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16小时断食术
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(日)青木厚|责编:苏密娅|译者:曹逸冰
出版社:
上海科技文献
破案了!原来身边吃不 胖的朋友,大多在使用“16
小时
断食术”! 不需要管住嘴,不需要 迈开腿,想吃什么就吃什么 ,只要记住,“每天保持16
小时
空腹时间”! 需要一点忍耐,但效果 令人震撼。 空腹16
小时
后,体内会 启动“自噬机制”,更换老旧 细胞,让身体轻盈舒适。
人民币:
RMB 45.00
元 售价:
NT$ 180.00
元
1小时科普(怀孕280天)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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优生育儿
作者:
京虎子
出版社:
清华大学
如何快速怀孕、如何应对孕期出现的各种状况和 风险、孕期的禁忌有哪些、孕期的吃穿住行应注意什 么、如何开心而安全的生孩子以及坐月子要知道的那 些事儿。作者像拉家常一样娓娓道来,一个
小时
的时 间可能会颠覆你对怀孕生孩子的认知。你可能发现你 之前关于怀孕生孩子的知识有一半是错的! 作者虎老师是
人民币:
RMB 45.00
元 售价:
NT$ 180.00
元
1小时科普(新生儿\婴幼儿护理)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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优生育儿
作者:
京虎子
出版社:
清华大学
市面上已经有很多关于新生儿婴幼儿的护理书, 京虎子老师为啥还要写这本书呢?这本书为啥值得你 花一小时阅读? 第一、授人以鱼不如授人以渔,虎老师告诉你具 体的知识非常有限,比起那些大厚本的育儿百科少多 了,但少而精,挑选了很多家长都容易忽视的方面, 以及容易犯的错误。关键是通过这些典型的话题和案 例,让新手爸爸妈妈从改变观念开始,学会如何识别 哪些护理知识是正确的,哪些是适合自己家宝宝的。 第二、虎老师长期定居美国,书的内容来自美国 先进的理念和方法,同时又考虑和兼顾到中国本土的 实际情况,可以说,虎老师这本书的内容是中西结合 ,有其独特的优势。 第三、虎老师幽默风趣,文如其人,他的书读起 来轻松活泼,一小时愉快的时光让你轻松掌握护理心 肝宝贝的秘笈。
人民币:
RMB 45.00
元 售价:
NT$ 180.00
元
降血压24小时生活法
所属分类:
生活娱乐
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保健养生
作者:
编者:杨长春//吴雪萍|责编:刘玉锋//黄翠香
出版社:
江苏科技
患者提供 了24
小时
生活指导和四季血 压变化防治重点,让高血压 患者从容应对变化起伏的血 压。
人民币:
RMB 39.80
元 售价:
NT$ 159.20
元
糖尿病24小时高效管理
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:冯凯|责编:关冲//付佳
出版社:
轻工
本书是为广大糖尿病患 者编写的一部关于疾病科 普、居家养生、医疗参考 、饮食保健、运动保健的 书籍,书中列举了糖尿病 以及糖尿病并发症的相关 知识。内容通俗易懂,图 文并茂,集知识性、实用 性、科学性为一体,为糖 尿病的防治提供了行之有 效的生活指导。
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
元
花园时光(阳台露台小庭院)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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居室设计
作者:
编者:凤凰空间华南编辑部|责编:王左佐
出版社:
江苏美术
繁忙的工作、快节奏的 生活,让人透不过气,如果 此刻有个小花园,能让你坐 着云卷云舒、任花开花落, 那么世界仿佛都变得明亮起 来。但要打造一个完美花园 ,我们需要学会和花园对话 ,了解花园的客观条件,才 能更好地利用和打造花园空 间。 这是一本园艺生活书, 书中按不同的花园形式进行 分类,含括了阳台、露台和 小庭院的打造要点,且每一 类花园都有多个案例分享。 案例中详细介绍了花园设计 、打造、维护以及花园生活 等知识,向读者展现了一段 又一段美好的花园时光。
人民币:
RMB 68.00
元 售价:
NT$ 272.00
元
黄金配方烘焙术(饼干挞派和布丁)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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烹饪食谱
作者:
编者:陈佳琪|责编:卢山秀
出版社:
辽宁科技
本书特色: 不失败的实做配方; 累积3000余
小时
的烘焙 教学经验,不仅搞懂技巧 ,还会懂得调整材料比例 。 全台学员全推荐; 1500多名学员爱上的烘 焙课,不只教会你怎么做 ,还要让你知道为什么这 么做。 2000张步骤图解让你秒 懂; 从备料到
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
元
健康流言终结者(修订本)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
薄三郎
出版社:
浙江大学
仙人掌能防电脑辐射?可乐会“杀精”?喝奶引 发肾结石?饮用功能性饮料真的对身体有好处?运动 会上瘾吗?不吃早餐对身体有害?煲电话粥会致癌? 一天内戴文胸超过12个
小时
会导致乳腺癌? 我们的生活中总会流传着一些关于健康的常识, 这些说法究竟有没有科学依据?哪些是真实可信的? 哪些是商家搞出
人民币:
RMB 35.00
元 售价:
NT$ 157.50
元
33天时装画零基础入门手绘教程
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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服饰纺织
作者:
编者:佘颖|责编:王振华
出版社:
人民邮电
这是一本手绘时装画专 业教程。全书将时装画的相 关知识和表现技法分为33天 的课程,每天所需的学习时 间为2~3
小时
。本书主要讲 解了时装画的演变过程,所 需的手绘工具和使用方法, 人体结构相关的知识及各个 部分的表现技法,时装画线 稿、平面款式图的表现技法 ,服装配饰的表现技法,以 及不同面料
人民币:
RMB 129.00
元 售价:
NT$ 516.00
元
睡眠革命(新版)
所属分类:
生活娱乐
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保健养生
作者:
(英)尼克·利特尔黑尔斯|责编:李青
出版社:
贵州科技
