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我瘋了而且瘋的不止我一個(我是如何擺脫心理危機的)

  • 作者：(德)凱斯特·施倫茨|責編:黃彩霞|譯者:陳依慧
  • 出版社：東方
  • ISBN：9787520736381
  • 出版日期：2023/10/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：223
人民幣：RMB 59.8 元      售價：元
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內容大鋼
    暢銷書作家凱斯特·施倫茨經歷了成千上萬人都經歷過但大多數人不願談及的事情：嚴重的精神崩潰。作者本著必要的嚴肅態度，以慣常的乾冷幽默的風格，講述了自己從患病到治愈的全過程，真實而震撼，動人心魄而又極具參考價值，可以說是作者的真實自傳。作者毫不吝嗇地公開自己的經歷的做法，給所有有沉重的心理問題的人帶來了希望和鼓勵。
作者介紹
(德)凱斯特·施倫茨|責編:黃彩霞|譯者:陳依慧
    凱斯特·施倫茨是一名暢銷書作家，出版過《嗨，爸爸：初為人父》《老傢伙，現在咋整？》《媽媽老了：當雙親變老時》等。他在大學攻讀了語言學和心理學專業，後來成為德國《明星周刊》編輯部的作家。凱斯特已婚，有兩個成年兒子，現在瘋得很正常。
目錄
前言  為什麼要寫一本關於自己心理問題的書？
第1章  當你吐露心聲時，別人也會坦誠相待
第2章  任何人都可能出現心理問題
第3章  患上心理疾病是什麼感受？
第4章  找到對的治療師並不容易
第5章  我在「瘋人院」度過的日子
第6章  我是如何進行自救的？
第7章  焦慮、抑鬱、強迫和驚恐發作
第8章  與治療師談話是怎樣的體驗？
第9章  如何讓親人更好地幫助我們？
第10章  有自殺念頭應該怎麼辦？
第11章  如何正確地對待精神類藥物？
第12章  痛苦到底從何而來？
第13章  我是如何放鬆的？
第14章  我為什麼要給自己寫信？
第15章  我為什麼要記錄自己的感受？
第16章  那些對我有幫助的人和事

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