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一日學舌診
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：熊旻利出版社：四川科技
舌像是中醫望診的一個重要內容。舌診因為容易客觀化和方便記錄入檔，而成為學習中醫診治一個簡單切入口。同時，舌診有一套「定位系統」——舌是人體的全息，舌頭可以視為軀幹部位的微縮圖，舌頭的不同部位可以代表身體不同部位的情況。熊旻利著的《一日學舌診》通過簡單明了的知識架構，深入淺出地介紹了舌診及其應用，還穿插了人體運行機理、疾病產生機理和判斷方法。經由這種精準的舌診技術和動態分析系統的訓練，你可以通過舌判斷身體哪個部位出了問題，甚至可以知道這些問題從何而來。
人民幣：RMB 38.00 元售价：NT$ 152.00 元

稍懂一點醫離病遠一點
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：趙順榮出版社：吉林科技
健康是家庭生活關注的焦點，無論是家庭用藥，還是生活保健，人們在生活中越來越追求科學、健康、安全、品質。稍懂一點醫藥方面的知識，讓人們離病痛遠一點，這是趙順榮藥師的職業訴求，也是本書的落腳點。《稍懂一點醫離病遠一點》從疾病預防的角度出發，秉持專業性的原則，為讀者解讀家庭生活中的用藥知識及養生保健之道，讓人們離病遠一點。
人民幣：RMB 49.90 元售价：NT$ 199.60 元

少食生活(少吃一點活久一點)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(日)石黑成治|責編:張建鋒|譯者:安憶出版社：天津科技
日本名醫親身實踐，從不健康的生活到少食生活，解讀暗藏在飲食生活中的健康密碼。控制進食的節奏、時間和次數，關注排毒與健康，從細胞層面對抗肥胖與炎症，延緩衰老，實現高質量的長壽生活！理論知識和實踐指導相結合，專業權威，內容科學且通俗易懂，讓你能看懂、易操作，立刻就能實踐健康且長壽的生活！
人民幣：RMB 52.00 元售价：NT$ 208.00 元

圖解刮痧一看就會
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:賁越//趙鵬//董偉|責編:許晶剛//張延明出版社：吉林科技
中醫，千百年來流傳于華夏大地，是華夏子孫與病魔做鬥爭的神兵利器。其精妙的醫學理論，豐富的診療手段，使無數的中華兒女解除病痛，重獲健康。而中醫的外治療法，包括按摩、艾灸、刮痧、拔罐等等，因其療效顯著、操作方便、經濟實惠而受到老百姓的喜愛。很多人通過學習一些簡單的治療方法在家中進行自我保健治療而取得了一定的療效，既免去了往返醫院的奔波之苦，又節約了看病、吃藥的開銷，可謂一舉多得。本書讓讀者看圖學刮痧，讓你輕鬆找准穴、用好穴，是一本全家人的刮痧保健書。
人民幣：RMB 42.00 元售价：NT$ 168.00 元

你的最後一本減脂書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(日)澤田大作|責編:韓婧|譯者:陳靖文出版社：中國紡織
通過減肥變得更健康、更漂亮，通過減肥塑造全新的自我——幾乎是所有愛美人士的願望。科學、健康、有效是減肥的三大前提，所有背離前提的減肥方法都是偽科學！如何在忙碌的生活中安排不受場地限制、快速有效的運動計劃？如何做到既不挨餓，又能快速瘦身？如何提高睡眠質量，改善健康，在夢中燃燒多餘脂肪？都能從本書中找到答案。全書配上生動有趣的手繪插圖，由畢業於日本大學文理學院心理系和東京醫療專科學校的日本醫學碩士以生動有趣的形式介紹一目瞭然的瘦身方法，讓你掌握后自然而然去主動改變，掃清減肥路上的障礙，改善體型，擁有魅力線條。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

一學就會頭耳按摩
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:陳艷|責編:胡怡出版社：科普
本書從頭耳按摩與身體健康的密切關係入手，介紹了頭耳部穴位的相關知識和頭耳按摩的實用方法，以及如何通過頭耳按摩來進行日常保健。本書內容豐富，編排合理，讀者通過閱讀圖文，可以學習安全、實用的頭耳按摩知識和按摩手法。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

知行合一健康之道
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:鄔驚雷|責編:龐靜//李元宏出版社：人民衛生
本書圍繞健康生活方式和健康素養主題，將內容分為兩大版塊，分別為「健康生活方式」和「基本健康技能」；其中，健康生活方式版塊包含合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理健康、文明健康、綠色環保六個章節，基本健康技能版塊包含個人防護、自我管理、合理用葯、傷害預防、應急自救互救五個章節。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