也许,你真正需要的睡眠时间并没有那么多。 哪怕只睡五六个
小时
,也能神清气爽! 曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度 公开其独创的R90方案,提出修复睡眠的七大关键指标 ——了解昼夜节律,找到你的睡眠类型,规划你的睡 眠周期,做好睡眠前后例行程序,感受日间小睡的神 奇力量,找到
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
元
久坐急救运动
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(加)克里斯·克劳利//杰里米·詹姆斯|责编:张黎|译者:王盈
出版社:
贵州人民
既严谨可 靠又通俗易懂。仅仅通过每 日半
小时
的锻炼和适当的行 为改变,你就能轻松找回脊 柱中立位、
人民币:
RMB 60.00
元 售价:
NT$ 240.00
元
想瘦
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生活娱乐
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保健养生
作者:
许梦然
出版社:
天津科技
本书针对减肥难、减肥苦、效果差、易反弹的问 题,基于国际流行的认知行为减肥法,提出全新心理 减肥术。针对减肥中的问题,运用各种超实用、超简 单的心理学技巧,纠正减肥者在减肥过程中的误区和 错误心态,提出正确的减肥方案,例如“112法则”“ 4
小时
极限原则”“ABC法则”等,使减肥者不再与诱 惑苦苦
人民币:
RMB 39.80
元 售价:
NT$ 159.20
元
女式皮革小物件/玩皮世家
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家政
作者:
(日)椎名惠叶|译者:劳轶琛//赵乔乔//王文兴
出版社:
上海科技
丛书项:
玩皮世家
你相信吗?废旧的皮革经过简单加工,也可实现 华丽转身;单一的设计只需一点装饰也能有意想不到 的效果;印章、染色、蕾丝、纽扣、粘贴画……这些 小创意的加入能让你的皮革作品变身一件精美的艺术 品。在椎名惠叶著,劳轶琛、赵乔乔、王文兴译的《 女式皮革小物件/玩皮世家》中介绍的作品均可在两
小时
内完成。
人民币:
RMB 45.00
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NT$ 180.00
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168间歇性断食
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(加)冯子新//(美)伊芙·迈耶//(加)梅根·拉莫斯|责编:王黛君//宋嘉婧|译者:王敏
出版社:
科技文献
在本书中,冯子新博士 解释了间歇性断食的基本知 识,同时分析了我们在现实 中通常会遇到的选择困境, 提供了科学的用餐计划及心 理安抚策略,并揭示了为什 么“规则”没有你想象的那么 严格,为不同的人提供了12 ~16
小时
断食的灵活方法。 而他的两位伙伴迈耶和拉莫 斯会为你提供心理层面的贴 心指引,
人民币:
RMB 55.00
元 售价:
NT$ 220.00
元
活力体质(及时消除疲劳感)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(日)梶本修身|责编:王夕月|译者:左俊楠
出版社:
东方
轻易做到。 卸下“疲劳”这座大山的 压力,1天的24
小时
也发生“ 质”的飞跃。 疲劳
人民币:
RMB 58.00
元 售价:
NT$ 232.00
元
这书能让你戒烟
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(英)亚伦·卡尔|译者:严冬冬
出版社:
北京联合
老烟枪发现了轻松戒烟的秘密! 亚伦·卡尔指出,只要停止吸烟1
小时
,人体血 液中的尼古丁成分会下降到1/4;停止吸烟72
小时
, 尼古丁在人体内的反应就会完全消失!许多人之所以 无法摆脱烟瘾,并不是
人民币:
RMB 36.00
元 售价:
NT$ 144.00
元
育婴师干货分享(宝宝少生病吃得香睡得好长大个)/亲亲乐读系列
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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优生育儿
作者:
编者:张立云|总主编:汉竹
出版社:
江苏科技
丛书项:
亲亲乐读系列
简单起来。 本书总结育婴师的带娃经验,即便是24
小时
围着宝宝 转,也能让新手爸妈转得轻松自如。
人民币:
RMB 39.80
元 售价:
NT$ 179.10
元
时尚手链编织128例(编绳+串珠+结艺一本通)
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生活娱乐
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生活用书
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服饰纺织
作者:
编者:凤舞工坊//榛果
出版社:
人民邮电
凤舞工坊、榛果编著的《时尚手链编织128例( 编绳+串珠+结艺一本通)》分为4篇、128个案例 ,书中的案例丰富,并配有带语音讲解的演示视频 ,扫码即可观看,时问长达300多分钟(5个多
小时
),大家可以边看边学。 书中的4篇分别为:新手入门篇、编绳篇、串珠 篇以及中国结篇。入门篇详细地
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
元
AutoCAD2015室内家装设计实战(附光盘风格与户型篇)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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居室设计
作者:
陈志民
出版社:
机械工业
。 本书附赠DVD多媒体学习光盘,配备了全书所有 实例的高清语音视频教学,并同时赠送7
小时
人民币:
RMB 69.00
元 售价:
NT$ 276.00
元
世界技能大赛烹饪<西餐>技术规范手册(世界技能大赛备赛实战指导教材)
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生活娱乐
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生活用书
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烹饪食谱
作者:
编者:陈刚|责编:郑静
出版社:
中国商业
,在16个
小时
内准 备4道16份高质量菜品,包 括汤、主菜、甜点,不仅能 更好的备战世赛,更能很好
人民币:
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