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兒童瑜伽/天天好狀態

  • 作者：(法)納黛熱·朗萬|責編:李玉霞|譯者:李彩薇
  • 出版社：大連理工大學
  • ISBN：9787568557399
  • 出版日期：2025/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：90
人民幣：RMB 48 元      售價：元
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內容大鋼
    本書包含約30種簡單易練的體式，按體式分類為前屈體式、后彎體式、側屈體式、扭轉體式、平衡體式和倒立體式。開篇通過一系列有趣的小問答，吸引兒童讀者的注意，幫助兒童讀者更好地了解自己的審題，舒緩緊張情緒。後面還提及了瑜伽的起源，各種瑜伽體式名稱，如何熱身，以及在不同情緒下如何選擇對應的習練方式，比如焦慮、生氣、疲憊等等。本書主要針對的是兒童瑜伽習練者，可以從零基礎開始學起，讓小讀者可以全大致對瑜伽有一定的了解，並且通過瑜伽習練調控情緒。全書含大量圖片，且都為手繪圖，圖片風格比較可愛，適合小讀者學習。
作者介紹
(法)納黛熱·朗萬|責編:李玉霞|譯者:李彩薇
目錄
瑜伽知識小測試
瑜伽的起源
瑜伽，是什麼？
每個人都有適合自己的瑜伽
瑜伽，適合我嗎？
瑜伽讓我更健康
瑜伽體式
用力之後，要放鬆
有趣的名稱
有意識地呼吸
學習專註
學會放鬆
進行熱身
平衡瑜伽練習
瑜伽練習示例
我來安排我的瑜伽練習
我很煩躁
我很焦慮
我很生氣
我很疲憊
我很難過
我睡不著
該起床啦
我想讓雙腿更柔韌
我想讓背部更柔軟
我發明了瑜伽體式
超級瑜伽士大考驗

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