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不要相信你所想的一切(如何停止過度思考克服焦慮自我懷疑和自我破壞)

作者：(美)約瑟夫·阮|責編:孫志文|譯者:畢然
出版社：北京聯合
ISBN：9787559672773

出版日期：2024/03/01
裝幀：平裝
頁數：139

人民幣：RMB 42 元售價：元

內容大鋼

我們的諸多煩惱、焦慮和痛苦，皆源於想得太多，即過度思考，正所謂——焦慮是不加節制的思考，心流是不加思考的節制。
該書的內容並不構成真理，但它們指向真理，能夠從根本上解除束縛，讓人釋然、坦然，用全身心去感知這個真實的世界。就像很多讀者描述的那樣，那是一種最熟悉又最陌生的感覺，仿佛漂泊的遊子歷歷萬鄉，終歸故里。

作者介紹

(美)約瑟夫·阮|責編:孫志文|譯者:畢然
約瑟夫·阮，是一位精神思想領袖，他的使命是幫助他人實現他們的神聖目標，釋放他們自己心靈的無限潛能，過上沒有心理痛苦的豐富生活。他的大部分時間都花在寫作、指導、教學、演講和分享永恆的智慧上，幫助人們從內心發現自己的神性。

引言  本書內容及其閱讀方式
第01章  尋找痛苦根源之旅
第02章  一切痛苦之根源
第03章  「念」緣何而起？
第04章  想法與思考
第05章  「所感、所思」與「喜悅、感念」
第06章  人類體驗何以形成——三原理
第07章  如何停止思考，從根源斬斷痛苦？
第08章  如何停止思慮，心懷坦蕩？
第09章  停止思考會不會消磨意志，影響我們追求夢想？
第10章  創造與無條件的愛
第11章  獲得靜、愛、喜之後
第12章  沒有什麼是非好即壞的
第13章  如何不做思考而知道自己該做什麼？
第14章  如何追隨直覺？
第15章  為奇跡騰出空間
第16章  「無思」路上的障礙
第17章  然後呢？
「無思」概述
  「無思」指南
  如何知道自己正處於無思狀態？
  無思環境營造指南
  如何清除思考誘因？
  如何營造無思環境？
  如何在工作中做到「無思」？
  破壞性習慣/行為克服指南
致謝

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