一學就會手部按摩
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:陳艷|責編:胡怡出版社：科普
本書從手部按摩的基礎知識入手，介紹了手部反射區和手部穴位的相關知識、中醫手診自測法、方便好用的手指操及一些常見病的手部按摩方法。本書的內容翔實、科學，方法簡單易學。讀者可以結合書中圖文加以練習，學習手部按摩和手部保健的技巧。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

經絡疏通一身輕
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:劉乃剛|責編:劉玉鋒//黃翠香出版社：江蘇科技
中醫所說的經絡到底是什麼？經絡能起到哪些作用？經絡淤堵又會造成什麼影響？本書介紹人體十二正經以及任脈、督脈、帶脈三脈，針對每條經絡的特點，給出了相應的疏通方法。對於生活中的常見病，本書也給出了相應的經絡穴位調治方法，有圖有文，是一本簡單易學的中醫養生書。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

我有一個同事
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：黃愛東西出版社：廣東人民
《我有一個同事》是一本清新脫俗的性科普。作家黃愛東西以生物系畢業的專業背景，關注人的本性和本能，從好玩的動物實驗出發，把性的現象、性的知識、性帶給人的影響寫得酣暢淋漓又絕不低俗，讓你啞然失笑、忍俊不禁的同時漲姿勢，每一篇文章自帶傳播氣質，比段子科學，比科學有趣，是你茶餘飯後、酒桌八卦的絕好談資。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 179.10 元

急救比醫生快一步
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：賈大成出版社：天津科技
心梗發作口服救心丸真能救命嗎？為何有人中風后卻死於窒息？應對運動性猝死，最靠譜的院前急救措施是什麼？突然胸痛，保命要做哪四步？刀劍刺入身體立馬拔出會有啥後果？用哪兩種方法交替使用可將氣道異物取出？發生燒傷后，用牙膏、醬油塗抹還是立馬用涼水沖洗？被毒蛇咬傷后應如何迅速調整體位減緩血液流動？什麼樣的卧姿可以避免昏迷者因嘔吐而窒息？……關於急救，你知道的遠遠不夠。看看這本書，你會知道更多。
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

骨質疏鬆症一本通
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:王衛國|責編:王建明//蔣朋美出版社：雲南科技
骨質疏鬆症是中老年人的常見病、多發病之一，本書以骨質疏鬆症的理論、實踐和防治措施為主線，較系統地闡述了骨質疏松症的基礎和防治措施，內容包括骨的結構和功能、骨質疏鬆症的病因、骨質疏鬆症的發病情況及危害、骨質疏鬆症的診斷、預防和治療，具有較強的實用性和新穎性。書中不僅介紹了目前診斷骨質疏松的新技術，強調了預防重於治療，且較全面地提出了骨質疏鬆症的預防和飲食治療的策略以及方案。全書重點突出，簡明扼要，查閱方便，對提高患者的防病意識，提高患者的生存質量具有普遍的指導意義。
人民幣：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

煥然一新的駐顏術
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：小酒窩伊森|責編:韓曉菲//劉萌出版社：科技文獻
本書是一本皮膚科醫生針對皮膚問題提出的解決方案。內容主要分為五個部分。第一部分對3.0 時代的醫美項目進行了科學介紹，並針對如痘痘肌、敏感肌、毛孔粗大、黑眼圈等皮膚問題提出解決方案。第二部分皮膚急救的方法，包括日常皮膚病、刷酸、祛痣等，給出了辨別和解決方案。第三部分介紹了除面部外其他身體部位的護理方法，包括脫髮、頸紋、妊娠紋等。第四部分主要針對忙碌的上班族群體，給出了內調的養生療案。第五部分介紹了護膚的九大誤區，從源頭避免無效護膚、錯誤護膚。
人民幣：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

養生祛病一碗粥
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:張明|責編:孟祥剛出版社：天津科技
中醫推崇「葯補不如食補」，食物不僅能飽腹，還能起到保健的效果。在食補中，粥膳無疑是首選。恰當地喝粥，可以在一定程度上起到滋補身體、增強體質、預防疾病的作用。粥不僅自身營養豐富，更是其他營養食物的絕佳載體。中國的粥不僅能飽腹，而且能治病防病，強身健體。本書精心挑選200餘款粥品，按開胃消食、提神健腦、保肝護腎、養心潤肺、降糖、降壓降脂、防癌抗癌、補血養顏、排毒瘦身、免疫力增強以及延年益壽等養生功效分別為你呈現五穀雜糧粥、清新可口的青菜粥，美味誘人的肉粥、鮮香無比的海味粥及造型多變的百果粥，讓你輕鬆依照功效製作自己喜歡的養生粥。書中所選的粥膳彙集各地經典，適於不同人群選擇，適合不同季節食用，每道粥均配有精美的圖片、詳細的製作過程，美觀的版式、豐富的內容，滿足你美味與營養的雙重需求，同一食材的不同口味，讓一碗粥變得有滋有味。
人民幣：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

