经静脉系统进入肝脏，导致肝脏负担加重，损害肝脏解毒功能；另一方面，进入血液中的有害物质还会对人体各个器官和系统造成一定的损伤。肠道是一个垃圾清理站，肠道正常运转时，会把人体摄入的大部分有害物质或多余废物排出体外，使之不能危害人体健康。反之，肠不清则人不净，各种疾病也就不请自来了。肠毒是毒更是祸。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

本草一味祛心火/本草护佑全家人丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:余瀛鳌//陈思燕|责编:王捷出版社：中国中医药
丛书项：本草护佑全家人丛书
本草护佑全家人丛书将药食同源、生津益气的单味药与食物合理搭配，为广大读者提供全面的中医养生与健康饮食指导。该丛书最大特色是医理来源于中医古籍，做法来自于专家指导，既权威又安全，即高效又易操作，加之精美配图，彩色印刷，可令广大读者读之愉悦，用之有益，以此增强身心健康。本书为其中之《本草一味祛心火》分册，介绍了清泻心火药、凉血清心药、清热解毒药、养心宁神药。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

本草一味解情愁/本草护佑全家人丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:余瀛鳌//陈思燕|责编:王捷出版社：中国中医药
丛书项：本草护佑全家人丛书
本草护佑全家人丛书将药食同源、生津益气的单味药与食物合理搭配，为广大读者提供全面的中医养生与健康饮食指导。该丛书最大特色是医理来源于中医古籍，做法来自于专家指导，既权威又安全，即高效又易操作，加之精美配图，彩色印刷，可令广大读者读之愉悦，用之有益，以此增强身心健康。本书为其中之《本草一味解情愁》分册，介绍了养心安神药、宽胸解郁药、养阴除烦药、活血化瘀药。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

本草一味舒肝郁/本草护佑全家人丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:余瀛鳌//陈思燕|责编:尚洁出版社：中国中医药
丛书项：本草护佑全家人丛书
本草护佑全家人丛书将药食同源、生津益气的单味药与食物合理搭配，为广大读者提供全面的中医养生与健康饮食指导。该丛书最大特色是医理来源于中医古籍，做法来自于专家指导，既权威又安全，即高效又易操作，加之精美配图，彩色印刷，可令广大读者读之愉悦，用之有益，以此增强身心健康。本书为其中之《本草一味舒肝郁》分册，介绍了疏肝解郁药、清肝解毒药、活血化瘀药、养肝保肝药、利湿退黄药。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

本草一味增颜值/本草护佑全家人丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:余瀛鳌//陈思燕|责编:王捷出版社：中国中医药
丛书项：本草护佑全家人丛书
本草护佑全家人丛书将药食同源、生津益气的单味药与食物合理搭配，为广大读者提供全面的中医养生与健康饮食指导。该丛书最大特色是医理来源于中医古籍，做法来自于专家指导，既权威又安全，即高效又易操作，加之精美配图，彩色印刷，可令广大读者读之愉悦，用之有益，以此增强身心健康。本书为其中之《本草一味增颜值》分册，介绍了补气养血药、消斑美容药、除疹增白药、除湿消肿药、乌发润肤药。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

百病食疗大全/第一阅读养生馆
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:史翔出版社：北京联合
丛书项：第一阅读养生馆
“药补不如食补”，食疗是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。为了帮助读者解决这一难题，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法亦是最健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等。此外，由史翔所编著的《百病食疗大全》全面，针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科11个科室，100多种疾病的食疗方，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治、放心吃，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天！
人民币：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

控血糖护心脑食养全家一本就够
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:张晔|责编:瀚文出版社：轻工
本书响应《倡议》，为了让糖尿病患者生活得更幸福，提出“全家总动员，防治糖尿病”的观念，以全家饮食为核心，从全家人控糖的早、午、晚餐及加餐小零食，到糖尿病患者如何在外就餐、吃好外卖，并针对不同人群及并发症患者，为糖尿病患者及其家庭制订了切实可行的控糖饮食方案。希望本书能切实地帮助糖尿病患者调控饮食，摆脱闷闷不乐的精神窘境，更轻松愉悦地享受生活。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

控尿酸防痛风食养全家一本就够
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:史文丽|责编:赵洁出版社：轻工
本书是一本关于痛风的食疗书。全书主要针对高尿酸血症和痛风患者以及有痛风家族史的健康人群就以家庭成员尿酸防控为主，介绍高尿酸防控的干货食养知识。全书包括怎样选择对身体有益的食材，三餐怎样吃，不同地区饮食结构特点，以及如何通过均衡饮食降低尿酸对身体的深层次伤害，帮助广大读者做到控尿酸、防痛风。全书图文结合，含有大量菜谱，方便读者实操。其中的理论知识浅显易懂，有助于读者明白疾病发生原因和控制要点。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

