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祛寒濕補氣血養出女人年輕態

作者：編者:劉寶琴|責編:劉玉鋒//黃翠香
出版社：江蘇科技
ISBN：9787571336684

出版日期：2023/10/01
裝幀：平裝
頁數：176

人民幣：RMB 39.8 元售價：元

內容大鋼

    本書教你自測身體是否存在寒、濕、氣虛、血虛。
    書里的十二時辰生活表，給女人全時段的守護。不費力、更省心，輕鬆抗衰老。
    食療方、穴位方、生活小妙招……按照書中調理方法祛寒濕補氣血，做個精緻「暖」女人。
    無論你是備孕期、孕期,還是更年期本書都能給你無微不至的照護。

作者介紹

編者:劉寶琴|責編:劉玉鋒//黃翠香
劉寶琴，中日友好醫院中醫婦科主治醫師，中華中醫藥學會婦科分會青年委員，中國中藥協會女性生殖健康藥物研究專業委員會青年委員，國醫大師許潤三教授工作室成員。師從第五批全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師金哲教授和國醫大師許潤三教授。擅長月經不調、不孕症、盆腔炎性疾病、更年期綜合征等婦科常見疾病的中西醫結合診療。

第一章  祛寒濕、補氣血，女人一生的必修課
  寒濕——透支美麗的「幕後黑手」
    千寒易除，一濕難去
    女子多濕，濕聚成痰生百病
    小心寒濕體質
  氣血——人體的後天之本
    氣為血之帥，血為氣之母
    氣血充足了才能遠離疾病
    氣血要補，也要調
    氣血從何處而來
    氣的生成與作用
    血的生成與作用
第二章  別讓壞習慣加重寒濕、「偷走」氣血
  百病從寒起，寒從腳下生
    小病也會拖很久
    冷暖交替膝蓋疼
  飲食寒涼，身體濕氣重
    謹防寒從口入
    痛經與宮寒都與飲食相關
    宮寒痛經的女性這樣吃
    好習慣緩解宮寒痛經癥狀
  美麗「凍」人，當心寒從體入
    女性體寒毛病多
    別為寒濕打開大門
  經常熬夜，損耗氣血
    長期慢性消耗容易血虛
    血虛和貧血不一樣
  久坐不動，氣血不暢
    久坐不動傷氣血
    活動出冷汗，氣虛惹的禍
    動則養陽，多運動昇陽
  愛生悶氣，氣滯血淤
    生氣可導致氣滯氣鬱
    生悶氣對女性的影響
    生氣了該如何緩解
第三章  祛寒濕補氣血時辰表，給您全時段的呵護
第四章  會吃的女人不寒濕、氣血足
第五章  中醫理療，祛寒除濕補氣血
第六章  常見婦科病癥，不可不重視
第七章  特殊時期，給自己特殊的關愛

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