內容大鋼
本書告訴你正確的頭皮健康新知，揭開頭皮眾多細胞各司其職的微世界面紗及毛囊細胞再生密碼，用淺顯易懂的敘述方式娓娓道來，幫你緩解脫髮、白髮、頭癢、頭屑多等煩惱。
作者介紹
黃琇琴|責編:關沖//付佳
黃琇琴
台灣清華大學生物科技研究所博士
台灣農業科技研究院、台灣動物科技研究所研究員
肌活麗學創研所股份有限公司總經理
目錄
Part 1 共築友善頭皮生態圈 掌握頭皮健康生態法則3-3-3，幫你生髮、烏髮
細胞專家教你養護頭皮生態圈新觀念
頭皮健康生態力（一）：菌群平衡力——最天然的護髮大隊
頭皮健康來自微生物群的平衡
·頭皮上的正常菌群，吃喝拉撒都有貢獻
·頭皮住了哪些鄰居，決定你的毛髮好壞
·頭皮正常菌群是天然的護髮大隊
·每天做好養菌三件事，頭皮健康如新
·菌群比例失衡，異常脂溢、頭皮屑紛紛來報到
頭皮健康生態力（二）：皮脂膜防禦力——頭皮最輕薄貼身的防護衣
人體自產自用的皮脂膜是怎麼來的
關鍵來源一 皮脂腺分泌的皮脂是神奇的天然配方
關鍵來源二 正常菌群的分泌物會協助阻擋病原菌
關鍵來源三 角質細胞的分泌物能防止水分散失、阻止微生物侵擾
關鍵來源四 汗腺分泌的脂肪酸也是構成皮脂膜的來源
皮脂膜的生理功能
頭皮健康生態力（三）：組織複原力——頭皮快速複原的最強後盾
了解頭皮組織，才懂如何保養頭皮
·認識構成頭皮的重要組織
影響頭皮組織健康度的因素
內外環境環環相扣，影響頭皮健康生態力
Part 2 善待頭皮組織3關鍵 搞懂角質層、皮脂腺、毛囊，打理頭髮不費時、不費力
細胞專家教你做對事，三個關鍵組織讓頭皮健康生髮
了解頭皮，才不會做錯事，加速毛髮損傷
·認識表皮層重要的組織及細胞
頭皮健康關鍵組織（一）：角質層保水力——捍衛頭皮老化最強防線
·角質層猶如銅牆鐵壁，可有效預防頭皮老化
·角質層保水就能避免頭皮問題找麻煩
角質層出問題，敏弱癥狀A：頭皮經常紅癢不停，怎麼辦
·什麼是頭皮敏感、頭皮癢
·癢癢癢！清潔頭髮，你做對了嗎
·哪些情況容易導致頭皮敏感、瘙癢
角質層出問題，敏弱癥狀B：頭皮屑哪來的
·頭髮洗不乾淨，頭皮屑掉滿地
·哪些情況會導致頭皮屑產生
·一直去屑治療，癥狀只會越來越糟
新觀念！保濕才是改善頭皮屑的根本之道
·全方位修復角質層，和頭皮屑說拜拜
·對付頭皮屑的箭靶，別搞錯對象了
·抗菌、殺菌、抑菌的用詞差異
頭皮健康關鍵組織（二）：皮脂腺順暢力——是頭皮抗菌、抗老化的功臣
·出油是控油失衡的頭皮老化現象
·皮脂腺分泌決定發質
·皮脂腺全身都有，它讓皮膚不癢、不老
皮脂腺分泌弱鹼性脂質，能抗菌、抗氧化
·為何女人易老
皮脂腺出問題，出油癥狀A：脂溢性皮炎全身都會犯
·頭皮分泌剛剛好，局部才不會發炎
·哪些狀況頭皮油脂冒不停
·專家建議調理脂溢性皮炎要留意
皮脂腺出問題，出油癥狀B：頭皮生態不平衡，誘發毛囊炎
·頭皮微生物在蠢動，毛囊發炎了
·毛囊炎好發於生活作息及飲食不當的人
·毛囊炎不足為患，但也不能忽視
·哪些因素容易誘發頭皮毛囊炎
頭皮健康關鍵組織（三）：毛囊再生力——活化毛髮生長，逆轉禿髮白髮
毛囊失去戰力，禿髮、白髮很惱人
·深入毛囊，揭開生髮、黑髮的秘密
·專家教你辨別正常掉發與異常掉發
毛囊出問題，老化癥狀：禿髮——男女禿髮情況大不同
·嚴重脫髮造成的禿髮
·哪些情況容易造成脫髮、禿髮
·雄性禿的頭皮，油不油
·頭皮油多，秀髮不保
·禿髮有救嗎？怎麼救
·毛囊幹細胞不死，生髮就有希望
毛囊出問題，老化癥狀：白髮——染髮容易傷頭皮
·白髮是一種老化現象
·頭皮健康比染成五顏六色更重要
·頭髮只會越染越白嗎
·「天然護髮染髮」聽起來溫和，是否安全呢
·染髮劑怎麼選？天然染髮劑一定安全嗎
·染髮劑上百款，該選哪一款
一次解惑！染髮小問答
Part 3 頭皮自救標準操作程序 頭皮自己救，避免頭皮老化這樣做
想要烏髮亮發，就要選對洗髮水
·研究洗髮水，起因父親禿髮、女兒手脫皮
[