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DVD瑜伽抗衰养颜
所属分类:
音像电子产品
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体育
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武术.健身操
作者:
西南师范大学电子音像出版社
出版社:
西南师大音像
女性。 一、通经络的小关节活动
1
.
颈椎的活动2
.
手指的活动3
.
手肘的活动4
.
胸的活动
5
肩的活动6
.
髋和腰的活动7
.
膝 的活动8
.
腿的活动9
.
脚踝的活动 二、体式套路练习
1
.
热身—向太阳致敬式(12个连续体式)2
.
肩倒立式3
.
犁式4
.
鱼式
5
.
蹬自行车式6
.
半船式7
.
人民币:
RMB 15.00
元 售价:
NT$ 67.50
元
DVD活力瑜伽
所属分类:
音像电子产品
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体育
>>
武术.健身操
作者:
西南师范大学电子音像出版社
出版社:
西南师大音像
1
.
热身—向太阳致敬A式(10个连续体式)2
.
热身—向太阳致敬B式(24个连续体式 )3
.
手抓脚趾前屈伸展式4
.
三角式
5
.
三角侧伸展式6
.
单腿站立前展式7
.
背部前屈伸展坐 式8
.
斜板式9
.
单腿背部伸展式10
.
桥式11
.
锁腿式12
.
轮式13
.
仰卧鳄鱼扭转式14
.
大放松
人民币:
RMB 15.00
元 售价:
NT$ 67.50
元
VCD+CD办公室趣味减压操(2碟装)
所属分类:
音像电子产品
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体育
>>
武术.健身操
作者:
北京环球音像出版社
出版社:
北京环球音像
1
.
办公室减压操内容简介 2
.
徒手操: 全面伸展训练组合[组合的整体要求是动作舒展... 腿部训练[小幅度,大效果让你拥有迷人双腿的流畅曲线]
5
.
训练小贴士: 6
.
...瘦腰纤体的效果] 腿部训练组合[简单有效防治静脉曲张,关节炎症] 3
.
游戏操:
人民币:
RMB 28.00
元 售价:
NT$ 126.00
元
VCD+CD中老年芭蕾养生经络调理操(2碟装)
所属分类:
音像电子产品
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体育
>>
武术.健身操
作者:
北京环球音像出版社
出版社:
北京环球音像
1
.
中老年芭蕾经络调理操内容简介 经络养生操配合练:腹部运动【腹式运动可以培固人体元气、...有极大的功效】
5
.
舞步训练 经络养生操配合练:拍打六要穴【膻中穴,大椎穴,内关穴,合... 2
.
头、手协调训练 经络养生操配合练:下蹲运动【活跃全身所有经络中的气血,加强足六经与督脉的
人民币:
RMB 28.00
元 售价:
NT$ 126.00
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