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脑子不会好好睡(睡眠科医生的奇妙物语)
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>基础医学作者：(英)盖伊·勒施齐纳|责编:俞滟荣|译者:高天羽出版社：台海
别小看睡眠问题。长期打鼾可能降低智力；长期值夜班，提高患癌率…… 作为从业多年的睡眠科临床主任医师，作者为我们呈现了众多亲自诊治的病例：睡梦中，人不但可能吃光冰箱，还可能睁眼开车甚至殴打伴侣；清醒时，也可能因为大笑而睡倒在地……而这些症状背后的机理，潜伏在我们每个人的脑子里。打开本书，你将同时收获阅读悬疑故事的快乐和指导睡眠健康的科学信息。
人民币：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

你会睡觉吗
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>基础医学作者：(德)克里斯·苏瑞尔//西蒙·白洛文斯|责编:张波|译者:夏高娃出版社：山东人民
本书是苏瑞尔将个人经历、生物学与睡眠脑科学知识，以及他在实践中的大量案例相结合创作出的一部作品。书中道破睡眠的真相，并针对睡不着、睡不好、睡不够等各种睡眠问题，给出相应的解决方案。每个人都能从中受益，收获持久的高能量和高效率。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

睡眠百科(精)
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>基础医学作者：编者:德国坤特出版社|责编:白珺|译者:马铁如出版社：科普
睡眠是一种将地球上所有的人和动物联系在一起的现象，对人的身心健康至关重要。这本包含各类丰富插图的科普书邀你共赴一场聚焦“睡眠”的世界文化历史之旅。从我们为什么要睡觉到梦境的秘密，从古代人的睡觉方式到动物是怎样睡觉的，从噩梦到失眠；世界各地的人的睡眠方式是否相同？我们的睡姿又揭示了自身怎样的性格？德国睡眠专家迈克尔·舍德勒、历史学者赫尔格·索恩德等带你一同探索睡眠现象，开启一段穿越时空、环游世界、有趣而又丰富的旅程。
人民币：RMB 198.00 元售价：NT$ 792.00 元

我想睡个好觉(改善睡眠的科学指南)(精)
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>基础医学作者：(西)何塞·哈巴-卢比奥//(瑞士)拉斐尔·海因策|责编:郎琪杰|译者:王宇//宗徐淳出版社：中国友谊
睡眠占我们生活1／3的时间：80岁时，我们将花费超过25年的时间睡觉。然而，和睡眠相关的诸多知识对很多人来说依然是个谜。睡眠的真正用途是什么？我们为什么做梦？我们应该小睡一下吗？什么是呼吸暂停？睡眠的不同阶段是什么？如何在不规律的时间睡觉？如何对抗失眠？孩子应该什么时候睡觉？我们能唤醒梦游者吗？如何恢复时差？为了回答这些问题和许多其他问题，作为资深睡眠专家，作者结合多年丰富经验以及领域内最新科学发现，通过有趣或令人惊讶的轶事以及真实的临床病例，用通俗的语言描述了主要的睡眠障碍以及治疗它们的最佳方案。
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 261.00 元

中国睡眠研究报告(2023)/睡眠研究丛书
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>基础医学作者：王俊秀//张衍//张跃|编者:喜临门睡眠研究院|责编:杨桂凤出版社：社科文献
丛书项：睡眠研究丛书
本书采用社会学、社会心理学的理论，基于2022 年中国社会心态调查、 2022年中国居民睡眠状况线上调查、2022年中国民众疫情下社会心态调查等多个大样本调查的数据，从共同富裕视角，研究中国人的睡眠状况、心理和行为，对不同年龄群体、不同受教育程度群体、不同职业群体的睡眠状况及其影响因素，以及睡眠与生活压力、生命意义感等的关系进行全方位分析，并编制了睡眠指数来综合衡量民众睡眠状况及其发展变化，进而为改善民众睡眠状况、促进睡眠平等提出有针对性的建议。
人民币：RMB 118.00 元售价：NT$ 472.00 元

睡个好觉(斯坦福高效睡眠法)
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>基础医学作者：(日)西野精治|责编:樊艳清//耿媛媛|译者:朱悦玮出版社：北京时代华文书局
本书主要是为了缓解现代人的失眠焦虑，通过从生活习惯，心理调整等方面来改善睡眠质量。本书共7章，第1章主要是让人了解自己是否有“睡眠负债”，第2章是教人们把握睡眠的“黄金90分钟”，第 3章是教人们“舒适入眠”的方法，第4章是教人们“舒适地醒来”，第5章教人们“避免白天犯困”，第6章是讲了关于睡眠的一些科学知识，第7章主要讲了孩子和老人的睡眠问题。读了这本书，关于“失眠、睡眠不足、睡醒后仍然感觉很疲惫”等困扰大家的问题都能找到解决办法。作者在消除大家对睡眠错误认知的同时，基于正确的医学依据，尽可能通俗易懂地展开解说。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

