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百岁百态
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：陈仲文|责编:宁檬//马一萍出版社：浙江大学
湖北省钟祥市是著名的长寿之乡，作者长期研究钟祥百岁老人的健康状况，对百岁老人的生活情况、心理状况、疾病流行情况等进行深入的调查研究，探讨喜、乐、善、孝在长寿中的作用。本书在对地域与长寿、心理与长寿、饮食与长寿、疾病与长寿进行探究时，还就百岁老人多发病的护理和百岁老人常规体检等方面提出了很多专业意见。本书通过探讨长寿之因，深刻诠释了“平常生活育长寿”的道理。
人民币：RMB 78.00 元售价：NT$ 312.00 元

状态比能力更重要(108个状态调整法)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)小林弘幸|责编:吴第|译者:肖燕出版社：中译
小麻烦不断的生活，会让你陷入“不舒服—自律神经失衡—影响身心—更不舒服”的恶性循环。这背后的科学原理就是自律神经受到影响，从而产生对身体和情绪的连锁效应。自律神经是控制心脏、肠胃、血管的重要神经系统。当自律神经正常运行时，交感神经和副交感神经共同作用，使人身体舒展，心情顺畅，身体机能处于高度平衡状态。本书就是据此提出：通过每天一点小习惯的调整，达到自律神经的极佳平衡状态，最终调整身心，助你每次都能全力发挥。作为日本研究自律神经的权威，作者在书中介绍了一系列简单易行的方法，层层分解、消除身心负担和压力，并从身边小事、时间安排、人际关系、饮食生活、心理调节等8个方面，给出了切实可行、行之有效的 108个建议。
人民币：RMB 55.00 元售价：NT$ 220.00 元

儿童瑜伽/天天好状态
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(法)纳黛热·朗万|责编:李玉霞|译者:李彩薇出版社：大连理工大学
丛书项：天天好状态
本书包含约30种简单易练的体式，按体式分类为前屈体式、后弯体式、侧屈体式、扭转体式、平衡体式和倒立体式。开篇通过一系列有趣的小问答，吸引儿童读者的注意，帮助儿童读者更好地了解自己的审题，舒缓紧张情绪。后面还提及了瑜伽的起源，各种瑜伽体式名称，如何热身，以及在不同情绪下如何选择对应的习练方式，比如焦虑、生气、疲惫等等。本书主要针对的是儿童瑜伽习练者，可以从零基础开始学起，让小读者可以全大致对瑜伽有一定的了解，并且通过瑜伽习练调控情绪。全书含大量图片，且都为手绘图，图片风格比较可爱，适合小读者学习。
人民币：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

食愈力(重塑健康态)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:李融融//黄梨煜//黄付敏|责编:瀚文出版社：轻工
本书荟萃超过100份高质量医学研究报告，揭示了饮食与健康之间的深层联系，通过抗炎修复、调节免疫、助力消化、养护心脑血管及抗衰逆龄5大黄金策略，系统解析天然食物的疗愈力量。每章结合天然食物与营养成分，如深色抗炎食物、橙黄色免疫食物、红色护心食物等，提供针对性的饮食方案。本书还精心准备了100 道既实用又美味的食谱，帮助读者将理论转化为日常实践，通过科学饮食重塑健康态，实现从内而外的健康升级。
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

筋膜健身塑造优雅体态
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：林立新//周韬//夏振棠//罗宇奇//肖忠洲等|责编:陈立静出版社：清华大学
本书作者结合身为医生和运动专家的实践经验，从中西医结合的角度，对肥胖、体态不良和颈肩腰腿痛等常见问题进行了深入浅出的分析。本书围绕全身筋膜训练和生物力学调整练习两部分内容，详细介绍了筋膜影响身体的具体原因，并根据具体情况提出了强化练习和纠正方法，使读者可以达到改善身体健康和体态、提升精气神的效果。本书内容涵盖了全身筋膜训练、生物力学调整练习，其中提到的健身方法不需要任何基础和工具，运动负荷非常低，具有安全、易于练习、易于坚持的特点，适合所有人居家通过拉伸进行筋膜健身。
人民币：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

头发保卫战(解码头皮生态力)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：黄琇琴|责编:关冲//付佳出版社：轻工
本书告诉你正确的头皮健康新知，揭开头皮众多细胞各司其职的微世界面纱及毛囊细胞再生密码，用浅显易懂的叙述方式娓娓道来，帮你缓解脱发、白发、头痒、头屑多等烦恼。
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

