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楊力老師的8堂艾灸課(教你用一根艾條養護全家健康)

作者：楊力
出版社：輕工
ISBN：9787518423354

出版日期：2019/09/01
裝幀：平裝
頁數：147

人民幣：RMB 45 元售價：元

內容大鋼

本書是一本教讀者用艾灸進行自我保健的圖書，由著名中醫專家楊力老師執筆，全書通過八堂課的形式，讓零基礎的讀者能夠入門，並得到進一步的提高。全書用真人模特做艾灸手法示範，圖文並茂，內容全面，適合艾灸愛好者學習使用。

作者介紹

楊力
楊力，中國首席中醫養生專家中央電視台《百家講壇》特邀專家中國中醫科學院教授，博士生導師紐約州執照針灸醫師聯合公會特聘教授美國國際醫藥大學博士生院特聘博士生導師中國作家協會會員從事中醫研究45年，行醫長達40年之久，重視對症飲食養生。近10年來，其數千場公益講座深受老百姓的喜愛，曾多次在中央電視台《百家講壇》、北京衛視、山東衛視、福建衛視、湖南衛視、遼寧電視台等進行養生宣教。從20世紀80年代起至今，其著作累計字數已達2000余萬字，其中中醫養生書籍已出版30余種，代表作有《五穀雜糧養生粥》《對症滋補養生湯》《好吃養生家常菜》《小食材大功效》《養生先養腎》《小中藥大養生》《對症養生飲食宜忌速查全書》等，反響甚大，現已進入千家萬戶。

入門篇｜關於艾和灸的那些事
  第1課  為什麼選擇艾灸
    一起走進艾灸文化
    艾灸有什麼優勢
    艾灸是否人人都適合
  第2課  慢慢熟悉艾的味道
    艾條、艾炷和艾粒
    巧選艾絨和艾條
    關於艾煙的問題
  第3課  快速掌握艾灸的方法
    最常用的艾炷灸和艾條灸
    最省事的艾灸盒灸法
    施灸時的補與瀉
    把握好施灸的量
    施灸時要注意的事
    如何處理灸后反應
進階篇｜必須了解的經絡和穴位
  第4課  經穴是艾灸起效的關鍵
    經穴激活自愈力
    掌握正確的取穴方法
    禁灸穴位知多少
  第5課  受益終身的12個艾灸保健穴
    百會穴——一穴灸開，百病全無
    大椎穴——清熱解表，振奮陽氣
    中脘穴——溫胃散寒，理氣止痛
    腎俞穴——益腎溫陽，填精補髓
    關元穴——守住丹田，留住真元
    曲池穴——清熱解表，通利關節
    神門穴——清心安神，瀉火涼營
    足三里穴——健脾和胃，固本培元
    陽陵泉穴——疏泄肝膽，清利濕熱
    三陰交穴——疏肝理氣，調理沖任
    太溪穴——補腎益陰，培補元陽
    太沖穴——疏肝解郁，調氣理血
實踐篇｜用溫暖的艾灸調養全家
  第6課  用艾灸幫你搞定亞健康
    每天幾次溫和灸，固本培元不疲勞
    辨證治療，灸治各種頭痛
    巧用艾灸改善頸椎不適
    用艾灸趕走突然到來的腹痛
    辨證治腰痛，艾灸顯奇效
    每種失眠的背後都有治愈的奇穴
    選對灸穴就能治好感冒
    艾灸巧治各種咳嗽
    艾灸治便秘，治標又治本
  第7課  艾灸是女人最好的朋友
    痛則不通，通則不痛——乳腺增生的艾灸方法
    一份好心情再加一份「艾」，治好月經不調
    痛經者最需要「艾」來通絡
    治療閉經並不是什麼大問題

    灸對穴位，讓白帶不再增多
  第8課  艾灸是慢性病的調理大師
    每個高血壓患者背後都應有個「艾」醫生
    艾灸能有效改善糖尿病癥狀
    高脂血症的源頭多在於脾胃
    冠心病的治療應全面
    別把脂肪肝不當回事兒
    艾灸非常適合治療肩周炎

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