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VCD+CD中老年芭蕾養生經絡調理操(2碟裝)

作者：北京環球音像出版社
出版社：北京環球音像
ISBN：A640837500

出版日期：2008/01/01
裝幀：平裝
頁數：2

內容大鋼

    1.中老年芭蕾經絡調理操內容簡介
    經絡養生操配合練：腹部運動【腹式運動可以培固人體元氣、提高免疫力，對於高血壓、糖尿病、便秘、失眠、免疫力低下等慢性疾病有良好的預防和治療功效。】
    2.頭、手協調訓練
    經絡養生操配合練：下蹲運動【活躍全身所有經絡中的氣血，加強足六經與督脈的活力，可固腎精、強腰力、積蓄生命陽氣，對於冠心病、糖尿病、便秘、免疫力低下等疾病有良好的預防和治療作用】
    3.開立、腳位訓練
    經絡養生操配合練：拍打膽經【充盈全身氣血，從而調養全身臟腑，對氣血虧損、長期失眠、體質虛弱者有很好的治療功效】
    4.小踢腿訓練
    經絡養生操配合練：手抓運動【鍛煉手部六條經絡，增益人體大腦、心腦功能，對預防和調理老年痴呆、心腦血管疾病有極大的功效】
    5.舞步訓練
    經絡養生操配合練：拍打六要穴【膻中穴，大椎穴，內關穴，合谷穴，腎俞穴，足三里穴】
    6.行禮訓練
     經絡養生操配合練：起跳運動【氣血通暢，五臟調和，陰陽平衡的效果】
    7.經絡養生小貼士
    【與312經絡鍛煉法結合，運用三種不同的方法，每天只要自覺地用25分鐘鍛煉經絡，對很多老年病、疑難病來說，都能起到防病養生的作用】
    8.四季養生素食
    【春，夏，秋，冬四季茶飲和養生素食，搭配形體訓練，合理補充膳食結構，調理身心】

作者介紹

北京環球音像出版社

1.中老年芭蕾經絡調理操內容簡介
2.頭、手協調訓練
3.開立、腳位訓練
4.小踢腿訓練
5.舞步訓練
6.行禮訓練
7.經絡養生小貼士
8.四季養生素食

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