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一对哑铃练全身
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:人邮体育编写组|责编:林振英
出版社:
人民邮电
本书是一本哑铃工具书 。相较于健身房里的多种大 型健身器材,哑铃非常实用 ,它能够提供更强大、更精 简的运动模式,训练者可以 随时随地进行训练。相较于 自重健身,哑铃的训练效果 更好,更节约时间。本书以 一对哑铃练全身为切入点, 采用图文结合的方式对哑铃 动作进行详解,同时附赠了 教学视频,适用于哑铃爱好 者、健身爱好者和体能教练 。
人民币:
RMB 35.00
元 售价:
NT$ 140.00
元
撒野(全球第一本野跑指南)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(美)丽萨·姜|译者:张伟//刘祥亚
出版社:
九州
丽萨·姜著的《撒野(全球第一本野跑指南)》的 12个章节被分为6个方面,每个方面都将从不同的角 度检测你的野跑。 为什么跑:探讨野跑对你身体和思想的影响。 如何跑:回答了有关去哪里跑以及野跑需要准备 什么等问题。 安全:告诉你野跑时如果遭遇了动物将如何应对 ,并教你如何进行紧急救援。 礼仪:讨论好的行为规范对野跑的作用。这部分 还将教你如何在跑步中用社会以及自然环境可以接受 的方式,“释放”生理需求。 伙伴:这部分权衡了独跑、搭伴跑,与爱犬、马 或者驴子一起跑的各种利弊。 如何跑:这部分将讨论野跑培训,包括力量练习 、热身锻炼以及让你变得更强、更快的技巧贴士。此 外,还会提供野跑赛事的指导。
人民币:
RMB 42.00
元 售价:
NT$ 168.00
元
不可不知的健康常识一本全
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:慈艳丽|责编:崔保华
出版社:
北京联合
本书综合国内外一些新 的研究成果,汇集460多个 中国人日常生活中容易忽略 的各种健康常识,内容涉及 衣、食、住、用、行、医疗 、育儿等领域,包括“饮食 与健康”“生活习惯与健康”“ 美容化妆与健康”“家电使用 与健康”“孕产与健康”“育儿 与健康”“女性保健”“男性保 健”“老年人保健”等十四个 方面。让你摈弃错误的健康 观念,远离不良的生活习惯 ,掌握科学的健康常识,拥 有美丽的心情和强健的身体 。
人民币:
RMB 68.00
元 售价:
NT$ 272.00
元
本草一味清肠毒/本草护佑全家人丛书
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:余瀛鳌//陈思燕|责编:王捷
出版社:
中国中医药
丛书项:
本草护佑全家人丛书
肠毒是什么?“肠毒”并 不是一个医学概念,而是 为了方便描述形成的通俗 说法。一般是指危害人体 健康的肠内毒素,是肠道 内有害物质的总称。其包 括长时间存在于肠道中、 未能及时排出的垃圾混合 物,如人体代谢产物、宿 便、有害细菌、有害气体 、致癌物、重金属盐等。 这些积存在人体肠道内的 有害物质如不能及时排出 ,就会有部分通过结肠黏 膜吸收,经静脉系统进入 肝脏,导致肝脏负担加重 ,损害肝脏解毒功能;另 一方面,进入血液中的有 害物质还会对人体各个器 官和系统造成一定的损伤 。肠道是一个垃圾清理站 ,肠道正常运转时,会把 人体摄入的大部分有害物 质或多余废物排出体外, 使之不能危害人体健康。 反之,肠不清则人不净, 各种疾病也就不请自来了 。肠毒是毒更是祸。
人民币:
RMB 59.80
元 售价:
NT$ 239.20
元
本草一味祛心火/本草护佑全家人丛书
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:余瀛鳌//陈思燕|责编:王捷
出版社:
中国中医药
丛书项:
本草护佑全家人丛书
本草护佑全家人丛书将 药食同源、生津益气的单味 药与食物合理搭配,为广大 读者提供全面的中医养生与 健康饮食指导。该丛书最大 特色是医理来源于中医古籍 ,做法来自于专家指导,既 权威又安全,即高效又易操 作,加之精美配图,彩色印 刷,可令广大读者读之愉悦 ,用之有益,以此增强身心 健康。本书为其中之《本草 一味祛心火》分册,介绍了 清泻心火药、凉血清心药、 清热解毒药、养心宁神药。
人民币:
RMB 59.80
元 售价:
NT$ 239.20
元
本草一味解情愁/本草护佑全家人丛书
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:余瀛鳌//陈思燕|责编:王捷
出版社:
中国中医药
丛书项:
本草护佑全家人丛书
本草护佑全家人丛书将 药食同源、生津益气的单味 药与食物合理搭配,为广大 读者提供全面的中医养生与 健康饮食指导。该丛书最大 特色是医理来源于中医古籍 ,做法来自于专家指导,既 权威又安全,即高效又易操 作,加之精美配图,彩色印 刷,可令广大读者读之愉悦 ,用之有益,以此增强身心 健康。本书为其中之《本草 一味解情愁》分册,介绍了 养心安神药、宽胸解郁药、 养阴除烦药、活血化瘀药。
人民币:
RMB 59.80
元 售价:
NT$ 239.20
元
本草一味舒肝郁/本草护佑全家人丛书