極簡艾灸一本通
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:范長偉|責編:鄭若韻出版社：北京
艾灸療法簡、便、驗、廉，是中醫古老的醫療保健方法之一。本書為作者多年實踐經驗的總結，為您傾情奉獻： 30種最常見疾病的灸療方法，75個常用穴位的功能主治和取穴方法，卓有成效的「四穴養生灸法」，讓您輕鬆「灸」出大效果。
人民幣：RMB 38.00 元售价：NT$ 152.00 元

一平米健身(硬派健身)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：斌卡|責編:薛健//劉詩哲出版社：湖南文藝
知乎大V、200萬粉絲跟練的國內熱門健身IP，豆瓣 8.0高分健身書。 1平米，60秒，在家就有健身房。1平米空間暴汗燃脂，塑造美胸、細腰、翹臀、長腿好身材。到底是什麼，阻礙了我們健身？ 69%的人說，我沒時間；37%的人說，花銷太大； 30%的人說，我沒有地方。我們，為什麼不健身？ 29%的人說，我不知該怎麼做；29%的人說，運動時有外人會讓我尷尬。然而，從此開始，一切阻礙全部被打破，一切困難通通被克服。你不再需要花幾千元辦一張只去洗澡的健身卡，你不再需要買下一台只能晾衣服的跑步機，你不再需要每天花費1小時出去吸著霧霾跑步，你也不再需要因為節食而損害自己的生活質量和身體健康。這本書，教會你如何在只有1平米的空間內塑造出大胸、細腰、翹臀、長腿。教會你在最短只有1分鐘的運動時間里，打造坐著消耗脂肪的「躺瘦」好身材！花費百余元，在家擁有小型健身房。從此開始，與更好的自己，在未來重逢。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

中醫養生治病一本通
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:國醫養生堂|責編:李少華出版社：化學工業
這本內容豐富而實用的健康長壽學大全，集經絡導引、穴位按摩、生機食療，告訴你如何運用簡易、特效的經絡穴位與生機食療，全方位幫助讀者從根本做起，增強體質，提高免疫力，益壽延年，力行最健康、自然的養生之道，真正實現未病先防、既病防變、長命百歲不生病。全書深入淺出，圖文並茂，一看就懂，一學就會，適合於居家療養、自我保健。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

對症按摩一本速查
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:查煒|責編:劉玉鋒//趙呈出版社：江蘇科技
按摩手法應如何選擇？穴位總是找不準怎麼辦？不同病癥應該按摩哪些穴位？ …… 本書從按摩手法講起，針對常見小病小痛，給出了簡便、易行、有效的對症按摩方。本書文字通俗易懂，版式簡約，配圖清晰，更有專家視頻講解，讓取穴、配穴不再成為難題。無論是處於健康狀態、亞健康狀態還是患有常見病，無論是男人、女人、中老年人還是兒童，在有小病小痛時，都可以從這本書中找到適合的穴位按摩方來調養身體。值得注意的是，本書所介紹的按摩方法僅供讀者參考，不能代替藥物治療，也不能替代正規醫療手段。特殊人群（如基礎病患者、嬰幼兒、處於月經期或孕產期的女性朋友）應在醫生的指導下選用書中所推薦的按摩方法。
人民幣：RMB 29.80 元售价：NT$ 119.20 元

一學就會足部按摩
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:陳艷|責編:胡怡出版社：科普
本書從介紹足部按摩的相關知識入手，逐步帶讀者認識足部反射區和足部穴位，由淺入深地講解足部診療的理論和方法，介紹常見病的足部療法以及日常足部護理。本書內容科學全面、通俗易懂，讀者通過閱讀文字，對照圖解，就能輕鬆學習足部按摩方法。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

每一天愛自己
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(美)露易絲·海|責編:蔡晶晶|譯者:謝佳真出版社：太白文藝
露易絲·海是深刻的心靈實踐勇者，曾歷經受虐、貧苦、婚姻失敗、患癌等嚴苛、痛苦的生命考驗，一次次跌落谷底，又一次次浴火重生。她以親身經歷向世人證實，唯有用愛自我療愈、真實面對自己、相信每個出自內心的選擇、勇於嘗試各種可能性，才能創造生命的奇跡，化身為愛的存在，擁有愛自己和愛他人的力量。人生不論是好是壞，都是我們自己一手主導及促成的，因此改變人生的那把鑰匙也握在我們手上。我們每一天所說所想，絕對不是無足輕重的，而是會決定每一天的體驗和境遇。《每一天愛自己》集結了露易絲精彩作品中最發人深省、鼓舞人心的教導，是對她一生的致敬，通過366 篇治愈經典，讓讀者在每一天都能運用露易絲的智慧，建立對生命的愛與信任。
人民幣：RMB 65.00 元售价：NT$ 260.00 元

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