祛寒湿补气血养出女人年轻态
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:刘宝琴|责编:刘玉锋//黄翠香出版社：江苏科技
本书教你自测身体是否存在寒、湿、气虚、血虚。书里的十二时辰生活表，给女人全时段的守护。不费力、更省心，轻松抗衰老。食疗方、穴位方、生活小妙招……按照书中调理方法祛寒湿补气血，做个精致“暖”女人。无论你是备孕期、孕期,还是更年期本书都能给你无微不至的照护。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

止于起点(瑜伽浙江省普通高校十三五新形态教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：陈曙星|责编:葛娟出版社：浙江大学
瑜伽是探索“超越自我 ”的实践活动，自从人类开始思考“我是谁”，这一实践活动就开始了。《止于起点(瑜伽浙江省普通高校十三五新形态教材)》收录“瑜伽综述”“ 瑜伽体位法”“呼吸法与心理”“瑜伽放松术与冥想” 等章节。
人民币：RMB 49.00 元售价：NT$ 196.00 元

优质调理(怎样将身体与心灵调整到最佳状态)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)库瑞特·乔杜里|责编:贾娟|译者:石雨晴出版社：山西人民
你会胃胀吗？进食后会感到疲惫吗？你的消化功能可能非常糟糕，这是万病之源。本书是健康之路的入口。你将了解消化系统与神经系统如何相互作用，用自然而然的方法修复身体机制。你将留心身体的反应，不再坠入食品公司设置的食瘾陷阱。你将了解自己的体质类型，选择更明智的饮食方式。你将一次性甩掉体内淤积的毒素和多余的体重，重新焕发活力，让一切回归正轨。印度裔医学家库瑞特?乔杜里博士是美国综合医学领域的先锋，她将印度古老的阿育吠陀医学与现代神经学结合，成功研发了一种医疗保健法——普莱疗法（The Prime）。普莱疗法主要关注人体的消化系统与神经系统，通过改善这两者来促进整体健康状况，是对人体系统微妙而彻底的再平衡。它用不同寻常的排毒法和饮食法来改变神经适应，减轻炎症，清理体内毒素，修复消化功能，调理好身体与大脑，使其在zui健康的状态下运转。该疗法被用于神经系统疾病及多种慢性病的治疗，如偏头痛、帕金森病、多发性硬化症、阿尔茨海默病、糖尿病、肥胖症、冠心病、抑郁症等，正被越来越多的人实践并认可。减重只是这一疗法的意外收获。最重要的是，你将拥有更强健的体质、更充沛的精力、更敏捷的头脑。你将更享受生活。请跟随它，一切只会越来越好。
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

一流的睡眠(再忙也有好状态的32个高效睡眠法)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)裴英洙|译者:尹晓静出版社：人民邮电
现代职场人士容易积累压力，比起“让身体休息 ”，更重要的是“让大脑休息”。睡眠是缓解身心疲劳的方法，然而睡眠时间没有标准答案，只有适合自己的。本书介绍了在忙碌的工作及生活中，仍可以快速熟睡并消除疲劳，从而提高工作表现的32个“高效睡眠法”，帮你找到适合自己的睡眠时间及方式，让你睡饱、睡好，保持理想状态。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

中国老年人健康状态转变研究/新时代社会学文丛
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：方帅|责编:董汉玲出版社：上海社科院
丛书项：新时代社会学文丛
本书主要从生理、心理、社会三个维度探索老年人群健康状态典型，并运用潜在转变模型、多组潜在转变模型、回归混合模型、多因子潜在类别分析，探究不同老年人群在不同维度健康状态及综合健康状态上的归属及转变规律，对于识别健康风险和高危人群，调整和优化相关公共政策，以有限健康资源取得最大化社会效益，缓和当前老龄化和中国社会经济发展之间的矛盾具有一定意义。
人民币：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

妇科按摩实践指导(康复治疗技术推拿专业新形态教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:邱建维|责编:张蕾出版社：化学工业
本书编写紧扣培养目标 ——高职院校视障学生推拿专业，结合使用对象的知识结构特点和应用要求，围绕 “技能为主，理论够用”的原则，在保证内容科学性、实用性、系统性的前提下，突出妇科按摩学的应用性和技能性，力求做到理论可提炼、实操可正确实践。突出按摩治疗方法的介绍，对病因病机、症状、诊断等仅作概要叙述。通过扫描二维码，读者可针对按摩实操反复训练。本书可作为高职院校医疗推拿专业视障学生的配套教材，也可供其他相关人员学习和按摩保健师参考使用。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

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