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  • 一句話停止內耗

  • 所属分类：哲 學>>哲 學>>心理學     作者：(日)托米|責編:張曉燕|譯者:黃少安     出版社：北京科技
  •     精神科醫生問診多年的 療愈語錄，一語化解內心沖 突，幫助大眾減輕心理壓力 。經過與患者的無數次面談 ，精神科醫生托米總結出了 面對人際、工作、人生壓力 時，讓你的心瞬間放鬆的 221篇語錄。全書分為以下 4個部分講解：「讓別人失望 也沒什麼大不了」「不改善人 際關係也無妨」「真正值得你 煩惱的事情沒有那麼多」「想 要變得更強大，就要放下更 多執念」，採用短句語錄體 的形式，將醫生的專業洞察 化為直白的一語中的，隨時 翻開閱讀便能戳中你的心， 讓你豁然開朗，獲得煩惱的 解答以及心靈的開解。
  • 人民幣：RMB 48.00 元     售价：NT$ 192.00 元
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  • 跑贏(成功不止一種定義)

  • 所属分类：哲 學>>哲 學>>心理學     作者：逆襲丁姐|責編:袁璐     出版社：人民郵電
  •     只有馳騁職場，拼出一 份獨立事業的人生，才算成 功嗎？ 如何平衡工作、家庭和 自我的關係？ 如何在有限的生命里安 放好慾望與夢想？ 如何把有且僅有一次的 人生活出最期待的樣子？ 逆襲丁姐曾是某知名互 聯網公司元老級高管，擁有 近億身家，後幾經創業失敗 ，導致負債纍纍。2019年 重新出發，投身短視頻創作 領域。她到過人生巔峰，嘗 過成功的甜；也跌到過谷底 ，感受過人間冷暖。大起大 伏的傳奇經歷，讓丁姐對人 生有著深刻的體悟和洞察。 本書是北京知行易達 MCN機構創始人、3200萬 粉絲大V逆襲丁姐寫給女性 的身心成長指南。她從心靈 蛻變、自我提升、關係管理 三個維度梳理了自己過往多 年積累的經驗和心得。在她 看來，成功不止一種定義， 只要你選定適合自己的方向 ，去成長、精進，一定可以 獲得想要的成功和人生。 希望你在讀完本書後能 勇敢面對自己內心的渴望， 過自己最想過的人生。
  • 人民幣：RMB 69.80 元     售价：NT$ 279.20 元
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  • 如何停止胡思亂想(做一個快樂的人)

  • 所属分类：哲 學>>哲 學>>心理學     作者：(美)卡羅爾·克肖//比爾·韋德|譯者:方一雲     出版社：上海交大
  •     心理學研究表明，生活 中的許多問題與煩惱，都 是「反芻」造成的。反芻是一 種持久的、循環的抑鬱思 維，表現是使人們以自我 為中心、以過去為主導、 集中於負面內容，而且很 容易陷入停不下來的惡性 循環。 每次想到過去做的蠢事 ，都覺得自己的人生完蛋 了？ 凡事總是先想到消極的 一面，每天負能量滿滿？ 一遇到大場面，就習慣 性焦慮、失眠、不安？ 思慮過重，想太多，愁 太甚，永遠處在焦慮狀態 ？ 以上都是反芻的表現。 在本書中，兩位心理學 博士基於30多年的執業經 驗，為我們提供了8種焦慮 自救良方，從理解自身的 狀態到學會如何進入心流 狀態，這些方法層層遞進 ，為我們破解反芻帶來的 焦慮，幫助我們重獲安全 、自控、自在的生活。
  • 人民幣：RMB 55.00 元     售价：NT$ 220.00 元
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