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:余瀛鳌//陈思燕|责编:尚洁
出版社:
中国中医药
丛书项:
本草护佑全家人丛书
本草护佑全家人丛书将 药食同源、生津益气的单味 药与食物合理搭配,为广大 读者提供全面的中医养生与 健康饮食指导。该丛书最大 特色是医理来源于中医古籍 ,做法来自于专家指导,既 权威又安全,即高效又易操 作,加之精美配图,彩色印 刷,可令广大读者读之愉悦 ,用之有益,以此增强身心 健康。本书为其中之《本草 一味舒肝郁》分册,介绍了 疏肝解郁药、清肝解毒药、 活血化瘀药、养肝保肝药、 利湿退黄药。
人民币:
RMB 59.80
元 售价:
NT$ 239.20
元
本草一味增颜值/本草护佑全家人丛书
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:余瀛鳌//陈思燕|责编:王捷
出版社:
中国中医药
丛书项:
本草护佑全家人丛书
本草护佑全家人丛书将 药食同源、生津益气的单味 药与食物合理搭配,为广大 读者提供全面的中医养生与 健康饮食指导。该丛书最大 特色是医理来源于中医古籍 ,做法来自于专家指导,既 权威又安全,即高效又易操 作,加之精美配图,彩色印 刷,可令广大读者读之愉悦 ,用之有益,以此增强身心 健康。本书为其中之《本草 一味增颜值》分册,介绍了 补气养血药、消斑美容药、 除疹增白药、除湿消肿药、 乌发润肤药。
人民币:
RMB 59.80
元 售价:
NT$ 239.20
元
百病食疗大全/第一阅读养生馆
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:史翔
出版社:
北京联合
丛书项:
第一阅读养生馆
“药补不如食补”,食疗是我国历代医家都十分 重视的防病治病理念,也是中国特有的防病治病、保 健强身的调理方式。但是,普通人对中药和食物的属 性与功效并不是很了解,当然对自制食疗药膳更是无 从下手。为了帮助读者解决这一难题,我们精选了千 余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方,编写 了这本《百病食疗大全》。 书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与 药材和调料巧妙搭配,制作方法亦是最健康又简单的 煲、炖、蒸等烹饪手法,而且品种齐全,包括羹汤、 家常菜、果汁、主食等。此外,由史翔所编著的《百 病食疗大全》全面,针对性强,分别介绍了心脑血管 科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男 科、儿科、五官科、皮肤科、骨科11个科室,100多 种疾病的食疗方,对每种疾病的病理、疾病特征、家 庭防治进行了详细分析,让读者明白治、放心吃,让 您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病,健康每 一天!
人民币:
RMB 59.00
元 售价:
NT$ 236.00
元
控血糖护心脑食养全家一本就够
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:张晔|责编:瀚文
出版社:
轻工
本书响应《倡议》,为 了让糖尿病患者生活得更幸 福,提出“全家总动员,防 治糖尿病”的观念,以全家 饮食为核心,从全家人控糖 的早、午、晚餐及加餐小零 食,到糖尿病患者如何在外 就餐、吃好外卖,并针对不 同人群及并发症患者,为糖 尿病患者及其家庭制订了切 实可行的控糖饮食方案。 希望本书能切实地帮助 糖尿病患者调控饮食,摆脱 闷闷不乐的精神窘境,更轻 松愉悦地享受生活。
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
元
控尿酸防痛风食养全家一本就够
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:史文丽|责编:赵洁
出版社:
轻工
本书是一本关于痛风的 食疗书。全书主要针对高尿 酸血症和痛风患者以及有痛 风家族史的健康人群就以家 庭成员尿酸防控为主,介绍 高尿酸防控的干货食养知识 。全书包括怎样选择对身体 有益的食材,三餐怎样吃, 不同地区饮食结构特点,以 及如何通过均衡饮食降低尿 酸对身体的深层次伤害,帮 助广大读者做到控尿酸、防 痛风。全书图文结合,含有 大量菜谱,方便读者实操。 其中的理论知识浅显易懂, 有助于读者明白疾病发生原 因和控制要点。
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
元
杨力老师的8堂艾灸课(教你用一根艾条养护全家健康)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
杨力
出版社:
轻工
本书是一本教读者用艾灸进行自我保健的图书, 由著名中医专家杨力老师执笔,全书通过八堂课的形 式,让零基础的读者能够入门,并得到进一步的提高 。全书用真人模特做艾灸手法示范,图文并茂,内容 全面,适合艾灸爱好者学习使用。
人民币:
RMB 45.00
元 售价:
NT$ 180.00
元
陈氏太极拳老架一路74式完全图解(视频学习版)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:高崇//灌木体育编辑组|摄影:杨天硕