杨力老师的8堂艾灸课(教你用一根艾条养护全家健康)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：杨力出版社：轻工
本书是一本教读者用艾灸进行自我保健的图书，由著名中医专家杨力老师执笔，全书通过八堂课的形式，让零基础的读者能够入门，并得到进一步的提高。全书用真人模特做艾灸手法示范，图文并茂，内容全面，适合艾灸爱好者学习使用。
人民币：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

陈氏太极拳老架一路74式完全图解(视频学习版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:高崇//灌木体育编辑组|摄影:杨天硕出版社：人民邮电
本书是广为流传的陈氏太极拳中老架一路拳套路的动作指导书。全书采用图文结合的形式，细致讲解了老架一路74式的基础知识和基本技法，尤其是老架一路74式的每一式都采用太极拳冠军亲自示范标准动作的方式呈现在读者面前，便于大家理解动作套路，跟学连贯动作，轻松习得动作技法和要领。本书不仅适合太极拳竞赛选手学习并提高拳技，也适合广大太极拳爱好者学习和参考。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

顾中一说--我们到底应该怎么吃(全新修订版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：顾中一出版社：北京联合
微信朋友圈分享的各种养生达人帖子，真的可信吗？管用吗？安全吗？加班、熬夜之后，长痘痘、口腔溃疡…… 真的是“上火”吗？爱美的妹子们天天喊减肥，只吃水果不吃饭？你的减肥方法健康吗？有效吗？高圆圆的@营养师顾中一写给中国家庭的日常营养全书全新修订版。
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

一平米全家总动员(儿童居家运动+成人脊椎养护共3册)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：崔东霞|编者:健康活力唤醒编写组//朱丽敏//祁永梅//高凯|责编:宋薇出版社：化学工业
《一平米居家儿童健身》从儿童热身准备活动开始，涵盖了稳定与平衡支撑运动、儿童蹲起与跳跃运动、儿童协调与灵敏运动、儿童家庭亲子互动小游戏以及运动后的儿童牵拉放松等内容。除此之外还介绍了... 《精准拉伸——低头族和电脑族一学就会的脊椎养护练习》所介绍的运动方法是作者团队编创的脊椎
人民币：RMB 107.60 元售价：NT$ 430.40 元

肠道顺一切顺(协和专家教你排肠毒不便秘不发胖全新修订版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:陈伟|责编:周林出版社：电子工业
没胃口、便秘、腹泻、腹痛、痔疮等问题是否与你如影随形？免疫力开始下降，经常感冒……这些都是肠道在抗议，你的身体已经在向你求救了！本书对肠道的基本功能、肠道终端的便便和屁、运动排肠毒、不同人群养肠胃、肠道疾病调养等方面，一一进行了详细解说；特别突出了高纤维、高维生素、酵
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

小病小痛全扫光/实用保健老偏方
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:胡维勤出版社：黑龙江科技
丛书项：实用保健老偏方
针对生活中常见的五官科、皮肤科、内科、外科等方面遇到的问题，胡维勤主编的这本《小病小痛全扫光》精心选取实用、效果显著的小偏方，呈现给大家。书中偏方均由专业医师提供，临床效果显著，值得大家一试。
人民币：RMB 19.80 元售价：NT$ 79.20 元

张秀勤刮痧快速诊测健康(第2版)/张秀勤刮痧养生堂
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：张秀勤|责编:于蕊//黄奕雪出版社：北京
丛书项：张秀勤刮痧养生堂
本书教你刮刮头、面、耳、手足、脊背，就能快速了解身体的健康状况。详细介绍了刮痧超前诊测健康状况的原因、刮拭方法、快速自我体检的方法、30种常见病自诊方法以及健康趋势刮痧方法。图书全彩设计印刷，每一个刮痧步骤，都配有真人刮痧图，方便读者对照学习。经常刮一刮，能早期发现疾病的
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

一本书读懂脑卒中(精)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:钟莲梅//张林明//徐忠|责编:汤丽鋆//王艺桦出版社：云南科技
脑卒中高居我国居民死因首位，全国每年死于卒中的患者高达188万，75%的卒中幸存者伴有不同程度的偏瘫、语言障碍、智能损害等残疾，高于50%的卒中患者可能出现复发。本书是一本内容丰富、...常识，同时本书也适合于神经内科初级医师、全科医师和社区医师对脑卒中科普宣传学习和参考。
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

消化系统肿瘤/健康中国肿瘤防治科普系列丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:韩正祥//杨阳//蔡东焱|责编:戴坚敏|总主编:沈波//茆勇//缪苏宇出版社：东南大学
丛书项：健康中国肿瘤防治科普系列丛书
本书以一问一答的形式介绍了消化道肿瘤的概述，临床表现，诊断与评估，常规治疗策略（内镜治疗，外科治疗，内科治疗，PRRT 治疗，介入治疗，NENs的放疗及其他治疗等）， NENs的多学科诊疗，预防，预后及随访等内容。本书适合肿瘤临床医生阅读，是肿瘤疾病诊疗的全流程临床指南，也可供
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

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