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VCD+CD第八套广播体操(2碟装)
所属分类：音像电子产品>>体育>>武术.健身操作者：汕头海洋音像出版社出版社：汕头海洋音像
第八套广播体操由中华人民共和国体育运动委员会审定，是适合各年龄层次练习的群众性广播体操。本套广播体操动作舒展流畅，灵活优美，易学易记，锻炼目的明确。做第八套广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到全身增强健康的目的。
人民币：RMB 34.00 元售价：NT$ 153.00 元

VCD+CD现代职场标准广播操(2碟装)
所属分类：音像电子产品>>体育>>武术.健身操作者：北京环球音像出版社出版社：北京环球音像
人民币：RMB 30.00 元售价：NT$ 135.00 元

VCD+CD办公室趣味减压操(2碟装)
所属分类：音像电子产品>>体育>>武术.健身操作者：北京环球音像出版社出版社：北京环球音像
1.办公室减压操内容简介 2.徒手操：全面伸展训练组合[组合的整体要求是动作舒展流畅，能起到抻拉及热身的作用。] 腰部训练组合[组合训练的目的是更有效去除腰部脂肪堆积，达到瘦腰纤体的效果] 腿部训练组合[简单有效防治静脉曲张，关节炎症] 3.游戏操：手指操[能帮助你告别白领天敌——鼠标手和臂肘部劳损] 眼睛操[能够立刻镇定情绪，解决每天密集会议后高度紧张的情绪，保持清醒的头脑 ] 4.椅子操：腰部训练[通过腰部与椅子的反作用力，缓解颈椎，腰椎疲劳，舒缓焦虑情绪] 腹部训练[抑制小肚腩，增强腹部力量与肌肉] 腿部训练[小幅度，大效果让你拥有迷人双腿的流畅曲线] 5.训练小贴士： 6.懒人瘦身秘籍：睡觉也瘦腿独家美背术[懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动配合BM腹式呼吸法，来让腿部的多余脂肪去无踪！]
人民币：RMB 28.00 元售价：NT$ 126.00 元

VCD+CD无师自通系列<塑形健身操全攻略>(2碟装)
所属分类：音像电子产品>>体育>>武术.健身操作者：北京东方影音公司出版社：北京东方影音
通常运动40分钟以上才会达到一定的运动效果。该内容是由有氧／能量／伸展运动组成一体的有效健身课程，锻炼身体协调能力，韧带柔韧性，增加适当跳跃动作，非常适合您“自娱锻炼”，有效达到健身的功效。
人民币：RMB 25.00 元售价：NT$ 112.50 元

VCD+CD孕期调养健身6+1<塑造7S完美妈妈>(2碟附书)
所属分类：音像电子产品>>体育>>武术.健身操作者：北京东方影音公司出版社：北京东方影音
《塑造7S完美妈妈》是一整套科学完善的产前产后健康与身材美丽恢复体系，无论针对孕前准备、孕期调养还是产后调形恢复，无论是孕期、哺乳期还是产后恢复期，不同阶断，《塑造7S美丽妈妈》体系均有系统的恢复训练，教您为生育做好准备，怀孕中 ——让宝宝有一个快乐天地，分娩后——美丽孕育后时代，在产后最短的时间内恢复到最美状态，轻松、快捷、健康！关注产妇美丽身心，人人可做完美妈妈！
人民币：RMB 38.00 元售价：NT$ 171.00 元

VCD+CD中老年芭蕾养生经络调理操(2碟装)
所属分类：音像电子产品>>体育>>武术.健身操作者：北京环球音像出版社出版社：北京环球音像
1.中老年芭蕾经络调理操内容简介经络养生操配合练：腹部运动【腹式运动可以培固人体元气、提高免疫力，对于高血压、糖尿病、便秘、失眠、免疫力低下等慢性疾病有良好的预防和治疗功效。】 2.头、手协调训练经络养生操配合练：下蹲运动【活跃全身所有经络中的气血，加强足六经与督脉的活力，可固肾精、强腰力、积蓄生命阳气，对于冠心病、糖尿病、便秘、免疫力低下等疾病有良好的预防和治疗作用】 3.开立、脚位训练经络养生操配合练：拍打胆经【充盈全身气血，从而调养全身脏腑，对气血亏损、长期失眠、体质虚弱者有很好的治疗功效】 4.小踢腿训练经络养生操配合练：手抓运动【锻炼手部六条经络，增益人体大脑、心脑功能，对预防和调理老年痴呆、心脑血管疾病有极大的功效】 5.舞步训练经络养生操配合练：拍打六要穴【膻中穴，大椎穴，内关穴，合谷穴，肾俞穴，足三里穴】 6.行礼训练经络养生操配合练：起跳运动【气血通畅，五脏调和，阴阳平衡的效果】 7.经络养生小贴士【与312经络锻炼法结合，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用】 8.四季养生素食【春，夏，秋，冬四季茶饮和养生素食，搭配形体训练，合理补充膳食结构，调理身心】
人民币：RMB 28.00 元售价：NT$ 126.00 元

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