我们为什么睡不着
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>基础医学作者：(英)达里安·利德|责编:王若菡|译者:张雨珊出版社：东方
是一本从各个角度分析睡觉和想睡觉而不得的书。作者先是从社会层面入手，剖析了资本主义是如何伤害了人们的睡眠，又贩卖疗愈伤口的种种药材，并因此赚得盆满钵满的。随后，作者探讨了睡眠与梦的机制；接着又把目光转到个体，介绍了一些关于失眠的具体案例，以及社会、文化与宗教是如何让我们因压力或内疚而睡不着的。其中，作者着重阐述了内疚这一情绪。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

你可以睡得好
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>基础医学作者：(英)克里斯·伊济科夫斯基|责编:潘海林|译者:曹怡鲁出版社：浙江人民
当今世界，很多人不同程度地患有各种睡眠障碍——失眠、噩梦、打鼾、呼吸暂停……严重影响身体和情绪的健康。在本书中，世界睡眠领域权威专家克里斯·伊济科夫斯基教授以30多年解决睡眠问题的经验，用简明的理论诠释了科学睡眠的知识，设计了20个循序渐进的练习，可有效帮助读者消除各种睡眠障碍，得到良好的休息，达到工作、娱乐都精力充沛的理想状态。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

再见睡不好(找到你的身心开关)/清单
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>基础医学作者：编者:清单编辑部出版社：中信
丛书项：清单
无论你是睡不着、睡不醒，还是有拖延症、打鼾症，这本书能帮助你找到自己睡眠障碍的真正原因，以及值得体验的方法和物品。睡不好并不是命中注定的，它完全可以被觉知、被治愈、被改变。没有人可以剥夺我们睡个好觉的权利，我们要做的．或许只是让身体回归本能而已。《再见，睡不好！》是《清单》MOOK的第二期，从越来越多人被困扰的睡眠问题入手，厘清睡眠问题的本质，介绍改善睡眠的方法（包括压力和环境），同时科普一些更深入的睡眠障碍的原因和本质（包括呼吸问题与睡眠障碍的关系，一些新型材料在寝具里的应用）。除了一些科普知识外，还会采访一些睡眠门诊的医生、探访睡眠中心等故事。《清单》是一套“美好生活的实操手册”，传播讲科学、有品质的生活方式。每一期的主题都会针对一个具体的日常生活需求话题，提供跨领域的知识梳理、专业人士的经验分享、生活达人的真实故事和满足个性化需要的物品解决方案。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
人民币：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

高效睡眠(快速修复身体疲劳术)
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>基础医学作者：(日)梶本修身|责编:王夕月|译者:陈婧出版社：东方
睡眠的目的本不是“睡着 ”，而是“消除前一天积累的疲劳”。要是早晨起来时依然感到疲劳，那么即使睡了 10小时，也称不上是有效的睡眠。目前的疲劳医学研究已经探明了引起疲劳的机制，即疲劳的原因在于自主神经中枢，但目前还没有任何手段能阻止疲劳的形成。既然疲劳已经产生了，以现在的医学来说，唯一能修复疲劳的方法只有睡眠。本书的目的不仅仅是帮助你“睡着”，而是向无法消除疲劳的人，介绍让每一天都神清气爽、充满精力的睡眠法。
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

图解人体科学(我们为什么会生病)/有趣得让人睡不着的通识课
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>基础医学作者：编者:(日)志贺贡|责编:邢楠|译者:郝彤彤出版社：北京时代华文书局
丛书项：有趣得让人睡不着的通识课
随着人们的寿命不断延长，各种各样的疾病也接踵而至。如今，疾病和治疗的信息随处可见，可这些只是知识的碎片，描述也只是表面现象。要想知道体内发生了怎样的变化，疾病是怎么引起的，还是需要了解人体科学的专业知识。这听上去好像很难，但其实它就是用最基本的人体科学知识来解释“我们为什么会生病”。你只需要大概理解“健康”与“疾病”的区别即可。大部分疾病都来源于细胞异常，因此第一步我们要学习构成我们身体的基本单位——细胞。本书就从“细胞”开始，带你进入人体的世界。
人民币：RMB 42.80 元售价：NT$ 171.20 元

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