出版社:
人民邮电
本书是广为流传的陈氏太极拳中老架一路拳套路 的动作指导书。全书采用图文结合的形式,细致讲解 了老架一路74式的基础知识和基本技法,尤其是老架 一路74式的每一式都采用太极拳冠军亲自示范标准动 作的方式呈现在读者面前,便于大家理解动作套路, 跟学连贯动作,轻松习得动作技法和要领。本书不仅 适合太极拳竞赛选手学习并提高拳技,也适合广大太 极拳爱好者学习和参考。
人民币:
RMB 59.80
元 售价:
NT$ 239.20
元
顾中一说--我们到底应该怎么吃(全新修订版)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
顾中一
出版社:
北京联合
微信朋友圈分享的各种养生达人帖子,真的可信 吗?管用吗?安全吗? 加班、熬夜之后,长痘痘、口腔溃疡…… 真的是“上火”吗?爱美的妹子们天天喊减肥, 只吃水果不吃饭? 你的减肥方法健康吗?有效吗? 高圆圆的@营养师顾中
一
写给中国家庭的日常营 养全书全新修订版。
人民币:
RMB 58.00
元 售价:
NT$ 232.00
元
一平米全家总动员(儿童居家运动+成人脊椎养护共3册)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
崔东霞|编者:健康活力唤醒编写组//朱丽敏//祁永梅//高凯|责编:宋薇
出版社:
化学工业
《
一
平米居家儿童健身 》从儿童热身准备活动开始 ,涵盖了稳定与平衡支撑运 动、儿童蹲起与跳跃运动、 儿童协调与灵敏运动、儿童 家庭亲子互动小游戏以及运 动后的儿童牵拉放松等内容 。除此之外还介绍了... 《精准拉伸——低头族和 电脑族
一
学就会的脊椎养护 练习》所介绍的运动方法是 作者团队编创的脊椎
人民币:
RMB 107.60
元 售价:
NT$ 430.40
元
肠道顺一切顺(协和专家教你排肠毒不便秘不发胖全新修订版)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:陈伟|责编:周林
出版社:
电子工业
没胃口、便秘、腹泻、 腹痛、痔疮等问题是否与你 如影随形?免疫力开始下降 ,经常感冒……这些都是肠 道在抗议,你的身体已经在 向你求救了! 本书对肠道的基本功能 、肠道终端的便便和屁、运 动排肠毒、不同人群养肠胃 、肠道疾病调养等方面,
一
一进行了详细解说;特别突 出了高纤维、高维生素、酵
人民币:
RMB 59.80
元 售价:
NT$ 239.20
元
小病小痛全扫光/实用保健老偏方
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:胡维勤
出版社:
黑龙江科技
丛书项:
实用保健老偏方
针对生活中常见的五官科、皮肤科、内科、外科 等方面遇到的问题,胡维勤主编的这本《小病小痛
全
扫光》精心选取实用、效果显著的小偏方,呈现给大 家。书中偏方均由专业医师提供,临床效果显著,值 得大家
一
试。
人民币:
RMB 19.80
元 售价:
NT$ 79.20
元
张秀勤刮痧快速诊测健康(第2版)/张秀勤刮痧养生堂
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
张秀勤|责编:于蕊//黄奕雪
出版社:
北京
丛书项:
张秀勤刮痧养生堂
本书教你刮刮头、面、 耳、手足、脊背,就能快速 了解身体的健康状况。详细 介绍了刮痧超前诊测健康状 况的原因、刮拭方法、快速 自我体检的方法、30种常见 病自诊方法以及健康趋势刮 痧方法。图书
全
彩设计印刷 ,每一个刮痧步骤,都配有 真人刮痧图,方便读者对照 学习。经常刮
一
刮,能早期 发现疾病的
人民币:
RMB 59.80
元 售价:
NT$ 239.20
元
一本书读懂脑卒中(精)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:钟莲梅//张林明//徐忠|责编:汤丽鋆//王艺桦
出版社:
云南科技
脑卒中高居我国居民死 因首位,全国每年死于卒中 的患者高达188万,75%的 卒中幸存者伴有不同程度的 偏瘫、语言障碍、智能损害 等残疾,高于50%的卒中患 者可能出现复发。本书是
一
本内容丰富、...常识,同时本书也适 合于神经内科初级医师、
全
科医师和社区医师对脑卒中 科普宣传学习和参考。
人民币:
RMB 68.00
元 售价:
NT$ 272.00
元
消化系统肿瘤/健康中国肿瘤防治科普系列丛书
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:韩正祥//杨阳//蔡东焱|责编:戴坚敏|总主编:沈波//茆勇//缪苏宇
出版社:
东南大学
丛书项:
健康中国肿瘤防治科普系列丛书
本书以一问
一
答的形式 介绍了消化道肿瘤的概述, 临床表现,诊断与评估,常 规治疗策略(内镜治疗,外 科治疗,内科治疗,PRRT 治疗,介入治疗,NENs的 放疗及其他治疗等), NENs的多学科诊疗,预防 ,预后及随访等内容。本书 适合肿瘤临床医生阅读,是 肿瘤疾病诊疗的
全
流程临床 指南,也可供
人民币:
RMB 58.00
元 售价:
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